Podemos clasificar as persoas en tres tipos en función da forma en que abordan os conflitos:

1. Evitadores de conflitos

Estas son persoas que tratan de evitar todos os conflitos. Esta é xeralmente unha estratexia pobre e mostra debilidade.

2. Personalidades neutras

Persoas que só escollen conflitos que paga a pena escoller. Entenden que algunhas batallas valen a pena e outras non.

3. Personalidades de alto conflito

Unha personalidade de alto conflito busca o conflito todo o tempo. Teñen o costume de meterse en conflitos innecesarios. Escollen pelexas coa maioría da xente a maior parte do tempo e parecen máis interesados ​​en aumentar os conflitos que en reducilos ou resolvelos.

As personalidades con alto conflito poden ser difíciles de tratar. Teña en conta que poden ou non ter un motivo válido para entrar en conflitos. Pero ese non é o problema aquí. O problema aquí é que teñen unha tendencia a entrar en discusións e pelexas. Son vistos polos demais como peleadores.

Principalmente, as súas reaccións aos conflitos son desproporcionadamente enfrontadas.

Síntomas de personalidade de alto conflito

Coñecer os signos dunha personalidade de alto conflito. permitirache identificar a estas persoas na túa vida. Unha vez que os identifiques, poderás manexalos mellor e non deixarte atrapar polo seu pequeno xogo.

Ademais, ter estes sinais en mente axudarache a seleccionar as novas persoas que tes.quen pode arruinar a túa vida , recomenda usar as respostas BIFF para xestionar ataques de persoas con alto conflito:

• Breve

Alto conflito a xente ten o costume de aferrarse a algo que dis e convertelo nun conflito. A solución: non lles deas moito para aferrarse. Manter as túas respostas breves pode evitar a escalada.

• Informativo

Proporciona información neutral e obxectiva á que non poidan reaccionar emocionalmente. Responde cun ton neutral, non atacante e non defensivo.

• Amigable

Di algo amigable para quitarlle vantaxe. ataque. Por exemplo:

“Grazas pola túa opinión”.

É tentador dicilo cun ton sarcástico pero non o fagas, a menos que non che importe a túa relación con eles. O sarcasmo pode intensificar o conflito e facelos albergar resentimento contra ti.

• Ferme

Cando evitas os seus ataques, as persoas con alto conflito poden tenta engancharte máis. Poden intensificar o seu ataque, seguir atacándote ou esixir máis información. A súa resposta ten que ser breve e firme. Evita revelar máis para que se agarren.

coñecer. É moito mellor non involucrarse cunha persoa de alto conflito en primeiro lugar que tratar os problemas que causa máis adiante.

A continuación móstranse os principais síntomas dunha personalidade de alto conflito:

1. Entrar en conflitos máis que a persoa normal

Isto é unha obviedade. É a propia definición dunha personalidade de alto conflito. Estou seguro de que podes pensar en persoas da túa vida que son máis propensas aos conflitos que outras. Moitas veces son eles os que inician e intensifican os conflitos.

Por exemplo, cada vez que hai un conflito na túa familia, quizais teñas notado que sempre está entre esta persoa e outra persoa.

Digamos que na túa familia hai catro membros: A, B, C e D. Se A loita máis con B, C e D que B, C e D loitan entre si, podes estar seguro de que A é unha personalidade de alto conflito.

2. Culpando a outros constantemente

As personalidades con alto conflito adoitan comezar un conflito botando a culpa aos demais. Na maioría das veces, a culpa é inxustificada. Aínda que a súa queixa sexa lexítima, arruinan as súas posibilidades de interacción e resolución saudables culpando aos demais.

Culpar é atacar á outra persoa. Nada máis, nada menos. Os que son culpados deféndense ou devólvense a culpa. O conflito aumenta e escoitamos todos os berros.

Non é desexable culpar aínda que a outra persoa teña a culpa. En cambio, abordar o problemaeducadamente e deixar que a outra persoa se explique é unha estratexia moito mellor.

As persoas con alto conflito non só culpan cando a culpa está xustificada, senón que tamén culpan cando non están xustificadas. Peor aínda, poden incluso culpar aos demais polos seus propios erros. Ao mesmo tempo, non lles gusta asumir a responsabilidade das súas propias faltas.

3. Mentalidade de vítima

Ter unha mentalidade de vítima axuda a que as persoas con alto conflito se dean escusas válidas para ser rifadoras. Sempre é culpa da outra persoa. Son as vítimas. Non ven como poderían ter contribuído ao problema.

4. Pensamento de todo ou nada

As personalidades de alto conflito son mestres do pensamento de todo ou nada, tamén chamado pensamento en branco e negro. Eles ven o mundo en termos de opostos e extremos absolutos. Non hai zonas intermedias nin zonas grises.

