Շատերը կարծում են, որ սթրեսի կամ մոտալուտ վտանգի հանդեպ մեր առաջին արձագանքը կռվել կամ փախչելն է: Բայց նախքան փախչելը կամ կռվելը, մեզ որոշ ժամանակ է պետք, որպեսզի գնահատենք իրավիճակը և որոշենք, թե որն է գործողության լավագույն տարբերակը՝ կռվելը կամ փախչելը:

Սա հանգեցնում է այն, ինչ հայտնի է որպես «սառեցում»: արձագանք» և զգացվում է, երբ մենք բախվում ենք սթրեսային կամ վախկոտ իրավիճակի: Սառեցման արձագանքն ունի մի քանի հեշտությամբ ճանաչելի ֆիզիկական ախտանիշ:

Մարմինը դառնում է անշարժ, կարծես մեզ գամել են տեղում: Շնչառությունը դառնում է մակերեսային, այն աստիճան, որ մարդը կարող է շունչը պահել որոշ ժամանակով:

Այս սառեցման արձագանքի տևողությունը կարող է տատանվել մի քանի միլիվայրկյանից մինչև մի քանի վայրկյան՝ կախված իրավիճակի ծանրությունից: Սառեցման պատասխանի տևողությունը կախված է նաև այն ժամանակից, որը մեզ անհրաժեշտ է գնահատելու և գործողության լավագույն ընթացքը որոշելու համար:

Երբեմն, սառչելուց հետո, մենք կարող ենք չկարողանալ որոշել կռվի և փախուստի միջև, բայց շարունակում ենք մեր սառեցված վիճակում: պետություն, քանի որ սա լավագույնն է, որ մենք կարող ենք անել մեր գոյատևումն ապահովելու համար: Այսինքն՝ մենք սառեցնում ենք, որպեսզի ուղղակի սառչենք։ Սա տարանջատման օրինակ է։ Փորձը այնքան տրավմատիկ է և սարսափելի, որ միտքը, ինչպես մարմինը, պարզապես անջատվում է:

Սառեցման արձագանքի ծագումը

Մեր նախնիները պետք է մշտական ​​հսկողության տակ լինեին, որպեսզի գիշատիչները ապահովեին իրենց գոյատեւումը. Գոյատևման ռազմավարություններից մեկը, որը մարդիկ և շատ ուրիշներմշակված կենդանիները պետք է սառչեն վտանգի դեպքում:

Ցանկացած շարժում կարող է գրավել գիշատչի ուշադրությունը, ինչը անփոփոխ կկրճատի նրանց գոյատևման հնարավորությունները:

Բացի համոզվելու համար, որ նրանք նվազագույնի են հասցնում շարժումը որքան հնարավոր է, սառեցման արձագանքը թույլ տվեց մեր նախնիներին ամբողջությամբ գնահատել իրավիճակը և ընտրել լավագույն գործողությունները:

Կենդանիներին հսկողները գիտեն, որ երբ որոշ կաթնասուններ չեն կարողանում խուսափել գիշատիչի վտանգից, նրանք մահ են ձևացնում՝ անշարժ և նույնիսկ շնչակտուր պառկած: Գիշատիչը կարծում է, որ իրենք մեռած են և անտեսում է նրանց:

Սա այն պատճառով է, որ կատվային գիշատիչների մեծ մասը (վագրեր, առյուծներ և այլն) ծրագրավորված են իրենց զոհին որսալու «հետապնդել, ճամփորդել և սպանել» մեխանիզմով: Եթե ​​դուք տեսել եք վագրերի հետապնդման եղջերուների շոուներից որևէ մեկը, կարող եք նկատել, որ մեծ կատուները հաճախ անտեսում են անշարժ զոհին:

Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ նրանք դա անում են, քանի որ շարժման բացակայությունը կարող է ազդանշան լինել հիվանդության մասին: Այսպիսով, առյուծներն ու վագրերը խուսափում են անշարժ որսից, որպեսզի հիվանդ չլինեն։ Փոխարենը, նրանք նախընտրում են առողջ, արագաշարժ և վազող սնունդ:

Nature-ի այս կարճ տեսանյութը ցույց է տալիս մկնիկի սառեցման արձագանքը, երբ նրան սպառնում են.

Նախքան այս գրառումը վերածեմ Կենդանական մոլորակի դրվագ, եկեք առաջ շարժվենք և դիտարկենք մեր ժամանակակից կյանքում սառեցման արձագանքի որոշ օրինակներ:

Սառեցման արձագանքման օրինակներ մարդկանց մոտ

Սառեցման արձագանքը գենետիկ ժառանգություն է:մեր նախնիները և այսօր մնում է մեզ հետ՝ որպես ընկալվող սպառնալիքի կամ վտանգի դեմ մեր պաշտպանության առաջին գիծ: Մենք հաճախ օգտագործում ենք «վախից սառած» արտահայտությունը մեր առօրյա կյանքում:

Եթե դուք եղել եք կենդանիների շոուներում կամ կրկեսներում, որտեղ նրանք բաց են թողել առյուծին կամ վագրին բեմի վրա, կարող եք նկատել են, որ առաջին երկու-երեք շարքերում մարդիկ անշարժ են դառնում։ Նրանք խուսափում են ցանկացած անհարկի շարժումներից կամ ժեստերից։

Նրանց շնչառությունը դանդաղում է, և նրանց մարմինը դառնում է կոշտ, քանի որ վախից սառչում են վտանգավոր կենդանու մոտ գտնվելու պատճառով:

Նման վարքագիծ են դրսևորում որոշ մարդիկ, ովքեր առաջինը ներկայանալ աշխատանքի հարցազրույցի. Նրանք պարզապես նստած են իրենց աթոռին դատարկ արտահայտությամբ, կարծես մարմարե արձան լինեն։ Նրանց շնչառությունը և մարմինը ենթարկվում են սառեցման պատասխանի բնորոշ փոփոխություններին:

Երբ հարցազրույցն ավարտվի, և նրանք դուրս գան սենյակից, նրանք կարող են մեծ թեթև շունչ քաշել՝ թուլացնելու լարվածությունը:

Դուք կարող եք ունենալ սոցիալապես անհանգիստ ընկեր, ով հանգստանում է անձնական կյանքում, բայց հանկարծ դառնում է կոշտ սոցիալական իրավիճակներում: Դա ենթագիտակցական փորձ է՝ խուսափելու ցանկացած «սխալից», որը կբերի անհարկի ուշադրություն կամ կառաջացնի հանրային նվաստացում:

Վերջին ժամանակներում տեղի ունեցած բազմաթիվ ողբերգական կրակոցների ժամանակ նկատվել է, որ շատ երեխաներ մահից փրկվել են ստելով: անշարժ և կեղծ մահ. Դա գիտեն բոլոր բարձրակարգ զինվորներըԳոյատևման շատ օգտակար մարտավարություն է:

Բռնության զոհերը հաճախ սառչում են, երբ գտնվում են իրենց բռնարարների կամ մարդկանց ներկայությամբ, ովքեր նման են նրանց, ինչպես երբ իրականում բռնության են ենթարկվել:

Շատ տուժողներ, երբ իրենց տրավմատիկ ախտանիշներից ազատվելու համար խորհրդատվություն են փնտրում, իրենց մեղավոր են զգում, որ ոչինչ չեն արել, այլ պարզապես սառչում են, երբ բռնության են ենթարկվել:

Սառելը լավագույն տարբերակն էր, որ կարող էր նրանց ենթագիտակցությունը: մտածեք այդ ժամանակ, ուստի իրականում նրանք մեղավոր չեն, որ նրանք պարզապես սառել են և ոչինչ չեն արել: Ենթագիտակցական միտքն իր հաշվարկներն է անում։ Միգուցե որոշվեց, որ չարաշահումը կարող էր ավելի դաժան լինել, եթե նրանք որոշեին կռվել կամ փախչել՝ հակառակ բռնարարի ցանկությանը:

Մեր վարքագծի վրա մեծապես ազդում է հնարավոր օգուտների և ռիսկերի անգիտակցական կշռումը: գործողությունների ընթացքը տվյալ իրավիճակում. (Ինչու ենք մենք անում այն, ինչ անում ենք, և ոչ թե այն, ինչ չենք անում)

Պատկերացրեք ձեզ գիշերվա կեսին ընկերների հետ ճաշելիս կամ պոկեր խաղալիս: Դռան վրա անսպասելի թակոց կա. Իհարկե, այս իրավիճակը խիստ վախկոտ չէ, բայց կա վախի տարր, որը բնորոշ է անորոշությանը, թե ով կարող է լինել դռան մոտ:

Բոլորը հանկարծակի անշարժանում են, կարծես ինչ-որ գերբնական էակ սեղմել է «դադար» կոճակը: իր հեռակառավարման վահանակի վրա՝ բոլորի գործողություններն ու շարժումները կասեցնելու համար:

Բոլորը դեռ մեռած են՝ համոզվելով, որ ուշադրություն չդարձնեն դրա վրաիրենք. Նրանք հավաքում են բոլոր հնարավոր տեղեկությունները և ուշադիր հետևում «գիշատչի» շարժումներին դրսում:

Մեկ տղա բավականաչափ քաջություն է հավաքում, որպեսզի դուրս գա սառեցված արձագանքից: Նա դանդաղ քայլում է և երկմտանքով բացում դուռը։ Նրա սիրտն այժմ արագ է բաբախում, պատրաստվում է կռվել գիշատչի հետ կամ փախչել:

Նա ինչ-որ բան է փնթփնթում անծանոթին և անհամապատասխան ժպիտով դիմում ընկերներին. «Տղե՛րք, դա Բենն է, իմ հարևանը: Նա լսեց մեր ծիծաղն ու գոռոցը և ուզում է միանալ զվարճությանը»:

Բոլորը վերսկսում են իրենց համապատասխան գործունեությունը այնպես, կարծես գերբնական էությունը սեղմել է իր հեռակառավարման վահանակի «խաղալ» կոճակը: ինչ-որ մի եղջյուր դև.