Meriv çawa dev jê berde

 Meriv çawa dev jê berde

Thomas Sullivan

Wisa dixuye ku li dinyayê du cure mirov hene - nezik û kûr. Dibe ku hûn hin fikrên ku mirovên kûr in hene. Raman, hest û gotinên wan xwedî kûr in. Ew xwedî şiyana dîtina ji rûerdê ne.

Binêre_jî: Meriv çawa kesek dikenîne (10 Taktîk)

Mirovên nazik bi tevahî berevajî vê yekê ne. Di raman, gotin, hest û zanîna xwe de kûrahî tune. Ew bêtir bi tiştên serpêhatî re eleqedar in û xuya nakin ku kûrtir biçin.

Mirovên pir hesas û kesên navxwe, û kesên ku her du jî ne, bêtir kûr in. Ligel ku kesên biyanî û kêm-hesas, û kesên ku her du jî ne, îhtîmal e ku kêm bin.

Berî ku em nîqaş bikin ka meriv çawa dev ji nezelalîbûnê berde, bila pêşî em di naskirina mirovên nezelal de baş bibin.

2>Nîşanên mirovên hûrik

Binêre_jî: Testa destdirêjiya hestyarî (Ji bo her têkiliyek)

Ji xeynî ku meriv bi derva ye û/an hestiyar kêm e, li jêr van nîşanan hene ku dibe ku meriv merivek hûrik be:

1. Ew ji sohbetên kûr dûr dikevin

Ji ber ku mirovek hûr nikare kûr bifikire, hindik e ku beşdarî axaftinên kûr bibe. Ji ber vê yekê ew ji sohbetên kûr ên mîna belayê dûr dikevin.

Dibe ku ew bi kesên ku sohbetên kûr dikin jî henekê xwe bikin da ku kêmahiya ku ew hîs dikin ji ber ku nikarin beşdarî sohbetên weha bibin veşêrin.

2. Ew ji axaftinê li ser hestên xwe dûr dikevin

Mirovek hûrgelê pir girîngiyê dide xuyangan û bandorkirina kesên din. Axaftina li ser hestên xwe nîşankirina hestên xwe vedihewînealiyê bêhêz. Ji ber ku mirovek hûrik dixwaze bêkêmasî xuya bike, ew ji kesên ku nêzî wan in jî ji nîşankirina aliyên xwe yên qels jî dûr dikevin.

3. Bi mirovan re têkiliyeke watedar çênakin

Têkiliyên mirovekî kêm jî wek wan-kêmtir in. Dema ku mirov bi mirovên din re bi kûrahî ve girêdayî bin, bi mirovên din re têkiliyên watedar çêdikin.

Mirovek hûrik, şiyana girêdana kûr bi mirovan re tune ye. Têkiliyên wan bi zor ji dilxweşî û formalîte derbas dibin.

4. Ew hişê xwe girtî ne

Kûr fikirîn bi dûrxistina ramanên xwe yên pêşwext, pirskirina baweriyên xwe û dîtina tiştan ji perspektîfên cihê ve girêdayî ye. Mirovek hûrgelek ji vê yekê naxwaze. Ew bi awayên xwe yên bijartî û ewledar ên ramana li ser cîhanê razî ne.

5. Ew li balê digerin

Ji ber ku mirovên nezik ew qas di nav hewildana bandorkirina kesên din de ne, ew hez dikin ku hemî bala xwe bidin ser xwe. Ew ê bi dengekî bilind û li ser kesên din bipeyivin da ku ew di rewşên civakî de para şêran bigirin.

6. Empatiya wan kêm e

Mirovên nazik bi wan re hewayek xweperestiyê heye. Wusa dixuye ku ew qet bala xwe nadin kesên din. Ew tercîh dikin ku tenê bi wan re hevaltiyê bikin, yên ku dikarin di warê madî de ji wan re sûd werbigirin. Têkiliyên kûrtir û watedartir ji berjewendiyên madî derbas dibin.

