अटैचमेंट सिद्धांत को समझने में आपकी मदद करने के लिए, मैं चाहता हूं कि आप एक ऐसे दृश्य की कल्पना करें जहां आप अपने रिश्तेदारों और दोस्तों से भरे कमरे में हैं। इनमें से एक मां है जो अपने बच्चे को साथ लेकर आई है. जब माँ बातचीत करने में व्यस्त होती है, तो आप देखते हैं कि शिशु रेंगकर आपकी ओर आने लगा है।

आप बच्चे को डराकर कुछ मज़ा लेने का निर्णय लेते हैं, जैसा कि वयस्क अक्सर किसी कारण से करते हैं। आप अपनी आँखें चौड़ी करते हैं, अपने पैरों को तेजी से थपथपाते हैं, कूदते हैं और अपने सिर को तेजी से आगे-पीछे हिलाते हैं। बच्चा डर जाता है और जल्दी से रेंगकर वापस अपनी माँ के पास आ जाता है, जिससे आप कहते हैं, 'आपको क्या हुआ है?' इंसानों के अलावा अन्य जानवरों में भी।

इस तथ्य ने अटैचमेंट सिद्धांत के प्रस्तावक जॉन बॉल्बी को यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया कि अटैचमेंट व्यवहार एक विकासवादी प्रतिक्रिया थी जिसे प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ निकटता और सुरक्षा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

जॉन बॉल्बी का अनुलग्नक सिद्धांत

जब माताएं अपने शिशुओं को दूध पिलाती थीं, तो शिशुओं को अच्छा महसूस होता था और वे इन सकारात्मक भावनाओं को अपनी माताओं के साथ जोड़ते थे। साथ ही, शिशुओं ने सीखा कि मुस्कुराने और रोने से उन्हें खाना मिलने की संभावना अधिक होती है, इसलिए वे बार-बार ऐसा व्यवहार करने लगे।

रीसस बंदरों पर हार्लो के अध्ययन ने इस परिप्रेक्ष्य को चुनौती दी। उन्होंने प्रदर्शित किया कि भोजन का लगाव के व्यवहार से कोई लेना-देना नहीं है। उनके एक प्रयोग में बंदरों ने आराम की तलाश कीरिश्ता इसलिए नहीं कि उनमें असुरक्षित लगाव की शैली है, बल्कि इसलिए कि वे एक उच्च-मूल्य वाले साथी के साथ जुड़े हैं, जिसे खोने का उन्हें डर है।

संदर्भ

1. सुओमी, एस.जे., वैन डेर होर्स्ट, एफ.सी., और amp; वैन डेर वीर, आर. (2008)। बंदर प्रेम पर कठोर प्रयोग: लगाव सिद्धांत के इतिहास में हैरी एफ. हार्लो की भूमिका का विवरण। एकीकृत मनोवैज्ञानिक और व्यवहार विज्ञान , 42 (4), 354-369।
2. एन्सवर्थ, एम.डी.एस., ब्लेहर, एम.सी., वाटर्स, ई., और amp; वॉल, एस.एन. (2015)। लगाव के पैटर्न: अजीब स्थिति का एक मनोवैज्ञानिक अध्ययन । मनोविज्ञान प्रेस.
3. मैक्कार्थी, जी., और amp; टेलर, ए. (1999)। अपमानजनक बचपन के अनुभवों और वयस्क संबंध कठिनाइयों के बीच मध्यस्थ के रूप में टालने वाली/उभयलिंगी लगाव शैली। द जर्नल ऑफ चाइल्ड साइकोलॉजी एंड साइकियाट्री एंड अलाइड डिसिप्लिन्स , 40 (3), 465-477।
4. ईन-डोर, टी., और amp; हिर्शबर्गर, जी. (2016)। लगाव सिद्धांत पर पुनर्विचार: रिश्तों के सिद्धांत से व्यक्तिगत और समूह अस्तित्व के सिद्धांत तक। मनोवैज्ञानिक विज्ञान में वर्तमान दिशाएँ , 25 (4), 223-227.
5. ईन-डोर, टी. (2014)। ख़तरे का सामना: ज़रूरत के समय लोग कैसा व्यवहार करते हैं? वयस्क लगाव शैलियों का मामला. मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स , 5 , 1452.
6. ईन-डोर, टी., और amp; ताल, ओ. (2012)। डरे हुए रक्षक: सबूत है कि जिन लोगों में लगाव की चिंता अधिक होती है वे अधिक प्रभावी होते हैंदूसरों को खतरे के प्रति सचेत करना। यूरोपियन जर्नल ऑफ सोशल साइकोलॉजी , 42 (6), 667-671।
7. मर्सर, जे. (2006)। लगाव को समझना: पालन-पोषण, बच्चे की देखभाल, और भावनात्मक विकास । ग्रीनवुड प्रकाशन समूह।

