Ինչպես է աշխատում սառեցման պատասխանը

 Ինչպես է աշխատում սառեցման պատասխանը

Thomas Sullivan

Շատերը կարծում են, որ սթրեսի կամ մոտալուտ վտանգի հանդեպ մեր առաջին արձագանքը կռվել կամ փախչելն է: Բայց նախքան փախչելը կամ կռվելը, մեզ որոշ ժամանակ է պետք, որպեսզի գնահատենք իրավիճակը և որոշենք, թե որն է գործողության լավագույն տարբերակը՝ կռվելը կամ փախչելը:

Սա հանգեցնում է այն, ինչ հայտնի է որպես «սառեցում»: արձագանք» և զգացվում է, երբ մենք բախվում ենք սթրեսային կամ վախկոտ իրավիճակի: Սառեցման արձագանքն ունի մի քանի հեշտությամբ ճանաչելի ֆիզիկական ախտանիշ:

Մարմինը դառնում է անշարժ, կարծես մեզ գամել են տեղում: Շնչառությունը դառնում է մակերեսային, այն աստիճան, որ մարդը կարող է շունչը պահել որոշ ժամանակով:

Այս սառեցման արձագանքի տևողությունը կարող է տատանվել մի քանի միլիվայրկյանից մինչև մի քանի վայրկյան՝ կախված իրավիճակի ծանրությունից: Սառեցման պատասխանի տևողությունը կախված է նաև այն ժամանակից, որը մեզ անհրաժեշտ է գնահատելու և գործողության լավագույն ընթացքը որոշելու համար:

Երբեմն, սառչելուց հետո, մենք կարող ենք չկարողանալ որոշել կռվի և փախուստի միջև, բայց շարունակում ենք մեր սառեցված վիճակում: պետություն, քանի որ սա լավագույնն է, որ մենք կարող ենք անել մեր գոյատևումն ապահովելու համար: Այսինքն՝ մենք սառեցնում ենք, որպեսզի ուղղակի սառչենք։ Սա տարանջատման օրինակ է։ Փորձը այնքան տրավմատիկ է և սարսափելի, որ միտքը, ինչպես մարմինը, պարզապես անջատվում է:

Սառեցման արձագանքի ծագումը

Մեր նախնիները պետք է մշտական ​​հսկողության տակ լինեին, որպեսզի գիշատիչները ապահովեին իրենց գոյատեւումը. Գոյատևման ռազմավարություններից մեկը, որը մարդիկ և շատ ուրիշներմշակված կենդանիները պետք է սառչեն վտանգի դեպքում:

Ցանկացած շարժում կարող է գրավել գիշատչի ուշադրությունը, ինչը անփոփոխ կկրճատի նրանց գոյատևման հնարավորությունները:

Բացի համոզվելու համար, որ նրանք նվազագույնի են հասցնում շարժումը որքան հնարավոր է, սառեցման արձագանքը թույլ տվեց մեր նախնիներին ամբողջությամբ գնահատել իրավիճակը և ընտրել լավագույն գործողությունները:

Կենդանիներին հսկողները գիտեն, որ երբ որոշ կաթնասուններ չեն կարողանում խուսափել գիշատիչի վտանգից, նրանք մահ են ձևացնում՝ անշարժ և նույնիսկ շնչակտուր պառկած: Գիշատիչը կարծում է, որ իրենք մեռած են և անտեսում է նրանց:

Սա այն պատճառով է, որ կատվային գիշատիչների մեծ մասը (վագրեր, առյուծներ և այլն) ծրագրավորված են իրենց զոհին որսալու «հետապնդել, ճամփորդել և սպանել» մեխանիզմով: Եթե ​​դուք տեսել եք վագրերի հետապնդման եղջերուների շոուներից որևէ մեկը, կարող եք նկատել, որ մեծ կատուները հաճախ անտեսում են անշարժ զոհին:

Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ նրանք դա անում են, քանի որ շարժման բացակայությունը կարող է ազդանշան լինել հիվանդության մասին: Այսպիսով, առյուծներն ու վագրերը խուսափում են անշարժ որսից, որպեսզի հիվանդ չլինեն։ Փոխարենը, նրանք նախընտրում են առողջ, արագաշարժ և վազող սնունդ:

Nature-ի այս կարճ տեսանյութը ցույց է տալիս մկնիկի սառեցման արձագանքը, երբ նրան սպառնում են.

Նախքան այս գրառումը վերածեմ Կենդանական մոլորակի դրվագ, եկեք առաջ շարժվենք և դիտարկենք մեր ժամանակակից կյանքում սառեցման արձագանքի որոշ օրինակներ:

Սառեցման արձագանքման օրինակներ մարդկանց մոտ

Սառեցման արձագանքը գենետիկ ժառանգություն է:մեր նախնիները և այսօր մնում է մեզ հետ՝ որպես ընկալվող սպառնալիքի կամ վտանգի դեմ մեր պաշտպանության առաջին գիծ: Մենք հաճախ օգտագործում ենք «վախից սառած» արտահայտությունը մեր առօրյա կյանքում:

