Нашақорлықты сол әрекетке қайталанатын қатысуға әкелетін әрекетті орындау кезінде бақылауды жоғалту ретінде анықтауға болады. Сіз бір нәрсеге тәуелді болсаңыз, сіз оған өз ресурстарыңызды (уақыт пен күш) шамадан тыс жұмсайсыз, өйткені оған көмектесе алмайсыз.

Адамдардың есірткіге, алкогольге, тамаққа тәуелді болатынын бәріміз білеміз. , сауда, құмар ойындар және т.б., бірақ сіз адамға тәуелді бола аласыз ба?

Мүлдем!

«Халықтық тәуелділік» ресми түрде мойындалмағанымен, жоғарыдағы тәуелділіктің анықтамасына қарасаңыз. , сіз адамдардың критерийлерге оңай сәйкес келетінін көресіз.

Мысалы: Әлеуметтік желі.

Әлеуметтік медиа платформалары тәуелділік үшін жасалғанына күмән жоқ. Бірақ бұл платформаларда адамдар шынымен не нәрсеге тәуелді?

Олар платформаларға тәуелді емес. Олар алгоритмдерге тәуелді емес. Олар басқа адамдарға тәуелді. Адамдар күні бойы басқа адамдарды көре алады. Бұл шамадан тыс инвестиция екені анық.

Біреуге тәуелді болу романтикалық қарым-қатынастар аясында жиі айтылады, бірақ сіз кез келген адамға тәуелді бола аласыз. Әлеуметтік желіде досыңызға, әріптесіңізге, отбасы мүшесіне, романтикалық серіктеске, атақты адамға немесе бейтаныс адамға тәуелді болуыңыз мүмкін.

Романтикалық серіктеске тәуелді болу

Сіз құлаған кезде біреуге ғашық болсаңыз, сіздің миыңыз сізді серіктесіңізге тәуелді етеді. Бұл екеуіңді жақындастырып, көңіліңді түсіру үшін мұны істеу керекбір-бірімен.

Романтикалық қарым-қатынастың алғашқы кезеңдерінде махаббатты неврологиялық, психологиялық және мінез-құлық жағынан- тәуелділіктен ажыратуға болмайды.

Бастапқы гормоналды асқыну басылғаннан кейін, тәуелділік басылады және романтикалық серіктестер сенімді байланыс жасайды. Егер бұл орын алмаса және тәуелділік жалғаса берсе, алаңдауға негіз бар.

Жас жұбайлардың бір-біріне тәуелді екенін айтқанын естігенде, түсінесіз. Бұл сүйкімді.

Он жыл бойы бірге болған серіктестер бірдей нәрсені айтады деп елестетіңіз. Өшірген сияқты.

Тәуелділіктің қауіпсіздікке қарама-қарсы екенін біз интуитивті түрде білеміз.

Адамға тәуелді екендігіңіздің белгілері

1. Идеализация

Егер сіз оны идеализацияламасаңыз, ақыл сізді оған артық ақша салуға мәжбүрлей алмайды. Идеализация дегеніміз не?

Бұл біреуді тұғырға қою. Біреуді артық бағалау. Адамның жағымды қасиеттеріне ғана назар аудару және асыра сілтеу.

Бұл романтикалық қарым-қатынастың бастапқы кезеңдерінде қалыпты жағдай, бірақ кейінірек басылады.

Атақты адамдарды идеализациялайтын жанкүйерлер де тәуелді болуы мүмкін. . Олар сүйікті атақты адамдар туралы оқуға немесе олардың сұхбаттарын көруге бірнеше сағат жұмсауы мүмкін.

2. Құштарлық және тұйықталу

Адамға тәуелділік басқа тәуелділіктерде байқалатын белгілерді көрсетуі мүмкін.

Әсіресе, құштарлық және тұйықталу.

Сіз қарым-қатынаста болғыңыз келеді. адаммен. Қашан сенмүмкін емес, сіз бас тартудың ауырсынуын сезінесіз.