बंदर केवल तार वाले बंदर के पास खाना खिलाने के लिए गए थे लेकिन आराम के लिए नहीं। यह दिखाने के अलावा कि स्पर्श उत्तेजना आराम की कुंजी है, हार्लो ने दिखाया कि भोजन का आराम चाहने से कोई लेना-देना नहीं है।

हार्लो के प्रयोगों की इस मूल क्लिप को देखें:

बॉल्बी ने माना कि शिशु अपने प्राथमिक देखभाल करने वालों से निकटता और सुरक्षा पाने के लिए लगाव का व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। यह तंत्र मनुष्यों में विकसित हुआ क्योंकि यह अस्तित्व को बढ़ाता है। प्रागैतिहासिक काल में जिन शिशुओं के पास धमकी मिलने पर अपनी मां के पास वापस जाने की क्षमता नहीं थी, उनके जीवित रहने की बहुत कम संभावना थी।

इस विकासवादी परिप्रेक्ष्य के अनुसार, शिशुओं को अपनी देखभाल करने वालों से लगाव पाने के लिए जैविक रूप से प्रोग्राम किया जाता है। उनका रोना और मुस्कुराना सीखा हुआ नहीं है, बल्कि जन्मजात व्यवहार है जिसका उपयोग वे अपने देखभाल करने वालों में देखभाल और पोषण के व्यवहार को ट्रिगर करने के लिए करते हैं।

अटैचमेंट सिद्धांत बताता है कि जब देखभाल करने वाले शिशु की इच्छा के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं या नहीं करते हैं तो क्या होता है। एक शिशु देखभाल और सुरक्षा चाहता है। लेकिन देखभाल करने वाले हमेशा शिशु की जरूरतों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं।

अब, देखभाल करने वाले बच्चे की लगाव की जरूरतों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसके आधार पर, बच्चा विभिन्न अनुलग्नक शैलियों को विकसित करता है।

अटैचमेंट शैलियाँ

मैरी एन्सवर्थ ने बॉल्बी के काम का विस्तार किया और वर्गीकृत कियाशिशुओं के लगाव व्यवहार को लगाव शैलियों में बदलना। उन्होंने 'स्ट्रेंज सिचुएशन प्रोटोकॉल' के रूप में जाना जाने वाला डिज़ाइन तैयार किया, जहां उन्होंने देखा कि शिशु अपनी मां से अलग होने पर और अजनबियों द्वारा संपर्क किए जाने पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।2

इन अवलोकनों के आधार पर, वह अलग-अलग लगाव शैलियों के साथ आईं जो कर सकती हैं मोटे तौर पर निम्नलिखित प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. सुरक्षित लगाव

जब प्राथमिक देखभालकर्ता (आमतौर पर, एक माँ) बच्चे की जरूरतों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करती है, तो बच्चा देखभालकर्ता से सुरक्षित रूप से जुड़ जाता है। सुरक्षित लगाव का मतलब है कि शिशु के पास एक 'सुरक्षित आधार' है जहां से वह दुनिया का पता लगा सकता है। जब बच्चे को धमकी दी जाती है, तो वह इस सुरक्षित अड्डे पर लौट सकता है।

इसलिए अनुलग्नक को सुरक्षित करने की कुंजी प्रतिक्रियाशीलता है। जो माताएं अपने बच्चे की जरूरतों के प्रति संवेदनशील होती हैं और उनके साथ अक्सर बातचीत करती हैं, वे सुरक्षित रूप से जुड़े हुए व्यक्तियों का पालन-पोषण कर सकती हैं।

2. असुरक्षित लगाव

जब प्राथमिक देखभालकर्ता बच्चे की जरूरतों के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया देता है, तो बच्चा देखभालकर्ता से असुरक्षित रूप से जुड़ जाता है। अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया देने में सभी प्रकार के व्यवहार शामिल हैं, जिनमें प्रतिक्रिया न करने से लेकर बच्चे की अनदेखी करना और सीधे तौर पर अपमानजनक होना शामिल है। असुरक्षित लगाव का मतलब है कि बच्चा सुरक्षित आधार के रूप में देखभाल करने वाले पर भरोसा नहीं करता है।

