Is e eòlas traumatach eòlas a chuireas neach ann an cunnart. Bidh sinn a’ freagairt trauma le cuideam. Faodaidh droch bhuaidh saidhgeòlach agus eòlas-inntinn a bhith aig cuideam fada air duine.

Dh’ fhaodadh trauma a bhith air adhbhrachadh le tachartas singilte, leithid call neach a tha dèidheil air, no le cuideam leantainneach thar ùine, leithid a bhith a’ fuireach le na chom-pàirtiche ana-cainteach.

Am measg nan tachartasan a dh’ fhaodadh trauma adhbhrachadh tha:

• Mì-ghnàthachadh corporra
• Mì-ghnàthachadh tòcail
• Mì-ghnàthachadh gnèitheasach
• Trèigsinn
• dearmad
• Tubaist
• Cailleadh neach a tha dèidheil air
• Tinneas

Tha cuideam traumatach a’ gineadh dìon freagairtean annainn gus an urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon bhon chunnart. Is urrainn dhuinn na freagairtean seo a chur ann an dà sheòrsa san fharsaingeachd:

A) Freagairtean gnìomhach (brosnachadh gnìomh)

• Sabaid
• Itealaich
• Ionnsaigheachd
• Fearg
• Iomairt

B) Freagairtean neo-ghluasadachd (brosnachadh dìth gnìomh)

• Reothadh
• Faint
• Dissociation
• Ìsleachadh

A rèir an t-suidheachaidh agus an seòrsa bagairt, dh’ fhaodadh aon no barrachd de na freagairtean dìon sin a bhith spreigeadh. Is e amas gach aon de na freagairtean sin an cunnart a chumail air falbh agus mairsinn beò a bhrosnachadh.

Carson a tha trauma leanabachd gu sònraichte millteach

Dissociation

Tha clann lag agus gun chuideachadh. Nuair a thèid iad tro eòlas duilich, chan urrainn dhaibh iad fhèin a dhìon. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan urrainn dhaibh sabaid no teicheadhKolk, B. A. (1994). Bidh am bodhaig a’ cumail an sgòr: Cuimhne agus psychobiology mean-fhàs air cuideam posttraumatic. Lèirmheas Harvard air inntinn-inntinn , 1 (5), 253-265.

Is e an rud as urrainn dhaibh - agus mar as trice a dhèanamh - airson iad fhèin a dhìon, a bhith gan ceangal. Tha dissociation a’ ciallachadh a bhith a’ sgaradh mothachadh neach bho fhìrinn. Leis gu bheil fìor dhroch dhìol agus trauma goirt, bidh clann a’ dealachadh ris na faireachdainnean goirt aca.

A’ leasachadh eanchainn

Bidh eanchainn chloinne òga a’ fàs aig ìre nas luaithe, a tha gam fàgail gu math so-leònte ri atharrachaidhean àrainneachdail. . Feumaidh clann gràdh iomchaidh agus cunbhalach, taic, cùram, gabhail ris, agus freagairteachd bhon luchd-cùraim aca airson leasachadh eanchainn fallain.

Ma tha cùram iomchaidh agus cunbhalach mar sin às-làthair, tha e na eòlas duilich. Tha trauma tràth-òige a’ mothachadh siostam freagairt cuideam neach. Is e sin, bidh an neach a’ fàs gu math freagairteach do luchd-cuideam san àm ri teachd.

Is e inneal mairsinn a tha seo den t-siostam nearbhach. Bidh e a’ dol a-steach ro dhràibheadh ​​​​gus dèanamh cinnteach gu bheil am pàiste air a dhìon bho chunnart cho mòr ‘s a ghabhas, an-dràsta agus san àm ri teachd.

Cumhachadh tòcail

Chan eil mòran theaghlaichean a’ brosnachadh clann gus bruidhinn mun àicheil aca. eòlasan agus faireachdainnean. Mar thoradh air an sin, chan fhaigh clann ann an teaghlaichean mar sin a-riamh cothrom an traumas a chuir an cèill, a làimhseachadh agus a shlànachadh.