7. Ew bi materyalê xwe nas dikinmilk

Gelek caran, ew tiştan dikirin ne ji ber ku hewcedariya wan bi wan heye, lê ji ber ku ew dixwazin bi wan pesnê xwe bidin. Zehmet e ku dev ji mal û milkên xwe yên madî yên hêja berdin ji ber ku windakirina wan ji bo wan tê wateya windakirina beşek ji xwe.

8. Ew ji kesên din re nehesibîne û wan ditewînin

Dîsa, ew tenê rêyek e ku xwe xweştir bikin. Ew ê kesek qels û bêbawer bibînin û bi berdewamî wan li ber kesên din bihêlin. Kesê ku îdia nake dikare vê zordestiyê qebûl bike, ji ber ku yê nezelal dibêje, "Ez tenê henekê xwe dikim".

Erê, henekkirin û tinazkirin beşek saxlem a hevaltiyê ye, lê ji hevaltiya wekhev ye. . Heger kesê bê îddîakar biwêre henekê xwe bi kesê kêmbihûr bike, yê dawî dê bi rastî aciz bibe.

Çima dibe ku mirovek nezan bixwaze kûrtir bibe

Destpêkê, tiştek tune. kesek tenê li wir - kûr an şêrîn - ku naxwaze têkiliyên xwe bi mirovan re baştir bike. Pir tenê nizanin ka çawa. Piçekî kûrtir dibe alîkar ku mirovên nezelal bi kesên din re, nemaze bi mirovên kûr re têkildar bin.

Dema ku mirovek kûr bi mirovek hûrik re têkeve têkiliyê, ew ji bo yê berê pir xemgîn e. Dibe ku mirovê nazik ji wan hez bike, lê ji ber ku ew nikane bi wan re bi kûr ve were girêdan, mirovê kûr xwe hinekî nerazî hîs dike.

Heke hûn mirovek hûr bin û hewl didin ku bi kesek kûr re têkilî daynin, hûn t heyeku di şevekê de kesayetiya xwe sererast bikin. Lê hûn dikarin îro gavên piçûk bavêjin da ku hûn bi mirovên kûr re ku hûn jê re eleqedar dibin re têkiliyek kûrtir bikin.

Çawa meriv dev ji nezelalbûna xwe berde

Tiştên pratîkî yên ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn dev ji hûrbûnê berdin ev in:

  1. Hêrîtên xwe yên ragihandinê baştir bikin
  2. Zêdetir li ser cîhana xweya hundurîn bipeyivin
  3. Kêmtir li ser tiştên li ser rûyê erdê biaxivin
  4. Eleqeya li ser mijarên kûr geş bikin
  5. Aqilê xwe vekirî bin
  6. Peraktîv bikin ku ne dadbar bin
  7. Afirîneriya xwe derxînin
  8. Nehêlin ku hebûnên we xwediyê we bin
  9. Qndir bikin bedewiya di tiştên hêsan de

1. Zehmetiyên xwe yên ragihandinê baştir bikin

Meyla axaftinê ji ya ku hûn bêtir guhdarî dikin derbas bikin. Kirina vê tiştê hêsan dê têkiliyên we bi mirovên kûr re bi girîngî baştir bike. Tewra ku hûn bi rastî bi tiştên ku ew dibêjin ne eleqedar bin jî, guhdana hêsan dê wan erê bike û têkiliyek xurt bike.

2. Zêdetir behsa cîhana xwe ya hundurîn bikin

Zêdetir li ser raman û hestên xwe bipeyivin. Dema ku hûn behsa raman û hestên xwe dikin, yên din wiha ne:

“Ew mirovek e ku ez dikarim pê re têkildar bibim.”

Nêzîkbûna we bi mirovan re zêde dike. Li ser tiştên ku hûn hest dikin bipeyivin. Serpêhatiyên xwe û reaksiyonên xwe yên li hember wan serpêhatiyan bipeyivin.

3. Li ser tiştên li ser rûyê erdê kêmtir biaxivin

Dibe ku hûn ji axaftinên piçûk û gotegotên navdar hez bikin, lê hewl bidin ku ji bo kûrtir biçincarek. Pratîk bikin ku bibin ramanwerek baş. Dor xwe bi mirovên kûr ve girêbide û awayên ramana wan dê li ser we biherike. Ew ê cîhanek nû ji we re veke.

