Moitos cren que a nosa primeira reacción ao estrés ou ao perigo inminente é a resposta de loita ou fuxida. Pero antes de voar ou loitar, necesitamos un tempo para avaliar a situación e decidir cal sería o mellor curso de acción: loitar ou fuxir.

Isto dá lugar ao que se coñece como "conxelación". resposta" e se experimenta cando nos enfrontamos a unha situación estresante ou temerosa. A resposta á conxelación ten un par de síntomas físicos facilmente identificables.

O corpo queda quieto coma se estiveramos atascados no lugar. A respiración vólvese pouco profunda, ata o punto de que un pode conter a respiración durante algún tempo.

A duración desta resposta de conxelación pode variar entre uns milisegundos e uns segundos, dependendo da gravidade da situación. A duración da resposta de conxelación tamén depende do tempo que tardemos en avaliala e decidir o mellor curso de acción.

Ás veces, despois de conxelar, é posible que non poidamos decidir entre loitar e fuxir, pero seguimos na nosa conxelación. Estado porque isto é o mellor que podemos facer para garantir a nosa supervivencia. Noutras palabras, conxelamos para só conxelar. Este é un exemplo de disociación. A experiencia é tan traumática e terrible, que a mente, como o corpo, só se apaga.

Orixes da resposta de conxelación

Os nosos antepasados ​​tiñan que estar atentos aos depredadores para garantir o seu supervivencia. Unha das estratexias de supervivencia que os humanos e moitas outrasOs animais desenvolvidos foron conxelarse ante o perigo.

Calquera movemento podería atraer a atención dun depredador o que invariablemente reduciría as súas posibilidades de supervivencia.

Ademais de asegurarse de minimizar o movemento como na medida do posible, a resposta de conxelación permitiu aos nosos antepasados ​​avaliar completamente a situación e escoller o mellor curso de acción.

Os observadores de animais saben que, cando algúns mamíferos non poden escapar do perigo dun depredador, finxen a morte xacendo inmóbiles e ata sen alento. O depredador cre que está morto e ignóraos.

Isto débese a que a maioría dos depredadores felinos (tigres, leóns, etc.) están programados polo mecanismo de ‘perseguir, tropezar e matar’ para capturar as súas presas. Se viches algún destes espectáculos de tigres perseguidores de cervos, quizais teñas notado que os grandes felinos adoitan ignorar as presas inmóbiles.

Algúns expertos cren que o fan porque a falta de movemento pode indicar enfermidade. Así, os leóns e tigres evitan presas aínda para non contraer ningunha enfermidade. Pola contra, prefiren alimentos saudables, áxiles e en funcionamento.

Este pequeno vídeo de Nature demostra a resposta á conxelación dun rato cando se lle presenta unha ameaza:

Antes de converter esta publicación nun Episodio Animal Planet, sigamos e vexamos algúns exemplos da resposta á conxelación na nosa vida moderna.

Exemplos de resposta á conxelación en humanos

A resposta á conxelación é un legado xenético denosos antepasados ​​e segue connosco hoxe como a nosa primeira liña de defensa contra unha ameaza ou perigo percibido. Usamos a expresión "conxelado de medo" con frecuencia no noso día a día.

Se estiveches a eses espectáculos de animais ou circos nos que soltaron un león ou un tigre no escenario, podes notaron que as persoas das dúas ou tres primeiras filas quedan inmóbiles. Evitan movementos ou xestos innecesarios.

A súa respiración diminúe e o seu corpo vólvese ríxido xa que se conxelan de medo por estar demasiado preto dun animal perigoso.

Algunhas persoas que primeiro presentan un comportamento similar. comparecer para unha entrevista de traballo. Sentan quietos na súa cadeira cunha expresión en branco, coma se fosen unha estatua de mármore. A súa respiración e o seu corpo sofren os cambios típicos dunha resposta de conxelación.

Cando remata a entrevista e saen da sala, poden respirar aliviados para liberar a tensión acumulada.

É posible que teñas un amigo socialmente ansioso que estea relaxado en privado pero que de súpeto se pon ríxido en situacións sociais. É un intento subconsciente de evitar calquera "erro" que atrae unha atención innecesaria ou que cause humillación pública.

Durante os moitos tiroteos tráxicos en escolas que están a suceder nos últimos tempos, observouse que moitos nenos escaparon da morte mentindo. quieto e finxindo a morte. Todos os soldados de primeiro nivel saben que istoé unha táctica de supervivencia moi útil.

As vítimas de abuso adoitan conxelarse cando están en presenza dos seus maltratadores ou de persoas que se asemellan a elas como o fixeron cando en realidade foron maltratadas.

Moitas vítimas deste tipo, cando buscan asesoramento para aliviar os seus síntomas traumáticos, séntense culpables por non facer nada, senón simplemente conxelarse cando foron abusadas.

A conxelación era a mellor opción que podía o seu subconsciente. pensa naquel momento, así que non é culpa deles que simplemente se conxelaron e non fixesen nada. O subconsciente fai os seus propios cálculos. Quizais decidiu que o abuso podería ser máis grave se decidiran loitar ou fuxir, contra o desexo do agresor.

O noso comportamento está influenciado en gran medida pola ponderación inconsciente dos potenciais beneficios e riscos dun curso de acción nunha situación determinada. (Por que facemos o que facemos e non o que non facemos)

Imaxínate ceando ou xogando ao póquer cos teus amigos no medio da noite. Hai un golpe inesperado na porta. Por suposto, esta situación non é intensamente temerosa, pero hai un elemento de medo inherente á incerteza de quen podería estar na porta.

Todo o mundo queda de súpeto inmóbil, coma se algunha entidade sobrenatural premese un botón de "pausa". no seu mando a distancia para deter as accións e movementos de todos.

Todos están mortos aínda, asegurándose de non chamar a atención sobreeles mesmos. Están reunindo toda a información posible e rastrexando coidadosamente os movementos do "depredador" fóra.

Un mozo reúne o valor suficiente para escapar da resposta de conxelación. Camiña amodo e abre a porta dubitativo. O seu corazón latexa axiña a estas alturas, preparándose para loitar contra o depredador ou fuxir.

Murra algo ao descoñecido e vólvese aos seus amigos cun sorriso incongruente: "Rapaces, é Ben, o meu veciño. Escoitou as nosas risas e berros e quere unirse á diversión".

Todo o mundo retoma a súa actividade respectiva coma se a entidade sobrenatural presionase agora o botón "reproducir" do seu control remoto.

Ben, esperemos que a nosa vida non sexa só un programa de televisión que vexa. algún demo dun só corno.