Chan eil e na iongnadh gu bheil pàrantan gu tric mar phrìomh thùs trauma do chloinn òga. Taing don chùram neo-iomchaidh agus neo-chunbhalach aca, bidh clann a’ leasachadh duilgheadasan ceangail agus riaghladh cuideam a thabidh iad a’ giùlan gu aois inbhich.1

Buaidh trauma leanabachd

Nuair a tha clann air an droch dhìol no nuair nach fhaigh iad cùram iomchaidh is cunbhalach, bidh iad a’ leasachadh dhuilgheadasan ceangail. Bidh iad a’ fàs ceangailte gu mì-chinnteach ri am pàrantan agus bidh iad a’ giùlan a’ mhì-thèarainteachd seo a-steach do na dàimhean inbheach aca.2

Mar inbhich, tha duilgheadas aca earbsa a bhith aca ann an daoine eile agus bidh iad ceangailte gu iomagaineach ris na com-pàirtichean romansach aca. Bidh iad a’ fulang le duilgheadasan riaghlaidh cuideam. Tha iad fo chuideam gu furasta agus bidh iad a’ cleachdadh dhòighean mì-fhallain air dèiligeadh.

Cuideachd, tha iad buailteach a bhith fulang le iomagain is iomagain leantainneach. Tha an siostam nearbhach aca an-còmhnaidh a’ coimhead airson cunnart.

Ma tha an trauma leanabachd trom, bidh iad a’ fulang leis an rud ris an canar Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Is e fìor staid a th’ ann far am bi neach a’ faighinn cus eagal, iomagain, smuaintean sàrachail, cuimhneachain, frasan, agus trom-laighe co-cheangailte ris an trauma aca.3

An rud nach eil mòran a’ tuigsinn gu bheil comharran PTSD ann air speactram. Ma tha eadhon beagan trauma air a bhith agad nad leanabachd, tha coltas ann gum bi comharraidhean PTSD tlàth ort.

Dh’ fhaodadh gum bi eagal is iomagain ort, ach gun cus dragh a chuir air do bheatha làitheil. Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air smuaintean sàrachail, mion-splashbacks, agus corra trom-laighe co-cheangailte ris an trauma agad.

Mar eisimpleir, nam biodh pàrant ro chàineadh ort fad do leanabachd, ’s e seòrsa de dhroch dhìol thòcail a th’ ann. Faodaidh tucuir eòlas air cuid de chomharran PTSD tlàth mar inbheach, leithid a bhith iomagaineach an làthair phàrant.

Tha an guth sàrachail, èiginneach aca gad shàrachadh agus thig e gu bhith nad fhèin-labhairt èiginneach dhut fhèin. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ faighinn cùl-fhiosrachadh beaga dhiubh gan càineadh nuair a nì thu mearachdan no co-dhùnaidhean cudromach. (Gabh an ceisteachan trauma Leanabachd)

Gnàthachadh agus mothachadh

Carson a bhios traumas leanabachd a’ cur dragh air daoine nuair a bhios iad nan inbhich?

Smaoinich gu bheil thu ag obair aig an deasg agad. Bidh cuideigin a’ tighinn thugad bhon chùl agus tha e coltach ri “BOO”. Tha d’ inntinn mothachail gu bheil thu ann an cunnart. Bidh iongnadh ort agus leumaidh tu nad shuidhe. Is e seo eisimpleir sìmplidh de fhreagairt cuideam itealaich. Tha leum nad shuidhe no a' lasadh na dhòigh air tùs a' chunnairt a sheachnadh.

Air sgàth 's gu bheil thu a' faighinn a-mach a dh'aithghearr nach eil an cunnart fìor, gabhaidh tu fois air ais dhan chathair agad ath-thòisich an obair agad.

