Para axudarche a comprender a teoría do apego, quero que imaxinas unha escena na que estás nunha habitación chea dos teus familiares e amigos. Unha delas é unha nai que trouxo o seu bebé. Mentres a nai está ocupada conversando, notas que o bebé comeza a arrastrarse ata ti.

Decides divertirte asustando ao bebé, como fan moitas veces os adultos por algún motivo. Amplía os ollos, golpea os pés rapidamente, salta e move a cabeza rapidamente cara atrás e cara atrás. O bebé asústase e rapidamente volve cara á súa nai, dándoche unha mirada de "Que che pasa?".

Este gateo do bebé cara á súa nai coñécese como comportamento de apego e é común non só nos humanos pero tamén noutros animais.

Este feito levou a John Bowlby, o defensor da teoría do apego, a concluír que o comportamento do apego era unha resposta evolutiva deseñada para buscar a proximidade e a protección do coidador principal.

Teoría do apego de John Bowlby

Cando as nais alimentaban aos seus fillos, estes sentíanse ben e asociaban estes sentimentos positivos coas súas nais. Ademais, os bebés aprenderon que ao sorrir e chorar eran máis propensos a ser alimentados polo que se implicaban con eses comportamentos con frecuencia.

Os estudos de Harlow sobre monos rhesus desafiaron esta perspectiva. Demostrou que a alimentación non tiña nada que ver co comportamento de apego. Nun dos seus experimentos, os monos buscaron consolorelación non porque teñan un estilo de apego inseguro senón porque están emparellados cunha parella de alto valor que teñen medo de perder.

Referencias

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Experimentos rigurosos sobre o amor do mono: un relato do papel de Harry F. Harlow na historia da teoría do apego. Ciencia psicolóxica e do comportamento integradora , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Patróns de apego: un estudo psicolóxico da estraña situación . Prensa de Psicologia.
3. McCarthy, G., & Taylor, A. (1999). Estilo de apego evitativo/ambivalente como mediador entre as experiencias abusivas da infancia e as dificultades de relación entre adultos. The Journal of Child Psychology and Psychiatry and Allied Disciplines , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Repensar a teoría do apego: dunha teoría das relacións a unha teoría da supervivencia individual e grupal. Indicacións actuais en ciencia psicolóxica , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Afrontar o perigo: como se comportan as persoas en tempos de necesidade? O caso dos estilos de apego adulto. Fronteiras na psicoloxía , 5 , 1452.
6. Ein‐Dor, T., & Tal, O. (2012). Salvadores asustados: evidencia de que as persoas con ansiedade de apego son máis eficacesalertando aos demais da ameaza. Revista Europea de Psicoloxía Social , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Entender o apego: crianza, coidado dos fillos e desenvolvemento emocional . Grupo Editorial Greenwood.

Os monos só acudían ao mono de arame para alimentarse pero non por comodidade. Ademais de mostrar que a estimulación táctil era clave para o confort, Harlow demostrou que a alimentación non tiña nada que ver coa procura de confort.

Mira este clip orixinal dos experimentos de Harlow:

Bowlby sostivo que os bebés mostran comportamentos de apego para buscar proximidade e protección dos seus coidadores principais. Este mecanismo evolucionou nos humanos porque mellora a supervivencia. Os bebés que non posuían os mecanismos para regresar ás súas nais cando estaban ameazados tiñan poucas posibilidades de sobrevivir en tempos prehistóricos.

Segundo esta perspectiva evolutiva, os bebés están programados bioloxicamente para buscar o apego dos seus coidadores. O seu choro e o seu sorriso non son aprendidos, senón comportamentos innatos que usan para desencadear comportamentos de coidado e coidado nos seus coidadores.

A teoría do apego explica o que ocorre cando os coidadores responden ou non segundo os desexos do bebé. Un bebé quere coidado e protección. Pero é posible que os coidadores non sempre respondan adecuadamente ás necesidades do bebé.

Agora, dependendo de como responden os coidadores ás necesidades de apego do neno, o neno desenvolve diferentes estilos de apego.

Estilos de anexos

Mary Ainsworth ampliou o traballo de Bowlby e clasificoucomportamentos de apego dos bebés en estilos de apego. Deseñou o que se coñece como o "protocolo de situacións estrañas", onde observaba como reaccionaban os bebés cando se separaban das súas nais e cando se lles achegaban descoñecidos.2

En base a estas observacións, ela inventou diferentes estilos de apego que poden clasificarse en liñas xerais nos seguintes tipos:

1. Apego seguro

Cando un coidador principal (xeralmente, unha nai) responde adecuadamente ás necesidades do neno, o neno queda unido de forma segura ao coidador. Un apego seguro significa que o bebé ten unha "base segura" desde onde explorar o mundo. Cando o neno está ameazado, pode volver a esta base segura.

