Riippuvuus voidaan määritellä hallinnan menettämiseksi jonkin toiminnan aikana, mikä johtaa toistuvaan sitoutumiseen kyseiseen toimintaan. Kun olet riippuvainen jostain, panostat siihen liikaa resurssejasi (aikaa ja energiaa), koska et voi sille mitään.

Me kaikki tiedämme, että ihmisillä on taipumus tulla riippuvaiseksi huumeista, alkoholista, ruoasta, ostoksista, uhkapeleistä jne., mutta voiko ihmisestä tulla riippuvaiseksi?

Ehdottomasti!

Vaikka "ihmisriippuvuutta" ei ole virallisesti tunnustettu, jos tarkastelet edellä olevaa riippuvuuden määritelmää, huomaat, että ihmiset voivat helposti täyttää kriteerit.

Esimerkkinä mainittakoon sosiaalinen media.

Ei ole epäilystäkään siitä, että sosiaalisen median alustat on suunniteltu riippuvuutta aiheuttaviksi. Mutta mihin ihmiset todella ovat riippuvaisia näillä alustoilla?

He eivät ole riippuvaisia alustoista tai algoritmeista, vaan muista ihmisistä. Ihmiset voivat katsella muita ihmisiä koko päivän. Se on selvästi yli-investointi.

Riippuvuudesta puhutaan yleensä romanttisten suhteiden yhteydessä, mutta riippuvaiseksi voi tulla kenestä tahansa: ystävästä, työtoverista, perheenjäsenestä, romanttisesta kumppanista, julkkiksesta tai tuntemattomasta henkilöstä sosiaalisessa mediassa.

Riippuvuus romanttisesta kumppanista

Kun rakastut johonkuhun, aivosi tekevät sinut riippuvaiseksi kumppanistasi. Sen on tehtävä tämä, jotta te kaksi tulisitte lähemmäksi toisianne ja teistä tulisi pakkomielteisiä toisianne kohtaan.

Romanttisen suhteen alkuvaiheessa rakkaus on neurologisesti, psykologisesti ja käyttäytymisen kannalta erottamaton riippuvuudesta.

Kun hormonaalinen alkuhuuma laantuu, riippuvuus laantuu, ja romanttiset kumppanit muodostavat turvallisen siteen. Jos näin ei tapahdu ja riippuvuus jatkuu, meillä on syytä huoleen.

Kun kuulet nuoren pariskunnan kertovan, että he ovat riippuvaisia toisistaan, ymmärrät. Se tuntuu söpöltä.

Kuvittele, että vuosikymmenen yhdessä olleet kumppanit sanovat samaa. Se tuntuu oudolta.

Tiedämme intuitiivisesti, että riippuvuus on turvallisuuden vastakohta.

Merkkejä siitä, että olet koukussa henkilöön

1. Idealisointi

Mieli ei voi saada sinua investoimaan liikaa johonkuhun, ellet ihannoi häntä. Mitä ihannointi on?

Se on jonkun nostamista jalustalle, jonkun yliarvostamista, keskittymistä vain henkilön myönteisiin ominaisuuksiin ja niiden liioittelua.

Tämä on normaalia romanttisen suhteen alkuvaiheessa, mutta se häviää myöhemmin.

Julkkiksia ihannoivat fanit voivat myös jäädä koukkuun. He saattavat viettää tuntikausia lukemalla tai katsomalla suosikkijulkkisten haastatteluja.

2. Himo ja vieroitusoireet

Henkilöriippuvuudessa voi esiintyä samoja oireita kuin muissakin riippuvuuksissa.

Erityisesti himo ja vieroitusoireet.

Kun et voi olla yhteydessä kyseiseen henkilöön, koet vieroituskipua.

Tämän seurauksena riippuvuutta aiheuttavassa parisuhteessa huiput ovat hyvin korkealla ja matalalla, ja tunnelma vaihtelee voimakkaasti.

3. Pakkomielteiset ajatukset ja pakonomainen käyttäytyminen

Kun jää riippuvaiseksi jostakin ihmisestä, hän hallitsee ajatuksiasi. Et enää ajattele muita asioita elämässäsi. Äärimmäisissä tapauksissa lopetat syömisen etkä voi edes nukkua.

Pakonomainen käyttäytyminen, kuten vakoilu, kyttääminen ja tekstiviestit/soittaminen koko päivän, ovat myös merkkejä riippuvuudesta.

4. Muiden elämänalueiden laiminlyönti

Tämä on luonnollinen seuraus siitä, että yksi asia hallitsee ajatuksiasi. Kuten kasvi, jota ei usein kastella, asiat, jotka jätät huomiotta, jäävät sivuun ja kuolevat hitaasti.

Kun olet riippuvainen jostakin henkilöstä, sinulla ei välttämättä ole juuri lainkaan tai ei lainkaan henkistä kaistanleveyttä muille elämänalueille. Koko elämäsi pyörii riippuvuutesi kohteen ympärillä.

5. Epävarma kiintymyssuhde

Kiintymystyylimme ovat tärkeä tekijä siinä, miten olemme vuorovaikutuksessa romanttisissa suhteissa.

Ihmiset, joilla on epävarma kiintymyssuhdetyyli, muodostavat todennäköisesti riippuvuutta aiheuttavia ja läheisriippuvaisia suhteita. Ahdistuneet ja välttelevät ihmiset vetävät toisiaan puoleensa kuin magneetin vastakkaiset navat.

Ensin mainittu investoi suhteeseen liikaa ja jälkimmäinen liian vähän.

Välttelevän kumppanin ali-investointi pakottaa ahdistuneen investoimaan enemmän, ja ahdistuneen kumppanin yli-investointi pakottaa välttelevän investoimaan yhä vähemmän.

Kuten näet, tämä ei edistä tervettä suhdetta.

Vaikka he saattavat aluksi tuntea vetoa ja riippuvuutta toisiinsa, epävarman kiintymyssuhdetyylin omaavat ihmiset kokevat pian kitkaa suhteissaan.

Ahdistunut kumppani kyllästyy yli-investoimiseen, ja välttelevä kumppani kyllästyy taistelemaan omasta tilastaan ja yksilöllisyydestään.

6. Riippuvuus

Ihmiset, joilla on epävarma kiintymyssuhdetyyli, ovat epätodennäköisemmin tyytyväisiä ihmissuhteisiinsa.

Tämä johtuu siitä, että heidän suhdettaan ohjaavat epävarmuus, stressi ja ahdistus.

Keskinäisen riippuvuuden sijasta vallitsee yhteisriippuvuus.

Läheisriippuvainen suhde on suhde, jossa olet liian riippuvainen kumppanistasi ja samaistut häneen liikaa. Läheisriippuvaisessa suhteessa olevat ihmiset menettävät itsensä suhteessaan. Mitä itsensä menettäminen tarkoittaa?

Se tarkoittaa, että menetät identiteettisi - tarpeesi, kiinnostuksen kohteesi ja harrastuksesi.

Terveessä, toisistaan riippuvaisessa parisuhteessa molemmat osapuolet säilyttävät identiteettinsä. He löytävät tapoja integroida identiteettinsä suhteeseen. Toinen tapa nähdä se on, että he integroivat parisuhteensa identiteettiinsä.

He täyttävät osan kumppaninsa tarpeista, antavat kumppaninsa täyttää osan omista tarpeistaan ja kykenevät myös itse täyttämään osan omista tarpeistaan.