애착 이론을 이해하는 데 도움이 되도록 친척과 친구들로 가득 찬 방에 있는 장면을 상상해 보세요. 그들 중 하나는 아기를 데리고 온 어머니입니다. 엄마가 바쁘게 수다를 떨고 있는 동안 아기가 당신 쪽으로 기어오기 시작하는 것을 보게 됩니다.

어떤 이유로 어른들이 자주 하는 것처럼 아기를 놀래켜 재미를 주기로 결정합니다. 당신은 눈을 크게 뜨고, 발을 빠르게 구르고, 점프하고, 머리를 앞뒤로 빠르게 흔든다. 아기는 겁을 먹고 재빨리 엄마에게 기어가서 '왜 그래?'라는 표정을 짓습니다.

이렇게 아기가 엄마에게 기어가는 행동을 애착 행동이라고 하며 다음과 같은 경우에 흔히 볼 수 있습니다. 인간뿐 아니라 다른 동물에서도 마찬가지다.

이 사실로 인해 애착 이론의 지지자인 John Bowlby는 애착 행동이 주 양육자와의 근접성과 보호를 추구하도록 고안된 진화적 반응이라고 결론지었습니다.

John Bowlby의 애착 이론

엄마가 아기에게 젖을 먹였을 때 아기는 기분이 좋아졌고 이러한 긍정적인 감정을 엄마와 연관지었습니다. 또한 영아는 웃고 우는 것이 먹이를 더 많이 주기 때문에 그런 행동을 자주 한다는 것을 배웠습니다.

Harlow의 붉은털원숭이에 대한 연구는 이러한 관점에 도전했습니다. 그는 먹이가 애착 행동과 아무런 관련이 없음을 보여주었습니다. 그의 실험 중 하나에서 원숭이들은 편안함을 추구했습니다.그들이 불안정한 애착 스타일을 가지고 있기 때문이 아니라 그들이 잃을 것을 두려워하는 가치가 높은 짝과 짝을 이루고 있기 때문입니다.

참고문헌

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F.C., & 반 데르 비어, R. (2008). 원숭이 사랑에 대한 엄격한 실험: 애착 이론의 역사에서 Harry F. Harlow의 역할에 대한 설명. 통합심리행동과학 , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M.D.S., Blehar, M.C., Waters, E., & 벽, S. N. (2015). 애착의 패턴: 이상한 상황에 대한 심리학적 연구 . 심리학 출판사.
3. McCarthy, G., & 테일러, A. (1999). 학대적 아동기 경험과 성인 관계의 어려움 사이의 중재자로서 회피적/양가적 애착 유형. 아동심리학저널 , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). 애착 이론의 재검토: 관계 이론에서 개인 및 집단 생존 이론으로. 심리과학의 발전방향 , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). 위험에 직면하기: 사람들은 필요할 때 어떻게 행동합니까? 성인 애착 유형의 경우. 심리학의 개척자 , 5 , 1452.
6. Ein‐Dor, T., & 탈, O. (2012). 겁먹은 구원자: 애착 불안이 높은 사람들이 더 효과적이라는 증거다른 사람에게 위협을 경고합니다. 유럽사회심리학회지 , 42 (6), 667-671.
7. 머서, 제이.(2006). 애착의 이해: 육아, 육아, 정서 발달 . 그린우드 출판 그룹.

원숭이들은 먹이를 위해 철조망원숭이에게 갔을 뿐 편안함을 위해서가 아니었습니다. Harlow는 촉각 자극이 편안함의 핵심이라는 사실을 보여주는 것 외에도 먹이를 주는 것이 편안함을 추구하는 것과는 아무런 관련이 없음을 보여 주었습니다.

Harlow의 실험 원본 클립을 확인하세요.

Bowlby는 영아가 주 양육자에게 접근하고 보호받기 위해 애착 행동을 보인다고 주장했습니다. 이 메커니즘은 생존을 향상시키기 때문에 인간에서 진화했습니다. 위협을 받았을 때 어머니에게 달려가는 메커니즘이 없는 영아는 선사 시대에 생존할 가능성이 거의 없었습니다.

