Yn dit artikel sille wy de potinsjele gefaren fan perfeksjonisme en de woartel oarsaak ûndersykje. Wy sille ek guon ideeën gean oer hoe't jo perfeksjonisme kinne oerwinnen en it neidiel fan it net skele oer perfeksje.

In perfeksjonist is in persoan dy't stribbet nei flawlessness. Se stelle foar harsels te hege en ûnrealistyske prestaasjenoarmen. In perfeksjonist wol dingen perfekt dwaan, en alles wat minder as perfekt of hast perfekt is, wurdt sjoen as in mislearring en belediging.

Hoewol perfeksjonisme liket as in goede persoanlikheidseigenskip om te hawwen, docht it faaks mear skea as goed.

Harms of perfectionism

Om't in perfeksjonist tige hege, net te berikken doelen en prestaasjenoarmen stelt, mislearje se meastentiids en dit ferneatiget har selsbyld en selsbetrouwen.

Dit komt om't, neffens har tinken, it net berikken fan dy noarmen betsjut dat se in mislearring of in ferliezer binne. Sa, se fiele har skamje as se meitsje in flater.

In perfeksjonist kin foarkomme flaters yn sa'n mjitte dat se net besykje neat nij krekt te ûntkommen oan harren ferbylde fernedering. In perfeksjonist hat dus in grutte kâns om in útstel te wurden.

Jo kinne de finzenis sjen wêryn perfeksjonisten libje. Elke kear as in perfeksjonist wat minder docht as perfekt, sakket har betrouwensnivo. En om't dizze daling yn fertrouwensnivo har te pynlik is, binne se bang om dingen te dwaanûnfolslein.

Dus de iennichste manier wêrop se har fertrouwen moatte behâlde is troch gjin dingen te besykjen.

Ek kinne perfeksjonisten deselde taak wer en wer dwaan. It kin in lange tiid duorje om taken te foltôgjen dy't normaal minder tiid nimme, om't se har ferwachte nivo fan perfeksje wolle berikke.

Immen dy't tinkt dat se nea flaters meitsje moatte, altyd op har bêst útsjen, of altyd de heechste marks, lije enoarme ego skea as se fail te dwaan dizze dingen. De bêste manier om in perfeksjonist te identifisearjen is om te sjen oft se har mislearrings te persoanlik nimme.

Minderweardichheid, de woartel oarsaak fan perfeksjonisme

In persoan wol allinich perfekt ferskine as se har op ien of oare manier minderweardich fiele fan binnen. Krekt om 'e wille fan it ferbergjen fan har waarnommen gebreken, bouwe se in muorre fan perfeksjonisme om har hinne. Troch perfekt te ferskinen, tinke se dat oaren har gebreken net fernimme kinne.

Bygelyks, in persoan dy't gjin sosjale feardichheden hat, kin besykje om folsleinens te berikken yn har wurk. Op dizze manier kinne se harsels en oaren (yn har eigen gedachten) rjochtfeardigje wêrom't se gjin sosjaal libben hawwe. Se oertsjûgje harsels dat, om't se perfekt binne yn wat se dogge en it al har tiid nimt, se gjin sosjaal libben hawwe.

As se net perfekt west hawwe yn har wurk, soene se it feit tajaan moatte. dat se misse sosjalefeardichheden en dat koe mooglik sear hawwe harren ego. Dus, yn dit gefal waard perfeksjonisme brûkt as in ego-definsjemeganisme.

Dizze persoan sil enoarme psychologyske need ûnderfine as se mislearje yn har karriêre. Sa'n barren soe har muorre fan perfeksjonisme mei de grûn lykmeitsje.

Perfeksjonisme kin ek ûntwikkelje fanwege mislearring. It is faak relatearre oan traumatyske jeugdûnderfinings.

As in bern wat net perfekt kin en dêr krityk foar wurdt of him ûnweardich makket, kin se in need ûntwikkelje om dingen perfekt te dwaan. Se leart op jonge leeftyd dat dingen perfekt dwaan de manier is om de goedkarring fan oaren te winnen en krityk te foarkommen.

As se as folwoeksenen dingen net perfekt dogge, docht it har tinken oan har âlde 'ûnweardich' en se fiele har min.

Perfeksjonisme tsjin it stribjen nei útstek

Krekt as in perfeksjonist, stelle minsken dy't nei útstek stribjen hege doelen foar harsels, mar yn tsjinstelling ta in perfeksjonist fiele se har net fernedere as se komme hieltyd wer tekoart.

Dit komt omdat de persoan dy't stribbet nei treflikens mar net folsleinens wit dat flaters in ûnûntkomber ûnderdiel binne fan 'e minsklike tastân.

Se witte dat it goed is om flaters te meitsjen en dat perfeksje yn neat kin wurde berikt - d'r is altyd romte foar ferbettering.

Ynstee fan te fokusjen op perfeksje, rjochtsje se har op treflikens en ferheegje kontinu de standert fan wattreflikens betsjut foar harren.

It oerwinnen fan perfeksjonisme

It oerwinnen fan perfeksjonisme is gewoan in kwestje fan it falske leauwen kwyt te reitsjen dat 'minsken noait flaters moatte meitsje'.

As jo ​​in perfeksjonist binne, jo hawwe wierskynlik rolmodellen dy't jo perfekt lykje. Jo stribje om te wêzen lykas se. Ik stel foar dat jo har eftergrûnferhalen opsykje. Fyn út wat se brocht hat yn dizze skynber perfekte steat wêryn se hjoed binne.

Hast altyd sille jo útfine dat se in ton flaters meitsje moasten om te kommen wêr't se hjoed binne. Mar nee, jo wolle gjin flaters meitsje. Jo wolle direkt folsleinens berikke. Jo wolle in omelet hawwe sûnder aaien te brekken. It wurket net.

As jo ​​fêst bliuwe yn dit leauwen dat jo perfekt wêze moatte yn alles wat jo dogge, sille jo jo libben lang in spoek jage.

It neidiel fan net soarch oer perfeksje

Hoewol't it wier is dat perfeksjonisme jo mear kwea dwaan sil as goed, hat it net om perfekt te wêzen ek syn skaadkanten. As jo ​​derop hâlde om perfekt te wêzen, sille jo alles yn jo macht dwaan om jo bêst te dwaan as jo einlings wat besykje.

Yn it tsjinoerstelde, as jo hielendal neat skele oer perfeksje, kinne jo fine sels dwaan ferskate dingen ûnfolslein. It is better om ien ding hast perfekt te dwaan as tsien dingen ûnfolslein te dwaan.

It net skele oer perfekt wêze kin liede ta midsmjittigens en in ton fan fergriemerijdyn tiid. Dit is de reden dat jo in middengrûn fine moatte tusken obsedearre wurde mei perfeksje en hielendal net soargen oer perfeksje. Dat middenfjild is treflikens.

As jo ​​nei treflikens stribje, jouwe jo josels tastimming om jo bêst te dwaan, wylst jo erkenne dat jo wierskynlik mislearrings yn it proses ûnderfine.

Probearje wat lyts en maklik, jo sille noait mislearje en altyd perfekt wêze. Besykje wat grut en dreech, jo kinne miskien net folsleinens berikke, mar jo sille treflikens berikke mei mislearrings as jo stapstiennen.