Dans cet article, nous explorerons les dangers potentiels du perfectionnisme et ses causes profondes. Nous aborderons également quelques idées pour surmonter le perfectionnisme et l'inconvénient de ne pas se soucier de la perfection.

Un perfectionniste est une personne qui aspire à la perfection. Il se fixe des normes de performance excessivement élevées et irréalistes. Un perfectionniste veut faire les choses à la perfection, et tout ce qui n'est pas parfait ou presque parfait est perçu comme un échec et une insulte.

Si le perfectionnisme peut sembler être un bon trait de personnalité, il fait souvent plus de mal que de bien.

Les méfaits du perfectionnisme

Comme le perfectionniste se fixe des objectifs et des normes de performance très élevés et inatteignables, il échoue généralement, ce qui détruit son estime de soi et sa confiance en soi.

En effet, selon leur raisonnement, le fait de ne pas atteindre ces normes signifie qu'ils sont des ratés ou des perdants. Ils ont donc honte lorsqu'ils commettent une erreur.

Un perfectionniste peut éviter les erreurs à tel point qu'il n'essaie rien de nouveau pour échapper à l'humiliation qu'il imagine. Un perfectionniste a donc de fortes chances de devenir un procrastinateur.

Vous pouvez voir la prison dans laquelle vivent les perfectionnistes. Chaque fois qu'un perfectionniste fait quelque chose qui n'est pas parfait, son niveau de confiance baisse. Et parce que cette baisse de confiance est trop douloureuse pour lui, il a peur de faire les choses de manière imparfaite.

Le seul moyen qu'ils ont de garder confiance en eux est donc de ne pas tenter quoi que ce soit.

En outre, les perfectionnistes peuvent refaire la même tâche plusieurs fois et prendre beaucoup de temps pour accomplir des tâches qui devraient normalement prendre moins de temps parce qu'ils veulent atteindre le niveau de perfection qu'ils attendent.

Quelqu'un qui pense qu'il ne doit jamais faire d'erreurs, qu'il doit toujours être à son avantage ou qu'il doit toujours obtenir les meilleures notes, souffre énormément de son ego s'il n'y parvient pas. La meilleure façon d'identifier un perfectionniste est de voir s'il ne prend pas ses échecs trop à cœur.

L'infériorité, cause première du perfectionnisme

Une personne ne voudra paraître parfaite que si elle se sent inférieure à l'intérieur d'une certaine manière. Juste pour cacher les défauts qu'elle perçoit, elle construit un mur de perfectionnisme autour d'elle. En paraissant parfaite, elle pense que les autres ne seront pas en mesure de remarquer ses défauts.

Par exemple, une personne qui manque de compétences sociales peut essayer d'atteindre la perfection dans son travail. De cette façon, elle est capable de justifier à elle-même et aux autres (dans son propre esprit) pourquoi elle n'a pas de vie sociale. Elle se convainc que puisqu'elle est parfaite dans ce qu'elle fait et que cela lui prend tout son temps, elle n'a pas de vie sociale.

S'ils n'avaient pas été parfaits dans leur travail, ils auraient dû admettre qu'ils manquaient de compétences sociales, ce qui aurait pu nuire à leur ego. Dans ce cas, le perfectionnisme a donc été utilisé comme un mécanisme de défense de l'ego.

Cette personne éprouvera une énorme détresse psychologique si elle échoue dans sa carrière, car un tel événement détruirait son mur de perfectionnisme.

Le perfectionnisme peut également se développer à la suite d'un échec et est souvent lié à des expériences traumatisantes vécues dans l'enfance.

Lorsqu'un enfant ne peut pas faire quelque chose parfaitement et qu'il est critiqué pour cela ou qu'il se sent indigne, il peut développer un besoin de faire les choses parfaitement. Il apprend très tôt que faire les choses parfaitement est le moyen de gagner l'approbation des autres et d'éviter les critiques.

Lorsque, à l'âge adulte, ils ne parviennent pas à faire les choses parfaitement, cela leur rappelle leur ancienne "indignité" et ils se sentent mal.

Perfectionnisme ou recherche de l'excellence

Tout comme les perfectionnistes, les personnes qui visent l'excellence se fixent des objectifs élevés, mais contrairement aux perfectionnistes, elles ne se sentent pas humiliées si elles n'atteignent pas leurs objectifs à plusieurs reprises.

En effet, la personne qui vise l'excellence, mais pas la perfection, sait que les erreurs font inévitablement partie de la condition humaine.

Ils savent qu'il n'y a pas de mal à faire des erreurs et que la perfection n'est jamais atteinte - il est toujours possible de s'améliorer.

Au lieu de viser la perfection, ils se concentrent sur l'excellence et rehaussent continuellement le niveau de ce que l'excellence signifie pour eux.

Vaincre le perfectionnisme

Pour vaincre le perfectionnisme, il suffit de se débarrasser de la fausse croyance selon laquelle "les êtres humains ne devraient jamais faire d'erreurs".

Si vous êtes perfectionniste, vous avez probablement des modèles qui vous semblent parfaits. Vous aspirez à leur ressembler. Je vous suggère de vous renseigner sur leur parcours et de découvrir ce qui les a amenés à cet état apparemment parfait dans lequel ils se trouvent aujourd'hui.

Presque toujours, vous découvrirez qu'ils ont dû faire une tonne d'erreurs pour arriver là où ils sont aujourd'hui. Mais non, vous ne voulez pas faire d'erreurs. Vous voulez atteindre la perfection tout de suite. Vous voulez avoir une omelette sans casser d'œufs. Ça ne marche pas.

Si vous restez enfermé dans cette croyance que vous devez être parfait dans tout ce que vous faites, vous poursuivrez un fantôme toute votre vie.

L'inconvénient de ne pas se soucier de la perfection

S'il est vrai que le perfectionnisme vous fera plus de mal que de bien, ne pas se soucier du tout d'être parfait a aussi ses inconvénients. Si vous vous souciez d'être parfait, vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour faire de votre mieux lorsque vous tenterez enfin quelque chose.

Au contraire, si vous ne vous souciez pas du tout de la perfection, vous risquez de faire plusieurs choses de manière imparfaite. Il vaut mieux faire une chose presque parfaite que dix choses imparfaites.

Ne pas se soucier de la perfection peut conduire à la médiocrité et vous faire perdre beaucoup de temps. C'est pourquoi vous devez trouver un juste milieu entre l'obsession de la perfection et l'indifférence à l'égard de la perfection. Ce juste milieu, c'est l'excellence.

Lorsque vous visez l'excellence, vous vous donnez la permission de faire de votre mieux tout en reconnaissant qu'il est probable que vous subissiez des échecs au cours du processus.

Essayez quelque chose de petit et de facile, vous n'échouerez jamais et serez toujours parfait. Essayez quelque chose de grand et de difficile, vous n'atteindrez peut-être pas la perfection mais vous atteindrez l'excellence en utilisant les échecs comme tremplins.