Banyak yang percaya bahwa reaksi pertama kita terhadap stres atau bahaya yang akan datang adalah respon melawan atau lari. Namun sebelum kita lari atau melawan, kita perlu waktu untuk menilai situasi dan memutuskan tindakan apa yang paling tepat - melawan atau melarikan diri.

Hal ini menghasilkan apa yang dikenal sebagai 'respons membeku' dan dialami ketika kita menghadapi situasi yang penuh tekanan atau ketakutan. Respons membeku memiliki beberapa gejala fisik yang mudah dikenali.

Tubuh menjadi diam seakan-akan kita terpaku di tempat. Napas menjadi dangkal, sampai-sampai seseorang bisa menahan napas untuk beberapa saat.

Durasi respons pembekuan ini dapat berkisar dari beberapa milidetik hingga beberapa detik, tergantung pada beratnya situasi. Durasi respons pembekuan juga tergantung pada waktu yang diperlukan bagi kami untuk menilai dan memutuskan tindakan terbaik.

Kadang-kadang, setelah membeku, kita mungkin tidak dapat memutuskan antara melawan atau melarikan diri, tetapi terus berada dalam kondisi membeku karena ini adalah hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk memastikan kelangsungan hidup kita. Dengan kata lain, kita membeku untuk membeku. Ini adalah contoh disosiasi. Pengalaman ini sangat traumatis dan mengerikan, pikiran, seperti halnya tubuh, mati begitu saja.

Asal mula respons pembekuan

Nenek moyang kita harus selalu waspada terhadap pemangsa untuk memastikan kelangsungan hidup mereka. Salah satu strategi bertahan hidup yang dikembangkan oleh manusia dan banyak hewan lainnya adalah membeku saat menghadapi bahaya.

Gerakan apa pun bisa menarik perhatian pemangsa yang akan selalu mengurangi peluang mereka untuk bertahan hidup.

Selain memastikan bahwa mereka meminimalkan gerakan sebanyak mungkin, respons pembekuan memungkinkan nenek moyang kita untuk menilai situasi sepenuhnya dan memilih tindakan terbaik.

Para pengamat hewan mengetahui bahwa ketika beberapa mamalia tidak dapat menghindari bahaya dari pemangsa, mereka berpura-pura mati dengan berbaring tidak bergerak dan bahkan tidak bernapas. Pemangsa mengira mereka telah mati dan mengabaikannya.

Hal ini karena sebagian besar pemangsa kucing (harimau, singa, dll.) diprogram dengan mekanisme 'kejar, tangkap dan bunuh' untuk menangkap mangsanya. Jika Anda pernah melihat pertunjukan harimau-mengejar-rusa, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa kucing-kucing besar itu sering kali mengabaikan mangsanya yang tidak bergerak.

Beberapa ahli percaya bahwa mereka melakukan hal ini karena kurangnya gerak dapat menandakan adanya penyakit, sehingga singa dan harimau menghindari mangsa yang diam agar tidak tertular penyakit, dan lebih memilih mangsa yang sehat, lincah, dan berlari.

Klip pendek dari video Nature ini menunjukkan respons pembekuan pada seekor tikus ketika dihadapkan pada sebuah ancaman:

Sebelum saya mengubah tulisan ini menjadi sebuah episode Animal Planet, mari kita lanjutkan dengan melihat beberapa contoh dari respons pembekuan dalam kehidupan modern kita.

Contoh respons pembekuan pada manusia

Respons membeku adalah warisan genetik dari nenek moyang kita dan tetap ada pada kita hingga saat ini sebagai garis pertahanan pertama kita terhadap ancaman atau bahaya yang dirasakan. Kita sering menggunakan ungkapan 'membeku karena takut' dalam kehidupan sehari-hari.

Jika Anda pernah menonton pertunjukan hewan atau sirkus di mana mereka melepaskan singa atau harimau di atas panggung, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa orang-orang di dua atau tiga baris pertama menjadi tidak bergerak. Mereka menghindari gerakan atau isyarat yang tidak perlu.