이러한 진화론적 관점에 따르면 영아는 양육자로부터 애착을 찾도록 생물학적으로 프로그램되어 있습니다. 아기의 울음과 미소는 학습된 것이 아니라 보호자의 돌봄과 양육 행동을 촉발하는 데 사용하는 타고난 행동입니다.

애착 이론은 보호자가 유아의 바람에 따라 반응하거나 반응하지 않을 때 일어나는 일을 설명합니다. 유아는 보살핌과 보호를 원합니다. 그러나 간병인이 영아의 요구에 항상 적절하게 대응하는 것은 아닙니다.

이제 간병인이 아동의 애착 요구에 어떻게 반응하느냐에 따라 아동은 다양한 애착 유형을 개발합니다.

첨부 스타일

Mary Ainsworth는 Bowlby의 작업을 확장하고애착유형에 따른 유아의 애착행동. 그녀는 '이상한 상황 프로토콜'로 알려진 것을 설계하여 유아가 어머니와 분리되었을 때와 낯선 사람이 접근했을 때 어떻게 반응하는지 관찰했습니다.2

이러한 관찰을 바탕으로 그녀는 크게 다음 유형으로 분류됩니다.

1. 안정적인 애착

일차 양육자(보통 어머니)가 아동의 요구에 적절하게 대응할 때 아동은 양육자에게 안정적으로 애착을 갖게 됩니다. 안정 애착은 유아가 세상을 탐험할 수 있는 '안전한 기반'을 가지고 있음을 의미합니다. 아이가 위협을 받으면 이 안전한 기지로 돌아갈 수 있습니다.

따라서 애착 확보의 핵심은 반응성입니다. 자녀의 요구에 민감하고 자녀와 자주 상호 작용하는 어머니는 안정 애착을 가진 사람을 키울 가능성이 높습니다.

2. 불안정한 애착

주 양육자가 아동의 요구에 부적절하게 반응하면 아동은 양육자에게 불안정하게 애착을 갖게 됩니다. 부적절하게 반응한다는 것은 반응하지 않는 것부터 아동을 무시하는 것, 노골적으로 학대하는 것까지 모든 종류의 행동을 포함합니다. 불안정한 애착은 아동이 양육자를 안전한 기반으로 신뢰하지 않는다는 것을 의미합니다.

불안정한 애착은 애착 시스템이 과잉 행동(불안)하거나 비활성화(회피)하게 만듭니다.

아동은간병인의 예측할 수 없는 반응에 대한 불안 애착 유형. 간병인이 반응을 보일 때도 있고 그렇지 않을 때도 있습니다. 이 불안은 또한 낯선 사람과 같은 잠재적 위협에 대해 아이를 극도로 경계하게 만듭니다. 한편, 아동은 부모의 반응이 부족한 것에 대한 반응으로 회피 애착 유형을 발달시킵니다. 아이는 자신의 안전을 위해 보호자를 신뢰하지 않기 때문에 양가감정과 같은 회피 행동을 보입니다.

유아기의 애착 이론 단계

출생부터 약 8주까지 영아는 주변 사람의 관심을 끌기 위해 웃고 운다. 그 후 2~6개월이 지나면 영아는 일차 보호자를 다른 성인과 구별할 수 있게 되어 일차 보호자에게 더 많이 반응합니다. 이제 아기는 얼굴 표정으로 엄마와 상호작용할 뿐만 아니라 엄마를 따라다니며 달라붙습니다.

1세가 되면 영아는 엄마가 떠나는 것을 항의하는 등의 애착 행동이 더욱 뚜렷해집니다. 그녀의 귀환을 환영하고, 낯선 사람에 대한 두려움과 위협을 받을 때 엄마에게서 위로를 구합니다.

아이가 성장함에 따라 조부모, 삼촌, 형제자매 등과 같은 다른 보호자와 더 많은 애착을 형성합니다.

