In questo articolo esploreremo i potenziali pericoli del perfezionismo e la sua causa principale, oltre ad alcune idee su come superare il perfezionismo e sugli aspetti negativi del non preoccuparsi della perfezione.

Il perfezionista è una persona che si sforza di essere impeccabile e che si impone standard di prestazione eccessivamente elevati e irrealistici. Il perfezionista vuole fare le cose alla perfezione e tutto ciò che non è perfetto o quasi viene visto come un fallimento e un insulto.

Sebbene il perfezionismo possa sembrare una buona caratteristica della personalità, spesso fa più male che bene.

I danni del perfezionismo

Poiché il perfezionista si pone obiettivi e standard di prestazione molto elevati e irraggiungibili, di solito fallisce e questo distrugge la sua autostima e la sua fiducia in se stesso.

Questo perché, secondo il loro pensiero, non raggiungere quegli standard significa essere un fallito o un perdente. Quindi, si vergognano quando commettono un errore.

Un perfezionista può evitare gli errori a tal punto da non provare nulla di nuovo solo per sfuggire all'umiliazione immaginata. Un perfezionista ha quindi un'alta probabilità di diventare un procrastinatore.

Ogni volta che un perfezionista fa qualcosa di meno che perfetto, il suo livello di fiducia si abbassa. E poiché questo calo di fiducia è troppo doloroso per lui, ha paura di fare le cose in modo imperfetto.

Quindi l'unico modo che hanno per mantenere la fiducia in se stessi è quello di non fare tentativi.

Inoltre, i perfezionisti possono ripetere lo stesso compito e impiegare molto tempo per completare attività che normalmente richiederebbero meno tempo, perché vogliono raggiungere il livello di perfezione che si aspettano.

Chi pensa di non dover mai commettere errori, di dover sempre apparire al meglio o di dover sempre ottenere il massimo dei voti, subisce un enorme danno all'ego se non riesce a fare queste cose. Il modo migliore per identificare un perfezionista è vedere se prende i suoi fallimenti troppo sul personale.

L'inferiorità, la causa principale del perfezionismo

Una persona vuole apparire perfetta solo se dentro di sé si sente in qualche modo inferiore. Per nascondere i difetti che percepisce, costruisce intorno a sé un muro di perfezionismo. Apparendo perfetta, pensa che gli altri non saranno in grado di notare i suoi difetti.

Per esempio, una persona che manca di abilità sociali può cercare di raggiungere la perfezione nel proprio lavoro. In questo modo, riesce a giustificare a se stessa e agli altri (nella propria mente) il motivo per cui non ha una vita sociale. Si convince che, poiché è perfetta in quello che fa e che occupa tutto il suo tempo, non ha una vita sociale.

Se non fossero stati perfetti nel loro lavoro, avrebbero dovuto ammettere di non avere abilità sociali e questo avrebbe potuto danneggiare il loro ego. Quindi, in questo caso, il perfezionismo è stato usato come meccanismo di difesa dell'ego.

Questa persona sperimenterà un enorme disagio psicologico se dovesse fallire nella sua carriera: un evento del genere farebbe crollare il suo muro di perfezionismo.

Il perfezionismo può svilupparsi anche a causa di un fallimento, spesso legato a esperienze infantili traumatiche.

Quando un bambino non riesce a fare qualcosa alla perfezione e viene criticato per questo o fatto sentire indegno, può sviluppare il bisogno di fare le cose alla perfezione, imparando fin da piccolo che fare le cose alla perfezione è il modo per ottenere l'approvazione degli altri ed evitare le critiche.

Quando, da adulti, non riescono a fare le cose alla perfezione, ricordano la loro vecchia "indegnità" e si sentono male.

Perfezionismo vs. ricerca dell'eccellenza

Proprio come i perfezionisti, le persone che puntano all'eccellenza si pongono obiettivi elevati, ma a differenza di questi ultimi non si sentono umiliati se non riescono a raggiungere i risultati sperati.

Questo perché chi punta all'eccellenza, ma non alla perfezione, sa che gli errori sono una parte inevitabile della condizione umana.

Sanno che è giusto commettere errori e che non si può mai raggiungere la perfezione in nulla: c'è sempre un margine di miglioramento.

Invece di puntare alla perfezione, si concentrano sull'eccellenza e aumentano continuamente lo standard di ciò che l'eccellenza significa per loro.

Superare il perfezionismo

Per superare il perfezionismo è sufficiente liberarsi della falsa convinzione che "gli esseri umani non dovrebbero mai commettere errori".

Se siete perfezionisti, probabilmente avete dei modelli di riferimento che vi sembrano perfetti. Aspirate a essere come loro. Vi suggerisco di cercare la loro storia e di scoprire cosa li ha portati a questo stato apparentemente perfetto in cui si trovano oggi.

Quasi sempre si scopre che hanno dovuto commettere un sacco di errori per arrivare dove sono oggi. Ma no, voi non volete commettere errori. Volete raggiungere subito la perfezione. Volete fare una frittata senza rompere le uova. Non funziona.

Se rimanete bloccati nella convinzione di dover essere perfetti in tutto ciò che fate, inseguirete un fantasma per tutta la vita.

Il lato negativo di non preoccuparsi della perfezione

Se è vero che il perfezionismo vi farà più male che bene, anche il non preoccuparsi affatto di essere perfetti ha i suoi lati negativi. Se ci tenete a essere perfetti, farete di tutto per dare il meglio di voi stessi quando finalmente tenterete di fare qualcosa.

Al contrario, se non vi interessa affatto la perfezione, potreste ritrovarvi a fare diverse cose in modo imperfetto. È meglio fare una cosa quasi perfetta che farne dieci in modo imperfetto.

Non preoccuparsi di essere perfetti può portare alla mediocrità e farvi perdere un sacco di tempo. Ecco perché dovete trovare una via di mezzo tra l'ossessione per la perfezione e il non preoccuparsi affatto della perfezione. Questa via di mezzo è l'eccellenza.

Quando si punta all'eccellenza, ci si dà il permesso di fare del proprio meglio, pur riconoscendo la possibilità di fallire durante il processo.

Provate a fare qualcosa di piccolo e facile, non fallirete mai e sarete sempre perfetti. Provate a fare qualcosa di grande e difficile, forse non raggiungerete la perfezione ma raggiungerete l'eccellenza usando i fallimenti come trampolini di lancio.