Así que a clave para protexer o anexo é a capacidade de resposta. É probable que as nais que responden ás necesidades dos seus fillos e interactúan con eles con frecuencia críen persoas con un ligado seguro.

2. Apego inseguro

Cando un coidador principal responde de forma inadecuada ás necesidades do neno, o neno apúntase de forma insegura ao coidador. Responder de forma inadecuada inclúe todo tipo de comportamentos que van desde non ser receptivo ata ignorar ao neno ata ser francamente abusivo. O apego inseguro significa que o neno non confía no coidador como unha base segura.

O apego inseguro fai que o sistema de apego se volva hiperactivo (ansioso) ou desactivado (evitando).

Un neno desenvolve o apego.Estilo de apego ansioso en resposta á capacidade de resposta imprevisible por parte do coidador. Ás veces o coidador responde, outras non. Esta ansiedade tamén fai que o neno estea hipervixiante ante posibles ameazas como estraños.

Por outra banda, un neno desenvolve o estilo de apego evitativo en resposta á falta de resposta dos pais. O neno non confía no coidador pola súa seguridade e, por iso, mostra comportamentos de evitación como a ambivalencia.

Etapas da teoría do apego na primeira infancia

Desde o nacemento ata as 8 semanas aproximadamente, o bebé sorrí e chora para atraer a atención de calquera persoa próxima. Despois diso, en 2-6 meses, o bebé é capaz de distinguir o coidador principal doutros adultos, respondendo máis ao coidador principal. Agora, o bebé non só interactúa coa nai mediante o uso de expresións faciais, senón que tamén séguea e agárrase a ela.

Á idade de 1 ano, o bebé mostra comportamentos de apego máis pronunciados como protestar pola marcha da nai. saudando o seu regreso, medo aos estraños e buscar consolo na nai cando se ve ameazada.

A medida que o neno vai medrando, vai formando máis vínculos con outros coidadores como avós, tíos, irmáns, etc.

Estilos de apego na idade adulta

A teoría do apego afirma que o proceso de apego que ocorre na primeira infancia é crucial para o desenvolvemento do neno. Hai unhaperíodo crítico (0-5 anos) durante o cal o neno pode formar vínculos cos seus coidadores principais e outros. Se non se forman apegos fortes para entón, tórnase difícil que o neno se recupere.

Os patróns de apego cos coidadores na primeira infancia danlle ao neno un modelo de que esperar de si mesmo e dos demais cando entran en relacións íntimas na infancia. idade adulta. Estes "modelos de traballo interno" rexen os seus patróns de apego nas relacións entre adultos.

Os bebés con unión segura tenden a sentirse seguros nas súas relacións románticas adultas. Son capaces de ter relacións duradeiras e satisfactorias. Ademais, son capaces de xestionar os conflitos nas súas relacións de forma eficaz e non teñen problemas para saír de relacións insatisfactorias. Tamén son menos propensos a enganar ás súas parellas.

Pola contra, o apego inseguro na primeira infancia produce un adulto que se sente inseguro nas relacións íntimas e mostra comportamentos opostos ao dun individuo seguro.

Aínda que se propuxeron varias combinacións de estilos de apego adulto inseguro, pódense clasificar en liñas xerais nos seguintes tipos:

1. Apego ansioso

Estes adultos buscan un alto nivel de intimidade das súas parellas. Dependen en exceso dos seus socios para a súa aprobación e resposta. Confían menos e tenden a ter opinións menos positivaseles mesmos e os seus compañeiros.

Poden preocuparse pola estabilidade das súas relacións, analizar demasiado as mensaxes de texto e actuar de forma impulsiva. No fondo, non se senten dignos das relacións nas que están e por iso intentan sabotealos. Quedan atrapados nun ciclo de profecía autocumplida onde atraen continuamente socios indiferentes para manter o seu modelo de ansiedade interior.

2. Apego evitativo

Estes individuos considéranse moi independentes, autosuficientes e autosuficientes. Senten que non necesitan relacións íntimas e prefiren non sacrificar a súa independencia pola intimidade. Ademais, tenden a ter unha visión positiva de si mesmos pero unha visión negativa das súas parellas.

Non confían nos demais e prefiren investir nas súas habilidades e logros para manter un nivel saudable de autoestima. Ademais, tenden a suprimir os seus sentimentos e distanciarse das súas parellas en momentos de conflito.

Entón hai adultos evitadores cunha visión negativa do eu que desexan, pero teñen medo, a intimidade. Tamén desconfían das súas parellas e se senten incómodos coa proximidade emocional.