성인기의 애착 유형

애착 이론은 어린 시절에 일어나는 애착 과정이 아이의 발달에 결정적이라고 말합니다. 거기에결정적 시기(0-5세) 아동이 주 양육자와 다른 양육자와 애착을 형성할 수 있는 기간. 그때까지 강한 애착이 형성되지 않으면 아이가 회복하기 어려워집니다.

어린 시절 양육자와의 애착 패턴은 아이가 친밀한 관계를 맺을 때 자신과 다른 사람에게 기대하는 것에 대한 템플릿을 제공합니다. 성인 임. 이러한 '내부 작동 모델'은 성인 관계에서 애착 패턴을 지배합니다.

안전 애착 유아는 성인의 낭만적인 관계에서 안정감을 느끼는 경향이 있습니다. 그들은 지속적이고 만족스러운 관계를 가질 수 있습니다. 또한 그들은 관계에서 갈등을 효과적으로 관리할 수 있고 만족스럽지 못한 관계에서 벗어나는 데 문제가 없습니다. 또한 파트너를 속일 가능성도 적습니다.

반대로 어린 시절의 불안정한 애착은 친밀한 관계에서 불안을 느끼고 안정된 개인과 반대되는 행동을 보이는 성인을 만듭니다.

불안한 성인 애착 유형의 조합은 여러 가지가 제안되었지만 크게 다음과 같은 유형으로 분류할 수 있습니다.

1. 불안 애착

이러한 성인은 파트너로부터 높은 수준의 친밀감을 추구합니다. 그들은 승인과 대응을 위해 파트너에게 지나치게 의존하게 됩니다. 그들은 덜 신뢰하고 덜 긍정적인 견해를 갖는 경향이 있습니다.자신과 파트너.

관계의 안정에 대해 걱정하고, 문자 메시지를 과도하게 분석하고, 충동적으로 행동할 수 있습니다. 깊은 곳에서 그들은 자신이 속한 관계에 합당하지 않다고 느끼고 방해하려고 합니다. 그들은 내면의 불안 템플릿을 유지하기 위해 무관심한 파트너를 지속적으로 끌어들이는 자기 실현 예언의 순환에 갇히게 됩니다.

2. 회피 애착

이러한 개인은 자신을 매우 독립적이고 자급자족하며 자립적이라고 생각합니다. 그들은 친밀한 관계가 필요하지 않다고 느끼고 친밀감을 위해 독립성을 희생하지 않는 것을 선호합니다. 또한 자신에 대해서는 긍정적이지만 파트너에 대해서는 부정적인 시각을 갖는 경향이 있습니다.

다른 사람을 신뢰하지 않고 건강한 수준의 자존감을 유지하기 위해 자신의 능력과 성취에 투자하는 것을 선호합니다. 또한 갈등이 있을 때 자신의 감정을 억제하고 파트너와 거리를 두는 경향이 있습니다.

그리고 친밀감을 원하지만 두려워하는 자아에 대한 부정적인 견해를 가진 회피적인 성인이 있습니다. 또한 파트너를 불신하고 정서적 친밀감을 불편해합니다.

연구에 따르면 어린 시절 학대 경험이 있는 아동은 회피 애착 유형을 개발할 가능성이 더 높으며 친밀한 관계를 유지하기가 어렵습니다.3

성인기의 애착 유형은 대략 다음과 같기 때문에유아기의 애착 유형을 살펴보면, 연애 관계를 분석하여 애착 유형을 파악할 수 있습니다.

만약 당신이 연애 관계에서 대체로 불안정하다고 느꼈다면 당신은 불안정한 애착 스타일을 가지고 있는 것입니다. 당신이 대체로 안전하다고 느꼈다면 당신의 애착 스타일은 안전합니다.

그래도 확신이 서지 않는다면 여기에서 짧은 퀴즈를 풀어 당신의 애착 스타일을 알아보세요.

애착 이론과 사회적 방어 이론

Bowlby가 주장한 것처럼 애착 시스템이 진화된 반응이라면 다음과 같은 질문이 생깁니다. 불안정한 애착 스타일이 진화한 이유는 무엇입니까? 애착을 ​​확보하기 위한 명백한 생존 및 번식 이점이 있습니다. 안정적으로 연결된 개인은 관계에서 번성합니다. 이는 불안정한 애착 스타일과 정반대입니다.