Տես նաեւ: Ինչպես են տղամարդիկ և կանայք տարբեր կերպ են ընկալում աշխարհը

Եթե դուք եղել եք կենդանիների շոուներում կամ կրկեսներում, որտեղ նրանք բաց են թողել առյուծին կամ վագրին բեմի վրա, կարող եք նկատել են, որ առաջին երկու-երեք շարքերում մարդիկ անշարժ են դառնում։ Նրանք խուսափում են ցանկացած անհարկի շարժումներից կամ ժեստերից։

Նրանց շնչառությունը դանդաղում է, և նրանց մարմինը դառնում է կոշտ, քանի որ վախից սառչում են վտանգավոր կենդանու մոտ գտնվելու պատճառով:

Նման վարքագիծ են դրսևորում որոշ մարդիկ, ովքեր առաջինը ներկայանալ աշխատանքի հարցազրույցի. Նրանք պարզապես նստած են իրենց աթոռին դատարկ արտահայտությամբ, կարծես մարմարե արձան լինեն։ Նրանց շնչառությունը և մարմինը ենթարկվում են սառեցման պատասխանի բնորոշ փոփոխություններին:

Երբ հարցազրույցն ավարտվի, և նրանք դուրս գան սենյակից, նրանք կարող են մեծ թեթև շունչ քաշել՝ թուլացնելու լարվածությունը:

Դուք կարող եք ունենալ սոցիալապես անհանգիստ ընկեր, ով հանգստանում է անձնական կյանքում, բայց հանկարծ դառնում է կոշտ սոցիալական իրավիճակներում: Դա ենթագիտակցական փորձ է՝ խուսափելու ցանկացած «սխալից», որը կբերի անհարկի ուշադրություն կամ կառաջացնի հանրային նվաստացում:

Վերջին ժամանակներում տեղի ունեցած բազմաթիվ ողբերգական կրակոցների ժամանակ նկատվել է, որ շատ երեխաներ մահից փրկվել են ստելով: անշարժ և կեղծ մահ. Դա գիտեն բոլոր բարձրակարգ զինվորներըԳոյատևման շատ օգտակար մարտավարություն է:

Բռնության զոհերը հաճախ սառչում են, երբ գտնվում են իրենց բռնարարների կամ մարդկանց ներկայությամբ, ովքեր նման են նրանց, ինչպես երբ իրականում բռնության են ենթարկվել:

Շատ տուժողներ, երբ իրենց տրավմատիկ ախտանիշներից ազատվելու համար խորհրդատվություն են փնտրում, իրենց մեղավոր են զգում, որ ոչինչ չեն արել, այլ պարզապես սառչում են, երբ բռնության են ենթարկվել:

Սառելը լավագույն տարբերակն էր, որ կարող էր նրանց ենթագիտակցությունը: մտածեք այդ ժամանակ, ուստի իրականում նրանք մեղավոր չեն, որ նրանք պարզապես սառել են և ոչինչ չեն արել: Ենթագիտակցական միտքն իր հաշվարկներն է անում։ Միգուցե որոշվեց, որ չարաշահումը կարող էր ավելի դաժան լինել, եթե նրանք որոշեին կռվել կամ փախչել՝ հակառակ բռնարարի ցանկությանը:

Մեր վարքագծի վրա մեծապես ազդում է հնարավոր օգուտների և ռիսկերի անգիտակցական կշռումը: գործողությունների ընթացքը տվյալ իրավիճակում. (Ինչու ենք մենք անում այն, ինչ անում ենք, և ոչ թե այն, ինչ չենք անում)

Պատկերացրեք ձեզ գիշերվա կեսին ընկերների հետ ճաշելիս կամ պոկեր խաղալիս: Դռան վրա անսպասելի թակոց կա. Իհարկե, այս իրավիճակը խիստ վախկոտ չէ, բայց կա վախի տարր, որը բնորոշ է անորոշությանը, թե ով կարող է լինել դռան մոտ:

Բոլորը հանկարծակի անշարժանում են, կարծես ինչ-որ գերբնական էակ սեղմել է «դադար» կոճակը: իր հեռակառավարման վահանակի վրա՝ բոլորի գործողություններն ու շարժումները կասեցնելու համար:

Բոլորը դեռ մեռած են՝ համոզվելով, որ ուշադրություն չդարձնեն դրա վրաիրենք. Նրանք հավաքում են բոլոր հնարավոր տեղեկությունները և ուշադիր հետևում «գիշատչի» շարժումներին դրսում:

Մեկ տղա բավականաչափ քաջություն է հավաքում, որպեսզի դուրս գա սառեցված արձագանքից: Նա դանդաղ քայլում է և երկմտանքով բացում դուռը։ Նրա սիրտն այժմ արագ է բաբախում, պատրաստվում է կռվել գիշատչի հետ կամ փախչել:

Նա ինչ-որ բան է փնթփնթում անծանոթին և անհամապատասխան ժպիտով դիմում ընկերներին. «Տղե՛րք, դա Բենն է, իմ հարևանը: Նա լսեց մեր ծիծաղն ու գոռոցը և ուզում է միանալ զվարճությանը»:

Տես նաեւ: Ձեռքերը գրպանում, մարմնի լեզուն

Բոլորը վերսկսում են իրենց համապատասխան գործունեությունը այնպես, կարծես գերբնական էությունը սեղմել է իր հեռակառավարման վահանակի «խաղալ» կոճակը: ինչ-որ մի եղջյուր դև.

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: