ວິທີທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມຄຽດແຄ້ນ
ສາລະບານ
ຄວາມຄຽດແຄ້ນເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບພວກເຮົາໄດ້ ເຈດຕະນາ ທໍາຮ້າຍພວກເຮົາ. ເມື່ອເຮົາເຮັດຜິດ, ເຮົາຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍໃນເວລານີ້. ຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບອກພວກເຮົາວ່າສິດທິຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກລະເມີດ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄົນອື່ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ພວກເຮົາ.
ເມື່ອພວກເຮົາສະກັດກັ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຮົາໃນເວລານີ້ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອະນາຄົດ, ກາຍເປັນຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ມີຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ເດັກທີ່ຖືກທາລຸນໂດຍພໍ່ແມ່ບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນເວລານີ້ ເພາະຢ້ານວ່າຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ການລົງໂທດ ຫຼືຖືກປະຖິ້ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກດັ່ງກ່າວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ພໍ່ແມ່.
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງໃຈ, ພວກເຮົາຫຼິ້ນຄືນເຫດການທີ່ຜ່ານມາໃນແງ່ລົບໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂຶ້ນ. ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃຊ້ພະລັງງານທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງເຫມາະສົມ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ອນອື່ນໝົດແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນເຮັດວຽກ.
ຄວາມຄຽດແຄ້ນເຮັດວຽກແນວໃດ
ຄືກັນກັບສິ່ງອື່ນໆໃນຈິດຕະວິທະຍາຂອງມະນຸດ, ມັນທັງໝົດເລີ່ມຕົ້ນຈາກມະນຸດເປັນກຸ່ມສັງຄົມ. ພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າຄົນໃນວົງການສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ, ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາຄວາມຕ້ອງການ.
ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກໍ່ໃຈຮ້າຍ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ ephemeral. ມັນມາແລະໄປ. ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ຫນຶ່ງປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຮັບມືກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສັງຄົມຢູ່ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ.
ແຕ່ຄວາມສຳພັນຂອງມະນຸດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍືນຍົງ. ຄົນໃກ້ຕົວເຮົາທີ່ເຈດຕະນາເຮັດຜິດຕໍ່ເຮົາໃນຕອນນີ້ກໍ່ອາດຈະເຮັດຜິດຕໍ່ເຮົາໃນອານາຄົດ, ເພາະເຂົາເຂົ້າເຖິງເຮົາໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ຈິດໃຈຕ້ອງການກົນໄກເພື່ອຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນເພື່ອໃຫ້ເຮົາປ້ອງກັນຕົວເຮົາເອງ. ຈາກຜູ້ທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາໃນອະນາຄົດ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງນີ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
ຄວາມຄຽດແຄ້ນເຮັດໃຫ້ເຮົາຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນເພື່ອວ່າເຮົາສາມາດເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານໃນວົງການສັງຄົມຂອງພວກເຮົາທີ່ເຄີຍທຳຮ້າຍເຮົາຄັ້ງໜຶ່ງ ແລະສາມາດທຳຮ້າຍເຮົາໄດ້ອີກ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີກົນໄກດັ່ງກ່າວ, ຄົນໃກ້ຕົວເຮົາສາມາດຂູດຮີດພວກເຮົາຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.
ຄວາມຄຽດແຄ້ນກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຫ່າງເຫີນຈາກຜູ້ທີ່ທຳຮ້າຍພວກເຮົາ. ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ພວກເຮົາຖືກທໍາຮ້າຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາທີ່ສຸດເພາະວ່າພວກເຂົາມີອໍານາດທີ່ຈະທໍາຮ້າຍພວກເຮົາຕະຫຼອດການຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມສຳພັນກັບເຂົາເຈົ້າຄົງຢູ່ໄດ້. ຄົນເຮົາສາມາດຄຽດແຄ້ນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຫຼາຍສິບປີ ເພາະວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວົງການສັງຄົມຂອງພວກເຮົາສະເໝີ. ໄພຂົ່ມຂູ່ແມ່ນຄົງທີ່, ສະນັ້ນ,ຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຄົງທີ່.
ສົມທຽບອັນນີ້ກັບເວລາທີ່ຄົນທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.
ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຄົນແປກໜ້າຕັດເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຂັບລົດ. , ເຈົ້າໄດ້ໃຈຮ້າຍແຕ່ບໍ່ໃຈຮ້າຍ. ເຈົ້າອາດຈະສາບານໃສ່ພວກເຂົາ, ສະແດງນິ້ວມືໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຮັດກັບມັນ. ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ. ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ເຫັນພວກມັນອີກເລີຍ.
