અમે લોકોને તેઓ કેવી રીતે તકરારનો સંપર્ક કરે છે તેના આધારે ત્રણ પ્રકારમાં વ્યાપકપણે વર્ગીકૃત કરી શકીએ છીએ:

1. સંઘર્ષ ટાળનારાઓ

આ એવા લોકો છે જેઓ તમામ તકરારને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ સામાન્ય રીતે નબળી વ્યૂહરચના છે અને નબળાઈ દર્શાવે છે.

2. તટસ્થ વ્યક્તિત્વ

જે લોકો ફક્ત તકરાર પસંદ કરે છે જે પસંદ કરવા યોગ્ય છે. તેઓ સમજે છે કે કેટલીક લડાઈઓ લડવા યોગ્ય છે અને કેટલીક નથી.

3. ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વ

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વ હંમેશા સંઘર્ષની શોધ કરે છે. તેમને બિનજરૂરી તકરારમાં પડવાની ટેવ હોય છે. તેઓ મોટાભાગે મોટાભાગના લોકો સાથે ઝઘડાઓ પસંદ કરે છે અને તેમને ઘટાડવા અથવા ઉકેલવાને બદલે તકરારને વધારવામાં વધુ રસ દાખવે છે.

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. નોંધ કરો કે તેમની પાસે તકરારમાં આવવા માટેનું માન્ય કારણ હોઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે. પરંતુ અહીં તે મુદ્દો નથી. અહીં મુદ્દો એ છે કે તેઓ દલીલો અને ઝઘડાઓમાં ઉતરવાની વૃત્તિ ધરાવે છે. તેઓને અન્ય લોકો ઝઘડાખોર તરીકે જુએ છે.

મોટેભાગે, તકરાર પ્રત્યેની તેમની પ્રતિક્રિયાઓ અપ્રમાણસર રીતે સામસામે હોય છે.

ઉચ્ચ સંઘર્ષના વ્યક્તિત્વના લક્ષણો

ઉચ્ચ સંઘર્ષના વ્યક્તિત્વના ચિહ્નો જાણતા તમને તમારા જીવનમાં આ લોકોને ઓળખવા દેશે. એકવાર તમે તેમને ઓળખી લો તે પછી, તમે તેમને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરી શકો છો અને તેમની નાની રમતમાં ફસાઈ જશો નહીં.

વધુમાં, આ ચિહ્નોને ધ્યાનમાં રાખવાથી તમે નવા લોકોને તપાસવામાં તમારી મદદ કરશે.જે તમારું જીવન બરબાદ કરી શકે છે , ઉચ્ચ-સંઘર્ષ ધરાવતા લોકોના હુમલાઓને હેન્ડલ કરવા માટે BIFF પ્રતિસાદનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે:

• સંક્ષિપ્ત

ઉચ્ચ-સંઘર્ષ લોકોને તમારી આદત હોય છે કે તમે કહો છો તે વાતને વળગી રહે છે અને તેને સંઘર્ષમાં ફેરવી નાખે છે. ઉકેલ: તેમને લૅચ કરવા માટે વધુ ન આપો. તમારા પ્રતિભાવોને સંક્ષિપ્ત રાખવાથી વૃદ્ધિ અટકાવી શકાય છે.

• માહિતીપ્રદ

તટસ્થ, ઉદ્દેશ્ય માહિતી પ્રદાન કરો જેના પર તેઓ ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકતા નથી. તટસ્થ, બિન-આક્રમક અને બિન-રક્ષણાત્મક સ્વરમાં પ્રતિસાદ આપો.

• મૈત્રીપૂર્ણ

તેમની ધારને દૂર કરવા માટે કંઈક મૈત્રીપૂર્ણ કહો હુમલો ઉદાહરણ તરીકે:

"તમારા અભિપ્રાય બદલ આભાર."

તેને કટાક્ષભર્યા સ્વરમાં કહેવું આકર્ષક છે પણ નહીં- સિવાય કે તમે તેમની સાથેના તમારા સંબંધની કાળજી ન લો. કટાક્ષ સંઘર્ષને વધારી શકે છે અને તેમને તમારી સામે રોષ લાવી શકે છે.

• મક્કમ

જ્યારે તમે તેમના હુમલાઓને અટકાવો છો, ત્યારે ઉચ્ચ-વિરોધી લોકો તમને વધુ કઠણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ તેમના હુમલાને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, તમારા પર હુમલો કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે અથવા વધુ માહિતીની માંગ કરી શકે છે. તમારો પ્રતિભાવ સંક્ષિપ્ત અને મક્કમ હોવો જોઈએ. તેમના પર લૅચ કરવા માટે વધુ જાહેર કરવાનું ટાળો.

