'S e gnèithean sòisealta a th' ann an daoine aig a bheil co-ionannachd air am fuine a-steach don inntinn aca. Tha a’ mhòr-chuid ag iarraidh cur ris a’ chomann-shòisealta aca oir tha sin a’ togail orra ann an sùilean chàich, agus mar sin a’ togail am fèin-spèis.

Tha comann anns a bheil buill a’ cur ri chèile a’ mairsinn agus a’ soirbheachadh, a’ toirt buannachd do gach ball. Tha e a’ meudachadh co-leanailteachd na buidhne.

Tha sreangan aig daoine gus co-leanailteachd a’ bhuidhinn shòisealta aca a mheudachadh. Tha iad airson cur ris cho math ri buannachd bho thabhartas dhaoine eile.

Feumaidh an tabhartas seo neo altruism a bhith air a chothromachadh le fèin-thoileachas, ge-tà. Tha mairsinneachd agus ath-riochdachadh neach air leth cudromach. Nuair a thathar a' coinneachadh ri feumalachdan fèin-thoileil, 's fheàrr le daoine an càirdean a chuideachadh.

Tha a bhith a' cuideachadh do chàirdean a tha dlùth gu ginteil a' ciallachadh do ghinean a chuideachadh. Às deidh sin, bidh daoine fa leth a’ gabhail dragh mu bhith a’ cuideachadh na coimhearsnachd san fharsaingeachd.

Dè a tha a’ cur cuideigin na eallach?

Tha ìre de dhàimhean anns a h-uile càirdeas daonna. Chan eil daoine airson cuideachadh mura tèid an cuideachadh.

Nuair a gheibh sinn barrachd na bheir sinn seachad, bidh sinn a’ faireachdainn mar eallach air daoine eile a bheir dhuinn barrachd na gheibh iad bhuainn. Tha sinn a’ faireachdainn mar eallach leis gu bheilear a’ briseadh a’ phrionnsapail co-chòrdachd.

Faodaidh suidheachadh sam bith far am bi sinn a’ toirt barrachd bho chàch na tha sinn airidh air neo cosgaisean neo-riatanach orrasan ag adhbhrachadh faireachdainn gu bheil sinn nar eallach. Faodaidh daoine a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad nan uallachan:

• Teaghlach
• Com-pàirtiche
• Caraidean
• Comann
• Co-oibrichean

Tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn gu bheil iad nan eallach don h-uile duine mun cuairt orra. Tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad an eisimeil cus air an fheadhainn mun cuairt orra.

Am measg adhbharan sònraichte airson a bhith a’ faireachdainn mar eallach tha:

• A bhith an eisimeil ionmhais air daoine eile
• A bhith tòcail an eisimeil air feadhainn eile
• A’ fulang le cùisean slàinte inntinn
• A’ leigeil às do dhuilgheadasan air càch
• A’ leigeil sìos daoine eile
• A’ toirt nàire do dhaoine eile
• A bhith glaiste ann an droch chleachdadh (tràilleachd)

Feumaidh sinn uile cùram agus taic bho ar luchd-gràidh, ach tha àm a’ tighinn far a bheil ar feum air an taic a’ dol thairis air loidhne agus a’ dol an-aghaidh co-ionannachd.

Cho fad ‘s a bheir sinn taic dhaibh air ais, chan eil sinn a’ faireachdainn mar eallach. Nuair nach eil againn ach an taic a shireadh gun a bhith a’ toirt taic dhaibh air ais, bidh sinn a’ faireachdainn mar eallach.

Tha a bhith a’ faireachdainn mar eallach a’ leantainn gu faireachdainn de chiont, gun luach, agus nàire.

Tha na faireachdainnean àicheil sin gam brosnachadh dhuinn stad a chur air a bhith a' briseadh a' chothroim agus ar dàimhean ath-chothromachadh.

Tha eadar-dhealachadh beag eadar a bhith a' faireachdainn mar eallach gun a bhith nad eallach dha-rìribh agus a bhith a' faireachdainn mar eallach oir tha thu nad eallach.<1

Anns a’ chiad chùis, dh’ fhaodadh gum biodh faireachdainn mar eallach nad cheann. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ briseadh a chèile, ach tha an neach-cuideachaidh toilichte do chuideachadh leis gu bheil iad dèidheil ort. No a chionn 's gu bheil dragh orracumail suas dàimh riut.

A’ faireachdainn mar eallach agus fèin-mharbhadh

Dè nì comann a tha airson a bhith beò agus a’ soirbheachadh dha na buill neo-thorrach aige? Mas e mealltairean a th’ anns na buill neo-thaiceil sin, i.e., bidh iad a’ gabhail gun dad a thoirt seachad, bidh an comann-sòisealta gam peanasachadh.

Ma tha na buill neo-thaiceil sin ag iarraidh a thoirt seachad ach nach urrainn dhaibh, chan urrainn dhan chomann-shòisealta am peanasachadh. Bhiodh sin na ana-ceartas. Ach tha iad fhathast nan uallach don chomann-shòisealta. Mar sin dh'fheumadh mean-fhàs dòigh a lorg gus toirt orra cuir às dhaibh fhèin.

Faodaidh faireachdainn mar eallach mar sin leantainn gu beachd-smuaintean fèin-mharbhadh. Mura h-eil thu a’ cur rud sam bith ris a’ chuantal agad, tha thu a’ caitheamh goireasan na buidhne. Goireasan a dh'fhaodadh na buill eile a chosg orra fhèin airson a bhith beò agus a' soirbheachadh.2

Tha an neach a tha a' faireachdainn mar eallach agus a tha a' beachdachadh air fèin-mharbhadh buailteach a bhith a' smaoineachadh gum faodadh feadhainn eile a bhith nas fheàrr dheth nan cuireadh iad crìoch air am beatha.

Tha cuid de bhuidhnean sa chomann-shòisealta gu sònraichte so-leònte a bhith a’ faireachdainn mar eallach, leithid:

• Na seann daoine
• An fheadhainn le ciorram
• An fheadhainn le ciorram tinneas cinn

Tha sgrùdaidhean air sealltainn nuair a tha daoine le tinneas adhartach a’ faireachdainn mar eallach, gu bheil iad a’ miannachadh bàs a luathachadh.3

Mar a chuireas iad stad air a bhith a’ faireachdainn mar eallach

Tha a bhith a’ faireachdainn mar eallach na chomharradh air eòlas sòisealta àrd. Tha thu a’ dol an aghaidh co-ionannachd agus a’ tighinn gu cosgaisean air feadhainn eile. Tha thu mothachail agus mothachail orragu leòr gun a bhith nad eallach.

Is dòcha gu bheil iad gad fhaicinn mar eallach cuideachd ach tha gràs sòisealta gu leòr aca gun a bhith ga ràdh riut.

Aig an aon àm, faodaidh faireachdainn mar eallach a bhith ort. buaidhean àicheil uamhasach. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gur e eallach do dhaoine eile a th’ annad fhèin, tha thu a’ faicinn sgur a bhith ann mar roghainn obrachail.

Is e an dòigh as fheàrr air stad a bhith a’ faireachdainn mar eallach a bhith a’ toirt air ais faireachdainn de chàirdeas.

Tha claonadh ruigsinneachd aig an inntinn, a’ ciallachadh gu bheil sinn dualtach barrachd fòcas a chuir air na tha a’ tachairt an-dràsta, gun aire a thoirt do na tha air tachairt no dè dh’ fhaodadh tachairt.

Dìreach leis gu bheil thu an eisimeil orra a-nis chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu’ bha mi riamh an eisimeil orra. Mas urrainn dhut cuimhne a chumail air na h-amannan a chuidich thu iad, cuidichidh e thu le bhith a’ toirt air ais ceartas.4

Air an aon nota, nuair a sguireas tu a bhith an eisimeil orra, faodaidh tu an-còmhnaidh am fàbhar a thilleadh san àm ri teachd.

Mas e seann duine no duine tinn a th’ annad, tha mi cinnteach gu bheil dòighean ann a dh’ fhaodadh tu cur ris agus faireachdainn airidh air. Dh'fhaodadh tu do ghliocas a roinn, mar eisimpleir. 'S e tabhartas a th' ann fiù 's còmhradh cridheil a bhith agad le cuideigin.

Tha grunn eisimpleirean ann de dhaoine a fhuair air cur ris an t-saoghal a dh'aindeoin an ciorraman. Thig Stephen Hawking agus Eilidh Keller nam inntinn.

Nam biodh tu a’ toirt cùram do do luchd-gràidh nuair a bha iad tinn, chan eil thu a’ dol an aghaidh a chèile. Bu chòir dhaibh do chuideachadh gun a bhith a’ faireachdainn mar eallach.

Is e a’ phuing a th’ agam gu bheilfurasta a bhith air do shàrachadh leis a’ phrògramadh mean-fhàs againn gu bhith a’ smaoineachadh nach urrainn dhuinn cur ris agus a tha nar eallach do dhaoine eile.

Thoir aire don fheadhainn nad chearcall a tha a’ faireachdainn mar eallach agus cuidich iad gus an solas fhaicinn. 'S dòcha gun sàbhail thu beatha.

Tùs

1. Gorvin, L., & Brown, D. (2012). An saidhgeòlas a bhith a 'faireachdainn mar eallach: lèirmheas air an litreachas. Lèirmheas Saidhgeòlas Sòisealta , 14 (1), 28-41.
2. Van Orden, K. A., Lynam, M.E., Hollar, D., & Joiner, T. E. (2006). Uallach air fhaicinn mar chomharradh air comharran fèin-mharbhadh. Leigheas Cognitive agus Rannsachadh , 30 (4), 457-467.
3. Rodríguez-Prat, A., Balaguer, A., Crespo, I., & ; Monforte-Royo, C. (2019). A’ faireachdainn mar eallach do dhaoine eile agus am miann bàs a luathachadh ann an euslaintich le tinneas adhartach: Ath-sgrùdadh eagarach. Bith-eòlas , 33 (4), 411-420.
4. Mac a' Phearsain, C. J., Wilson, K. G., Chyurlia, L., & Leclerc, C. (2010). An cothromachadh eadar toirt is gabhail ann an dàimhean neach-cùraim-com-pàirtiche: Sgrùdadh air eallach fèin-mhothachail, cothromachd dàimh, agus càileachd beatha bho shealladh luchd-faighinn cùraim às deidh stròc. Saidhgeòlas Ath-ghnàthachaidh , 55 (2), 194.