ເມື່ອທຸກໆການສົນທະນາກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ
ສາລະບານ
ມັນໜ້າເສົ້າໃຈເມື່ອທຸກການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ. ເມື່ອທ່ານໂຕ້ຖຽງກັນແລ້ວ ແລະສຸດທ້າຍກໍໄດ້ເວລາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄື:
“ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັນກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ ແລະໂງ່ໆນັ້ນ!”
ການໂຕ້ຖຽງກັນເທື່ອລະໜ້ອຍ. ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ເມື່ອທຸກໆການສົນທະນາກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ - ເມື່ອມັນກາຍເປັນຮູບແບບຊ້ໍາຊ້ອນ - ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມຮ້າຍແຮງ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມທໍາລາຍການໂຕ້ຖຽງໃນການພົວພັນ. ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຈະສົນທະນາບາງຍຸດທະສາດເພື່ອຮັບມືກັບການໂຕ້ຖຽງທີ່ເຈົ້າສາມາດລອງໃຊ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັບຄົນຮັກ.
ຂ້ອຍຍັງຈະໃຫ້ເສັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າເພື່ອຢຸດການໂຕ້ຖຽງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້. ບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດທີ່ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງການສົນທະນາຈຶ່ງກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ?
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ສຸ່ມຫຼາຍທີ່ສຸດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນ ກາງຂອງການໂຕ້ຖຽງ.
ການໂຕ້ແຍ້ງທັງໝົດປະຕິບັດຕາມຂະບວນການດຽວກັນ:
- ທ່ານເວົ້າ ຫຼືເຮັດບາງຢ່າງທີ່ກະຕຸ້ນພວກເຂົາ
- ພວກເຂົາເວົ້າ ຫຼືເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອກະຕຸ້ນທ່ານ
- ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນມາ
ຂ້ອຍເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ ວົງຈອນຂອງຄວາມເຈັບປວດ . ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດກັບບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ຫຼືເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ກວນເຈົ້າຄືນ. ການປ້ອງກັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດຕໍ່ການຖືກໂຈມຕີ. ແລະວິທີປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໂຈມຕີກັບຄືນ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງຈຸດ”
ບໍ່ມີອັນໃດເຮັດໃຫ້ຄົນໂຕ້ຖຽງສະຫງົບໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຮັບຮູ້ການຮ້ອງຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາບັນຫາເພີ່ມເຕີມແລະອະທິບາຍຈຸດຢືນຂອງທ່ານ.
ບໍ່ເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຖອນຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາເປັນການລົງໂທດ. ພວກເຂົາບໍ່ຮັບສາຍຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າ.ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບສາຍຂອງທ່ານໂດຍເຈດຕະນາ ແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ສະນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮັບສາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍນີ້ເກີດຂຶ້ນເອງໄດ້ແນວໃດເມື່ອເປີດໃຊ້ແລ້ວ. ມັນກາຍເປັນຕ່ອງໂສ້ຕິກິຣິຍາຂອງຄວາມເຈັບປວດ.
ວົງຈອນຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ.ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຕອນທໍາອິດ.
ມີສອງຄວາມເປັນໄປໄດ້:
- ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງໂດຍເຈດຕະນາທໍາຮ້າຍຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆ
- ຫນຶ່ງຄູ່ຮ່ວມງານໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທໍາຮ້າຍຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆ.
ຫາກເຈົ້າຕັ້ງໃຈທຳຮ້າຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຕົກໃຈຖ້າມັນກະຕຸ້ນວົງຈອນຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດທຳຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາດີກັບມັນ. ເລິກລົງໄປ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ແລ້ວ ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂໍໂທດ.
ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ຄ່ອຍຈະເລີ່ມການໂຕ້ແຍ້ງໂດຍການທຳຮ້າຍກັນໂດຍເຈດຕະນາ. ການທຳຮ້າຍໂດຍເຈດຕະນາເກີດຂຶ້ນອີກເມື່ອວົງຈອນຂອງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.
ສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີສອງ - ຄູ່ນອນຄົນໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງຄົນອື່ນເຈັບປວດໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຈັບປວດ. ກ່າວຫາຄູ່ຮ່ວມງານອີກຄົນນຶ່ງທີ່ຕັ້ງໃຈທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ, ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການຖືກກ່າວຫາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກກ່າວຫາເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະພວກເຂົາເຈັບປວດກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກກ່າວຫາ, ໃນເວລານີ້ໂດຍເຈດຕະນາ.