મળો ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળી વ્યક્તિ સાથે પછીથી ઊભી થતી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા કરતાં પ્રથમ સ્થાને તેની સાથે ન જોડાવું વધુ સારું છે.

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વના મુખ્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે:

1. સરેરાશ વ્યક્તિ કરતાં વધુ તકરારમાં પડવું

આ એક અણસમજુ છે. તે ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વની ખૂબ જ વ્યાખ્યા છે. મને ખાતરી છે કે તમે તમારા જીવનમાં એવા લોકો વિશે વિચારી શકો છો કે જેઓ અન્ય કરતા વધુ સંઘર્ષ-ગ્રસ્ત છે. તેઓ જ ઘણીવાર તકરાર શરૂ કરે છે અને તેને વધારી દે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પણ તમારા પરિવારમાં તકરાર થાય છે, ત્યારે તમે નોંધ્યું હશે કે તે હંમેશા આ એક વ્યક્તિ અને બીજા કોઈની વચ્ચે હોય છે.

કહો કે તમારા પરિવારમાં ચાર સભ્યો છે- A, B, C અને D. જો A, B, C અને D સાથે B, C અને D એકબીજા સાથે લડવા કરતાં વધુ લડે છે, તો તમે ખાતરી કરી શકો છો કે A એ ઉચ્ચ સંઘર્ષનું વ્યક્તિત્વ છે.

2. સતત અન્યોને દોષી ઠેરવવા

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વ સામાન્ય રીતે અન્યોને દોષી ઠેરવીને સંઘર્ષની શરૂઆત કરે છે. વધુ વખત ન કરતાં, દોષારોપણ ગેરવાજબી છે. જો તેમની ફરિયાદ કાયદેસર હોય, તો પણ તેઓ અન્યને દોષી ઠેરવીને તેમની સ્વસ્થ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને ઉકેલની તકોને બગાડે છે.

દોષ એ બીજી વ્યક્તિ પર હુમલો કરે છે. વધુ કંઈ નહીં, કંઈ ઓછું નહીં. જેઓ દોષિત છે તેઓ પોતાનો બચાવ કરે છે અથવા પાછા દોષ આપે છે. સંઘર્ષ વધતો જાય છે, અને અમે બધી ચીસો સાંભળીએ છીએ.

આ પણ જુઓ: 8 મુખ્ય સંકેતો તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી

જો સામેની વ્યક્તિની ભૂલ હોય તો પણ દોષ આપવો ઇચ્છનીય નથી. તેના બદલે, મુદ્દાને સંબોધિત કરોનમ્રતાપૂર્વક અને અન્ય વ્યક્તિને પોતાને સમજાવવા દેવા એ એક વધુ સારી વ્યૂહરચના છે.

ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા લોકો માત્ર ત્યારે જ દોષારોપણ કરતા નથી જ્યારે દોષની ખાતરી આપવામાં આવે, પરંતુ જ્યારે તે ગેરવાજબી હોય ત્યારે પણ તેઓ દોષી ઠેરવે છે. સૌથી ખરાબ, તેઓ તેમની પોતાની ભૂલો માટે અન્યને દોષી ઠેરવી શકે છે! તે જ સમયે, તેઓ પોતાની ભૂલો માટે જવાબદારી સ્વીકારવાનું પસંદ કરતા નથી.

3. પીડિત માનસિકતા

પીડિત માનસિકતા ઉચ્ચ સંઘર્ષ ધરાવતા લોકોને ઝઘડાખોર હોવા માટે પોતાને માન્ય બહાના આપવામાં મદદ કરે છે. તે હંમેશા અન્ય વ્યક્તિની ભૂલ છે. તેઓ પીડિતો છે. તેઓ જોતા નથી કે તેઓએ આ સમસ્યામાં કેવી રીતે યોગદાન આપ્યું હશે.

4. બધા-અથવા-કંઈ નહીં વિચાર

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વો 'બધા-અથવા-કંઈ નહીં' વિચારસરણીના માસ્ટર હોય છે, જેને 'બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ' વિચાર પણ કહેવાય છે. તેઓ વિશ્વને સંપૂર્ણ વિરોધી અને ચરમસીમાની દ્રષ્ટિએ જુએ છે. ત્યાં કોઈ વચ્ચે નથી, કોઈ ગ્રે વિસ્તારો નથી.

જેમ કે, તેમના પક્ષપાતી વિશ્વ દૃષ્ટિકોણમાં, લોકો બધા સારા કે બધા ખરાબ છે. એક સારું કાર્ય કરો, અને તેઓ વિચારશે કે તમે દેવદૂત છો. એક ખરાબ કાર્ય કરો, અને તેઓ તમને શેતાન બનાવી દેશે.

ઉદાહરણ તરીકે:

"હની, મને લાગે છે કે હું મારા વાળ ટૂંકા કરીશ."

જો તેઓને તમારા વાળ લાંબા ગમે છે, તેઓ કહેશે:

"તો પછી તું ટાલ કેમ નથી જતો?"

"હું આજે કૉલેજના એક મિત્રને મળવા જઈ રહ્યો છું."

"તમે તેની સાથે કેમ સૂતા નથી?"

5. સંઘર્ષને સામાન્ય માની લેવો

સંબંધોમાં તકરાર થાય છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી. મોટાભાગના ટાળી શકાય છે અથવા ઉકેલી શકાય છેતરત. જ્યારે તમે એવી માનસિકતા સાથે સંબંધમાં જાઓ છો કે સંઘર્ષ સામાન્ય અને અનિવાર્ય છે, ત્યારે તમે તકરાર શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો.

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વ માટે, કોઈ સંઘર્ષ વિનાનો શુષ્ક જોડણી અસામાન્ય લાગે છે. તેઓ માને છે કે સંબંધોને સામાન્ય લાગે તે માટે તેઓએ લડતા રહેવું પડશે.

તટસ્થ વ્યક્તિત્વ સંઘર્ષને નાપસંદ કરે છે અને તેમની લડાઈઓ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરે છે. એકવાર તેઓ તેમને પસંદ કર્યા પછી, તેઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમને સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેઓ સંઘર્ષમાંથી ઝડપથી પાછા ફરે છે અને ભવિષ્યમાં તેને ટાળવા માટે યોજનાઓ બનાવે છે. તેઓ માનતા નથી કે તકરાર પર હંમેશ માટે ખેંચવું સામાન્ય છે.

6. સંચાર કૌશલ્ય અને પરિપ્રેક્ષ્ય-લેવાની અભાવ

તે વધુ છે કે કેવી રીતે ઉચ્ચ સંઘર્ષની વ્યક્તિ તેઓ ખરેખર શું કહે છે તેના કરતાં કંઈક કહે છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, તેમની પાસે માન્ય ફરિયાદ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ અવિચારી બનીને અને હુમલો કરીને તેને બરબાદ કરે છે.

તેઓની પાસે પ્રભુત્વ, નિયંત્રણ અને કમાન્ડિંગ સ્વર છે જેનો અન્ય લોકો કુદરતી રીતે પ્રતિકાર કરે છે, જે સંઘર્ષ તરફ દોરી જાય છે.

ઉપરાંત, ઉચ્ચ સંઘર્ષ ધરાવતા લોકોને અન્ય વ્યક્તિના દ્રષ્ટિકોણથી વસ્તુઓ જોવામાં તકલીફ પડે છે. તેઓ મૂળભૂત એટ્રિબ્યુશન ભૂલ (લોકો વિરુદ્ધ પરિસ્થિતિઓને દોષી ઠેરવવા) અને અભિનેતા-નિરીક્ષક પક્ષપાત (માત્ર પોતાના પરિપ્રેક્ષ્યથી વસ્તુઓને જોતા) માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

એકવાર, હું જાણું છું કે એક ઉચ્ચ સંઘર્ષની વ્યક્તિ કેટલીક સામગ્રીમાં ખૂબ વ્યસ્ત હતી. . તેણીને એક સહકર્મીનો ફોન આવ્યો. તેણીએ તરત જ કોલ કટ કરી દીધો અને દેખીતી રીતે ચિડાઈ ગઈ. તેણીએ કહ્યું:

"આ મૂર્ખ લોકોજ્યારે તમે વ્યસ્ત હોવ ત્યારે હંમેશા તમને ખલેલ પહોંચાડે છે. તેઓ તમારા વિશે બિલકુલ વિચારતા નથી- કે તમે કોઈ બાબતમાં વ્યસ્ત હોઈ શકો છો.”

મેં કહ્યું:

“પરંતુ... તેઓ કેવી રીતે જાણી શકે કે તમે અત્યારે વ્યસ્ત છો? તમે તેમને કહ્યું નથી.”

અલબત્ત, તે મારી વાત ધ્યાનમાં લેવા માટે ખૂબ જ લાગણીશીલ હતી. આખરે મારો મુદ્દો ડૂબી જાય તે પહેલાં તેણીએ થોડા સમય માટે તેણીની બડબડાટ ચાલુ રાખી.

7. ભાવનાત્મક અને વર્તણૂકીય નિયંત્રણનો અભાવ

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વ સરળતાથી ઉત્તેજિત અને ગુસ્સે થાય છે. એવું લાગે છે કે તેઓ તેમની લાગણીઓ પર થોડો નિયંત્રણ ધરાવે છે. તેઓ ક્યારેક જાહેરમાં ગુસ્સો કરે છે, તેમના સાથીઓને શરમાવે છે અને અન્યને આશ્ચર્યચકિત કરે છે.

સામાન્ય રીતે તેઓ એવા હોય છે જેઓ દલીલમાં સૌ પ્રથમ શારીરિક મેળવે છે અને વસ્તુઓ ફેંકી દે છે.

8. સ્વ-જાગૃતિ અને સ્વ-પ્રતિબિંબનો અભાવ

ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા લોકો જે કરે છે તેમાંથી મોટા ભાગના બેભાન હોય છે. તેઓ તેમના પોતાના વર્તનમાં સૂઝનો અભાવ ધરાવે છે. સ્વ-જાગૃતિ અને સ્વ-પ્રતિબિંબ એ પરિવર્તન માટેના પ્રવેશદ્વાર છે. ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા લોકો સમય સાથે બદલાતા નથી તે અમને કહે છે કે તેમની પાસે બંનેનો અભાવ છે.

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વનું કારણ શું છે?

ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા લોકોને તેઓ શું બનાવે છે? તેમના અંતર્ગત હેતુઓ શું છે?

ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ દળો દ્વારા આકાર આપવામાં આવી શકે છે:

1. આક્રમકતા

કેટલાક લોકો સ્વાભાવિક રીતે અન્ય કરતા વધુ આક્રમક હોય છે. આ તેમના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉચ્ચ આધારરેખા સ્તરો સાથે કરવાનું છે. તેઓ લોકો પર પ્રભુત્વ પસંદ કરે છે અનેતેમને તેમની પોતાની રીતે આગળ ધકેલવું.

2. સત્તા માટેની ભૂખ

લોકો પર હુમલો કરવો અને તેમને બચાવવા માટે દબાણ કરવું તમને તેમના પર શક્તિ અને શ્રેષ્ઠતાની ભાવના આપે છે. તે શ્રેષ્ઠતાની આ સુખદ લાગણીઓ છે જે કોઈના ઉચ્ચ-વિરોધી વર્તન પાછળ ચાલક બળ બની શકે છે.

3. ડ્રામા અને રોમાંચ

માણસને નાટક અને રોમાંચ ગમે છે. તેઓ જીવનને મસાલેદાર અને રોમાંચક બનાવે છે. સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને નાટક અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંઘર્ષમાં છે. મને તાજેતરમાં મારા જીવનનો આંચકો ત્યારે લાગ્યો જ્યારે મેં એક મહિલાને પૂછ્યું કે તેણી તેના પતિ સાથે નાનકડી તકરારમાં કેમ પડી? તેણીએ સ્વીકાર્યું કે તેણીને મજા આવી. તે તેનામાંથી સરકી ગયું.

અલબત્ત, સ્ત્રીઓ તે સીધી રીતે સ્વીકારશે નહીં, પરંતુ નાટકો અને સોપ ઓપેરાનો આનંદ માણતી સ્ત્રીઓની મોટી સંખ્યામાં તમને સંકેત આપવો જોઈએ.

મને શંકા છે કે પુરૂષો તેમની શિકારની કૌશલ્યને વધુ સારી બનાવવા માટે રમતગમત જુએ છે, સ્ત્રીઓ તેમની આંતરવ્યક્તિત્વ કુશળતાને નિખારવા માટે નાટક જુએ છે.

4. અસુરક્ષા

સંબંધમાં, જે વ્યક્તિ અસુરક્ષિત છે તે સતત ઝઘડા અને ધમકીઓ સાથે અન્ય વ્યક્તિને અંગૂઠાની નીચે રાખવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. ધ્યેય ડર દ્વારા ભાગીદારના વર્તનને નિયંત્રિત કરવાનો છે. તેમની પાસે અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી હોવાની પણ શક્યતા છે.

