Em çawa bi dev nerazîbûnê îfade dikin

 Em çawa bi dev nerazîbûnê îfade dikin

Thomas Sullivan

Dema ku hûn hêrs dibin, hûn çawa nerazîbûna xwe nîşan didin an gefê li kesê ku bi devê we bûye sedema hêrsa we? Ew hêsan e; hûn lêvên xwe bi xurtî li hev dixin, ji bo ku hûn biryardariyê nîşan bidin- biryardariya çalakiya li dijî mirov.

Lê çi dibe bila bibe dema ku hûn pir bihêrs in, celebê hêrsa Ez-ê-te-zindî bixwim?

Dema ku hûn pir bi hêrs in, hûn xwe di xetereyê de hîs dikin. Ji bo ku hûn kesê ku te tehdîd dike rawestînin, hûn wan paşve tehdîd dikin. Bi vî awayî hêrs dixebite. Ew pêvajoyek vegerandina gefan e.

Ji ber vê yekê hûn çawa tehdîda giran a ku hûn di hêrsa zêde de hîs dikin vedigerînin? Hêsan, hûn amade dikin ku kesê din sax bixwin.

Berî ku hûn bifikirin ku ez we bi candarbûnê tawanbar dikim, bala xwe bidinê ku min hevoka "ji bo xwarinê amade bike" û ne tenê "xwarin" bikar anî. Di hêrsa zêde de, hûn bi rastî kesê din naxwin (bê guman hûn cannibal nebin, bê guman) lê hûn wan hişyar dikin ku heke ew riya xwe sererast nekin hûn dikarin vê yekê bikin.

Mirov û gelek heywanên din jî çeneya xwe ya jêrîn ji bo gûz û xwarê bi kar tînin. Ji ber vê yekê dema ku em pir hêrs dibin, em diranên xwe, nemaze diranên jêrîn, ji dijmin re eşkere dikin da ku wan tehdît bikin.

Eşkerekirina diranan ji bêhişiya kesê din re peyamek pir primitive, tehdîtkar, ne devkî dişîne- "Bisekine! An jî ezê te biçim û te biêşînim”.

Diranên me yên herî seretayî neçekên ku me bi sedsalan di dîroka xwe ya pêşveçûnê de bikar aniye berî ku em rast bimeşin û ji kevir û materyalên din çekan çêbikin. Lê girîngiya wan a çekê di derûniya me de kûr bûye. Hema hema her gav em xwe ditirsînin ger kesek dema ku diranên xwe eşkere dike li me bikeve.

Di civaka şaristanî ya îroyîn de, nayê qebûl kirin ku meriv kesên ku we aciz dikin bixapînin. Dema ku kesek diranên xwe bi awayekî tehdîtkar derdixe ber me, em bêhna tengahiyê distînin. Dîsa jî rewşek din a hişê binehiş hişê mentiqî, hişmend diteqe. Zarokên piçûk, ku hîn hînî rêgezên çand û civaka medenî nebûne, pir caran gava ku hewce dike ku êrîşkar bin, diqusînin.

Heya niha me qala hêrsa zêde dikir, lê heke hêrs tenê sivik be, çi dibe? Ger em hinekî xwe bi tehdîdê hîs bikin, çi dibe?

Binêre_jî: Meriv çawa kêmtir hesas be (6 Stratejî)

Belê, di rewşek weha de em tenê çeka xwe ‘poliş dikin’ û ‘rûn dikin’ lê nîşan nadin. Dema ku em hinekî xwe di xetereyê de hîs dikin, em zimanê xwe li ser û ber diranên xwe yên jêrîn digerînin. Ev hilberek berbiçav li ser çengê çêdike, carinan ji bo demek pir kurt.

Bala xwe bidin kulbûna jora çengê.

Dibe ku hûn vê îfadeyê di kesê ku tê şermezarkirin, rezîlkirin an patronîzekirin de bibînin. Ev biwêj pir zû diqewime û carinan belengazî ew qas ne diyar e. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku çavek pir jêhatî hebe ku hûn vê xuyabûna rû bihesibînin.

Heke hûn bibînin ku kesek vê rûyê rûyê xwe nîşan didehûn, ev tê wê wateyê ku ew ji tiştê ku we tenê gotiye an kiriye aciz bûne. Mirov hêrs dibe; ew xwe bi metirsiyê hîs dike û dîsa te tehdîd dike. Binehişiya wî wî amade dike ku bi rûnkirina çekên xwe yên seretayî we "biçikîne".

Lêv diçirisin

Bifikirin ku kesek hewl dide we ji dûr ve maç bike. Tiştê ku mirov bi lêvên xwe dike, jê re tê gotin ku lêv rijandin an jî lêv kirin. Lêv bi hev ve têne pêçandin da ku ew şeklek dorê çêdikin û ber bi pêş ve diçin. Ji bilî ramûsana dûr û dirêj, ev biwêj dema ku mirov tiştê ku diqewime nepejirîne tê bikar anîn.

Eger mirov bi bûyerên ku li derdora wî diqewimin an jî bûyerên ku nû li hawîrdora wî qewimîne razî nebe, lêvên xwe diqulipîne. Lêvên ku bi vî rengî hatine rijandin carinan li aliyekî têne guheztin da ku nerazîbûna tund nîşan bide. Ev awayê lêvên gotina 'na' ye.