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຕໍ່ໄປ- ການຕໍານິ, ການຮ້ອງ, ການວິພາກວິຈານ, ການວາງຫີນ, ແລະອື່ນໆ. ທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເປັນພິດ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ?
ຕອນນີ້, ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າ ເປັນຫຍັງບາງຄົນຕີຄວາມໝາຍຜິດໃນຄຳເວົ້າ ແລະ ການກະທຳທີ່ເປັນກາງເປັນການໂຈມຕີໂດຍເຈດຕະນາ:
1. ຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຫຼາຍເທົ່າໃດ
ມະນຸດມີສາຍເພື່ອໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມຂອງພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ລອດ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ເມື່ອພວກເຮົາໃສ່ໃຈຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກເຮົາຍິ່ງຮູ້ສຶກເສຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນບໍ່ສົນໃຈພວກເຮົາ. . ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີໃຜ.
ຈິດໃຈຄື:
“ຂ້ອຍຈະກຳຈັດທຸກໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສຳພັນນີ້.”
ໃນມັນ. ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນ ແລະປ້ອງກັນໄພຂົ່ມຂູ່, ມັນເຫັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ພວກມັນບໍ່ມີ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີໂອກາດໃດໆ, ແລະທຸກໆໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈະຖືກທຳລາຍ.
ວິທີນີ້ 'ປອດໄພກວ່າການເສຍໃຈ' ແມ່ນ ຝັງເລິກຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ.
2. ທັກສະການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ
ຄົນຕິດຕໍ່ສື່ສານແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີທີ່ເຈົ້າສື່ສານແມ່ນມີອິດທິພົນຕົ້ນຕໍຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳ.
ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າຕໍ່ໜ້າພໍ່ແມ່. ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສື່ສານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮູບແບບການສື່ສານຂອງພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າແບບພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າການເວົ້າຕົງໆເປັນມາດຕະຖານໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າມາຈາກຄອບຄົວທີ່ສຸພາບກວ່າ, ການເວົ້າຕົງຂອງເຈົ້າຈະຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນຄວາມຫຍາບຄາຍ.
ການຮຸກຮານໃດໆ ຮູບແບບການສື່ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າຖືກໂຈມຕີແມ່ນບໍ່ດີ. ມັນມັກຈະເປັນວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ.
3. inferiority complex
ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕໍ່າກວ່າແມ່ນຢູ່ໃນໂໝດປ້ອງກັນສະເໝີ. ເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນຕ່ຳຕ້ອຍສ່ຳໃດ ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງສະແດງຄວາມເກັ່ງກ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້. Freud ເອີ້ນມັນວ່າ ປະຕິກິລິຍາປະຕິກິລິຍາ .
ຂ້ອຍມີໝູ່ທີ່ພະຍາຍາມພິສູດໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນສະເໝີວ່າລາວສະຫຼາດປານໃດ. ລາວເປັນຄົນສະຫຼາດ, ແຕ່ການສະແດງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງລາວເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍລະຄາຍເຄືອງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສົນທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງກັບລາວໄດ້.
ອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ພວກເຮົາລົມກັນມານັ້ນ ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຂອງ “ຂ້ອຍສະຫຼາດກວ່າເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍ.” ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າແທນທີ່ຈະຟັງແລະປຸງແຕ່ງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າ, ລາວມັກເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຄວາມສະຫຼາດຂອງລາວຫຼາຍຂື້ນ.
ມື້ຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍມີພຽງພໍແລະປະເຊີນຫນ້າກັບລາວ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມສະຫຼາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະມັນ ticked ເຂົາອອກ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ລົມກັນຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ຂ້ອຍເດົາວ່າຂ້ອຍໃຫ້ລົດຊາດຢາຂອງລາວເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Street smart vs book smart Quiz (24 ລາຍການ)ຄວາມຕ່ຳຕ້ອຍແມ່ນເກີດມາຈາກການປຽບທຽບທາງສັງຄົມທີ່ສູງຂື້ນ- ເມື່ອທ່ານພົບຄົນດີກ່ວາເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄ່າ.
ຂ້ອຍກຳລັງເບິ່ງການສຳພາດຂອງ ບຸກຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນອຸດສາຫະກໍາຂອງພວກເຮົາ. ການສໍາພາດຖືກຈັບໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຄືກັບຜູ້ສໍາພາດ. ເຈົ້າສາມາດຕັດຄວາມອ່ອນເພຍຢູ່ໃນຫ້ອງດ້ວຍມີດໄດ້.
ຜູ້ສໍາພາດບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຜູ້ສໍາພາດເວົ້າ ແລະມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ຜູ້ຊົມເຫັນວ່າລາວເທົ່າກັບຜູ້ສໍາພາດ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປິດບັງແລະພິສູດ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດການກະທໍາທີ່ເປັນກາງແລະຄໍາເວົ້າເປັນການໂຈມຕີສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າກໍປ້ອງກັນຕົນເອງເພື່ອປິດບັງຄວາມອ່ອນແອຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4. ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຂັດແຍ້ງກັນສູງ
ບຸກຄະລິກທີ່ຂັດແຍ້ງກັນສູງ ມັກຈະເກີດຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະຈະເລີນຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າພັດທະນາຊື່ສຽງສໍາລັບການເປັນ quarrelsome. ເນື່ອງຈາກຄົນເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງຊອກຫາການຂັດແຍ້ງຢ່າງຈິງຈັງ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ພາດໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ການກະທຳທີ່ເປັນກາງ ຫຼືຄຳເວົ້າທີ່ເປັນການໂຈມຕີ- ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕໍ່ສູ້ໄດ້.
5. ການຂັບໄລ່ອາລົມທາງລົບ
ຄົນມັກຈະໂຕ້ແຍ້ງໃນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ ແລະໂງ່ ເພາະເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຳພັນ.
ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງອາດຈະຄຽດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະ ເຈັບປ່ວຍ.
ສະຖານະການທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາລົມທາງລົບທີ່ຊອກຫາການສະແດງອອກ. ບຸກຄົນນັ້ນກໍາລັງຊອກຫາເຫດຜົນເພື່ອລະບາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເລືອກສິ່ງເລັກນ້ອຍ, ເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນການໂຈມຕີ, ແລະລະບາຍຄວາມກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄູ່ຮ່ວມມືມັກຈະກາຍເປັນການເຈາະຖົງຂອງກັນແລະກັນໃນວິທີການນີ້.
6. ຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ຜ່ານມາ
ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສຳພັນນຳໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໃນຄວາມສຳພັນກ່ອນທີ່ບັນຫາໃນອະດີດຈະຖືກແກ້ໄຂ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເອົາຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າອອກມາໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ. ເຂົາເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ໃຊ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນນັ້ນເປັນອາວຸດຕໍ່ເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າຄຽດແຄ້ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນກາງເປັນການໂຈມຕີ ແລະປ່ອຍສັດຮ້າຍແຫ່ງຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອການສົນທະນາທຸກຄັ້ງກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ
ຕອນນີ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງກັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຍຸດທະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສົນທະນາກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ:
1. ພັກຜ່ອນ
ເມື່ອວົງຈອນຂອງການເຈັບປວດຖືກເປີດໃຊ້, ທ່ານທັງໃຈຮ້າຍ ແລະ ເຈັບປວດ. ຄວາມໂກດແຄ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນໂຫມດ 'ປ້ອງກັນ / ການໂຈມຕີ' ຫຼື 'ບິນຫຼືບິນ'. ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເວົ້າໃນລະຫວ່າງສະພາບອາລົມນີ້ຈະບໍ່ເປັນສຸກ.
ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດວົງຈອນກ່ອນທີ່ມັນຈະຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການພັກຜ່ອນ. ບໍ່ວ່າໃຜຈະທຳຮ້າຍໃຜກ່ອນ, ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເຈົ້າສະເໝີທີ່ຈະຖອຍຄືນໜຶ່ງບາດກ້າວ ແລະປິດລ້ອມຮອບວຽນຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນໃຊ້ເວລາສອງຄົນເພື່ອໂຕ້ຖຽງ.
2. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດຈະທຳຮ້າຍຄົນຮັກຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈໂດຍວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ໃຫ້ເວົ້າໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເອົາມັນບໍ່ດີ. ເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະພະຍາຍາມສົນທະນາຢ່າງສຸພາບ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການປ່ຽນຮູບແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າຈາກຮຸກຮານໄປເປັນບໍ່ຮຸກຮານອາດເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຄວາມສໍາພັນ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີທັກສະການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໂດຍການໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດກັບເຈົ້າ.
3. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຂອງເຈົ້າ
ບອກວ່າເຈົ້າຖືກກ່າວຫາຢ່າງບໍ່ຍຸຕິທຳຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າວ່າທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າເປັນບ້າ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນມາ ແລະພິສູດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ?
ຮັບຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອະທິບາຍຈຸດຢືນຂອງເຈົ້າ.
