왜 내가 짐처럼 느껴질까?

20-10-202320-10-2023 Thomas Sullivan

인간은 호혜성이 그들의 정신에 구워진 사회적 종이다. 대부분의 사람들은 자신이 속한 사회에 기여하고자 합니다. 그렇게 하면 다른 사람들의 눈에 띄어 자존감이 높아지기 때문입니다.

구성원이 서로에게 기여하는 사회는 살아남고 번성하며 각 구성원에게 이익이 됩니다. 그것은 집단의 결속력을 증가시킵니다.

인간은 그들의 사회 집단의 결속력을 증가시키도록 연결되어 있습니다. 그들은 다른 사람의 기여에서 이익을 얻을 뿐만 아니라 기여하기를 원합니다.

그러나 이러한 기여 또는 이타주의는 이기심과 균형을 이루어야 합니다. 자신의 생존과 번식이 가장 중요합니다. 이기적인 필요가 충족되면 개인은 다음으로 친척을 돕는 것을 선호합니다.

유전적으로 가까운 친척을 돕는다는 것은 유전자를 돕는 것을 의미합니다. 그 후 개인은 더 넓은 커뮤니티를 돕는 것에 대해 걱정합니다.

무엇이 누군가에게 부담이 됩니까?

모든 인간 관계에는 어느 정도의 호혜가 존재합니다. 인간은 도움을 받지 못하면 돕고 싶어하지 않습니다.

주는 것보다 받는 것이 많으면 받는 것보다 더 많이 주는 다른 사람에게 짐처럼 느껴집니다. 상호주의 원칙이 어긋나기 때문에 우리는 부담감을 느낍니다.

다른 사람에게서 마땅히 받아야 할 것보다 더 많은 것을 얻거나 불필요한 비용을 부담시키는 모든 상황은 부담감을 유발할 수 있습니다. 사람들은 자신이 부담스럽다고 느낄 수 있습니다.그들의:

어떤 사람들은 자신이 주변의 모든 사람에게 부담이 된다고 느낍니다. 그들은 주변 사람들에게 지나치게 의존하고 있다고 느낍니다.

부담감을 느끼는 구체적인 이유는 다음과 같습니다.

우리 모두는 사랑하는 사람의 보살핌과 지원이 필요하지만, 그들의 지원에 대한 우리의 요구가 선을 넘어 상호성을 위반하는 지점이 옵니다.

그들을 응원해주는 한 부담스럽지 않다. 우리가 그들을 지원하지 않고 그들의 지원만을 구할 때 우리는 짐처럼 느껴집니다.

짐 같은 느낌은 죄책감, 무가치함, 수치심으로 이어집니다.

이러한 부정적인 감정은 동기를 부여합니다. 상호주의 위반을 중단하고 우리 관계의 균형을 재조정합니다.

실제로 부담이 되지 않으면서도 부담처럼 느끼는 것과 자신이 부담이 되기 때문에 부담처럼 느끼는 것 사이에는 미묘한 차이가 있습니다.

전자의 경우 부담감이 머릿속에 다 있을 수 있습니다. 당신은 당신이 호혜를 위반하고 있다고 생각할 수 있지만 도우미는 당신을 좋아하기 때문에 당신을 기꺼이 도와줍니다. 또는 그들이 걱정하기 때문에당신과의 관계를 유지하고 있습니다.

생존하고 번영하려는 사회는 비생산적인 구성원에게 무엇을 합니까? 이 비기여 회원이 사기꾼, 즉 아무것도 주지 않고 가져간다면 사회는 그들을 처벌합니다.

비기여 회원이 주고 싶어도 할 수 없다면 사회는 그들을 처벌할 수 없습니다. 그것은 부당할 것입니다. 그러나 그들은 여전히 사회에 부담입니다. 그래서 진화는 그들이 스스로를 제거할 수 있는 방법을 찾아야 했습니다.

짐처럼 느끼는 것은 자살 충동으로 이어질 수 있습니다. 그룹에 아무 것도 기여하지 않는다면 그룹의 자원을 낭비하는 것입니다. 다른 구성원이 생존하고 번성하기 위해 스스로 사용할 수 있는 자원.2

짐을 느끼고 자살을 생각하는 사람은 자신이 생을 마감하면 다른 사람이 더 나을 것이라고 생각하는 경향이 있습니다.

사회의 일부 집단은 특히 다음과 같은 부담감에 취약합니다.

연구에 따르면 진행성 질환을 앓는 사람들이 부담감을 느낄 때 죽음을 앞당기고 싶다는 욕구를 표현한다고 합니다.3

부담감은 높은 사회적 지능의 신호다. 상호주의를 위반하고 다른 사람에게 비용을 발생시키고 있습니다. 당신은 그들을 배려하고 예민합니다.부담이 되지 않을 정도로요.

그들도 당신을 부담으로 여길 수 있지만 당신에게 그런 말을 하지 않을 만큼 충분한 사회적 은혜를 가지고 있습니다.

동시에 부담처럼 느끼는 것은 극단적인 부정적인 결과. 자신의 존재 자체가 남에게 짐으로 느껴질 때, 존재를 멈춤이 실행 가능한 선택이라고 생각합니다.

부담감을 없애는 가장 좋은 방법은 호혜의식을 회복하는 것입니다.

마음에는 가용성 편향이 있습니다. 즉, 우리는 이미 일어난 일이나 일어날 수 있는 일을 무시하고 지금 일어나고 있는 일에 더 집중하는 경향이 있습니다.

지금 그것에 의존하고 있다고 해서 나는 항상 그들에게 의존했습니다. 당신이 그들을 도왔던 시간을 기억할 수 있다면 상호성을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.4

동일하게, 당신이 그들에게 의존하는 것을 멈춘다면, 당신은 미래에 그들의 호의를 언제든지 갚을 수 있습니다.

노인이거나 병든 사람이라면 여전히 기여하고 가치 있다고 느낄 수 있는 방법이 있을 것입니다. 예를 들어 지혜를 나눌 수 있습니다. 누군가와 따뜻한 대화를 나누는 것조차 공헌입니다.

장애에도 불구하고 세상에 공헌한 사람들의 예는 무수히 많습니다. 스티븐 호킹과 헬렌 켈러가 떠오릅니다.

사랑하는 사람이 아플 때 돌보았다면 상호주의를 위반한 것이 아닙니다. 그들은 당신이 부담을 느끼지 않고 당신을 도와야 합니다.

제 요점은진화 프로그래밍에 속아 우리는 기여할 수 없고 다른 사람에게 부담이 된다고 생각하기 쉽습니다.

짐처럼 느끼는 동아리 구성원에게 주의를 기울이고 그들이 빛을 볼 수 있도록 도와주세요. 생명을 구할 수도 있습니다.

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