ದೂರವಿಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

 ದೂರವಿಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

Thomas Sullivan

ಮನುಷ್ಯರು ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೆಣೆದ, ತಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು. ಆರಂಭಿಕ ಮಾನವರು ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಾವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೂರವಿಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮಾನವರು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಅನುರೂಪವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, ಅವರು ದೂರವಿಟ್ಟಾಗ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೂರವಿಟ್ಟ ನಂತರ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೋವು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ನೋವು ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗದತ್ತ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೋವು ನಮ್ಮ 'ಸಾಮಾಜಿಕ ದೇಹ' ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳತ್ತ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ತಾಯ್ನಾಡು. ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ನೀಡುವ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೂರವಿಡುವ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ದೂರವಿರುವುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ದೂರವಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮೂಲತಃ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಜರ ಮಾನವ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತುಇತರ ಮಾನವ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಭಕ್ಷಕ. ಮಾನವನ ಗುಂಪು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗೂಡಿದಷ್ಟೂ ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.

ಪೂರ್ವಜರ ಮಾನವ ಗುಂಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಏಕೆಂದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀನ್‌ಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮ್ಯತೆ ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊರಗುಂಪಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಮಾನವ ಗುಂಪುಗಳು ಹೊರಗುಂಪುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುಂಪಿನ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ಇತರ ಜೀನ್‌ಗಳು" ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀನ್ ಪೂಲ್‌ಗೆ ನುಸುಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು ಹಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಜನರು ಕಳಂಕಿತರು, ಅಪಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಹೋಲಿಕೆಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಹೋಲಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ . ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂಗುಂಪು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ:

“ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಲ್ಲ.”

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಗುಂಪಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಜನ್ಮ ಕ್ರಮವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ದೂರವಿಡುವುದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ದೂರವಿಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ:

“ನಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಲು ಅಥವಾ ಹೊರಹೋಗಲು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಿ.”

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ದೂರವಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವರು ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಕೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನ. ಅಷ್ಟು ಮುಕ್ತವಲ್ಲದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ದೂರವಿಡುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ- ಉಷ್ಣತೆ ಸ್ಕೋರ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೂರವಿಡುವಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ದೂರವಿಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ವಾರ್ಮ್ತ್ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೂರವಿಡುವುದು

ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅವರ ಉಷ್ಣತೆಯ ಅಂಕಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಲ್ಲಿ ಸೇರಿರುವ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರೊಬ್ಬರು ಗುಂಪಿನ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವರು ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಬಲ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು. ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾರ್ಮ್ ಸ್ಕೋರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ರೂಢಿಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಅವರ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಗುಂಪಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ- ಹೊರಗುಂಪು.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗುಂಪಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊರಗುಂಪುಗಳಾಗಿಯೂ ನೋಡಲಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಹಗೆತನಕ್ಕೆ ಮೂಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರವು ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಗುಂಪಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು ಬಹುಶಃ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗುಂಪು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಎಸಗುತ್ತದೆ.

ಹತ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಹತ್ಯೆಯ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಘಟನೆಗಳು ಆ ಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪಾತ್ರೆ ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ನಾಟಕೀಯ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬದುಕದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮೊಳಕೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿವುಟಿ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಕುರುಡು ಕಣ್ಣು ಮಾಡಿ ಮತ್ತುಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಳಪಡುವ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಮ್ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಯಗಳು ಇತ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಕಡಿಮೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲತಃ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಗುಂಪಿಗೆ ಮರುಸೇರ್ಪಡೆ ಅಥವಾ ಸೇರಲು ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗುಂಪಿಗೆ ಮರು-ಸೇರ್ಪಡೆ

ಹೊಸ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಲು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವರಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನರು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ದೇಹ ಭಾಷೆ: ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಕೈಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಅವರಂತೆಯೇ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.

“ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ ಆದರೆ ಇತರರಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.”

– ರಾಬರ್ಟ್ ಗ್ರೀನ್, ದ 48 ಲಾಸ್ ಆಫ್ ಪವರ್

ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ದೋಣಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಿತಿಯಿದೆ. ನೀವು ದೋಣಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಲುಗಾಡಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಂದಿಗಳ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುನೀವು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಬಹುದಾದ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.3

ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ದೃಢವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜೀವನದ ಸರಳ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಜನರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜನರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ- ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಾಧನೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭಾವ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದಾದರೆ, ಅದೃಷ್ಟ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

  1. ಐಸೆನ್‌ಬರ್ಗರ್, ಎನ್. ಐ., ಲೈಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಎಂ.ಡಿ., & ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಕೆ.ಡಿ. (2003). ನಿರಾಕರಣೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರದ FMRI ಅಧ್ಯಯನ. ವಿಜ್ಞಾನ , 302 (5643), 290-292.
  2. Bourke, A. F. (2011). ಅಂತರ್ಗತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಸಿಂಧುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯ. ರಾಯಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಬಿ: ಜೈವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು , 278 (1723), 3313-3320.
  3. ಟ್ವೆಂಗೆ, ಜೆ.ಎಂ., ಝಾಂಗ್, ಎಲ್., ಕ್ಯಾಟನೀಸ್, ಕೆ.ಆರ್., ಡೋಲನ್-ಪಾಸ್ಕೋ, B., ಲಿಚೆ, L. F., & ಬೌಮಿಸ್ಟರ್, ಆರ್.ಎಫ್.(2007). ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು: ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಹಿಷ್ಕಾರದ ನಂತರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , 46 (1), 205-224.

Thomas Sullivan

ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಲೇಖಕ. ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಜೆರೆಮಿ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪಿಎಚ್.ಡಿ. ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದರು.ತನ್ನ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಜೆರೆಮಿ ಮೆಮೊರಿ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಮನೋರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವು ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ದಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಮೈಂಡ್. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಓದುಗರಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಂತನ-ಪ್ರಚೋದಕ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳವರೆಗೆ, ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜೆರೆಮಿ ಸಮಗ್ರ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ಬೋಧನಾ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಧಿಕೃತ ಬಯಕೆಯು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಜೆರೆಮಿಯ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಅಕಾಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅವರ ಬಲವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರು ಓದುಗರಿಗೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಹ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಕಡೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ.