Sedema bingehîn a kamilbûnê

 Sedema bingehîn a kamilbûnê

Thomas Sullivan

Di vê gotarê de, em ê xetereyên potansiyel ên kamilîzmê û sedema bingehîn a wê bikolin. Em ê her weha li ser hin ramanan li ser ka meriv çawa têkûzparêzî û xirabiya nehezkirina kamilbûnê bi ser bixîne.

Kamilparêz ew kes e ku ji bo bêqisûriyê hewl dide. Ew ji xwe re standardên performansa pir bilind û nerealîst destnîşan dikin. Kesekî kamilxwaz dixwaze ku tiştan bi awayekî bêkêmasî bike, û her tiştê ji kamilbûnê kêmtir an hema hema bêkêmasî wekî têkçûn û heqaretê tê dîtin.

Her çend ku kamilperestî wekî taybetmendiyek kesayetiyek baş xuya dike, ew pir caran ji qenciyê bêtir zirarê dike.

Ziyanên kamilparêziyê

Ji ber ku kamilparêzek armanc û standardên performansê yên pir bilind, negihiştî destnîşan dike, ew bi gelemperî têk diçin û ev yek xwebawerî û xwebaweriya wan xera dike.

Ev ji ber ku, li gorî ramana wan, negihîştina wan pîvanan tê wateya ku ew têkçûn an jî winda ne. Ji ber vê yekê, gava ku ew xeletiyek dikin, ew şerm dikin.

Binêre_jî: Çima em xeyalan dikin? (Rêvekirin)

Kamilparêzek dikare ji xeletiyan dûr bisekine ku ew tenê ji bo ku ji rûreşiya xwe ya xeyalî xilas bibe, tiştek nû neceribîne. Ji ber vê yekê şansek mezin a kamilperest heye ku bibe derengmayî.

Hûn dikarin zindana ku kamilperest tê de dijîn bibînin. Her gava ku kamilparêzek tiştek ji kamilbûnê kêmtir dike, asta baweriya wî dadikeve. Û ji ber ku ev daketina asta pêbaweriyê ji bo wan pir bi êş e, ew ji kirina tiştan ditirsinbêkêmasî.

Ji ber vê yekê yekane riya ku ew pêbaweriya xwe biparêzin ne hewldana tiştan e.

Herwiha, kamilparêz dikarin heman peywirê dîsa û dîsa bikin. Dibe ku ji bo temamkirina karên ku di normalê de kêmtir wext digire ji ber ku ew dixwazin bigihîjin asta bêkêmasî ya çaverêkirî, ew dikarin demek dirêj bigirin.

Yek ku difikire ku divê tu carî xeletiyan neke, her gav çêtirîn xwe xuya bike, an jî her gav bigihîje notên herî bilind, ger ku ew van tiştan nekin zirarek ego ya pir mezin dibînin. Awayê çêtirîn ku meriv kamilparêzek nas bike ev e ku meriv bibîne ka ew têkçûnên xwe pir kesane digirin.

Hewldana bêkêmasî dikare bibe sedema gelek xemgînî û stresê.

Kêmbûn, sedema bingehîn a kamilîzmê

Mirov dê bixwaze ku bêkêmasî xuya bibe tenê heke di hundurê xwe de bi rengekî kêm hîs bike. Tenê ji bo veşartina xeletiyên xwe yên têgihîştî, ew li dora xwe dîwarek kamilbûnê ava dikin. Bi xuyabûna bêkêmasî, ew difikirin ku yên din dê nikaribin kêmasiyên wan bibînin.

Mînakî, kesê ku jêhatîbûna wî ya civakî tune dibe hewl bide ku di karê xwe de bigihîje kamilbûnê. Bi vî rengî, ew dikarin ji xwe û ji yên din re (di hişê xwe de) rewa bikin, ka çima jiyana wan a civakî tune. Ew xwe îqna dikin ku ji ber ku ew di karê ku dikin de bêkêmasî ne û ev hemî wextê wan digire, jiyana wan a civakî tune.

Eger ew di karê xwe de bêkêmasî nebûna, ew ê neçar bibûna ku rastiyê qebûl bikin. ku ew civak kêm injêhatîbûn û ev dibe ku zirarê bide egoya wan. Ji ber vê yekê, di vê rewşê de, kamilparêzî wekî mekanîzmayek parastinê ya egoyê hate bikar anîn.

Eger di kariyera xwe de têk biçin dê ev kes tengasiyek derûnî ya mezin bijî. Bûyereke wiha dê dîwarê wan ê kamilperestiyê bi erdê re bixîne.