5. કવર-અપ

કેટલાક લોકો એવી વસ્તુને ઢાંકવા માટે ઝઘડાખોર હોવાનો વ્યક્તિત્વ રજૂ કરે છે જે તેઓ ઇચ્છતા નથી કે અન્ય લોકો જુએ. છેવટે, જો લોકો તમને ઝઘડાખોર તરીકે જુએ છે, તો તેઓ તમારી સાથે ગડબડ કરશે નહીં. તેઓ પાછળના હાડપિંજરના કબાટને ખોલવાની હિંમત કરશે નહીંતમે.

ઉદાહરણ તરીકે, કાર્યસ્થળમાં, જે લોકો અસમર્થ હોય છે તેઓ સૌથી વધુ ઝઘડાખોર હોય છે. તેઓ કેટલા અસમર્થ છે તે છુપાવવાની તેમની વ્યૂહરચના છે.

6. વિસ્થાપિત ગુસ્સો

કેટલાક લોકોની અંદર ઘણો ગુસ્સો હોય છે. તેઓ પોતાની જાત પર, બીજાઓ પર, દુનિયા પર અથવા આ બધા પર ગુસ્સે થઈ શકે છે. લોકો સાથે તકરાર શરૂ કરવી એ તેમના ગુસ્સાને દૂર કરવા માટે તેમની ગો ટુ વ્યૂહરચના બની જાય છે. તેઓ આના જેવા છે:

"જો હું ભયંકર અનુભવું છું, તો તમારે પણ કરવું જોઈએ."

તમે નોંધ્યું હશે કે જ્યારે તમે ગુસ્સે થાઓ છો ત્યારે તમે વધુ ચિડાઈ જાઓ છો. તમે તમારા ગુસ્સાને બહાર કાઢીને, કંઈપણ માટે લોકો પર ગુસ્સે થાઓ છો. ઉચ્ચ સંઘર્ષ ધરાવતા લોકો માટે, તે નિયમિત બાબત છે.

7. પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર

કેટલીક વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ લોકોને એવી રીતે વર્તે છે કે જેનાથી તેઓ વધુ સંઘર્ષગ્રસ્ત બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, હિસ્ટ્રીયોનિક વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિ વધુ પડતી નાટકીય વલણ ધરાવે છે. તેવી જ રીતે, બોર્ડરલાઈન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિ બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ વિચારમાં વ્યસ્ત રહે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

8. આઘાત

સંભવ છે કે ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા લોકો તેમના પ્રારંભિક બાળપણમાં અમુક પ્રકારના આઘાતમાંથી પસાર થયા હોય. આ આઘાતએ ધમકીની ધારણા માટે તેમની થ્રેશોલ્ડને ઓછી કરી. પરિણામે, તેઓ એવા જોખમો જુએ છે જ્યાં કોઈ ન હોય- અથવા જ્યાં ન્યૂનતમ, અસંગત ધમકીઓ હોય.

આ ભયની સતત લાગણી તેમને રક્ષણાત્મક બનાવે છે. રક્ષણાત્મકતા તેમને લોકો પર દોષારોપણ કરે છે અને તેમના પર અગાઉથી હુમલો કરે છે.

સાથે વ્યવહારઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિત્વ

જ્યાં સુધી તમને દલીલો અને ઝઘડાઓમાં ખેંચી લેવાનું પસંદ ન હોય ત્યાં સુધી, ઉચ્ચ સંઘર્ષના વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે કેટલીક અસરકારક વ્યૂહરચનાઓ છે:

1. અડગ સંદેશાવ્યવહાર

જ્યારે તમને દોષિત ઠેરવવામાં આવે છે, ત્યારે તમારા પર હુમલો કરવામાં આવે છે, અને તે વળતો હુમલો કરવા માટે લલચાવે છે. આ એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે, અને તમે તે જાણો તે પહેલાં, તમે ઉન્નતિ તરફ ખેંચાઈ જશો.

પરિસ્થિતિને આક્રમકતાથી નહીં, પણ નિશ્ચિતપણે સામનો કરવાનું યાદ રાખવું એ ચાવીરૂપ છે. તેમને નમ્રતાથી કહો કે જ્યારે તેઓ તમને દોષ આપે છે ત્યારે તમને તે ગમતું નથી. તેમને બિન-રક્ષણાત્મક સ્વરમાં પ્રશ્નો પૂછો, જેમ કે:

"તમે આ કેમ કરો છો?"