Gelek caran di mirovekî de tê dîtin ku tiştên ku dibihîse an jî tenê bihîstiye qîmetê nade an razî nabe. Bo nimûne, eger li dadgehê cezayê îdamê bê nivîsandin, kesên ku bi biryarê razî ne, bi îhtîmaleke mezin dê lêvên xwe biqelînin. Gava ku paragrafek jê tê xwendin, yên ku li dijî hevokek taybetî ne dê lêvên xwe biqelînin dema ku ew were gotin.

Cûreyek ji lêvên ku diqelişin ku nerazîbûna zêde nîşan dide. Destên pêçandî pozîsyona wê ya berevaniyê diyar dike. Ji ber ku wê madalyaya zîv heye, bi îhtîmalek mezin ew dibîne ku hevrikê wê werdigiremadalyaya zêr.

Ev biwêj jî dema ku mirov bi zor ji armanca ku hewl dida bigihêje ji dest bernade, tê gotin. Mînakî, lîstikvanek fûtbolê dikare lêvên xwe piştî golek nêzik biqelişîne. Pêdivî ye ku konteks bi hêsanî her tevliheviyek ku di derbarê wateya vê gotinê de derkeve holê rake.

Binêre_jî: Çima lêdana binê kevir dikare ji bo we baş be

Pişandina lêvan

Ev jî îfadeya nepejirandinê ye lê berevajî 'pisandina lêvan' ku nepejirandin ber bi kesekî din ve tê kirin, di 'teqandina lêvan' de, ew ber bi xwe ve tê kirin. Lêv li hev tên pêçandin da ku bi rengekî wenda bibin. Ev ji lêvkirina lêvan cuda ye ku helwesta 'biryarbûnê' nîşan dide ku beşek girîng ji lêvan xuya dike.

Qet dîtiye ku jinek piştî lêvên lêvên xwe bi tevahî lêvên xwe li hev dixe? Bi vî rengî 'teqandina lêvan' xuya dike.

Carinan 'pêlkirina lêv' bi bilindkirina lêva jêrîn re tê pê re, ku li jorê lêva jorîn qutiyek çêdike ku di wêneya jêrîn de tê xuyang kirin…

Ev derbirrîna rû ye yekta ye ji ber ku ew ji xwe re tê rêve kirin, berevajî hemî xuyangên rû yên din ên ku ji kesê ku em pê re têkilî daynin têne kirin. Kesê ku vê îfadeyê li xwe dike, ne devkî ji xwe re dibêje, "Ev xelet e" an "Divê ez vê yekê nekim" an "Ez di tengasiyê de me." lêvên wan pêçayî paşê tê wê wateyêmebesta wan tunebû ku silavê bidin we û tenê ji ber erka civakî vê yekê dikirin. Tewra dikare were vê wateyê ku ew bi rastî ji we hez nakin. Rastiya ku hişê wan çalakiya wan yanî 'silav li we' nepejirandiye, nîşan dide ku ew bi qasî ku bi devkî digotin bi we re ne kêfxweş bûn.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz psîkolog û nivîskarek xwedî ezmûn e ku ji bo eşkerekirina tevliheviyên hişê mirovî veqetandî ye. Bi hewesek ji bo têgihîştina tevliheviyên behreya mirovî, Jeremy zêdetirî deh salan bi rengek çalak beşdarî lêkolîn û pratîkê bû. Ew xwediyê doktoraya doktorayê ye. di Psîkolojiyê de ji saziyek navdar, ku ew di psîkolojiya cognitive û neuropsychology de pispor bû.Bi lêkolîna xwe ya berfireh, Jeremy di nav fenomenên cihêreng ên psîkolojîk de, di nav de bîranîn, têgihîştin, û pêvajoyên biryargirtinê de têgihiştinek kûr pêşxistiye. Pisporiya wî jî di warê psîkopatolojiyê de, li ser teşhîs û dermankirina nexweşiyên tenduristiya derûnî disekine.Hewldana Jeremy ya ji bo parvekirina zanînê rê da ku ew bloga xwe, Têgihîştina Hişê Mirovan ava bike. Bi berhevkirina cûrbecûr çavkaniyên psîkolojiyê, ew armanc dike ku ji xwendevanan re di derheqê tevlihevî û hûrgelên behremendiya mirovan de nihêrînên hêja peyda bike. Ji gotarên fikirîn heya serişteyên pratîkî, Jeremy ji her kesê ku dixwaze têgihîştina xwe ya hişê mirovî zêde bike platformek berfireh pêşkêşî dike.Ji bilî bloga xwe, Jeremy di heman demê de dema xwe ji hînkirina psîkolojiyê re li zanîngehek navdar vediqetîne, hişê psîkolog û lêkolînerên dilşewat dike. Şêweya hînkirina wî ya balkêş û xwesteka rastîn a ku îlhamê dide yên din, wî di qadê de profesorek pir rêzdar û bijartî dike.Beşdariyên Jeremy ji cîhana psîkolojiyê re ji akademiyê derbas dibe. Wî gelek gotarên lêkolînê di kovarên hêja de weşandine, encamên xwe di konferansên navneteweyî de pêşkêş kirine, û beşdarî pêşkeftina dîsîplînê bûye. Bi dilsoziya xwe ya xurt a ji bo pêşdebirina têgihîştina me ya hişê mirovî, Jeremy Cruz di rêwîtiya xwe ya berbi zelalkirina tevliheviyên hişê de îlham û perwerdekirina xwendevanan, psîkologên dilxwaz û lêkolînerên hevalan didomîne.