4. Di mijarên kûr de eleqeyê geş bikin

Ez dizanim ku berjewendî nayê sextekirin. Hûn bi tiştek re eleqedar in an hûn ne. Lê berjewendî dikare were çandin. Biceribînin ku di derbarê mijarên kûr de bêtir fêr bibin. Her ku hûn li wan dikolin, îhtîmal e ku hûn ê eleqeya wan bi wan re pêşve bibin.

Qet nebe, hewl bidin ku astek hindiktirîn eleqeyê bi tiştên mirovên kûr di jiyana we de geş bikin. xema li ser. Ne hewce ye ku hûn bibin pispor, tenê hewl bidin ku hin zanyariyên bingehîn bi dest bixin da ku hûn bikarin sohbetên baş bikin.

5. Aqilê xwe vekirî bin

Hişê vekirîbûn tê vê wateyê ku pir caran ji qada rehetiya xwe ya entelektuelî derdikeve. Bifikirin û li ser tiştên ku we berê qet nefikirîne û li ser wan neaxivî biaxivin. Ger hûn vê yekê bi rêkûpêk bikin, hûn ê hûrgelî û bêzarbûnê li paş xwe bihêlin.

6. Pratîka nedadbarkirinê bikin

Em mirov bi xwezayê xwe dadbar in. Meyla di nav mirovên sivik de xirabtir e. Gava ku hûn têne ceribandin ku hûn porê yekî an jî hesta cilûbergê rexne bikin, nekin.

Bînin bîra xwe ku kesek ji awirên wî zêdetir e, û ya duyemîn jî, hûn tenê hewl didin ku xwe bi xwe çêtir hîs bikin. Hûn azad in ku hûn li ser mirovan tiştê ku hûn dixwazin bifikire lê ji devkî nerînên xwe yên kêm ên li ser tiştên rûbirû dûr bixinwan.

7. Afirîneriya xwe derxînin

Bi hûrbûnê, hûn ne tenê têkiliyên xwe xera dikin, hûn afirîneriya xwe jî difetisînin. Afirînerî û ramana kûr bi hev re diçin. Ger hûn nikaribin hişê xwe berbi asoyên nû ve dirêj bikin, hûn nekarin bibin afirîner. Afirînerî û hizirkirina li derveyî sindoqê nîşan dide ku hûn xwedî kûrahiya ramanê ne.

8. Nehêlin ku milkên we bibin xwediyê we

Hûn xwediyê hebûnên xwe ne, ew ne xwediyê we ne. Ji nasîna bi tiştên maddî dûr bikevin û bi taybetiyên xwe yên şexsî bidin nasîn da ku hûn mal û milkên xwe winda bikin jî, hûn xwe winda nekin.

9. Di tiştên sade de qîmetê bidin bedewiyê

Heke hûn mirovekî nezelal in, hûn pir caran bêriya bedewiya tiştên li dora xwe dikin. Hûn jî di nav gotegotên navdar de ne ku hûn ji rojavabûnê teqdîr bikin. Hûn jî ji bo ku hûn fîlim, muzîk, huner û helbestê binirxînin, bala xwe didin kesên din.

Wextê xwe ji van tiştan re veqetînin û jiyana we dê rengîntir bibe, û hûn ê kêmtir hûr bibin.

Gotinên dawîn

Bûbûna mirovek kûr bi giranî li ser guheztina balê ye ji dinyaya derve, rûberî berbi cîhana hundurîn. Lê pir kûr bibin û dibe ku hûn bibin kesek nepraktîkî, zêde hestyarî û merivek dilşikestî. Zêde hûr bibin û têkiliyên we, afirînerî û hişê we yê vekirî dê zirarê bibînin.

Wek gelek tiştên jiyanê, ew jî li ser hevsengiyê ye. Bi kûrî li xwe binêre ûdi nav tiştan de, lê her weha çavê xwe li ser rûyê xwe bigire.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.