Is e bun-adhbhar perfectionism

 Is e bun-adhbhar perfectionism

Thomas Sullivan

San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann an cois foirfeachd agus a bhun-adhbhar. Bidh sinn cuideachd a’ dol thairis air cuid de bheachdan air mar a gheibh thu thairis air foirfeachd agus an eas-bhuannachdan a bhith ann gun a bhith a’ gabhail cùram mu foirfeachd.

Is e foirfeachdaiche neach a tha a’ strì airson neo-lochdachd. Shuidhich iad ìrean coileanaidh ro àrd agus neo-phractaigeach dhaibh fhèin. Tha neach-foirfeachd ag iarraidh rudan a dhèanamh gu foirfe, agus tha rud sam bith nas lugha na foirfe no cha mhòr foirfe air fhaicinn mar fhàiligeadh agus masladh.

Ged a dh’ fhaodadh foirfeachd a bhith coltach ri deagh thràilleachd pearsantachd, bidh e gu tric a’ dèanamh barrachd cron na tha math.

Cronachadh air foirfeachd

Leis gu bheil foirfeachd a’ suidheachadh amasan agus ìrean coileanaidh fìor àrd, nach gabh a choileanadh, mar as trice bidh iad a’ fàiligeadh agus bidh seo a’ sgrios am fèin-spèis agus am fèin-mhisneachd.

Tha seo air sgàth, a rèir am beachd, nach eil a bhith a’ ruighinn nan inbhean sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ fàiligeadh no a’ call. Mar sin, bidh iad a’ faireachdainn nàire nuair a nì iad mearachd.

Faodaidh foirfeachdaiche mearachdan a sheachnadh chun ìre is nach fheuch iad dad ùr dìreach airson faighinn seachad air an irioslachd mac-meanmnach aca. Mar sin tha deagh chothrom aig neach-foirfeachd a bhith na neach-gearain.

Chì thu am prìosan anns a bheil luchd-foirfeachd a' fuireach. Gach uair a nì foirfeachd rudeigin nas lugha na foirfe, bidh an ìre misneachd aca a' tuiteam. Agus leis gu bheil an ìsleachadh seo ann an ìre misneachd ro dhona dhaibh, tha eagal orra rudan a dhèanamhgu neo-fhoirfe.

Mar sin 's e an aon dòigh air am misneachd a chumail suas gun a bhith a' feuchainn stuth.

Cuideachd, faodaidh foirfeachdairean an aon obair a dhèanamh a-rithist is a-rithist. Is dòcha gun toir iad ùine mhòr gus gnìomhan a choileanadh a bheireadh nas lugha ùine mar as trice oir tha iad airson an ìre foirfeachd ris a bheil dùil a ruighinn.

Neach a tha a’ smaoineachadh nach bu chòir dhaibh mearachdan a dhèanamh, a bhith an-còmhnaidh a’ coimhead cho math, no an-còmhnaidh a’ faighinn an comharran as àirde, fulang milleadh mòr ego mura dèan iad na rudan sin. Is e an dòigh as fheàrr air foirfeachd a chomharrachadh a bhith faicinn an gabh iad na fàilligidhean aca ro phearsanta.

Faodaidh feuchainn ri bhith foirfe tòrr sàrachadh is cuideam adhbhrachadh.

Inferiority, bun-adhbhar foirfeachd

Bidh duine airson a bhith foirfe a-mhàin ma tha iad a’ faireachdainn nas ìsle a-staigh ann an dòigh air choireigin. Dìreach airson a bhith a 'falach na lochdan a tha iad a' faicinn, bidh iad a 'togail balla foirfeachd timcheall orra. Le bhith a’ nochdadh foirfe, tha iad a’ smaoineachadh nach bi daoine eile comasach air na lochdan aca fhaicinn.

Mar eisimpleir, faodaidh neach aig nach eil sgilean sòisealta feuchainn ri foirfeachd a ruighinn san obair aca. San dòigh seo, is urrainn dhaibh fìreanachadh dhaibh fhèin agus do dhaoine eile (nan inntinn fhèin), carson nach eil beatha shòisealta aca. Tha iad a' toirt a chreidsinn orra fhèin leis gu bheil iad foirfe air na bhios iad a' dèanamh agus gun toir e fad an ùine, nach eil beatha shòisealta aca.

Mura robh iad foirfe nan obair, dh'fheumadh iad sin aideachadh gu bheil dìth sòisealta acasgilean agus dh’ fhaodadh sin a bhith air am ego a ghoirteachadh. Mar sin, anns a’ chùis seo, chaidh foirfeachd a chleachdadh mar inneal dìon ego.

Faic cuideachd: Carson a bhios gluasadan mood a’ tachairt aig amannan

Bidh an neach seo a’ fulang àmhghar saidhgeòlach mòr ma dh’ fhailicheas iad nan cùrsa-beatha. Bheireadh tachartas mar seo am balla foirfeachd gu làr.

Faodaidh foirfeachd fàs cuideachd ri linn fàiligeadh. Tha e gu tric co-cheangailte ri eòlasan duilich leanabachd.

Nuair nach urrainn do leanabh rudeigin a dhèanamh gu foirfe agus a bhith air a càineadh air a shon no air a toirt gu bhith a’ faireachdainn neo-airidh, dh’ fhaodadh gum fàs i feumach air rudan a dhèanamh gu foirfe. Tha i ag ionnsachadh aig aois òg gur e a bhith a’ dèanamh rudan gu foirfe an dòigh air aonta dhaoine eile a chosnadh agus càineadh a sheachnadh.

Nuair, mar inbheach, nach dèan iad rudan gu foirfe, tha e a’ cur nan seann ‘neo-airidh’ aca nan cuimhne. agus tha iad a’ faireachdainn dona.

Foirfeachd vs strì airson sàr-mhathais

Dìreach mar neach-foirfeachd, tha daoine a tha a’ strì airson sàr-mhathais a’ suidheachadh amasan àrda dhaibh fhèin, ach eu-coltach ri foirfeachdaiche, chan eil iad a’ faireachdainn iriosal ma tha iad a' tighinn goirid a-rithist 's a-rithist.

Tha seo air sgàth 's gu bheil fios aig an neach a tha a' strì airson sàr-mhathais ach nach eil foirfeachd gu bheil mearachdan nam pàirt do-sheachanta de staid an duine.

Tha fios aca gu bheil e ceart gu leòr mearachdan a dhèanamh. agus nach ruigear foirfeachd gu bràth ann an nì sam bith – tha an-còmhnaidh àite ann airson leasachadh.tha sàr-mhathais a’ ciallachadh dhaibh.

A’ faighinn thairis air foirfeachd

Is e dìreach rud a th’ ann a bhith a’ faighinn thairis air foirfeachd faighinn cuidhteas a’ chreideas bhreugach ‘nach bu chòir don duine mearachdan a dhèanamh gu bràth’.

Mas e foirfeachdaiche a th’ annad, is dòcha gu bheil modalan dreuchd agad a tha a’ coimhead foirfe dhut. Tha thu ag iarraidh a bhith coltach riutha. Tha mi a’ moladh gun coimhead thu suas na sgeulachdan cùl-fhiosrachaidh aca. Faigh a-mach dè thug iad chun an t-suidheachaidh foirfe seo anns a bheil iad an-diugh.

Cha mhòr an-còmhnaidh, gheibh thu a-mach gun robh aca ri tunna de mhearachdan a dhèanamh gus faighinn gu far a bheil iad an-diugh. Ach chan e, chan eil thu airson mearachdan a dhèanamh. Tha thu airson foirfeachd a ruighinn sa bhad. Tha thu airson omelet a bhith agad gun a bhith a 'briseadh uighean sam bith. Chan obraich.

Ma dh’fhanas tu an sàs anns a’ chreideas seo gum feum thu a bhith foirfe anns a h-uile rud a nì thu, bidh thu a’ tòir air taibhse fad do bheatha. a' gabhail cùram mu fhoirfeachd

Ged a tha e fìor gun dèan foirfeachd barrachd cron dhut na math, tha eas-bhuannachdan ann cuideachd gun a bhith a’ gabhail cùram mu bhith foirfe. Ma tha dragh ort mu bhith foirfe, nì thu a h-uile rud as urrainn dhut gus do dhìcheall a dhèanamh nuair a nì thu feuchainn mu dheireadh air rudeigin.

