Paljud usuvad, et meie esimene reaktsioon stressile või ähvardavale ohule on võitlus- või põgenemisreaktsioon. Kuid enne, kui me võtame põgenemise või võitluse, vajame aega, et hinnata olukorda ja otsustada, milline oleks parim tegutsemisviis - kas võidelda või põgeneda.

Selle tulemuseks on niinimetatud "külmumisreaktsioon", mida me kogeme, kui seisame silmitsi stressirohkete või hirmu tekitavate olukordadega. Külmumisreaktsioonil on paar kergesti tuvastatavat füüsilist sümptomit.

Keha muutub liikumatuks, justkui oleksime kohale nivelleeritud. Hingamine muutub pinnapealseks, nii et inimene võib mõnda aega hinge kinni hoida.

Selle külmumisreaktsiooni kestus võib sõltuvalt olukorra tõsidusest ulatuda mõnest millisekundist kuni mõne sekundini. Külmumisreaktsiooni kestus sõltub ka sellest, kui palju aega meil kulub olukorra hindamiseks ja parima tegutsemisviisi üle otsustamiseks.

Mõnikord ei suuda me pärast külmumist otsustada võitluse ja põgenemise vahel, vaid jätkame külmutatud olekus, sest see on parim, mida me saame teha, et tagada oma ellujäämine. Teisisõnu, me külmume, et lihtsalt külmuda. See on näide dissotsiatsioonist. Kogemus on nii traumeeriv ja kohutav, et mõistus, nagu ka keha, lihtsalt lülitub välja.

Külmumisreaktsiooni tekkepõhjused

Meie esivanemad pidid oma ellujäämise tagamiseks olema pidevas valvel kiskjate suhtes. Üks ellujäämisstrateegia, mille inimesed ja paljud teised loomad arendasid välja, oli ohu korral külmutamine.

Igasugune liikumine võib äratada kiskja tähelepanu, mis vähendaks nende ellujäämisvõimalusi.

Lisaks sellele, et liikumist minimeeriti nii palju kui võimalik, võimaldas külmutamisreaktsioon meie esivanematel olukorda täielikult hinnata ja valida parim tegutsemisviis.

Loomade vaatlejad teavad, et kui mõned imetajad ei suuda kiskja eest ohust pääseda, siis teesklevad nad surma, lamades liikumatult ja isegi hingetult. Röövloom arvab, et nad on surnud ja ignoreerib neid.

Selle põhjuseks on see, et enamik kassikiskjaid (tiigrid, lõvid jne) on programmeeritud saagi püüdmise mehhanismile "jälitama, komistama ja tapma". Kui olete näinud mõnda tiigrijahtija-hirvijahtija saadet, siis olete võib-olla märganud, et suurkiskjad ignoreerivad sageli liikumatut saaki.

Mõned eksperdid usuvad, et nad teevad seda seetõttu, et vähene liikumine võib anda märku haigusest. Seega väldivad lõvid ja tiigrid liikumatuid saakloomi, et mitte haigestuda. Selle asemel eelistavad nad tervet, liikuvat ja jooksvat toitu.

See Nature'i lühike videoklipp näitab hiire külmutamisreaktsiooni, kui talle esitatakse oht:

Enne kui ma muudan selle postituse Animal Planeti episoodiks, liigume edasi ja vaatame mõned näited külmumisreaktsioonist meie tänapäeva elus.

Näited inimeste külmumisreaktsioonist

Külmumisreaktsioon on meie esivanemate geneetiline pärand ja see on tänapäevalgi meie esimene kaitseliin tajutud ohu või ohu vastu. Me kasutame oma igapäevaelus sageli väljendit "hirmust külmunud".

Kui te olete käinud loomashowdes või tsirkustes, kus laval lastakse lahti lõvi või tiiger, olete võib-olla märganud, et inimesed kahes-kolmes esimeses reas muutuvad liikumatuks. Nad väldivad igasuguseid tarbetuid liigutusi või žeste.

Nende hingamine aeglustub ja keha muutub jäigaks, sest nad on hirmust külmunud, sest nad on liiga lähedal ohtlikule loomale.

Sarnast käitumist näitavad mõned inimesed, kes ilmuvad esimest korda tööintervjuule. Nad lihtsalt istuvad paigal oma toolil tühja ilmega, nagu oleksid nad marmorist kuju. Nende hingamine ja keha teevad läbi tüüpilised külmumisreaktsioonile omased muutused.

Kui intervjuu on lõppenud ja nad lahkuvad ruumist, võivad nad kergendatult hingata, et vabaneda pingetest.

Teil võib olla sotsiaalselt ärev sõber, kes on eraelus rahulik, kuid muutub sotsiaalsetes olukordades äkki jäigaks. See on alateadlik katse vältida mis tahes "viga", mis tooks kaasa tarbetut tähelepanu või põhjustaks avalikku alandamist.

Viimasel ajal toimunud paljude traagiliste koolitulistamiste ajal on täheldatud, et paljud lapsed pääsesid surmast paigal lamades ja surma teeseldes. Kõik tipptasemel sõdurid teavad, et see on väga kasulik ellujäämistaktika.

Väärkohtlemise ohvrid jäätuvad sageli, kui nad on oma väärkohtlejate või nende suhtes, kes sarnanevad nendega, nagu nad olid, kui neid tegelikult väärkoheldud.

Paljud sellised ohvrid, kui nad pöörduvad nõustamisele, et saada leevendust oma traumaatilistele sümptomitele, tunnevad end süüdi, et nad ei teinud midagi, vaid lihtsalt jäätusid, kui neid kuritarvitati.

Külmutamine oli parim variant, mida nende alateadvus sel ajal välja mõtles, seega ei ole tegelikult nende süü, et nad lihtsalt külmutasid ja ei teinud midagi. Alateadvus teeb oma arvutused. Võib-olla otsustas ta, et väärkohtlemine võiks olla tõsisem, kui nad oleksid otsustanud võidelda või põgeneda, vastupidiselt väärkohtleja soovile.

Meie käitumist mõjutab suurel määral alateadlik kaalumine võimalike hüvede ja riskide vahel antud olukorras (Miks me teeme seda, mida teeme, ja mitte seda, mida ei tee).

Kujutage ennast keset ööd sõpradega õhtusöögi või pokkerimängu ajal. Ovel koputatakse ootamatult. Loomulikult ei ole see olukord intensiivselt hirmuäratav, kuid ebakindlus, kes uksel võib olla, sisaldab endas hirmu elementi.

Kõik muutuvad äkki liikumatuks, nagu oleks mingi üleloomulik olend vajutanud puldil pausinuppu, et peatada kõigi tegevus ja liikumine.

Kõik on surnult paigal, hoolitsedes selle eest, et nad ei tõmbaks endale tähelepanu. Nad koguvad kogu võimalikku teavet ja jälgivad hoolikalt "kiskja" liikumist väljas.

Üks mees kogub piisavalt julgust, et külmumisreaktsioonist välja murda. Ta kõnnib aeglaselt ja avab kõhklevalt ukse. Tema süda lööb nüüd juba kiiresti, valmistudes kiskjaga võitlema või põgenema.

Ta muheleb midagi võõrastele ja pöördub ebasobiva naeratusega oma sõprade poole: "Poisid, see on Ben, minu naaber. Ta kuulis meie naeru ja karjumist ja tahab lõbustusest osa saada."

Igaüks jätkab oma tegevust, nagu oleks üleloomulik olend nüüd oma puldil nuppu "play" vajutanud.

Noh, loodame, et meie elu ei ole lihtsalt mingi telesaade, mida vaatab mingi ühe sarvega deemon.