En este artículo, exploraremos los peligros potenciales del perfeccionismo y su causa raíz. También repasaremos algunas ideas sobre cómo superar el perfeccionismo y las desventajas de no preocuparse por la perfección.

Un perfeccionista es una persona que se esfuerza por ser impecable. Se impone unos niveles de rendimiento excesivamente altos y poco realistas. Un perfeccionista quiere hacer las cosas a la perfección, y todo lo que no sea perfecto o casi perfecto lo considera un fracaso y un insulto.

Aunque el perfeccionismo puede parecer un buen rasgo de la personalidad, a menudo hace más mal que bien.

Perjuicios del perfeccionismo

Como un perfeccionista se fija metas y niveles de rendimiento muy altos e inalcanzables, suele fracasar y esto destruye su autoestima y su confianza en sí mismo.

Esto se debe a que, según su forma de pensar, no alcanzar esos niveles significa que son un fracaso o un perdedor, por lo que se sienten avergonzados cuando cometen un error.

Un perfeccionista puede evitar los errores hasta tal punto que no intente nada nuevo sólo para escapar de su humillación imaginaria. Así pues, un perfeccionista tiene muchas posibilidades de convertirse en un procrastinador.

Puedes ver la prisión en la que viven los perfeccionistas. Cada vez que un perfeccionista hace algo que no es perfecto, su nivel de confianza desciende. Y como esta caída del nivel de confianza es demasiado dolorosa para ellos, tienen miedo de hacer las cosas de forma imperfecta.

Así que la única forma que tienen de mantener su confianza es no intentando cosas.

Además, los perfeccionistas pueden realizar la misma tarea una y otra vez. Pueden tardar mucho tiempo en completar tareas que normalmente les llevarían menos tiempo porque quieren alcanzar el nivel de perfección esperado.

Alguien que cree que nunca debe cometer errores, tener siempre el mejor aspecto o sacar siempre las mejores notas, sufre un tremendo daño en su ego si no consigue hacer estas cosas. La mejor forma de identificar a un perfeccionista es ver si se toma sus fracasos demasiado a pecho.

La inferioridad, raíz del perfeccionismo

Una persona querrá parecer perfecta sólo si se siente inferior por dentro en algún aspecto. