હું કોર ટીમનો ભાગ હતો જેણે અમારી કોલેજમાં ફેસ્ટનું આયોજન કર્યું હતું. અમને પ્રગતિ વિશે અપડેટ રાખવા માટે અમે નિયમિત મીટિંગો કરી હતી. આ એક મીટિંગ દરમિયાન, જ્યારે અમે બપોરનું ભોજન કરી રહ્યા હતા, ત્યારે ટીમ લીડર બોલ્યો, "તે ખૂબ શાંત છે. તે વધુ બોલતો નથી”, મારા વિશે વાત કરે છે.

મને યાદ છે કે મને કેવું લાગ્યું.

તે મુખ્યત્વે શરમજનક હતું. મને લાગ્યું કે હુમલો કરવામાં આવ્યો અને મને બહાર કાઢ્યો. મને લાગ્યું કે મારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હું મારી જાતને બચાવવા માટે આ મજબૂત અરજ અનુભવી. પણ હું કંઈ કહેવાનું વિચારી શક્યો નહીં. તેથી, હું શાંત રહ્યો, જાણે કે તેની ટિપ્પણીની મારા પર કોઈ અસર થતી નથી. પરંતુ હું અંદરથી સળગી રહ્યો હતો.

જ્યારે આ થઈ રહ્યું હતું, ત્યારે ટીમના એક સાથીએ મને પરિસ્થિતિમાંથી ‘બચાવ’ કર્યો. તેણીએ કહ્યું:

"તે ભલે કંઈ ન બોલે, પરંતુ તેણે ખૂબ મહેનત કરી છે. તેના કામને જુઓ, તેની વાત નહીં.”

જ્યારે તે સાંભળીને રાહત થઈ, ત્યારે મને લાગેલી અકળામણ હું દૂર કરી શક્યો નહીં. જ્યારે હું અત્યંત શરમાળ અને શાંત હતો ત્યારે તે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થાની યાદો પાછી લાવી. ત્યારથી હું ઘણો બદલાઈ ગયો હતો, અને મારા ભૂતકાળના વ્યક્તિત્વ તરફના આ અચાનક થ્રોબેકએ મને વિચાર્યું:

શા માટે મારી મૌન ટીમના નેતાને પરેશાન કરતી હતી?

શું તે જાણી જોઈને દુઃખી થઈ રહ્યો હતો?

લોકો શા માટે કહે છે, 'તમે આટલા શાંત કેમ છો?', લોકોને શાંત કરવા?

તમે શા માટે આટલા શાંત છો તેના કારણો

શાંત વ્યક્તિના મનોવિજ્ઞાનને સમજવા માટે, અમારી પાસે છે તેમની માનસિક સ્થિતિમાં ખોદવું. ચાલો શાંત લોકોના શાંત રહેવાની પ્રેરણાઓ અને કારણોનું અન્વેષણ કરીએ. મેંબધા કારણોની સંપૂર્ણ સૂચિ બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો જેથી કરીને તમે તમારા પર લાગુ હોય તે પસંદ કરી શકો. આમાંના ઘણા ઓવરલેપિંગ છે.

1. અંતર્મુખતા

અંતર્મુખનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે 'અંદરની તરફ વળેલું'. અંતર્મુખી લોકોનું વ્યક્તિત્વ અંદરની તરફ વળેલું હોય છે. તેઓ મોટાભાગે પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને સમૃદ્ધ આંતરિક જીવન ધરાવે છે. અંતર્મુખી લોકો વિચારક હોય છે અને ક્યારેક અતિશય વિચારનારા હોય છે.

તેમના મગજમાં ઘણું બધું ચાલતું હોવાથી, અંતર્મુખ લોકો પાસે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ માટે થોડી બેન્ડવિડ્થ બાકી હોય છે. તેથી, તેઓ શાંત લોકો હોય છે.

2. સામાજિક અસ્વસ્થતા

સામાજિક અસ્વસ્થતા એવી માન્યતાથી ઉદ્દભવે છે કે વ્યક્તિ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ છે. તે સામાન્ય રીતે અજાણ્યાઓ અને લોકોના મોટા જૂથો સાથે અનુભવાય છે. જે વ્યક્તિ સામાજિક રીતે બેચેન છે તેને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પણ થઈ શકે છે અને ભાષણ આપતાં પહેલાં જ હાવી થઈ શકે છે.

તમે સામાજિક રીતે અયોગ્ય છો એવી માન્યતા તમને સામાજિક રીતે જોડાવા માટે દબાણ કરે છે. તમે શાંત થાઓ.

3. સંકોચ

સંકોચ એ અંતર્મુખતા અથવા સામાજિક ચિંતા સમાન નથી. પરંતુ તે અંતર્મુખતા અને સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે. સંકોચ શરમ અને ભયમાંથી ઉદ્ભવે છે. તમને લાગે છે કે તમે લોકો સાથે વાત કરવા માટે એટલા સારા નથી. જ્યારે તમે શરમાળ હો, ત્યારે તમે બોલવા માગો છો પરંતુ તમારામાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોવાને કારણે બોલી શકતા નથી.

4. સક્રિય સાંભળવું

કેટલાક લોકો વાતચીતમાં બોલવા કરતાં વધુ સાંભળે છે. તેઓ કદાચ સમજી ગયા છે કે જો તેઓ વધુ સાંભળે તો તેઓ વધુ શીખી શકે છે. તેમનાશાણપણ તેમને શાંત બનાવે છે.

5. રિહર્સિંગ

કેટલાક લોકોને તેમની લાગણીઓ અને અભિપ્રાયો વ્યક્ત કરવા માટે યોગ્ય શબ્દો શોધવા માટે સમયની જરૂર હોય છે. તેઓ જે કહેવા માગે છે તે માનસિક રીતે રિહર્સલ કરે છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ આ ઘણું કરે છે. તેઓ એવી વસ્તુઓનું રિહર્સલ કરશે કે જે બહિર્મુખ લોકો વિચાર્યા વગર અને સરળતાથી કહી શકે છે.

ઘણીવાર, તેઓ ખરેખર બોલ્યા વિના શું કહેવું અને કેવી રીતે કહેવું તે રિહર્સલ કરતા રહેશે. પછી, જ્યારે તેઓ 50 વર્ષ પછી સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલ વાક્ય પર આવે છે, ત્યારે ઘણું મોડું થઈ ગયું છે.

6. કહેવા માટે કંઈ ન હોય

સંભવ છે કે વાતચીત દરમિયાન કોઈના શાંત રહેવાનું કારણ એ છે કે તેમની પાસે કહેવા માટે કંઈ નથી. તેમની પાસે ખરેખર કંઈ કહેવાનું નથી. મને ખબર નથી કે વાર્તાલાપમાં ભાગ લેનારા લોકો દરેક વ્યક્તિ પાસે વાતચીતના વિષય વિશે અભિપ્રાયની અપેક્ષા કેમ રાખે છે.

7. કહેવા માટે કંઈ યોગ્ય નથી

આ અને પાછલા મુદ્દા વચ્ચે સૂક્ષ્મ પરંતુ મહત્વપૂર્ણ તફાવત છે. કહેવા માટે કંઈ યોગ્ય ન હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે કંઈક કહેવાનું છે, પરંતુ તમને નથી લાગતું કે અન્ય લોકો તેની કિંમત કરશે. અથવા તમે તમારા પોતાના અભિપ્રાયને મહત્વ આપતા નથી.

તમે માનો છો કે તમે વાતચીતમાં અર્થપૂર્ણ યોગદાન આપી શકતા નથી.

8. રુચિનો અભાવ

તમે શાંત હોઈ શકો છો કારણ કે તમને વાતચીતના વિષયમાં અને/અથવા તમે જે લોકો સાથે વાતચીત કરી રહ્યાં છો તેમાં તમને રસ નથી. આ કિસ્સામાં, તમને લાગે છે કે વાતચીતમાં યોગદાન આપવું તમારા સમય અને પ્રયત્નને યોગ્ય નથી. તમે તેનાથી કંઈ જ મેળવવાના નથીતે.

9. ચુકાદા અને ટીકાનો ડર

ચુકાદાનો ડર એ સંકોચ અને સામાજિક ચિંતાનો એક મોટો ભાગ છે, પરંતુ વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે પણ આ ભયનો અનુભવ કરી શકે છે. તમે તમારા મનની વાત કરવામાં ડરશો કારણ કે તમને ડર છે કે લોકો તમને મૂર્ખ માનશે અથવા તમારો વિચાર ખૂબ જ બહાર છે.

10. કંઈક બીજું વિશે વિચારવું

એવું બની શકે કે તમે કંટાળી ગયા હોવ અને ઝોન આઉટ થઈ ગયા હોવ. તમે રાત્રિભોજન માટે શું લેશો અથવા તમે તમારા પરિવાર સાથે જે સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં છો તે વિશે તમે વિચારી રહ્યાં છો. તમારી ચિંતાઓ અને ચિંતાઓ તમારા માટે હાથ પરની વાતચીત કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. મન તેની ઉર્જા વધુ દબાવતી ચિંતાઓને આપવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

11. અવલોકન

જો તમે વાતચીતમાં જોડાયેલા નથી, તો તમે વસ્તુઓનું ઊંડાણપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવામાં વ્યસ્ત હોઈ શકો છો. કદાચ તમે એવી પરિસ્થિતિમાં છો જેમાં તમે સામાન્ય રીતે તમારી જાતને શોધી શકતા નથી અને થોડી ચિંતા અનુભવો છો. અસ્વસ્થતા હાઈપરવિજિલન્સ તરફ દોરી જાય છે અને સંભવિત જોખમો માટે તમારા પર્યાવરણને સ્કેન કરે છે.