Нәтижесінде, тәуелділік қарым-қатынаста жоғары көрсеткіштер өте жоғары, ал төменгі деңгейлер өте төмен болады. Сізде қатты көңіл-күй өзгереді.

3. Обсессивті ойлар мен компульсивті мінез-құлық

Сіз біреуге тәуелді болсаңыз, олар сіздің ойларыңызға үстемдік етеді. Сіз өміріңіздегі басқа нәрселер туралы ойлауды доғарасыз. Төтенше жағдайларда сіз тамақ ішуді тоқтатасыз және тіпті ұйықтай алмайсыз.

Тыңшылық, аңдыу және күні бойы мәтін жазу/қоңырау шалу сияқты компульсивті әрекеттер де тәуелділіктің белгілері болып табылады.

4. Өмірдің басқа салаларын елемеу

Бұл сіздің ойларыңызда бір нәрсенің басым болуының табиғи салдары. Жиі суарылмайтын өсімдік сияқты, сіз елемейтін нәрселер жолдың шетіне түсіп, баяу өледі.

Сіз адамға тәуелді болсаңыз, өмірдің басқа аймақтары үшін ақыл-ой өткізу қабілетіңіз аз немесе мүлдем болмауы мүмкін. . Сіздің бүкіл өміріңіз тәуелділік объектісінің айналасында айналады.

5. Қауіпсіз тіркеме

Біздің тіркесу стильдеріміз романтикалық қарым-қатынастардағы өзара әрекеттесуіміздің маңызды факторы болып табылады.

Қауіпсіз тіркеме стилі бар адамдар тәуелді және тәуелді қарым-қатынастар құруы мүмкін. Мазасыз және қашқақтаушы бір-бірін магниттің қарама-қарсы полюстері сияқты тартады.

Біріншісі қарым-қатынасқа тым көп инвестиция салады, ал екіншісі аз инвестиция салады.

Қолданбаған серіктестің аз инвестициялау күштері. көбірек инвестициялауға құмар, ал уайымдаушы серіктесшамадан тыс инвестиция тартынушыны азырақ инвестициялауға мәжбүрлейді.

Көріп отырғаныңыздай, бұл салауатты қарым-қатынасқа септігін тигізбейді.

Бастапқыда олар бір-біріне ұнамды және тәуелді болуы мүмкін. , сенімсіз қосылу стилі бар адамдар жақын арада қарым-қатынастарында үйкелісті бастан кешіреді.

Уайымдайтын серіктес артық ақша салудан, ал қашқақтаған серіктес өзінің кеңістігі мен даралығы үшін күресуден шаршайды.

6 . Тәуелділік

Қауіпсіз қосылу стилі бар адамдар өздерінің қарым-қатынастарына қанағаттанбайды.

Бұл олардың қарым-қатынасына сенімсіздік, стресс және алаңдаушылық себеп болатындықтан.

Онда Бұл өзара тәуелділіктің орнына тәуелділік.

Тәуелді қарым-қатынас серіктесіңізге тым тәуелді және онымен шектен тыс сәйкестендіру болып табылады. Бір-біріне тәуелді қарым-қатынастағы адамдар қарым-қатынаста өздерін жоғалтады. Өзіңізді жоғалту нені білдіреді?

Бұл сіздің жеке басыңызды - қажеттіліктеріңізді, қызығушылықтарыңызды және хоббилеріңізді жоғалтқаныңызды білдіреді.

Салауатты, өзара тәуелді қарым-қатынас - бұл екі серіктестің де жеке басын сақтайтын қарым-қатынас. Олар өздерінің жеке басын қарым-қатынасқа біріктіру жолдарын табады. Оны көрудің тағы бір жолы - олар өздерінің қарым-қатынастарын өздерінің жеке басына біріктіреді.

Олар серіктесінің кейбір қажеттіліктерін қанағаттандырады, серіктесіне өзінің кейбір қажеттіліктерін қанағаттандыруға мүмкіндік береді, сонымен қатар өздерінің кейбір қажеттіліктерін өздері қанағаттандыруға қабілетті.