Nafas mereka melambat dan tubuh mereka menjadi kaku karena ketakutan karena terlalu dekat dengan hewan yang berbahaya.

Perilaku serupa juga ditunjukkan oleh sebagian orang yang baru pertama kali datang untuk wawancara kerja. Mereka hanya duduk diam di kursi mereka dengan ekspresi kosong, seakan-akan mereka adalah patung marmer. Nafas dan tubuh mereka mengalami perubahan yang khas sebagai respons yang membeku.

Ketika wawancara selesai dan mereka meninggalkan ruangan, mereka mungkin akan bernapas lega, melepaskan ketegangan yang terpendam.

Anda mungkin memiliki teman yang cemas secara sosial yang santai di tempat pribadi namun tiba-tiba menjadi kaku dalam situasi sosial. Ini adalah upaya bawah sadar untuk menghindari 'kesalahan' yang akan membawa perhatian yang tidak perlu atau menyebabkan penghinaan di depan umum.

Selama banyak penembakan tragis di sekolah yang terjadi akhir-akhir ini, diamati bahwa banyak anak yang lolos dari kematian dengan cara berbaring dan berpura-pura mati. Semua tentara terbaik tahu bahwa ini adalah taktik bertahan hidup yang sangat berguna.

Korban pelecehan sering kali membeku ketika mereka berada di hadapan pelaku pelecehan atau orang yang mirip dengan mereka seperti saat mereka dilecehkan.

Banyak korban seperti itu, ketika mereka mencari konseling untuk menghilangkan gejala traumatis mereka, merasa bersalah karena tidak melakukan apa pun selain hanya berdiam diri ketika mereka dilecehkan.

Membeku adalah pilihan terbaik yang dapat dipikirkan oleh alam bawah sadar mereka pada saat itu, jadi bukan salah mereka jika mereka hanya diam dan tidak melakukan apa-apa. Pikiran bawah sadar melakukan perhitungannya sendiri. Mungkin pikiran bawah sadar memutuskan bahwa pelecehan itu bisa menjadi lebih parah seandainya mereka memutuskan untuk melawan atau melarikan diri, bertentangan dengan keinginan pelaku.

Perilaku kita sangat dipengaruhi oleh pertimbangan bawah sadar akan potensi manfaat dan risiko dari suatu tindakan dalam situasi tertentu. (Mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan tidak melakukan apa yang tidak kita lakukan)

Bayangkan diri Anda sedang makan malam atau bermain poker dengan teman-teman Anda di tengah malam, lalu ada ketukan tak terduga di pintu. Tentu saja, situasi ini tidak terlalu menakutkan, tetapi ada unsur ketakutan yang melekat pada ketidakpastian tentang siapa yang ada di depan pintu.

Semua orang tiba-tiba menjadi tidak bergerak, seolah-olah ada entitas gaib yang menekan tombol 'pause' pada remote control untuk menghentikan tindakan dan gerakan semua orang.

Semua orang diam, memastikan mereka tidak menarik perhatian. Mereka mengumpulkan semua informasi yang mungkin dan dengan hati-hati melacak pergerakan 'pemangsa' di luar.

Seorang pria mengumpulkan cukup keberanian untuk keluar dari respon beku. Dia berjalan perlahan dan membuka pintu dengan ragu-ragu. Jantungnya berdegup kencang saat ini, bersiap untuk melawan pemangsa atau melarikan diri.

Dia menggumamkan sesuatu kepada orang asing itu dan menoleh ke teman-temannya dengan senyum yang tidak biasa, "Teman-teman, ini Ben, tetanggaku. Dia mendengar suara tawa dan teriakan kita dan ingin ikut bersenang-senang."

Semua orang melanjutkan aktivitasnya masing-masing, seakan-akan entitas gaib tersebut sekarang menekan tombol 'play' pada remote-nya.

Yah, semoga saja hidup kita tidak hanya seperti acara TV yang ditonton oleh setan bertanduk satu.