Neste artigo, exploraremos os posibles perigos do perfeccionismo e a súa causa raíz. Tamén repasaremos algunhas ideas sobre como superar o perfeccionismo e a desvantaxe de non preocuparse pola perfección.

Un perfeccionista é unha persoa que se esforza por ser impecable. Establecen estándares de rendemento excesivamente altos e pouco realistas. Un perfeccionista quere facer as cousas á perfección, e calquera cousa menos que perfecta ou case perfecta é vista como un fracaso e un insulto.

Aínda que o perfeccionismo pode parecer un bo trazo de personalidade, moitas veces fai máis mal que ben.

Daños do perfeccionismo

Dado que un perfeccionista establece obxectivos e estándares de rendemento moi altos e inalcanzables, adoitan fallar e isto destrúe a súa autoestima e a súa autoconfianza.

Isto débese a que, segundo o seu pensamento, non alcanzar eses estándares significa que son un fracasado ou un perdedor. Entón, senten vergoña cando cometen un erro.

Un perfeccionista pode evitar os erros ata tal punto que non intenta nada novo só para escapar da súa humillación imaxinada. Así, un perfeccionista ten moitas posibilidades de converterse nun procrastinador.

Podes ver a prisión na que viven os perfeccionistas. Cada vez que un perfeccionista fai algo menos que perfecto, o seu nivel de confianza cae. E porque esta caída no nivel de confianza é demasiado dolorosa para eles, teñen medo de facer cousasimperfectamente.

Así que a única forma que teñen de manter a súa confianza é non intentando cousas.

Ademais, os perfeccionistas poden facer a mesma tarefa unha e outra vez. Poden tardar moito en completar tarefas que normalmente levarían menos tempo porque queren alcanzar o nivel esperado de perfección.

Alguén que pensa que nunca debería cometer erros, lucir sempre o mellor posible ou conseguir sempre o as notas máis altas, sofren un enorme dano ao ego se non fan estas cousas. A mellor forma de identificar a un perfeccionista é ver se se toman os seus fracasos demasiado persoalmente.

A inferioridade, a causa raíz do perfeccionismo

Unha persoa quererá parecer perfecta só se se sente inferior por dentro dalgún xeito. Só para ocultar os seus defectos percibidos, constrúen un muro de perfeccionismo ao seu redor. Ao parecer perfectos, pensan que os demais non poderán notar os seus defectos.

Por exemplo, unha persoa que carece de habilidades sociais pode intentar alcanzar a perfección no seu traballo. Deste xeito, poden xustificar a si mesmos e aos demais (na súa propia mente) por que non teñen vida social. Convénse a si mesmos de que, dado que son perfectos no que fan e ocupa todo o seu tempo, non teñen vida social.

Se non fosen perfectos no seu traballo, terían que admitir o feito. que carecen de sociaishabilidades e que posiblemente poderían prexudicar o seu ego. Polo tanto, neste caso, utilizouse o perfeccionismo como un mecanismo de defensa do ego.

Esta persoa experimentará unha enorme angustia psicolóxica se fracasa na súa carreira. Tal evento arrasaría o seu muro de perfeccionismo.

O perfeccionismo tamén pode desenvolverse por mor do fracaso. Adoita estar relacionado con experiencias traumáticas da infancia.

Cando un neno non pode facer algo perfectamente e é criticado por iso ou se fai sentir indigno, pode desenvolver a necesidade de facer as cousas perfectamente. Ela aprende a unha idade temperá que facer as cousas á perfección é o xeito de conseguir a aprobación dos demais e evitar as críticas.

Cando, sendo adulto, non fan as cousas á perfección, lémbralles a súa antiga "indignación" e séntense mal.

Perfeccionismo vs. esforzarse pola excelencia

Do mesmo xeito que un perfeccionista, as persoas que se esforzan pola excelencia fíxanse metas elevadas, pero a diferenza dun perfeccionista, non se senten humilladas se quedan curtos unha e outra vez.

Isto débese a que a persoa que busca a excelencia pero non a perfección sabe que os erros son parte inevitable da condición humana.

Saben que está ben cometer erros. e esa perfección nunca se pode alcanzar en nada; sempre hai marxe para mellorar.

En lugar de centrarse na perfección, céntranse na excelencia e elevan continuamente o estándar do queexcelencia significa para eles.

Superar o perfeccionismo

Superar o perfeccionismo é só unha cuestión de desfacerse da falsa crenza de que "os seres humanos nunca deben cometer erros".

Se es perfeccionista, probablemente teñas modelos a seguir que che parecen perfectos. Aspiras a ser coma eles. Suxiro que busques as súas historias de fondo. Descobre o que os levou a este estado aparentemente perfecto no que se atopan hoxe.

Case sempre, descubrirás que tiveron que cometer un montón de erros para chegar onde están hoxe. Pero non, non queres cometer erros. Queres alcanzar a perfección de inmediato. Queres tomar unha tortilla sen romper ningún ovo. Non funciona.

Se permaneces atrapado nesta crenza de que tes que ser perfecto en todo o que fas, estarás toda a vida perseguindo a unha pantasma.

O inconveniente de non preocuparte pola perfección

Aínda que é certo que o perfeccionismo che fará máis mal que ben, non importarte en absoluto por ser perfecto tamén ten as súas desvantaxes. Se che importa ser perfecto, farás todo o que poidas para facer o mellor cando por fin intentes algo.

Polo contrario, se non che importa nada a perfección, podes atopar vostede mesmo facendo varias cousas imperfectamente. É mellor facer unha cousa case á perfección que facer dez cousas imperfectamente.

Non importarlle ser perfecto pode levar á mediocridade e desperdiciar un montón deo teu tempo. É por iso que cómpre atopar un punto medio entre estar obsesionado coa perfección e non preocuparse pola perfección en absoluto. Ese punto medio é a excelencia.

Cando te esforzas pola excelencia, dásche permiso para facer o mellor posible mentres recoñeces que é probable que experimentes fracasos no proceso.

Proba algo pequeno e sinxelo, nunca fallarás e sempre serás perfecto. Proba algo grande e difícil, quizais non alcances a perfección, pero alcanzarás a excelencia usando os fracasos como trampolín.