Como tal, na súa visión do mundo tendenciosa, as persoas son todas boas ou malas. Fai unha boa acción e pensarán que es un anxo. Fai unha mala acción e farán de ti o demo.

Por exemplo:

“Cariño, creo que vou cortarme o pelo”.

Se gústalles o teu pelo longo, dirán:

“Por que non te quedas calvo?”

“Hoxe vou ver a un amigo da universidade”.

“Por que non dormes con ela tamén?”

5. Tratar o conflito como normal

Os conflitos ocorren nas relacións, pero non teñen por que facelo. A maioría pódese evitar ou resolverrapidamente. Cando entras nunha relación coa mentalidade de que o conflito é normal e inevitable, podes comezar a buscar conflitos.

Para unha personalidade de alto conflito, un período seco sen conflito séntese anormal. Cren que teñen que seguir loitando para que a relación se sinta normal.

As personalidades neutrales non lles gustan os conflitos e escollen as súas batallas con coidado. Unha vez que as escollen, buscan acabar con elas canto antes. Recuperan rapidamente un conflito e fan plans para evitalo no futuro. Non cren que arrastrar os conflitos para sempre sexa normal.

6. Falta de habilidades de comunicación e de toma de perspectiva

Trátase máis de como unha persoa con alto conflito di algo que do que realmente di. Como se mencionou anteriormente, poden ter unha queixa válida, pero arruínana sendo descortés e atacando.

Teñen un ton dominante, controlador e mando ao que os demais resisten naturalmente, o que leva ao conflito.

Ademais, as persoas con alto conflito teñen problemas para ver as cousas desde a perspectiva da outra persoa. Son propensos a erros de atribución fundamentais (culpar ás persoas fronte ás situacións) e ao sesgo actor-observador (ver as cousas só desde a propia perspectiva).

Unha vez, unha persoa con alto conflito que sei que estaba moi ocupada con algunhas cousas. . Recibiu unha chamada dun compañeiro de traballo. Cortou a chamada inmediatamente e mostrouse visiblemente irritada. Ela dixo:

“Estes idiotasmolestarte sempre cando estás ocupado. Non pensan en ti, que podes estar ocupado con algo."

Dixen:

"Pero... como poden saber que estás ocupado agora mesmo? Non llo contaches."

Por suposto, estaba demasiado emotiva para considerar o meu punto. Ela continuou coa súa diatriba por un tempo antes de que o meu punto finalmente afundise.

7. A falta de control emocional e do comportamento

As personalidades de alto conflito desencadean e enfadan facilmente. Parece que teñen pouco control sobre as súas emocións. Ás veces teñen arrebatos de rabia en público, avergoñan aos seus compañeiros e collen por sorpresa aos demais.

Adoitan ser eles os que primeiro se meten físicos nunha discusión e botan cousas por aí.

Ver tamén: Como as nosas experiencias pasadas configuran a nosa personalidade

8. Falta de autoconciencia e auto-reflexión

A maior parte do que fan as persoas con alto conflito é inconsciente. Carecen de coñecemento do seu propio comportamento. A autoconciencia e a autorreflexión son as portas de entrada para o cambio. Que as persoas con alto conflito non cambien co paso do tempo indícanos que carecen das dúas cousas.

Que é o que provoca unha personalidade de alto conflito?

Que fai que as persoas con alto conflito sexan o que son? Cales son os seus motivos subxacentes?

As personalidades de alto conflito poden estar conformadas por unha ou máis das seguintes forzas:

1. Agresión

Algunhas persoas son naturalmente máis agresivas que outras. Isto ten que ver cos seus altos niveis basais de testosterona. Gústalles dominar á xente eempuxándoos para que teñan o seu camiño.

2. A fame de poder

Atacar ás persoas e obrigalas a defender dáche unha sensación de poder e superioridade sobre elas. Son estes agradables sentimentos de superioridade os que poden ser a forza motriz detrás do comportamento de alto conflito de alguén.

3. Drama e emoción

Aos humanos gústalles o drama e a emoción. Fan a vida picante e emocionante. As mulleres están especialmente interesadas no drama e nos conflitos interpersoais. Tiven o choque da miña vida recentemente cando lle preguntei a unha muller por que entrou en pequenos conflitos co seu marido. Ela admitiu que lle pareceu divertido. Saíuse dela.

Ver tamén: Psicoloxía da síndrome de Estocolmo (explicación)

Por suposto, as mulleres non o admitirán directamente, pero o gran número de mulleres que gozan dos dramas e das telenovelas deberían darte unha pista.

Sospeito que igual os homes ven deportes para "perfeccionar" as súas habilidades de caza, as mulleres ven dramas para mellorar as súas habilidades interpersoais.

4. Inseguridade

Nunha relación, a persoa insegura pode tentar manter a outra persoa baixo o polgar con pelexas e ameazas constantes. O obxectivo é controlar o comportamento da parella a través do medo. Tamén é probable que teñan un estilo de anexo inseguro.

5. Encubrimento

Algunhas persoas presentan un personaxe de rifa para encubrir algo que non queren que os demais vexan. Despois de todo, se a xente te ve como un pelexo, non se meterán contigo. Non se atreverán a abrir ese armario de esqueletos detrásti.

Por exemplo, nun lugar de traballo, as persoas que son incompetentes adoitan ser as máis peleadoras. A súa estratexia é ocultar o incompetentes que son.

6. Enfado desprazado

Algunhas persoas teñen moita rabia no seu interior. Poden estar enfadados con eles mesmos, con outros, co mundo ou con todos estes. Iniciar conflitos coas persoas convértese na súa estratexia para descargar a súa rabia. Son como:

"Se me sinto mal, ti tamén deberías."

Pode que teñas notado que te irritas máis cando estás enfadado. Enfadas coa xente por nada, descargando a túa rabia. Para as persoas con alto conflito, é algo normal.

7. Trastornos de personalidade

Algúns trastornos de personalidade fan que as persoas se comporten de xeito que as fan máis propensas aos conflitos. Por exemplo, unha persoa con trastorno histriónico da personalidade tende a ser excesivamente dramática. Do mesmo xeito, unha persoa con trastorno límite da personalidade ten máis probabilidades de dedicarse ao pensamento en branco e negro.

8. Trauma

É probable que as persoas con alto conflito teñan pasado por algún tipo de trauma na súa primeira infancia. Este trauma baixou o seu limiar de percepción da ameaza. Como resultado, ven ameazas onde non as hai ou onde hai ameazas mínimas e intrascendentes.

Esta sensación constante de perigo fai que estean á defensiva. A actitude defensiva fai que culpen á xente e ataquen de forma preventiva.

Afrontar unpersonalidade de alto conflito

A menos que che guste que te enganchen a discusións e pelexas, aprender a tratar con personalidades de alto conflito é fundamental. A continuación móstranse algunhas das estratexias eficaces:

1. Comunicación asertiva

Cando te culpan, é atacado e é tentador volver atacar. Isto crea un círculo vicioso e, antes de que te deas conta, entras na escalada.

Lembrar de tratar a situación de forma asertiva, non agresiva, é fundamental. Dilles educadamente que non che gusta cando te culpan. Failles preguntas nun ton non defensivo, como:

"Por que fas isto?"

"Que queres?"

Ten en conta o teu ton e linguaxe corporal. Idealmente, nada neles debería comunicar agresión ou actitude defensiva. Isto debería ser suficiente para obrigalos a poñer o freo ao seu ataque e a auto-reflexionar.

2. Desvinculación

Cando sabes que son un caso sen esperanza e que nunca podes reflexionar, a mellor estratexia é a desvinculación. Simplemente os ignoras e non os involucras en absoluto. Escoita o que teñen que dicir, sorrí e continúa facendo o que estabas facendo.

Non atacar e non defender.

Pensa neles como tentando engancharte co seu ataque. Se mordes, estarás na súa trampa antes de que te deas conta.

Eden Lake (2008)ofrece un gran exemplo de como se puido evitar un conflito innecesario.simple desvinculación.

3. Calma os seus medos

Lembra que as persoas con alto conflito perciben máis medo do que hai que ter medo. Se podes descubrir o que teñen tanto medo, podes calmar os seus medos, e a súa vontade de loitar desaparecerá.

Ás veces estes medos son obvios, e ás veces non o son. Terás que descubrir neste último caso.

Por exemplo, dicirlle á túa muller que o amigo universitario que estás a coñecer está comprometido pode calmar os seus medos a que a enganes.

Ás veces tes que pensar en formas intelixentes de calmar os seus medos. Outras veces, é realmente moi sinxelo. Todo o que tes que facer é recoñecer o seu medo e facerlles saber que te vas asegurar de que non ocorra.

Teña en conta que esta estratexia difiere de tentar convencelos de que o seu medo é irracional ou esaxerado. Iso non vai funcionar na maioría dos casos.

4. Distânciate

Canto máis preto esteas dunha persoa con alto conflito, máis probable é que te fagan o seu obxectivo de culpa. Se xa estás nunha relación cunha persoa de alto conflito, distanciarse é unha boa idea. Non tes que romper completamente a relación.

Se detectas trazos de conflito elevados nun coñecido, manténlle un coñecido e non deixes que se mova aos teus círculos íntimos.

5. Usa respostas BIFF

Bill Eddy, o autor de 5 tipos de persoas