An ath thuras a dh’ fheuchas iad ri do chuir fo gheilt, cha bhi thu cho ioghnadh. Aig a’ cheann thall, cha bhith iongnadh ort idir agus is dòcha gun cuir thu do shùilean orra. Canar habituation ris a’ phròiseas seo. Bidh an siostam nearbhach agad a’ fàs cleachdte ris an aon bhrosnachadh ath-chuairteachaidh.

Is e mothachadh mothachaidh a tha mu choinneamh cleachdadh. Bidh mothachadh a’ tachairt nuair a tha bacadh air cleachdadh. Agus tha bacadh air cleachdadh nuair a tha an cunnart fìor no ro mhòr.

Smaoinich air an aon suidheachadh a-rithist. Tha thu ag obair air an deasg agad agus bidh cuideigin a’ cur gunna air cùl do chinn. Bidh thu a 'faighinn eòlas dianeagal. Bidh d’ inntinn a’ dol thairis air agus a’ coimhead gu cruaidh airson slighe a-mach às a’ chunnart.

Tha comas aig an tachartas seo do shàrachadh leis gu bheil an cunnart fìor agus mòr. Chan urrainn don t-siostam nearbhach agad faighinn cleachdte ris. An àite sin, bidh e mothachail dha.

Fàsaidh tu hypersensitive do chunnartan no brosnachaidhean coltach ris san àm ri teachd. Bidh sealladh gunna a’ cruthachadh clisgeadh annad agus gheibh thu fios air ais mun tachartas. Bidh d ’inntinn a’ cumail a ’cluich a’ chuimhne traumatach gus an urrainn dhut a bhith air ullachadh nas fheàrr agus leasanan mairsinn cudromach ionnsachadh bhuaithe. Tha e a’ creidsinn gu bheil thu fhathast ann an cunnart.

Is e an dòigh air trauma a shlànachadh toirt a chreidsinn nad inntinn nach eil thu ann an cunnart tuilleadh. Bidh e a’ tòiseachadh le bhith ag aithneachadh an trauma. Is e pàirt den adhbhar a tha tachartas duilich a’ cumail a ’cluich a-rithist is a-rithist san inntinn nach deach aithneachadh agus a phròiseasadh gu brìoghmhor.

Dòighean air trauma leanabachd a shlànachadh

1. Aithneachadh

Dha mòran dhaoine, tha trauma leanabachd coltach ri taba ann am brabhsair an inntinn nach urrainn dhaibh a bhith a’ dùnadh. Tha e fhathast fosgailte agus gu tric a’ tarraing aire agus a’ tarraing air an aire. Tha e a’ toirt buaidh air an tuigse air an t-saoghal agus a’ toirt orra cus freagairt a thoirt do shuidheachaidhean nach eil a’ bagairt.

’S e dorchadas nam broinn a tha dìreach ann agus nach falbh.

Gidheadh, ma dh’iarras tu orra gus cunntas a thoirt air na dh’fhiosraich iad duilich, tha e dualtach gum bi duilgheadas mòr aca sin a dhèanamh. Tha seo air sgàththa tachartas duilich gu math tòcail agus a' dùnadh sìos raointean loidsigeach, stèidhichte air cànan den eanchainn.4

Gu dearbh, tha an aon bhuaidh aig gach eòlas a tha gu math tòcail. Mar sin na h-abairtean:

“Dh’fhàgadh mi gun cainnt.”

“Chan urrainn dhomh a chur ann am faclan mar a bha e a’ faireachdainn.”

Air sgàth an iongantas seo, is ann ainneamh a bhios daoine cuimhne beòil air an trauma aca. Mura h-eil cuimhne beòil aca, chan urrainn dhaibh smaoineachadh mu dheidhinn. Mura h-urrainn dhaibh smaoineachadh mu dheidhinn, chan urrainn dhaibh bruidhinn mu dheidhinn.

Sin as coireach gum feumadh cuid de chladhach a bhith a’ lorg traumas san àm a dh’ fhalbh agus faighneachd do dhaoine aig a bheil cuimhne nas fheàrr air na thachair.

2. Beachdachadh

Gu h-iomchaidh, tha thu airson a bhith mothachail agus an uairsin a’ cur an cèill gu labhairteach trauma do leanabachd. Tha daoine nach do rinn mothachadh air an trauma aca buailteach a bhith ga chur an cèill gun mhothachadh.

Sgrìobhaidh iad leabhraichean, nì iad filmichean agus cruthaichidh iad ealain gus cumadh a thoirt air an traumas aca.

A’ cur an cèill an trauma agad, gu mothachail no gu neo-fhiosrach, a' toirt beatha dha. Bheir e cothrom dhut innse mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha na faireachdainnean sin a chaidh a chumail o chionn fhada ag iarraidh faireachdainn agus leigeil ma sgaoil.

Mar sin, faodaidh sgrìobhadh agus ealain a bhith nan dòighean èifeachdach air trauma a leigheas.5

3. Giullachd

Dh’ fhaodadh no nach bi a bhith a’ cur an cèill trauma a’ toirt a-steach giullachd soirbheachail air. 'S e an t-amas a th' ann a bhith a' cur an cèill trauma a-rithist a làimhseachadh.

Mar as trice 's e cuimhneachain gun phròiseas a th' ann an cuimhneachain traumatach.Is e sin, chan eil thu air ciall a dhèanamh dhiubh. Chan eil thu air dùnadh. Cho luath ‘s a ruigeas tu dùnadh, faodaidh tu a’ chuimhne sin a chuir ann am bogsa nad inntinn, a ghlasadh, agus a chuir air falbh.

Tha làimhseachadh trauma gu ìre mhòr a’ toirt a-steach giullachd beòil. Bidh thu a’ feuchainn ri tuigsinn dè thachair agus carson - carson a tha e nas cudromaiche. Cho luath ‘s a thuigeas tu carson, tha coltas ann gum faigh thu dùnadh.

Faodar dùnadh le bhith dìreach a’ tuigsinn an trauma, a’ toirt mathanas don neach a tha gam mì-ghnàthachadh, no eadhon a’ sireadh dìoghaltas.

4. A’ sireadh taic

Tha sreang aig daoine gus tionndadh gu taic shòisealta gus an cuideam a riaghladh. Bidh seo a’ tòiseachadh ann an leanabachd nuair a bhios pàisde a’ caoineadh agus a’ sireadh comhfhurtachd bhon mhàthair. Mas urrainn dhut an trauma agad a cho-roinn ri daoine eile a thuigeas, bidh thu a’ lasadh na h-uallaichean agad.

Tha e a’ toirt dhut faireachdainn “Chan fheum mi dèiligeadh ri seo a-mhàin”. Le fios gu bheil feadhainn eile a' fulang cuideachd bheir sin ort faireachdainn beagan nas fheàrr mud dheidhinn fhèin.

Tha trauma a' cur bacadh air ar comas ceanglaichean a chruthachadh. Mar sin, tha cruthachadh cheanglaichean ùra na phàirt chudromach de shlànachadh trauma.6

5. Reusantachd

Tha trauma a’ toirt air daoine faireachdainn. Bidh am beachd ag atharrachadh agus bidh iad mothachail air comharran co-cheangailte ri trauma. Bidh iad a' faicinn an t-saoghail tro lionsa an trauma.

Mar eisimpleir, ma dh'fhiosraich thu dearmad mar phàiste agus ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn nàire, cuiridh tu a' choire ort fhèin airson na dàimhean inbheach agad a dh'fhàillig.

Le bhith a 'tuigsinn do chuid fhèintraumas agus a’ tuigsinn mar a bheir iad buaidh ort, faodaidh tu gèaraichean nad cheann atharrachadh a h-uile uair a tha thu ann an grèim air faireachdainnean làidir air adhbhrachadh le trauma. Mar as motha a thuigeas tu na ‘putanan teth’ agad fhèin, ’s ann as lugha a bheir e buaidh ort nuair a bhrùthas cuideigin iad.