Kamûmalîzm jî ji ber têkçûnê dikare pêş bikeve. Ew gelek caran bi serpêhatiyên zaroktiya trawmatîk ve girêdayî ye.

Dema ku zarokek nikaribe tiştekî bikêmasî bike û ji ber vê yekê were rexne kirin an jî bêhêziya wî were kirin, dibe ku hewcedariya wê çêbibe ku tiştan bi rengek bêkêmasî bike. Ew di temenek piçûk de fêr dibe ku kirina tiştan bi rengek bêkêmasî rêyek e ku meriv erêkirina kesên din bi dest bixe û xwe ji rexnegirtinê dûr bixe.

Dema ku ew mezin dibin, ew tiştan bi rengek bêkêmasî nakin, ew "neheqiya" wan tîne bîra wan. û ew xwe nebaş hîs dikin.

Kamilperestî li hember hewldana ji bo bikêrhatîbûnê

Tenê mîna kamilparêzan, kesên ku ji bo başbûnê hewl didin armancên bilind ji xwe re danîne, lê berevajî kamilperestan, ew xwe şermezar nakin heke ew dîsa û carek din kurt dibin.

Ev ji ber ku kesê ku ji bo başbûnê têdikoşe lê ne tekûziyê dizane ku xeletî perçeyek neçarî ya rewşa mirovî ye.

Ew dizanin ku xeletiyek baş e û ew kamil tu carî di tu tiştî de nayê bidestxistin- her dem cîh ji bo pêşkeftinê heye.

Li şûna ku bala xwe bidin ser kamilbûnê, ew bala xwe didin ser başbûnê û bi berdewamî standarda tiştê bilind dikin.jêhatîbûn ji wan re tê wateya.

Derketina tekûzperestiyê

Zêdekirina tekûzperestiyê bi tenê ev e ku meriv ji baweriya derewîn xilas bibe ku 'divê mirov qet xeletiyan neke'.

Heke hûn kamilperest in, dibe ku hûn modelên rolê hene ku ji we re bêkêmasî xuya dikin. Hûn dixwazin bibin wekî wan. Ez ji we re pêşniyar dikim ku hûn li çîrokên paşnavê wan bigerin. Fêr bibin ka çi ew aniye vê rewşa ku ew îro tê de xuya dike bêkêmasî.

Hema hema her gav, hûn ê fêr bibin ku ew neçar bûn ku gelek xeletiyan bikin da ku bigihin cihê ku îro ne. Lê na, hûn naxwazin xeletiyan bikin. Hûn dixwazin tavilê bigihîjin kamilbûnê. Hûn dixwazin omletek bêyî ku hêk bişikînin hebe. Nexebite.

Heke hûn di vê baweriyê de asê bimînin ku divê hûn di her tiştê ku hûn dikin de bêkêmasî bin, hûn ê tevahiya jiyana xwe li dû xewnek bin.

Nebaşiya ne xema kamilbûnê

Tevî ku rast e ku kamilperestî ji feydeyê wêdetir zirarê dide we, lê ne xema kamilbûnê jî neyîniyên xwe hene. Heger tu xema kamilbûnê dikî, tu ê her tiştî bikî ku ji destê te tê, gava ku tu di dawiyê de hewldana tiştekî bikî.

Berevajî vê, heke tu qet xema kamilbûnê nekî, dibe ku tu bibînî xwe çend tiştan bi awayekî bêkêmasî dikin. Çêtir e ku meriv tiştekî hema hema bêkêmasî bike ji kirina deh tiştan bêkêmasî.

Ne xema bêkêmasîbûnê dibe ku bibe naverast û xerckirina tonekdema te. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku di navbera mêlbûna bi kamilbûnê û qet xema kamilbûnê de zemînek navîn bibînin. Ew xala navîn jêhatîbûn e.

Dema ku hûn ji bo jêhatîbûnê hewl didin, hûn destûrê didin xwe ku hûn çêtirîn xwe bikin û di heman demê de qebûl dikin ku dibe ku hûn di pêvajoyê de têkçûnên xwe bibînin.

Binêre_jî: Pêşveçûna têgihîştinê û rastiya fîltrekirî

Tiştek piçûk û hêsan biceribînin, hûn ê tu carî têk neçin û her dem bêkêmasî bin. Tiştek mezin û dijwar biceribîne, dibe ku hûn negihîjin kamilbûnê, lê hûn ê bi têkçûnan wekî kevirên gavê bigihîjin kalîteyê.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.