Miért olyan nehezek a kapcsolatok? 13 ok

 Miért olyan nehezek a kapcsolatok? 13 ok

Thomas Sullivan

Bármerre nézel, úgy tűnik, az embereknek gondjaik vannak a kapcsolataikkal. Mi folyik itt?

Miért vannak a kapcsolatok tele problémákkal és konfliktusokkal?

Miért olyan nehezek az emberek számára a kapcsolatok?

A kapcsolatok minden szakaszában vannak kihívások, az udvarlástól a szülői szerepvállalásig. Ahhoz, hogy egy kapcsolat virágozzon, mindkét partnernek sikeresen kell eligazodnia ezekben a kihívásokban. Ez a cikk egy átfogó listát mutat be a romantikus kapcsolatokban felmerülő legfontosabb kihívásokról, és néhány meglátást ad arról, hogyan lehet eligazodni bennük.

Az okok, amiért a kapcsolatok nehezek

Feltételezve, hogy már túljutottatok az udvarlási szakaszon, a következőkben azokat a kihívásokat ismertetjük, amelyekkel valószínűleg szembesülni fogtok a kapcsolatotokban:

1. Rengeteg időt és energiát kell beleölnöd.

A kapcsolatok nem fejlődnek maguktól. Folyamatosan időt és energiát kell rájuk fordítani. Ebben az értelemben a kapcsolatok olyanok, mint a vállalkozások. A vállalkozások meghalnak, ha figyelmen kívül hagyjuk őket.

2. Jó kommunikátornak kell lenned.

A kommunikáció az egészséges kapcsolatok mentőövét jelenti. A rossz kommunikációs készségek okozzák a legtöbb konfliktust a kapcsolatokban. A jó kommunikáció sok ember számára nem természetes. Ezért folyamatosan dolgoznia kell rajta.

3. Megértőnek kell lenned

A kapcsolatok nem éretlen embereknek valók, akiknek nincs megértésük. Többször mondtam már, hogy a legfontosabb párkapcsolati készség az, hogy a dolgokat mások szemszögéből lássuk. Ehhez a megértés csúcsszintjére van szükség.

Nemcsak megértőnek kell lenned, hanem arra is szükséged van, hogy képes legyél megértetni másokkal.

4. Fékezned kell az önzőségedet.

Mindannyiunkat arra terveztek, hogy önzőek legyünk. Úgy vagyunk beállítva, hogy előbb gondoljunk magunkra, mint bárki másra. De ha így teszünk, az a kapcsolatok halála lehet.

Lásd még: Nem érzi magát jól? 4 ok, amiért ez megtörténhet?

A kapcsolatok megkövetelik, hogy uralkodj az önzéseden. Lehetsz önző, de nem a kapcsolatod rovására. Meg kell tanulnod az önzés művészetét anélkül, hogy másokat eltaposnál.

5. A genetikai programozásod ellen kell fordulnod.

Az embereket arra programozták, hogy önzőek legyenek, és segítsenek genetikai rokonaikon. A genetikai rokonok segítése lehetővé teszi, hogy az ember saját génjeit szaporítsa. Minél szorosabb a genetikai kapcsolat, annál valószínűbb, hogy segítséget kapnak.

A párkapcsolati partnered nem áll veled genetikai rokonságban, ami nagyon törékennyé teszi a veled való kapcsolatodat. Ugyanakkor azt szeretnéd, ha közvetlenül a saját génjeidet szaporítanád. Ezek az ellentétes erők tönkretehetik az ember pszichéjét.

Néha a partneredet kell előnyben részesítened egy közeli genetikai rokonoddal szemben, és ezt nem kell megbánnod. Nehéz, mert a genetikai programozásod ellen fogsz cselekedni. A fejedben a partnered lesz az a "másik személy", akit nem szabad előnyben részesítened a családoddal szemben.

De ha fontos neked a kapcsolatod, akkor ezt meg kell tenned. Ideális esetben a partnereddel és a genetikai rokonaiddal szeretnél egyensúlyt teremteni. Könnyebb mondani, mint megtenni.

6. Jónak kell lennie a konfliktuskezelésben

Ez összefügg a jó kommunikációval. A kapcsolatokban gyakran azért alakulnak ki konfliktusok, mert az emberek fenyegetésre érzékenyek, és a legrosszabbat feltételezik. A gyíkagyuk hajlamos fenyegetést látni ott, ahol nincs is. Fejlett kommunikációs készségekre van szükség ahhoz, hogy megnyugtassuk az embereket, és megnyugtassuk a hüllőagyukat.

Lásd még: 8 A düh szakaszai a pszichológiában

7. Meg kell gyógyítanod a múltbeli traumákat.

Lehet, hogy sokat dolgoztál magadon, hogy feldolgozd a múltbéli traumáidat. Dicséret neked! De ha nem voltál kapcsolatban, a traumáid csak szundikálnak. Nem altattad őket mély álomba. Újra felébrednek, amint belépsz egy kapcsolatba.