12.

જે લોકોને શાંત ગણવામાં આવે છે તેઓમાં સામાન્ય રીતે એવા લોકો હોય છે જેમની સાથે તેઓ ખુલીને વાત કરે છે. શાંત વ્યક્તિ સાથે તેમને રસ હોય તેવી વસ્તુઓ વિશે વાત કરો, અને એક સંપૂર્ણ અન્ય વ્યક્તિ બહાર આવશે. જ્યારે તેઓ નાની-નાની વાતોમાં અથવા તેમને રુચિ ન હોય તેવી બાબતોમાં રોકાયેલા લોકો સાથે હોય છે, ત્યારે તેમને એવું લાગે છે કે તેઓ તેમાં ફિટ નથી.

જ્યારે તેમને લાગે છે કે તેઓ ફિટ નથી, ત્યારે તેઓ નથી લાગતા આકર્ષક લાગે છે.

13. ડરાવવામાં આવેલ

પ્રભાવશાળી અને ઉચ્ચ દરજ્જાના લોકો નીચા દરજ્જાને ડરાવવાનું વલણ ધરાવે છેલોકો પરિણામે, નીચા દરજ્જાના લોકો તેમની હાજરીમાં શાંત રહેવાનું વલણ ધરાવે છે. સમાન લોકો વચ્ચે વાતચીત વધુ સરળ રીતે વહે છે. આ કારણે તમે તમારા બોસ સાથે વાત કરી શકતા નથી જેમ તમે તમારા મિત્રો સાથે વાત કરો છો.

14. ઘમંડ

આ પાછલા મુદ્દાની વિરુદ્ધ છે. વાતચીત અસમાન વચ્ચે સરળતાથી વહેતી નથી કારણ કે કોઈપણ પક્ષને વાત કરવાનું મન થતું નથી. નીચા દરજ્જાની વ્યક્તિ વાત કરવાનું પસંદ કરતી નથી કારણ કે તે ડરી જાય છે. ઉચ્ચ દરજ્જાની વ્યક્તિ ઘમંડને કારણે વાત કરવાનું પસંદ કરતી નથી.

અહંકારી વ્યક્તિ વાત કરતી નથી કારણ કે તેને લાગે છે કે અન્ય તેમની નીચે છે. તેઓ ફક્ત તેમના સમકક્ષો સાથે જોડાવવા માંગે છે. તેઓ તેમની નીચેના લોકો સાથે આંખનો સંપર્ક અને વાતચીત કરવાનું ટાળે છે.

15. છુપાવવું

તમે સામાજિક સંદર્ભમાં શાંત હોઈ શકો છો કારણ કે તમે તમારા વિશે વધુ પડતું છુપાવવા અને જાહેર ન કરવા માંગો છો. કદાચ તમે ગુપ્ત એજન્ટ છો, અથવા કદાચ તમે જાણો છો કે અન્ય પક્ષ તમારી પાસેથી માહિતી મેળવવાનો પ્રયાસ કરશે.

શાંત રહેવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા

ફાયદા:

• તમે સમજદાર વ્યક્તિ તરીકે ઓળખો છો
• તમે નમ્ર વ્યક્તિ તરીકે ઓળખો છો
• તમે વધુ પડતું શેર કરતા નથી
• તમે નથી કહેતા કંઈપણ મૂર્ખ
• તમે જે કહો છો તેનાથી તમે મુશ્કેલીમાં પડશો નહીં

વિપક્ષ:

• તમે એકલતા અનુભવો છો અને ચાલ્યા ગયા છો બહાર
• તમે કોઈ વ્યક્તિત્વ વગરના બનવાનું જોખમ રાખો છો
• તમે અહંકારી તરીકે આવો છો
• તમે રસહીન છો
• લોકોને લાગે છે કે તમે ભયભીત છોબોલવા માટે

"તમે આટલા શાંત કેમ છો?" કહેવા પાછળનું કારણ

તમે જોયું તેમ, લોકો શાંત રહેવાના ઘણા કારણો છે. અને શાંત રહેવું તેના ગુણદોષ સાથે આવે છે. કારણ કે મૌન રહેવાના ઘણા સંભવિત કારણો છે, જ્યારે લોકો શાંત વ્યક્તિ સાથે આવે છે, ત્યારે તેઓ તરત જ શાંત રહેવા પાછળનું કારણ શોધી શકતા નથી.

તેથી, તેઓ 'તમે આટલા કેમ છો શાંત?' પ્રશ્ન.