ສິ່ງສຳຄັນຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນມັນພັດທະນາຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນ ໂດຍເຈດຕະນາ ເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອມີຄົນຕັ້ງໃຈທຳຮ້າຍເຮົາ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດພຶດຕິກຳນັ້ນຊໍ້າອີກໃນອະນາຄົດ ເພາະຄວາມຕັ້ງໃຈມັກຈະໝັ້ນຄົງ.
ເມື່ອຄົນເຮົາທຳຮ້າຍເຮົາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະມີຄວາມຜິດພາດດັ່ງກ່າວ. ແລະອຸບັດເຫດແມ່ນຄັ້ງດຽວ. ຄວາມຕັ້ງໃຈເປັນເຊື້ອໄຟທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟແຫ່ງຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ສິ້ນສຸດຄວາມເຈັບປວດໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ຈິດໃຈໃຊ້ອາລົມທາງລົບເພື່ອດຶງເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຄືກັບທີ່ມັນໃຊ້ຄວາມເຈັບປວດທາງກາຍເພື່ອເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບາດເຈັບ.
ຄືກັບວ່າຄວາມເຈັບປວດທາງກາຍຈະຖືກປິ່ນປົວໂດຍການໃສ່ໃຈມັນ, ອາລົມທາງລົບ ເຊັ່ນ ຄວາມຄຽດແຄ້ນກໍ່ສາມາດເປັນໄດ້. ປິ່ນປົວໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າ.ເຫດຜົນ- ເພື່ອປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກໄພອັນຕະລາຍທາງສັງຄົມໃນອະນາຄົດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາລົມທາງລົບອື່ນໆ, ບັນຫາຫຼັກທີ່ຄົນເຮົາມີກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນ ຄວາມຮັບຮູ້ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຍ້ອນວ່າມັນເປັນພາລະໜັກ ແລະເຈັບປວດ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນຈຸດປະສົງທີ່ມັນຮັບໃຊ້.
ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າພົບຄຳແນະນຳທີ່ໄຮ້ສາລະສຳລັບການປະປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນເຊັ່ນ:
- “ຢຸດຄວາມຄຽດ! ຢຸດ!”
- “ໃຫ້ອະໄພແກ່ຜູ້ທີ່ເຈົ້າຄຽດແຄ້ນ.”
- “ຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນພິດ. ປ່ອຍມັນໄປ!”
- “ຄິດເຖິງຄວາມຮັກຕໍ່ຄົນທີ່ເຈົ້າຄຽດແຄ້ນ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອຄວາມຮັບຮູ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າປ່ຽນໄປ ແລະເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງມັນ, ຕົວມັນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນໜັກໜ້ອຍລົງ. ດຽວນີ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັບມັນຢ່າງໜັກໜ່ວງແລ້ວ.
ປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ
ນອກຈາກເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນແລ້ວ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ່ອຍປະຖິ້ມ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນ:
- ສະແດງອອກ
- ລະວັງຄວາມລຳອຽງໃນສັງຄົມຂອງເຈົ້າ
- ໃຫ້ປິດຕົວເຈົ້າເອງ
- ວາງຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າວ່າບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ
- ການໃຫ້ອະໄພ
1. ສະແດງອອກ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຄວາມຄຽດແຄ້ນມັກຈະເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ບໍ່ສະແດງອອກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າອອກມາໄດ້ໃນຂະນະນີ້ ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງພັດທະນາຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນອອກມາໃນພາຍຫຼັງໄດ້ສະເໝີ.
ການສະແດງອອກຂອງເຈົ້າຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າລັງເລໃຈເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ການທົດສອບ BPD (ສະບັບຍາວ, 40 ລາຍການ)- ເຈົ້າບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ເຈົ້າຖິ້ມອາລົມຂອງເຈົ້າໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າຄວນຖິ້ມມັນ- ບໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງຫຼາຍ.
- ເຈົ້າໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າເພື່ອອະທິບາຍຕົນເອງ. ບາງທີເຈົ້າຕີຄວາມຜິດຕໍ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງເລັກນ້ອຍ.
- ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າສາມາດໂນ້ມນ້າວເຈົ້າໄດ້ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະທຳຮ້າຍເຈົ້າ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນຈະລະລາຍໄປເພາະຄວາມຕັ້ງໃຈຈະລະລາຍໄປ.