A traumák és a múltbéli terhek jelentősen befolyásolják a kapcsolatainkat, mert ezek alakítják azt, hogy kik vagyunk és hogyan viszonyulunk az emberekhez. A trauma miatt túlreagálsz bizonyos kiváltó okokra a kapcsolataidban. A trauma valódi leküzdése azt jelenti, hogy egy romantikus kapcsolat keretein belül győzöd le.

8. Nem tudsz többé ellenállni a növekedésnek

A kapcsolatok arra kényszerítenek, hogy fejlődj. Ha eddig kerülted a növekedést, nem folytathatod tovább, mert most a növekedés hiánya egy másik emberre is hatással van. A kapcsolatok felelősségteljesebbé, érettebbé és szociálisan okosabbá tesznek.

9. Javítanod kell az EQ-dat

Az emberré válás jelentős része az érzelmi intelligencia fejlesztése. A kapcsolatok megkövetelik, hogy uralkodj a félelmeid és a bizonytalanságod felett. Szükségük van arra is, hogy végtelen türelemmel rendelkezz.

10. Kompromisszumokat kell kötni (anélkül, hogy neheztelni kezdenél).

Minden kapcsolat alapvetően tranzakció, de nem helyénvaló elismerni, hogy tranzakciókról van szó. A "kapcsolatok tranzakciók" alatt azt értem, hogy adok-kapok. Ennek az adok-kapnak kiegyensúlyozottnak kell lennie ahhoz, hogy a kapcsolat virágozhasson.

Ideális esetben mindkét partner úgy érzi, hogy többet kap a kapcsolatból, mint amennyit beletesz. Ez persze matematikailag nem működik, de csak az érzékelés számít.

Ez azt jelenti, hogy készen kell állnod a kompromisszumra, ha egy helyzet megkívánja. Ha a partnerednek szüksége van rá, és áldozatot kell hoznod, neked is készen kell állnod rá. Ugyanez igaz a partneredre is.

Ha a kapcsolati partnerek szükség esetén kompromisszumot kötnek (mint az ember genetikai rokonai) anélkül, hogy számon tartanák, a kapcsolat kevésbé tűnik tranzakciósnak. Nem neheztelünk a kompromisszumokért.

11. Meg kell mentened magad

Egy párkapcsolatban könnyen elveszíthetjük az identitásunkat. Amikor egyedülállóak vagyunk, sok időt töltünk az identitásunk fenntartásával. Amikor azonban az identitásunk összeolvad a partnerünkével, és időt kell fordítanunk ennek az újonnan kialakult kapcsolati identitásnak a fenntartására, az eredeti identitásunk elveszhet az átmenet során.

Bár nehéz, de megőrizheted az eredeti identitásodat, miközben táplálod a kapcsolati identitásodat. Ezt úgy teheted meg, hogy időt szánsz arra, hogy magadért tegyél dolgokat. Azzal, hogy megőrzöd a szenvedélyeidet, az érdeklődési köreidet és a hobbijaidat.

12. Pénzügyi intelligenciára van szükséged

A kapcsolatok megtanítanak arra, hogy jobban bánj a pénzzel, ha eddig rosszul bántál a pénzzel. A pénzügyi döntéseid hatással lehetnek a partneredre. Ezért mérlegelned kell őket, mielőtt bármi nagyobb dolgot tennél a pénzeddel.

13. A kívülállókkal kell foglalkoznod.

Amint a kapcsolatotok összes problémáját elsimítjátok, és elkezdtek az együttélésen vagy a házasságon gondolkodni, egy egész sor új probléma zúdulhat rátok. Ezeket a problémákat a kapcsolat "kívülállók" - a barátok és a genetikai rokonok - okozzák.

Mivel ezek a kívülállók nincsenek benne a kapcsolatban, nem értik, milyen a kapcsolat. Könnyen megtalálják a hibákat a kapcsolatban, és megpróbálnak befolyásolni téged.

Ha a saját kapcsolatuk szar, akkor nem fogadhatsz el tőlük párkapcsolati tanácsot. Ha a kapcsolatuk szar, akkor valószínűleg nem dolgoztak önmagukon.

Például egy tipikus "figyelmeztetés", amit egy kapcsolatban élőnek adnak, a következő:

"Megpróbál irányítani téged."

Vagy:

"Nagyon domináns."

Az emberek a kapcsolatokat csak a hatalmi dinamika szempontjából látják. Nem látják a hatalmi dinamikán túli dolgokat. Nem látják a partnered áldozatait és kompromisszumait. Nem látják, hogyan oldjátok meg a nézeteltéréseket egészséges módon.

Amikor megnéznek egy kapcsolatot, csak az érdekli őket, hogy ki irányít, és kit irányítanak. Ez ad nekik egyfajta rúgást.

Aligha fogsz találni olyan embert a környezetedben, aki azt mondja:

"Remek a kapcsolatuk, mindketten tisztelik egymást!"

Nem azt mondom, hogy nem lehet hatalmi egyensúlyhiány egy kapcsolatban, csak azt, hogy mások valószínűleg jobban látják, mint te.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.