માણસો મુખ્યત્વે લાગણીથી પ્રેરિત હોવાથી, ઉપર જણાવેલ કારણોની યાદીમાંથી, તેઓ તમારી શાંતિ માટે સૌથી વધુ ભાવનાત્મક કારણો પસંદ કરે છે.

“તે ખૂબ શરમાળ હોવો જોઈએ બોલવા માટે."

"તે કદાચ મને પસંદ નથી કરતી."

તેઓ તમારા વિશે જે બનાવે છે તેના કરતાં તેઓ તેને પોતાના વિશે વધુ બનાવી શકે છે.

શું તે ખરેખર ઠીક છે શાંત રહેવું?

સમાજ અંતર્મુખતા કરતાં બહિર્મુખતાને વધુ મહત્ત્વ આપે છે. સામાન્ય રીતે, સમાજ એવા સભ્યોને મૂલ્ય આપે છે જેઓ સમાજમાં સૌથી વધુ યોગદાન આપે છે. શાંત લોકો (વૈજ્ઞાનિકોની જેમ) તેમની બુદ્ધિમત્તા અને સર્જનાત્મકતા દ્વારા કેટલું યોગદાન આપે છે તે જોવાનું સમાજ માટે મુશ્કેલ છે.

પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે બહિર્મુખ લોકો (જેમ કે કલાકારો) મનોરંજન દ્વારા કેવી રીતે યોગદાન આપે છે.

કારણનો એક ભાગ બાદમાં ઘણું વધારે ચૂકવવામાં આવે છે.

સમાજના આ 'બહિર્મુખતા પૂર્વગ્રહ' સામે એક ચળવળ વધી રહી છે. લોકોએ શાંત હોવાનો બચાવ કરતા પુસ્તકો લખ્યા છે. જો તમે શાંત વ્યક્તિ છો, તો તમે આ રીતે રહેવા માંગો છો કે નહીં તેનો નિર્ણય તમારે લેવાનો છે.

જોશાંત તમારા મહત્વપૂર્ણ ધ્યેયોમાં દખલ કરે છે, જે ખૂબ જ સંભવ છે, તમારે તમારી શાંતિને ઓછી કરવી પડશે. તમારી મૌન સમાજ માટે ખૂબ ઉંચી હોઈ શકે છે.

મેં કહ્યું તેમ, હું બાળપણમાં ખૂબ જ શાંત હતો. મેં 5મા ધોરણ સુધી વર્ગમાં બોલવા માટે ક્યારેય હાથ ઊંચો કર્યો નથી. 5મા ધોરણમાં કંઈક એવું બન્યું જે મારા જીવનમાં એક વળાંક હતો.

અમારા શિક્ષકે અમને એક પ્રશ્ન પૂછ્યો હતો. એ પ્રશ્નનો જવાબ કોઈને ખબર ન હતી. તે ચુંબકત્વ વિશે ભૌતિકશાસ્ત્રનો પ્રશ્ન હતો. મને બાળપણમાં વિજ્ઞાન પસંદ હતું અને મેં આ વિષય પર થોડું વાંચન કર્યું હતું.

મારા મનમાં એક જવાબ હતો, પણ મને ખાતરી નહોતી કે તે સાચો જવાબ છે.

શિક્ષક ખૂબ જ સારા હતા નિરાશ કે કોઈ પણ તે પ્રશ્નનો જવાબ આપી શક્યું નહીં. તેણીએ એમ પણ કહ્યું કે જ્યાં સુધી આ ખ્યાલ દરેકને સ્પષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી તેણી ભણવાનું ચાલુ રાખશે નહીં.

મારો હાથ ઊંચો કરીને બોલવામાં અનિચ્છાએ, મેં મારી બાજુમાં બેઠેલા મારા સહાધ્યાયીને જવાબ આપ્યો. હું જાણવા માંગતો હતો કે તેણે મારા જવાબ વિશે શું વિચાર્યું. તે સાંભળતાની સાથે જ તેણે પોતાનો હાથ ઊંચો કર્યો અને મારો જવાબ બોલ્યો.

શિક્ષક રાહત પામ્યા અને ખૂબ પ્રભાવિત થયા. આખા વર્ગે મારા માટે તાળીઓ પાડી, પણ મારા સહાધ્યાયી દ્વારા.

કોઈપણ વિજ્ઞાન પ્રેમીની જેમ, હું ખુશ હતો કે મારી પાસે સત્ય હતું, ભલે મારી પાસે પ્રશંસા ન હોય. પરંતુ એકંદરે, અનુભવ પીડાદાયક હતો અને તેણે મને એક મોટો પાઠ શીખવ્યો.

હું ફરી ક્યારેય બોલવામાં અચકાયો નહીં. ફરી ક્યારેય હું આવી રીતે કચડી નાખવાનો નહોતો.