Air an làimh eile, mura h-eil dragh agad mu foirfeachd idir, is dòcha gum faic thu thu fèin a' deanamh iomadh ni neo-iomlan. Tha e nas fheàrr aon rud a dhèanamh cha mhòr foirfe na deich rudan a dhèanamh gu neo-fhoirfe.

Le bhith a’ gabhail cùram mu bhith foirfe dh’ fhaodadh sin leantainn gu meadhanachd agus caith thu tunna dean ùine agad. Sin as coireach gum feum thu talamh meadhanach a lorg eadar a bhith trom le foirfeachd agus gun a bhith a’ gabhail cùram mu foirfeachd idir. Is e sàr-mhathas an talamh meadhanach sin.

Nuair a bhios tu a’ strì airson sàr-mhathais, tha thu a’ toirt cead dhut fhèin do dhìcheall a dhèanamh fhad ‘s a dh’ aithnicheas tu gu bheil coltas ann gum bi fàilligidhean agad sa phròiseas.

Faic cuideachd: Ciamar a bheir thu comhfhurtachd do dhuine?

Feuch rudeigin beag is furasta, chan fhàilnich thu gu bràth agus bidh thu an-còmhnaidh foirfe. Feuch rudeigin mòr agus doirbh, 's dòcha nach ruig thu foirfeachd ach ruigidh tu sàr-mhathas a' cleachdadh fàilligidhean mar do chlachan-ceum.

Thomas Sullivan

Tha Jeremy Cruz na eòlaiche-inntinn agus ùghdar eòlach a tha gu sònraichte airson a bhith a’ fuasgladh iom-fhillteachd inntinn an duine. Le dìoghras airson tuigse fhaighinn air iom-fhillteachd giùlan daonna, tha Jeremy air a bhith an sàs gu gnìomhach ann an rannsachadh agus cleachdadh airson còrr air deich bliadhna. Tha Ph.D. ann an Eòlas-inntinn bho ionad cliùiteach, far an robh e gu sònraichte an sàs ann an eòlas-inntinn inntinneil agus neuropsychology.Tron rannsachadh farsaing aige, tha Jeremy air sealladh domhainn a leasachadh air diofar iongantasan saidhgeòlach, a’ gabhail a-steach cuimhne, tuigse, agus pròiseasan co-dhùnaidh. Tha an t-eòlas aige cuideachd a’ leudachadh gu raon psychopathology, le fòcas air a bhith a’ lorg agus a’ làimhseachadh eas-òrdughan slàinte inntinn.Mar thoradh air dìoghras Jeremy airson eòlas a cho-roinn stèidhich e am blog aige, Understanding the Human Mind. Le bhith a’ glèidheadh ​​raon farsaing de ghoireasan eòlas-inntinn, tha e ag amas air seallaidhean luachmhor a thoirt do luchd-leughaidh air iom-fhillteachd agus nuance giùlan daonna. Bho artaigilean brosnachail gu molaidhean practaigeach, tha Jeremy a’ tabhann àrd-ùrlar farsaing dha neach sam bith a tha airson an tuigse air inntinn an duine a neartachadh.A bharrachd air a’ bhlog aige, bidh Jeremy cuideachd a’ cur seachad a chuid ùine gu bhith a’ teagasg eòlas-inntinn aig oilthigh fhollaiseach, ag àrach inntinnean saidhgeòlaichean agus luchd-rannsachaidh. Tha an stoidhle teagaisg tarraingeach aige agus a mhiann fhìor airson daoine eile a bhrosnachadh ga fhàgail na àrd-ollamh air a bheil spèis mhòr agus mòr-chòrdte san raon.Tha na tha Jeremy a’ cur ri saoghal eòlas-inntinn a’ leudachadh nas fhaide na an saoghal acadaimigeach. Tha e air grunn phàipearan rannsachaidh fhoillseachadh ann an irisean cliùiteach, a’ taisbeanadh a thoraidhean aig co-labhairtean eadar-nàiseanta, agus a’ cur ri leasachadh a’ chuspair. Leis an dealas làidir a th’ aige ann a bhith ag adhartachadh ar tuigse mu inntinn an duine, tha Jeremy Cruz a’ leantainn air adhart a’ brosnachadh agus ag oideachadh leughadairean, saidhgeòlaichean adhartach, agus co-luchd-rannsachaidh air an t-slighe gu bhith a’ fuasgladh iom-fhillteachd na h-inntinn.