असुरक्षित लगाव के कारण लगाव प्रणाली या तो अतिसक्रिय (चिंतित) या निष्क्रिय (बचने वाली) हो जाती है।

एक बच्चा विकसित होता हैदेखभालकर्ता की ओर से अप्रत्याशित प्रतिक्रिया के जवाब में चिंताजनक लगाव शैली। कभी-कभी देखभालकर्ता उत्तरदायी होता है, कभी-कभी नहीं। यह चिंता बच्चे को अजनबियों जैसे संभावित खतरों के प्रति अत्यधिक सतर्क भी बनाती है।

दूसरी ओर, एक बच्चा माता-पिता की प्रतिक्रिया की कमी के जवाब में अवॉइडेंट अटैचमेंट शैली विकसित करता है। बच्चा अपनी सुरक्षा के लिए देखभाल करने वाले पर भरोसा नहीं करता है और इसलिए दुविधा जैसे टालने वाले व्यवहार प्रदर्शित करता है।

प्रारंभिक बचपन में लगाव सिद्धांत के चरण

जन्म से लेकर लगभग 8 सप्ताह तक, शिशु आसपास के किसी भी व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करने के लिए मुस्कुराता और रोता है। उसके बाद, 2-6 महीनों में, शिशु प्राथमिक देखभाल करने वाले को अन्य वयस्कों से अलग करने में सक्षम हो जाता है, प्राथमिक देखभाल करने वाले के प्रति अधिक प्रतिक्रिया करता है। अब, बच्चा न केवल चेहरे के भावों के जरिए मां के साथ बातचीत करता है, बल्कि उसका अनुसरण भी करता है और उससे चिपक भी जाता है।

1 वर्ष की आयु तक, शिशु अधिक स्पष्ट लगाव वाले व्यवहार दिखाता है, जैसे मां के जाने का विरोध करना, उसके लौटने का स्वागत करना, अजनबियों से डरना और धमकी मिलने पर माँ से सांत्वना माँगना।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह अन्य देखभाल करने वालों जैसे दादा-दादी, चाचा, भाई-बहन आदि के साथ अधिक जुड़ाव बनाता है।

वयस्कता में लगाव शैलियाँ

लगाव सिद्धांत बताता है कि बचपन में होने वाली लगाव प्रक्रिया बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। वहाँ हैमहत्वपूर्ण अवधि (0-5 वर्ष) जिसके दौरान बच्चा अपने प्राथमिक और अन्य देखभाल करने वालों के साथ जुड़ाव बना सकता है। यदि तब तक मजबूत लगाव नहीं बनता है, तो बच्चे के लिए उबरना मुश्किल हो जाता है।

बचपन में देखभाल करने वालों के साथ लगाव के पैटर्न बच्चे को एक टेम्पलेट देते हैं कि जब वे अंतरंग संबंधों में प्रवेश करते हैं तो खुद से और दूसरों से क्या उम्मीद करनी चाहिए। वयस्कता. ये 'आंतरिक कामकाजी मॉडल' वयस्क रिश्तों में उनके लगाव के पैटर्न को नियंत्रित करते हैं।

सुरक्षित रूप से जुड़े शिशु अपने वयस्क रोमांटिक रिश्तों में सुरक्षित महसूस करते हैं। वे स्थायी और संतोषजनक रिश्ते बनाने में सक्षम हैं। इसके अलावा, वे अपने रिश्तों में संघर्षों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं और असंतोषजनक रिश्तों से बाहर निकलने में उन्हें कोई समस्या नहीं होती है। उनके अपने साथियों को धोखा देने की संभावना भी कम होती है।

इसके विपरीत, बचपन में असुरक्षित लगाव एक ऐसे वयस्क को जन्म देता है जो अंतरंग संबंधों में असुरक्षित महसूस करता है और एक सुरक्षित व्यक्ति के विपरीत व्यवहार प्रदर्शित करता है।

हालांकि असुरक्षित वयस्क लगाव शैलियों के कई संयोजन प्रस्तावित किए गए हैं, उन्हें मोटे तौर पर निम्नलिखित प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. चिंताजनक लगाव

ये वयस्क अपने साथियों से उच्च स्तर की अंतरंगता चाहते हैं। वे अनुमोदन और प्रतिक्रिया के लिए अपने साझेदारों पर अत्यधिक निर्भर हो जाते हैं। वे कम भरोसेमंद होते हैं और उनके बारे में कम सकारात्मक विचार होते हैंस्वयं और उनके साथी।

वे अपने रिश्तों की स्थिरता के बारे में चिंतित हो सकते हैं, पाठ संदेशों का अत्यधिक विश्लेषण कर सकते हैं और आवेगपूर्ण तरीके से कार्य कर सकते हैं। गहराई से, वे उन रिश्तों के योग्य महसूस नहीं करते जिनमें वे हैं और इसलिए उन्हें तोड़ने की कोशिश करते हैं। वे स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणी के एक चक्र में फंस जाते हैं जहां वे अपने आंतरिक चिंता टेम्पलेट को बनाए रखने के लिए लगातार उदासीन भागीदारों को आकर्षित करते हैं।

2. आसक्ति से बचें

ये व्यक्ति स्वयं को अत्यधिक स्वतंत्र, आत्मनिर्भर और स्वावलंबी के रूप में देखते हैं। उन्हें लगता है कि उन्हें अंतरंग संबंधों की ज़रूरत नहीं है और वे अंतरंगता के लिए अपनी स्वतंत्रता का त्याग नहीं करना पसंद करते हैं। साथ ही, वे स्वयं के बारे में सकारात्मक लेकिन अपने सहयोगियों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं।

वे दूसरों पर भरोसा नहीं करते हैं और आत्म-सम्मान के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने के लिए अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों में निवेश करना पसंद करते हैं। साथ ही, वे संघर्ष के समय अपनी भावनाओं को दबा देते हैं और अपने साथियों से दूरी बना लेते हैं।

फिर स्वयं के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण वाले टालमटोल करने वाले वयस्क भी होते हैं जो अंतरंगता की इच्छा रखते हैं, लेकिन उससे डरते हैं। वे अपने साथियों पर भी अविश्वास करते हैं और भावनात्मक निकटता को लेकर असहज होते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि अपमानजनक बचपन के अनुभवों वाले बच्चों में टालमटोल लगाव शैली विकसित होने की अधिक संभावना होती है और करीबी रिश्ते बनाए रखना मुश्किल होता है।3

चूंकि वयस्कता में हमारी लगाव शैली मोटे तौर पर मेल खाती हैबचपन में हमारी लगाव शैली, आप अपने रोमांटिक रिश्तों का विश्लेषण करके अपनी लगाव शैली का पता लगा सकते हैं।

यदि आप अपने रोमांटिक रिश्तों में काफी हद तक असुरक्षित महसूस करते हैं तो आपकी लगाव शैली असुरक्षित है और यदि आप काफी हद तक सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आपकी लगाव शैली सुरक्षित है।

फिर भी, यदि आप निश्चित नहीं हैं तो आप अपनी अनुलग्नक शैली का पता लगाने के लिए यहां इस संक्षिप्त प्रश्नोत्तरी में भाग ले सकते हैं।

अटैचमेंट सिद्धांत और सामाजिक रक्षा सिद्धांत

यदि अटैचमेंट प्रणाली एक विकसित प्रतिक्रिया है, जैसा कि बॉल्बी ने तर्क दिया, तो सवाल उठता है: असुरक्षित अटैचमेंट शैली आखिर क्यों विकसित हुई? सुरक्षित लगाव के स्पष्ट अस्तित्व और प्रजनन लाभ हैं। सुरक्षित रूप से जुड़े हुए व्यक्ति अपने रिश्तों में फलते-फूलते हैं। यह एक असुरक्षित लगाव शैली के विपरीत है।

फिर भी, इसके नुकसान के बावजूद असुरक्षित लगाव विकसित करना एक विकसित प्रतिक्रिया है। इसलिए, इस प्रतिक्रिया को विकसित करने के लिए, इसके फायदे इसके नुकसान से अधिक होने चाहिए।

असुरक्षित लगाव के विकासवादी फायदों को हम कैसे समझाएं?