그러나 불안정한 애착을 개발하는 것도 단점에도 불구하고 진화된 반응입니다. 따라서 이러한 반응이 진화하려면 이점이 단점보다 더 커야 합니다.

불안정한 애착의 진화적 이점을 어떻게 설명해야 할까요?

위협 인식이 애착 행동을 유발합니다. 이 기사의 시작 부분에서 그 아이를 겁주는 것을 상상해 보라고 했을 때, 당신의 움직임은 선사 시대에 인간에게 공통적인 위협이었던 돌진하는 포식자의 움직임과 비슷했습니다. 따라서 아이가 빨리 자신의 안전과 보호를 구한 것은 이치에 맞습니다.어머니.

개인은 일반적으로 도피 또는 도피(개인 수준) 반응이나 다른 사람의 도움을 구함으로써(사회 수준) 위협에 대응합니다. 서로 협력하면서 초기 인류는 포식자와 경쟁 집단으로부터 부족을 보호함으로써 생존 가능성을 높였을 것입니다.

이러한 사회적 방어의 관점에서 애착 이론을 살펴보면 안정 애착과 불안정 애착 모두 스타일에는 고유한 장점과 단점이 있습니다.

자립적이고 다른 사람과의 근접성을 피하는 회피 애착 유형의 개인은 위협에 직면했을 때 투쟁-도피 반응에 크게 의존합니다. 이렇게 하면 필요한 조치를 신속하게 취할 수 있고 다른 사람들도 그렇게 하도록 안내할 수 있으므로 실수로 전체 그룹의 생존 가능성이 높아집니다.4

동시에 이러한 개인은 나쁜 팀 리더가 됩니다. 사람들을 피하는 경향이 있기 때문입니다. 감정을 억누르는 경향이 있기 때문에 위협에 대한 자신의 인식과 감각을 무시하는 경향이 있으며 위험 징후를 감지하는 데 더디다.5

불안 애착 스타일을 가진 개인은 위협에 대해 지나치게 경계합니다. 애착 시스템이 과도하게 활성화되어 있기 때문에 위협에 대처하기 위해 싸우거나 도주하기보다는 다른 사람에게 크게 의존합니다. 그들은 또한 그들이 감지했을 때 다른 사람들에게 신속하게 경고합니다.위협.6

안정적 애착은 낮은 애착 불안과 낮은 애착 회피가 특징입니다. 안전한 개인은 개인 및 사회적 수준의 방어 대응 사이에서 균형을 유지합니다. 그러나 위험을 감지하는 데 있어서는 불안해하는 사람만큼 좋지 않고 신속한 조치를 취하는 데 있어서는 회피적인 사람만큼 좋지 않습니다.

안전 애착 반응과 불안정 애착 반응은 둘 다 인간에서 진화했습니다. 장점이 합쳐진 단점보다 더 컸습니다. 선사 시대 인간은 다양한 도전에 직면했으며 안전하고 불안하며 회피적인 개인이 혼합되어 이러한 도전에 더 잘 대처할 수 있었습니다.

애착 이론의 한계

애착 스타일은 처음 제안된 것처럼 엄격하지 않지만 시간과 경험에 따라 계속 발전합니다.7

즉, 삶의 대부분 동안 불안정한 애착 스타일을 가지고 있었다면, 스스로 노력하고 내부 작업 모델을 수정하는 방법을 배우면 안정적인 애착 스타일로 전환할 수 있습니다.

애착 스타일은 친밀한 관계에서 행동에 영향을 미치는 강력한 요인일 수 있지만 유일한 요인은 아닙니다. 애착 이론은 매력이나 배우자 가치와 같은 개념에 대해 아무 말도 하지 않습니다. 배우자 가치는 단순히 짝짓기 시장에서 그 사람이 얼마나 가치 있는지를 측정한 것입니다.

배우자 가치가 낮은 사람은