이 기사에서는 완벽주의의 잠재적 위험과 그 근본 원인을 살펴보겠습니다. 또한 완벽주의를 극복하는 방법과 완벽에 신경 쓰지 않는 단점에 대한 몇 가지 아이디어를 살펴볼 것입니다.

완벽주의자는 완벽함을 추구하는 사람이다. 그들은 지나치게 높고 비현실적인 성능 기준을 스스로 설정합니다. 완벽주의자는 일을 완벽하게 하고 싶어하며, 완벽하지 않거나 거의 완벽하지 않은 모든 것은 실패와 모욕으로 간주됩니다.

완벽주의는 좋은 성격 특성처럼 보일 수 있지만 종종 득보다 실이 더 많습니다.

완벽주의의 폐해

완벽주의자는 매우 높고 달성할 수 없는 목표와 성과 기준을 설정하기 때문에 대개 실패하고 이것이 그들의 자존감과 자신감을 파괴합니다.

그들의 생각에 따라 그 기준에 도달하지 못한다는 것은 그들이 실패자이거나 패배자라는 것을 의미하기 때문입니다. 그래서 그들은 실수할 때 부끄러움을 느낍니다.

완벽주의자는 자신이 상상한 굴욕에서 벗어나기 위해 새로운 것을 시도하지 않을 정도로 실수를 피할 수 있습니다. 따라서 완벽주의자는 미루는 사람이 될 가능성이 높습니다.

완벽주의자가 사는 감옥을 볼 수 있습니다. 완벽주의자가 완벽하지 않은 일을 할 때마다 자신감이 떨어집니다. 그리고 이러한 자신감 수준의 하락은 그들에게 너무 고통스럽기 때문에 그들은 일을 하는 것을 두려워합니다.불완전합니다.

그래서 그들이 자신감을 유지하는 유일한 방법은 무언가를 시도하지 않는 것입니다.

또한 완벽주의자는 같은 작업을 반복해서 수행할 수 있습니다. 그들은 예상되는 완벽함 수준에 도달하기를 원하기 때문에 일반적으로 시간이 적게 걸리는 작업을 완료하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 가장 높은 점수를 받은 사람들은 이러한 일을 하지 못하면 엄청난 자아 손상을 입습니다. 완벽주의자를 식별하는 가장 좋은 방법은 그들이 자신의 실패를 너무 개인적으로 여기는지 확인하는 것입니다.

열등감, 완벽주의의 근본 원인

사람은 어떤 식으로든 내적으로 열등감을 느낄 때만 완벽해 보이고 싶어 한다. 인지된 결점을 숨기기 위해 주변에 완벽주의의 벽을 쌓습니다. 완벽해 보이기 때문에 다른 사람들이 자신의 결점을 알아차리지 못할 것이라고 생각합니다.

예를 들어, 사회적 기술이 부족한 사람은 자신의 직업에서 완벽에 도달하려고 노력할 수 있습니다. 이런 식으로 그들은 자신과 다른 사람들에게 (자신의 마음 속으로) 자신이 사회 생활이 없는 이유를 정당화할 수 있습니다. 그들은 자신이 하는 일에 완벽하고 시간이 많이 걸리기 때문에 사회 생활이 없다고 스스로 확신합니다.

직업에서 완벽하지 않았다면 그 사실을 인정해야 할 것입니다. 그들이 사회적으로 부족하다는 것을기술과 그로 인해 자존심이 상할 수 있습니다. 따라서 이 경우에는 완벽주의가 자아 방어 메커니즘으로 사용되었습니다.

이 사람은 경력에서 실패하면 엄청난 심리적 고통을 겪게 됩니다. 그러한 사건은 그들의 완벽주의의 벽을 허물어버릴 것입니다.

완벽주의는 실패 때문에 발전할 수도 있습니다. 어린 시절의 충격적인 경험과 관련이 있는 경우가 많습니다.

아이가 어떤 일을 완벽하게 할 수 없어 비난을 받거나 무가치하다고 느끼면 일을 완벽하게 하려는 욕구가 생길 수 있습니다. 그녀는 일을 완벽하게 하는 것이 다른 사람들의 승인을 얻고 비판을 피하는 길임을 어린 나이에 배웁니다.

성인이 되어 일을 완벽하게 하지 못할 때, 그것은 그들에게 예전의 '무가치함'을 상기시킵니다.

완벽주의 대 탁월함을 위한 노력

완벽주의자와 마찬가지로 탁월함을 위해 노력하는 사람들은 스스로 높은 목표를 설정하지만 완벽주의자와 달리 계속해서 부족합니다.

최고를 추구하지만 완벽하지 않은 사람은 실수가 인간 조건의 불가피한 부분임을 알기 때문입니다.

그들은 실수해도 괜찮다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그 완벽함은 결코 도달할 수 없습니다. 항상 개선의 여지가 있습니다.

완벽함에 초점을 맞추는 대신 우수성에 초점을 맞추고 지속적으로 기준을 높입니다.우수성은 그들에게 의미합니다.

완벽주의 극복

완벽주의 극복은 '인간은 절대 실수를 해서는 안 된다'는 그릇된 믿음을 버리는 일이다.

완벽주의자라면 당신에게 완벽해 보이는 역할 모델이 있을 것입니다. 당신은 그들처럼되고 싶어합니다. 나는 당신이 그들의 배경 이야기를 찾아 볼 것을 제안합니다. 그들이 오늘날의 겉보기에 완벽해 보이는 상태에 이르게 된 이유를 알아보세요.

거의 항상 그들이 오늘날의 위치에 도달하기까지 수많은 실수를 저질렀다는 것을 알게 될 것입니다. 하지만 아니오, 당신은 실수하고 싶지 않습니다. 즉시 완벽에 도달하고 싶습니다. 계란을 깨지 않고 오믈렛을 먹고 싶습니다. 작동하지 않습니다.

모든 일에서 완벽해야 한다는 믿음에 갇힌 채로 있으면 평생 유령을 쫓고 있는 것입니다.

그렇지 않은 단점 완벽주의

완벽주의가 당신에게 득보다 실이 더 많은 것은 사실이지만, 완벽에 대해 전혀 신경 쓰지 않는 것 또한 단점이 있습니다. 완벽함을 중시한다면 마침내 무언가를 시도했을 때 최선을 다할 것입니다.

반대로 완벽함을 전혀 신경쓰지 않는다면 자신이 여러 가지 일을 불완전하게 하고 있습니다. 열 가지 일을 불완전하게 하는 것보다 한 가지 일을 거의 완벽하게 하는 것이 낫습니다.

완벽함에 신경 쓰지 않으면 평범해지고 많은 돈을 낭비할 수 있습니다.당신의 시간. 그렇기 때문에 완벽에 집착하는 것과 완벽에 전혀 신경 쓰지 않는 것 사이의 중간 지점을 찾아야 합니다. 그 중간 지점이 바로 탁월함입니다.

탁월함을 추구할 때 최선을 다할 수 있는 권한을 부여하는 동시에 그 과정에서 실패할 가능성이 있음을 인정하는 것입니다.

작고 쉬운 일에 도전하면 절대 실패하지 않고 항상 완벽할 것입니다. 크고 어려운 일을 시도하면 완벽에 도달하지 못할 수도 있지만 실패를 디딤돌로 삼아 최고에 도달할 것입니다.