Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi potensi bahaya perfeksionisme dan akar penyebabnya. Kita juga akan membahas beberapa ide tentang cara mengatasi perfeksionisme dan sisi negatif dari tidak peduli dengan kesempurnaan.

Seorang perfeksionis adalah orang yang berjuang untuk mencapai kesempurnaan. Mereka menetapkan standar kinerja yang terlalu tinggi dan tidak realistis untuk diri mereka sendiri. Seorang perfeksionis ingin melakukan segala sesuatunya dengan sempurna, dan apa pun yang kurang dari sempurna atau hampir sempurna dianggap sebagai kegagalan dan penghinaan.

Meskipun perfeksionisme mungkin tampak seperti sifat kepribadian yang baik untuk dimiliki, namun sering kali hal ini lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.

Bahaya perfeksionisme

Karena seorang perfeksionis menetapkan tujuan dan standar kinerja yang sangat tinggi dan tidak dapat dicapai, mereka biasanya gagal dan ini menghancurkan harga diri dan kepercayaan diri mereka.

Hal ini dikarenakan, menurut pemikiran mereka, jika tidak mencapai standar tersebut berarti mereka gagal atau pecundang, sehingga mereka merasa malu ketika melakukan kesalahan.

Seorang perfeksionis mungkin menghindari kesalahan sedemikian rupa sehingga mereka tidak mencoba sesuatu yang baru hanya untuk menghindari rasa malu yang mereka bayangkan. Dengan demikian, seorang perfeksionis memiliki peluang besar untuk menjadi seorang penunda.

Anda dapat melihat penjara yang dihuni oleh para perfeksionis. Setiap kali seorang perfeksionis melakukan sesuatu yang kurang sempurna, tingkat kepercayaan diri mereka menurun, dan karena penurunan tingkat kepercayaan diri ini terlalu menyakitkan bagi mereka, mereka takut melakukan sesuatu dengan tidak sempurna.

Jadi, satu-satunya cara untuk mempertahankan kepercayaan diri mereka adalah dengan tidak mencoba berbagai hal.

Selain itu, perfeksionis mungkin melakukan tugas yang sama berulang kali. Mereka mungkin membutuhkan waktu yang lama untuk menyelesaikan tugas yang biasanya membutuhkan waktu lebih singkat karena mereka ingin mencapai tingkat kesempurnaan yang mereka harapkan.

Seseorang yang berpikir bahwa mereka tidak boleh melakukan kesalahan, selalu tampil terbaik, atau selalu mendapatkan nilai tertinggi, akan mengalami kerusakan ego yang luar biasa jika mereka gagal melakukan hal-hal tersebut. Cara terbaik untuk mengidentifikasi seorang perfeksionis adalah dengan melihat apakah mereka menganggap kegagalan mereka terlalu pribadi.

Rasa rendah diri, akar penyebab perfeksionisme

Seseorang akan ingin tampil sempurna hanya jika mereka merasa rendah diri dalam beberapa hal. Demi menyembunyikan kekurangan yang mereka rasakan, mereka membangun tembok perfeksionisme di sekelilingnya. Dengan tampil sempurna, mereka berpikir bahwa orang lain tidak akan dapat melihat kekurangan mereka.

Misalnya, seseorang yang tidak memiliki keterampilan sosial mungkin mencoba untuk mencapai kesempurnaan dalam pekerjaan mereka. Dengan cara ini, mereka dapat membenarkan diri mereka sendiri dan orang lain (dalam pikiran mereka), mengapa mereka tidak memiliki kehidupan sosial. Mereka meyakinkan diri mereka sendiri bahwa karena mereka sempurna dalam pekerjaan mereka dan hal tersebut menyita seluruh waktu mereka, maka mereka tidak memiliki kehidupan sosial.

Seandainya mereka tidak sempurna dalam pekerjaan mereka, mereka harus mengakui fakta bahwa mereka tidak memiliki keterampilan sosial dan hal tersebut bisa saja melukai ego mereka. Jadi, dalam kasus ini, perfeksionisme digunakan sebagai mekanisme pertahanan ego.

Orang ini akan mengalami tekanan psikologis yang luar biasa jika mereka gagal dalam karir mereka. Peristiwa seperti itu akan meruntuhkan tembok perfeksionisme mereka.