"તમે શું ઈચ્છો છો?"

તમારા વિશે ધ્યાન રાખો સ્વર અને શારીરિક ભાષા. આદર્શ રીતે, તેમાંના કંઈપણમાં આક્રમકતા અથવા રક્ષણાત્મકતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ નહીં. આ તેમને તેમના હુમલા પર બ્રેક લગાવવા અને સ્વ-પ્રતિબિંબિત કરવા દબાણ કરવા માટે પૂરતું હોવું જોઈએ.

2. છૂટાછેડા

જ્યારે તમે જાણો છો કે તે એક નિરાશાજનક કેસ છે અને તે ક્યારેય સ્વ-પ્રતિબિંબિત કરી શકતા નથી, શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના એ છૂટાછેડા છે. તમે ફક્ત તેમને અવગણો છો અને તેમને બિલકુલ જોડશો નહીં. તેઓ જે કહેવા માગે છે તે સાંભળો, સ્મિત કરો અને તમે જે કરી રહ્યા હતા તે કરવાનું ચાલુ રાખો.

આ પણ જુઓ: તમને નીચે મૂકનારા લોકોને સમજવું

કોઈ વળતો હુમલો નહીં અને કોઈ બચાવ નહીં.

તેમના હુમલાથી તમને પ્રલોભન આપવાનો પ્રયાસ કરતા વિચારો. જો તમે ડંખ મારશો, તો તમને ખબર પડે તે પહેલાં તમે તેમની જાળમાં આવી જશો.

ઇડન લેક (2008)કેવી રીતે બિનજરૂરી સંઘર્ષને ટાળી શકાય તેનું ઉત્તમ ઉદાહરણ પૂરું પાડે છે.સરળ છૂટાછેડા.

3. તેમના ડરને શાંત કરો

યાદ રાખો કે ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા લોકો ડરવા જેવો ડર કરતાં વધુ ડર અનુભવે છે. જો તમે સમજી શકો છો કે તેઓ શેનાથી ખૂબ ડરે છે, તો તમે તેમના ડરને શાંત કરી શકો છો, અને તેમની લડવાની ઇચ્છા દૂર થઈ જશે.

ક્યારેક આ ડર સ્પષ્ટ હોય છે, અને કેટલીકવાર તે હોતા નથી. પછીના કિસ્સામાં તમારે થોડીક શોધ કરવી પડશે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પત્નીને જણાવવું કે તમે જે કોલેજના મિત્રને મળો છો તેની સગાઈ છે તે તમારા સાથે છેતરપિંડી કરવાના તેણીના ભયને શાંત કરી શકે છે.

ક્યારેક તમારે તેમના ડરને શાંત કરવા માટે હોંશિયાર રીતો વિશે વિચારવું પડશે. અન્ય સમયે, તે ખરેખર ખૂબ જ સરળ છે. તમારે ફક્ત તેમના ડરને સ્વીકારવાનું છે અને તેમને જણાવવાનું છે કે તમે ખાતરી કરવા જઈ રહ્યાં છો કે તે બનશે નહીં.

નોંધ કરો કે આ વ્યૂહરચના તેમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરતાં કેવી રીતે અલગ છે કે તેમનો ડર અતાર્કિક અથવા અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે. તે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં કામ કરતું નથી.

4. તમારી જાતને દૂર રાખો

તમે ઉચ્ચ સંઘર્ષની વ્યક્તિની જેટલી નજીક જશો, તેટલી જ વધુ શક્યતા છે કે તેઓ તમને દોષનું નિશાન બનાવશે. જો તમે પહેલાથી જ ઉચ્ચ-વિરોધી વ્યક્તિ સાથેના સંબંધમાં છો, તો તમારી જાતને દૂર રાખવું એ એક સારો વિચાર છે. તમારે સંબંધને સંપૂર્ણપણે તોડવાની જરૂર નથી.

જો તમે કોઈ પરિચિતમાં ઉચ્ચ સંઘર્ષના લક્ષણો શોધી કાઢો, તો તેમને પરિચિત રાખો અને તેમને તમારા આંતરિક વર્તુળોમાં જવા દો નહીં.

5. BIFF પ્રતિસાદોનો ઉપયોગ કરો

બિલ એડી, 5 પ્રકારના લોકોના લેખક