Os estudos demostraron que os nenos con experiencias abusivas na infancia teñen máis probabilidades de desenvolver estilos de apego evitativo e teñen dificultades para manter relacións estreitas.3

Xa que os nosos estilos de apego na idade adulta corresponden aproximadamentenosos estilos de apego na primeira infancia, pode descubrir o seu estilo de apego analizando as súas relacións románticas.

Se te sentiches inseguro nas túas relacións románticas, entón tes un estilo de apego inseguro e se te sentiches moi seguro, entón o teu estilo de apego é seguro.

Aínda así, se non estás seguro de que podes facer este breve cuestionario aquí para descubrir o teu estilo de anexos.

Teoría do apego e teoría da defensa social

Se o sistema de apego é unha resposta evolucionada, como argumentou Bowlby, xorde a pregunta: por que evolucionou o estilo de apego inseguro? Hai obvios beneficios de supervivencia e reprodución para asegurar o apego. Os individuos conectados de forma segura prosperan nas súas relacións. É o contrario dun estilo de apego inseguro.

Porén, desenvolver un apego inseguro tamén é unha resposta evolucionada a pesar das súas desvantaxes. Entón, para que esta resposta evolucione, as súas vantaxes deben superar as súas desvantaxes.

Como explicamos as vantaxes evolutivas do apego inseguro?

A percepción da ameaza desencadea comportamentos de apego. Cando che pedín que imaxinaras asustar a ese neno ao comezo deste artigo, os teus movementos semellaban os dun depredador cargado que era unha ameaza común para os humanos na época prehistórica. Polo tanto, ten sentido que o neno buscase axiña a súa seguridade e protecciónnai.

Os individuos adoitan responder a unha ameaza ben coa resposta de fuga ou fuga (nivel individual) ou buscando axuda doutros (nivel social). Cooperando entre si, os primeiros humanos deben ter aumentado as súas probabilidades de supervivencia ao defender as súas tribos dos depredadores e dos grupos rivais.

Cando observamos a teoría do apego desde esta perspectiva de defensa social, descubrimos que tanto o apego seguro como o inseguro. os estilos teñen as súas propias vantaxes e desvantaxes.

As persoas cun estilo de apego evitativo, que son autosuficientes e evitan a proximidade dos demais, confían moito na resposta de loita ou fuxida cando se enfrontan a unha ameaza. Deste xeito, son capaces de tomar as medidas necesarias rapidamente e guiar a outros para que o fagan, aumentando inadvertidamente as posibilidades de supervivencia de todo o grupo.4

Ao mesmo tempo, estes individuos fan malos líderes do equipo. e colaboradores porque tenden a evitar a xente. Dado que son propensos a suprimir as súas emocións, tenden a descartar as súas propias percepcións e sensacións de ameaza e tardan en detectar sinais de perigo.5

Os individuos cun estilo de apego ansioso son hipervixiantes ante as ameazas. Dado que o seu sistema de conexión está hiperactivado, dependen moito dos demais para facer fronte a unha ameaza en lugar de loitar ou fuxir. Tamén son rápidos para alertar aos demais cando detectan unameaza.6

O apego seguro caracterízase por unha baixa ansiedade polo apego e unha baixa evitación do apego. Os individuos seguros manteñen un equilibrio entre as respostas de defensa individual e a nivel social. Non obstante, non son tan bos como os individuos ansiosos cando se trata de detectar perigo e non son tan bos como os que evitan cando se trata de tomar medidas rápidas.

As respostas de apego seguro e inseguro evolucionaron nos humanos porque a súa combinación combinada. vantaxes superaban as súas desvantaxes combinadas. Os humanos prehistóricos enfrontáronse a unha gran variedade de desafíos e, ao ter unha mestura de individuos seguros, ansiosos e evitantes, os equiparon mellor para afrontar eses desafíos.

Limitacións da teoría do apego

Os estilos de apego non son ríxidos, como se propuxeron inicialmente, senón que continúan desenvolvéndose co tempo e coa experiencia.7

Isto significa que aínda que teñas tivo un estilo de apego inseguro durante a maior parte da túa vida, podes cambiar a un estilo de apego seguro traballando sobre ti mesmo e aprendendo a corrixir os teus modelos de traballo internos.

Os estilos de apego poden ser un factor importante que inflúa no comportamento nas relacións estreitas, pero non son os únicos factores. A teoría do apego non di nada sobre conceptos como o atractivo e o valor da parella. O valor de parella é simplemente unha medida do valor que ten unha persoa no mercado de apareamento.

Unha persoa con baixo valor de parella pode sentirse insegura nun