खतरे की धारणा लगाव के व्यवहार को ट्रिगर करती है। जब मैंने इस लेख की शुरुआत में आपसे उस बच्चे को डराने की कल्पना करने के लिए कहा, तो आपकी हरकतें एक शिकार करने वाले शिकारी की तरह थीं जो प्रागैतिहासिक काल में मनुष्यों के लिए एक आम खतरा था। तो यह समझ में आता है कि बच्चे ने तुरंत अपनी सुरक्षा और संरक्षण की मांग कीमाँ।

व्यक्ति आमतौर पर किसी खतरे का जवाब या तो उड़ान-या-उड़ान (व्यक्तिगत स्तर) प्रतिक्रिया या दूसरों (सामाजिक स्तर) से मदद मांगकर देते हैं। एक-दूसरे के साथ सहयोग करते हुए, प्रारंभिक मनुष्यों ने शिकारियों और प्रतिद्वंद्वी समूहों से अपनी जनजातियों की रक्षा करके अपने जीवित रहने की संभावना बढ़ा दी होगी।

जब हम इस सामाजिक रक्षा परिप्रेक्ष्य से अनुलग्नक सिद्धांत को देखते हैं, तो हम पाते हैं कि सुरक्षित और असुरक्षित दोनों प्रकार के अनुलग्नक हैं शैलियों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

परिहार लगाव शैली वाले व्यक्ति, जो आत्मनिर्भर हैं और दूसरों से निकटता से बचते हैं, किसी खतरे का सामना करने पर लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया पर दृढ़ता से भरोसा करते हैं। इस तरह, वे जल्दी से आवश्यक कार्रवाई करने में सक्षम होते हैं और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए मार्गदर्शन करते हैं, जिससे अनजाने में पूरे समूह के जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है।4

साथ ही, ये व्यक्ति खराब टीम लीडर बनते हैं और सहयोगी क्योंकि वे लोगों से बचते हैं। चूंकि उनमें अपनी भावनाओं को दबाने की प्रवृत्ति होती है, इसलिए वे खतरे की अपनी धारणाओं और संवेदनाओं को खारिज कर देते हैं और खतरे के संकेतों का पता लगाने में धीमे होते हैं।5

चिंतित लगाव शैली वाले व्यक्ति खतरों के प्रति अत्यधिक सतर्क होते हैं। चूँकि उनका अनुलग्नक तंत्र अतिसक्रिय है, इसलिए वे लड़ाई-या-उड़ान में शामिल होने के बजाय किसी खतरे से निपटने के लिए दूसरों पर बहुत अधिक निर्भर रहते हैं। जब उन्हें इसका पता चलता है तो वे तुरंत दूसरों को सचेत कर देते हैंखतरा.6

सुरक्षित लगाव की विशेषता कम लगाव की चिंता और कम लगाव से बचाव है। सुरक्षित व्यक्ति व्यक्तिगत और सामाजिक स्तर की रक्षा प्रतिक्रियाओं के बीच संतुलन बनाए रखते हैं। हालाँकि, जब खतरे का पता लगाने की बात आती है तो वे चिंतित व्यक्तियों जितने अच्छे नहीं होते हैं और जब त्वरित कार्रवाई करने की बात आती है तो टालने वाले व्यक्तियों जितने अच्छे नहीं होते हैं।

मानवों में सुरक्षित और असुरक्षित दोनों लगाव प्रतिक्रियाएं विकसित हुईं क्योंकि उनका संयुक्त लाभ उनके संयुक्त नुकसान से कहीं अधिक थे। प्रागैतिहासिक मनुष्यों को विभिन्न प्रकार की चुनौतियों का सामना करना पड़ा और सुरक्षित, चिंतित और टालमटोल करने वाले व्यक्तियों का मिश्रण उन्हें उन चुनौतियों से निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित करता था।

अटैचमेंट सिद्धांत की सीमाएँ

अटैचमेंट शैलियाँ कठोर नहीं हैं, जैसा कि शुरू में प्रस्तावित किया गया था, लेकिन समय और अनुभव के साथ विकसित होती रहती हैं।7

इसका मतलब यह है कि भले ही आपने यदि आपके जीवन के अधिकांश समय में असुरक्षित लगाव शैली रही है, तो आप खुद पर काम करके और अपने आंतरिक कामकाजी मॉडल को ठीक करना सीखकर एक सुरक्षित लगाव शैली में बदलाव कर सकते हैं।

लगाव शैली करीबी रिश्तों में व्यवहार को प्रभावित करने वाला एक मजबूत कारक हो सकती है लेकिन वे एकमात्र कारक नहीं हैं। अनुलग्नक सिद्धांत आकर्षण और साथी मूल्य जैसी अवधारणाओं के बारे में कुछ नहीं कहता है। मेट वैल्यू बस इस बात का माप है कि मेटिंग बाजार में कोई व्यक्ति कितना मूल्यवान है।

एक कम मेट वैल्यू वाला व्यक्ति असुरक्षित महसूस कर सकता है