Mar eisimpleir, mas e duine goirid heterosexual a th’ annad agus gu bheil thu air do shàrachadh mu dheidhinn, tha coltas ann bi nad phutan teth. Airson leigheas bho leithid de bhuaireadh, feumaidh tu coimhead air an t-suidheachadh gu reusanta.

Bho nach urrainn dhut dad a dhèanamh mun àirde agad, feumaidh tu gabhail ris. Aon uair 's gu bheil thu dha-rìribh a' gabhail ris, gheibh thu thairis air.

Feumaidh gabhail ris a bhith stèidhichte air fìrinn gus an obraich e. Chan urrainn dhut innse dhut fhèin:

“Tha a bhith goirid tarraingeach.”

Is e an fhìrinn gu bheil boireannaich a’ còrdadh ri fir àrd. An àite sin faodaidh tu a ràdh:

“Tha feartan tarraingeach eile agam a tha nas motha na bhith a’ dèanamh suas airson mo ghainnead.”

Leis nach eil an tarraing iomlan stèidhichte air aon fheart ach air grunn fheartan, tha an loidhne reusanachaidh seo ag obair.

6. A’ faighinn thairis air eagal co-cheangailte ri trauma

Is e an dòigh as èifeachdaiche air d’ eanchainn a theagasg nach eil thu ann an cunnart tuilleadh faighinn seachad air na h-eagallan agad co-cheangailte ri trauma. Eu-coltach ri eagal àbhaisteach, tha eagal co-cheangailte ri trauma gu sònraichte duilich faighinn seachad air.

Mar eisimpleir, mura do dhràibh thu càr a-riamh, is dòcha gum bi beagan eagal is iomagain ort nuair a bhios tu a’ draibheadh ​​airson a’ chiad uair. Is e dìreach rudeigin nach do rinn thu a-riamh roimhe agus an t-eagal agad a-mhàin a' tighinn bho sin.

Ma gheibh thu ann an tubaist anns a' chiad beagan deuchainnean dràibhidh sin, bidh an t-eagal draibhidh agad tòrr nas làidire agus nas duilghe faighinn seachad air. A-nis, tha na h-eagal agad a’ tighinn bho neo-eòlas agus sreath a bharrachd de bhròn.

San dòigh seo, faodaidh na h-eagal agad a tha co-cheangailte ri trauma casg a chuir ort bho bhith a’ ruighinn amasan beatha cudromach.

Abair gur e boireannach a th’ annad. a bha air a mhi-ghnàthachadh ann an leanabaibh le t'athair. Dìreach leis gu robh d’ athair ana-cainteach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil a h-uile duine ana-cainteach. Ach, tha d’ inntinn ag iarraidh ort a bhith a’ smaoineachadh gun urrainn dha do dhìon nas fheàrr.

Gus faighinn seachad air a leithid de dh’ eagal a tha stèidhichte air trauma, tòisich a’ coimhead air na tha daoine, suidheachaidhean, agus rudan buailteach a sheachnadh. Ma sheachainn tu rudeigin a-rithist is a-rithist, tha e na dheagh chomharra gu bheil beagan trauma ceangailte ris.

Air adhart, tòisich a’ faighinn thairis air an eagal agad le bhith a’ dol an sàs anns na tha thu air a bhith a’ seachnadh ann an ceumannan leanaban. Thoir ort fhèin na rudan as àbhaist a sheachnadh a dhèanamh. Mar as motha a thèid thu an taobh a tha na h-eagal agad, is ann as motha a chailleas na traumas agad an cumhachd thairis ort.

Mu dheireadh, bidh e comasach dhut d’ inntinn a theagasg nach eil thu ann an cunnart tuilleadh.

Tùsan

1. Dye, H. (2018). Buaidh agus buaidhean fad-ùine trauma leanabachd. Iris Giùlan Daonna san Àrainneachd Shòisealta , 28 (3), 381-392.
2. Nelson, D.C. ag obair le clann gus trauma eadar-phearsanta a shlànachadh: cumhachd cluich. TEIRIPE , 20 (2).
3. Van der