2. ລະວັງຄວາມລຳອຽງຂອງເຈົ້າ
ການເປັນກຸ່ມສັງຄົມ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຄວາມສຳພັນ. ພວກເຮົາສ້າງສັດຕູ ແລະເປັນໝູ່ກັນຢ່າງໄວວາ.
ຄົນໜຶ່ງອາດຈະເວົ້າຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ທ່າທາງທີ່ເປັນມິດກັບເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະເມີນຄືນວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃສ. ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າບາງທີພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ບໍ່ດີປານໃດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຫຼາຍ, ແຕ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຼືສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ຜິດ. ທ່ານໄວທີ່ຈະຕິດສະຫຼາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນສັດຕູພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ຜິດອັນໜຶ່ງ.
ອະຄະຕິອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາມີແມ່ນເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດພາດພື້ນຖານ, ເຊັ່ນ: ພວກເຮົາໄວທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນວ່າພຶດຕິກຳຂອງບຸກຄົນນັ້ນເປັນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ສົນໃຈ. ປັດໄຈສະຖານະການ.
ຖາມຕົວເອງວ່າຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນຫຼືບໍ່ ແລະຖ້າມັນແມ່ນ, ສະແດງອອກໃຫ້ບຸກຄົນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເອົາມັນໄປມາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຊົງຈໍາຖືກເກັບຮັກສາແລະດຶງຂໍ້ມູນແນວໃດ3. ຈົ່ງປິດຕົວເຈົ້າເອງ (ປະກາດເຂົາເຈົ້າເປັນສັດຕູ)
ບາງເທື່ອ, ມັນອາດບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບອີກ.
ຫາກເຈົ້າບໍ່ປິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮັກສາຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ໄປ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຊັກຈູງໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນວ່າ:
“ເອີ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບລາວອີກຕໍ່ໄປ. ນາງບໍ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຂ້ອຍໄດ້ອີກ. ສະນັ້ນຈົ່ງເຮັດດ້ວຍຄວາມຄຽດແຄ້ນແລ້ວ.”
ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປ ແລະຍັງມີຄວາມຫວັງທີ່ເຈົ້າຈະຢູ່ນຳກັນອີກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ຜີຂອງພວກເຂົາຍັງຢູ່ໃນວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າຢູ່.
ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດປິດບັງຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ໂດຍການສັງເກດບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້ຈາກປະສົບການ. ຄິດເຖິງເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເລີກກັບເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ໃຫ້ໃຈຂອງເຈົ້າວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນສັດຕູ, ບໍ່ສົມຄວນກັບວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
ອັນນີ້ໃຊ້ໄດ້ເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄິດໃນແງ່ຂອງໝູ່ ແລະສັດຕູເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄຽດແຄ້ນຂອງ ex ຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງໄດ້ຈັດປະເພດພວກເຂົາເປັນຫມູ່ເພື່ອນ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວົງການຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ເຫດຜົນດີຕໍ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນເປັນສັດຕູ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະຂັບໄລ່ຜີອອກຈາກວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
4. ວາງຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າເປັນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ
ການເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວ, ຄົນມັກຈະວາງໄວ້ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເມື່ອຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ບັນລຸໄດ້, ເຂົາເຈົ້າປະກາດວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍໂດຍກົງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດກັບພວກເຮົາ, ແຕ່ເມື່ອຄົນອື່ນບໍ່ເຮັດຕາມທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງ. ເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດພຽງພໍ. ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ, ຄວາມຄາດຫວັງ ແລະຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ຖ້າທ່ານສາມາດລະບຸຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນດັ່ງກ່າວທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
5. ການໃຫ້ອະໄພ
ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປທີ່ໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນ:
“ໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າ!”
ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນສູນຍາກາດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຕື່ນນອນໃນເຊົ້າມື້ຫນຶ່ງແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພທຸກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ.
ເພື່ອໃຫ້ການໃຫ້ອະໄພເກີດຂຶ້ນ, ຄົນອື່ນຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າແທ້ໆ. ພວກເຂົາຕ້ອງຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າແລະສັນຍາວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ເນື່ອງຈາກຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍໃນອະນາຄົດ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກຄືກັບສະເໜ່. ມັນຄືກັບການຕື່ມນໍ້າໃສ່ໄຟ.
ຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ໄດ້ເຊົ່າພື້ນທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ ເພາະວ່າມັນບໍ່ຈຳເປັນອີກຕໍ່ໄປ.