Perfeksionisme juga dapat berkembang karena kegagalan, dan sering kali berhubungan dengan pengalaman traumatis masa kecil.

Ketika seorang anak tidak dapat melakukan sesuatu dengan sempurna dan dikritik karena hal itu atau dibuat merasa tidak layak, ia mungkin mengembangkan kebutuhan untuk melakukan sesuatu dengan sempurna. Ia belajar sejak usia dini bahwa melakukan sesuatu dengan sempurna adalah cara untuk memenangkan persetujuan orang lain dan menghindari kritik.

Ketika, sebagai orang dewasa, mereka gagal melakukan sesuatu dengan sempurna, hal itu mengingatkan mereka akan 'ketidaklayakan' mereka yang dulu dan mereka merasa buruk.

Perfeksionisme vs berjuang untuk menjadi yang terbaik

Sama seperti seorang perfeksionis, orang yang berjuang untuk kesempurnaan menetapkan tujuan yang tinggi untuk diri mereka sendiri, tetapi tidak seperti seorang perfeksionis, mereka tidak merasa terhina jika mereka gagal lagi dan lagi.

Hal ini karena orang yang berjuang untuk keunggulan, bukan kesempurnaan, tahu bahwa kesalahan adalah bagian yang tak terelakkan dari kondisi manusia.

Mereka tahu bahwa tidak masalah untuk membuat kesalahan dan kesempurnaan tidak akan pernah tercapai dalam segala hal - selalu ada ruang untuk perbaikan.

Alih-alih berfokus pada kesempurnaan, mereka berfokus pada keunggulan dan terus meningkatkan standar keunggulan bagi mereka.

Mengatasi perfeksionisme

Mengatasi perfeksionisme hanyalah masalah menyingkirkan keyakinan yang salah bahwa 'manusia tidak boleh melakukan kesalahan'.

Jika Anda seorang perfeksionis, Anda mungkin memiliki panutan yang tampak sempurna bagi Anda. Anda bercita-cita untuk menjadi seperti mereka. Saya sarankan Anda mencari tahu latar belakang cerita mereka. Cari tahu apa yang membawa mereka ke kondisi yang tampak sempurna seperti sekarang ini.

Hampir selalu, Anda akan menemukan bahwa mereka harus melakukan banyak kesalahan untuk mencapai posisi mereka saat ini. Tapi tidak, Anda tidak ingin melakukan kesalahan. Anda ingin segera mencapai kesempurnaan. Anda ingin memiliki telur dadar tanpa memecahkan telur.

Jika Anda tetap terjebak dalam keyakinan bahwa Anda harus sempurna dalam segala hal yang Anda lakukan, Anda akan mengejar hantu sepanjang hidup Anda.

Kelemahan dari tidak peduli dengan kesempurnaan

Meskipun benar bahwa perfeksionisme akan lebih banyak merugikan daripada menguntungkan, tidak peduli sama sekali tentang menjadi sempurna juga memiliki sisi negatifnya. Jika Anda peduli untuk menjadi sempurna, Anda akan melakukan segala daya Anda untuk melakukan yang terbaik saat Anda akhirnya mencoba sesuatu.

Sebaliknya, jika Anda sama sekali tidak peduli dengan kesempurnaan, Anda mungkin akan mendapati diri Anda melakukan beberapa hal dengan tidak sempurna. Lebih baik melakukan satu hal dengan hampir sempurna daripada melakukan sepuluh hal dengan tidak sempurna.

Tidak peduli dengan kesempurnaan dapat menyebabkan Anda menjadi biasa-biasa saja dan membuang banyak waktu Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu menemukan jalan tengah antara terobsesi dengan kesempurnaan dan tidak peduli dengan kesempurnaan sama sekali. Jalan tengah tersebut adalah kesempurnaan.

Ketika Anda berusaha untuk menjadi yang terbaik, Anda memberikan izin kepada diri sendiri untuk melakukan yang terbaik sambil mengakui bahwa Anda mungkin akan mengalami kegagalan dalam prosesnya.

Cobalah sesuatu yang kecil dan mudah, Anda tidak akan pernah gagal dan selalu sempurna. Cobalah sesuatu yang besar dan sulit, Anda mungkin tidak akan mencapai kesempurnaan, namun Anda akan mencapai kesempurnaan dengan menggunakan kegagalan sebagai batu loncatan.