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າສຽງກ່າວຫາ ແລະເວົ້າວ່າ:
“ອັນໃດ໋? ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະທໍາຮ້າຍທ່ານ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເອົາເປັນສ່ວນຕົວ?”
ເວົ້າວ່າ:
“ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍໄດ້ກະຕຸ້ນເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ມາສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນນີ້.”
4. ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ
ເພື່ອກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມະນຸດເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ.
ຫາກເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພວກເຂົາມາຈາກໃສ, ເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ແລະຊະນະການໂຕ້ຖຽງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຊອກຫາໄຊຊະນະ.
ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຮັບຮູ້ທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທັດສະນະຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນ "ຂ້ອຍທຽບກັບພວກເຂົາ". ມັນແມ່ນ “ເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັນ”.
5. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຖົງແກັດຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນພື້ນທີ່ຊີວິດ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຖົງເຈາະຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະປ່ຽນທຸກການສົນທະນາໃຫ້ເປັນການໂຕ້ຖຽງ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂພວກມັນ.
ການລະບາຍອາກາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ທາງອອກ ແລະເຈົ້າຈະທໍາຮ້າຍຄົນອ້ອມຂ້າງ. ທ່ານ.
ການສົນທະນາກັບຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງ
ເມື່ອໃດທີ່ການສົນທະນາກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ?
ມັນເປັນປະກົດການທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ເນື່ອງຈາກມະນຸດເປັນສັດທີ່ມີອາລົມ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີການສົນທະນາແບບອາລະຍະທຳ ແລະສົມເຫດສົມຜົນ.
ຂ້ອຍຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສົນທະນາເກືອບທັງໝົດກັບຜູ້ຄົນຈະໝົດສິ້ນໄປໃນການໂຕ້ແຍ້ງ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ເຈົ້າຈະພົບຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດລົມກັນໄດ້ໂດຍທີ່ມັນບໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງຕໍ່ສູ້.
ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາກັບຄົນໂຕ້ຖຽງ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກປ່ຽນທຸກການສົນທະນາໃຫ້ເປັນການໂຕ້ຖຽງ. ຊອກຫາຄົນທີ່ເປີດໃຈໃນແນວຄວາມຄິດໃໝ່ໆ ແລະສາມາດສົນທະນາເລື່ອງຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງສະຫງົບ.
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາຢ່າງຮ້ອນຮົນໄດ້ໂດຍທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດມາຈາກ passion ຂອງທ່ານສໍາລັບຫົວຂໍ້ຫຼືຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງທ່ານ. ການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານ veer off ໄດ້ຫົວຂໍ້ ແລະທຳການໂຈມຕີສ່ວນຕົວ.
ເສັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຢຸດການໂຕ້ແຍ້ງ
ບາງເທື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດການໂຕ້ແຍ້ງ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງເວລາແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ເສຍຫາຍ. ການໂຕ້ຖຽງກັນໜ້ອຍລົງ, ຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ.
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງການພັດທະນາທັກສະໃນການເບິ່ງການໂຕ້ແຍ້ງໃນແກ່ນກ່ອນທີ່ມັນຈະງອກ. ມັນອາດຈະເປັນຄໍາຄິດເຫັນທີ່ເຈັບປວດແບບສຸ່ມໆຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືການສົນທະນາທີ່ນັບມື້ນັບເປັນສັດຕູກັນ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການໂຕ້ຖຽງກັນ, ໃຫ້ຖອຍອອກຈາກມັນໂດຍການໃຊ້ເສັ້ນເຫຼົ່ານີ້:
1. “ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າໝາຍເຖິງ”
ການໂຕ້ແຍ້ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນ ຫຼືຖືກຍອມຮັບ. ເມື່ອຄົນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຕຳແໜ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
2. “ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ”
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຄຳເວົ້ານີ້ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຂົາກ່ອນແລະ ສຳ ຫຼວດພາຍຫຼັງ.
3. “ຂ້ອຍເຫັນວ່າເຈົ້າມາຈາກໃສ”
ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍກນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຕົວເອງແບບບໍ່ຮຸກຮານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ແຂ້ວຫຼົ່ນໃນຝັນ (7 ການແປພາສາ)4. “ບອກຂ້ອຍຕື່ມ”
ປະໂຫຍກທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້ຂ້ານົກສາມຕົວດ້ວຍຫີນກ້ອນດຽວ. ມັນ:
- ແຕະໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ
- ໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າລະບາຍ
- ຊ່ວຍໃນການສຳຫຼວດບັນຫາ
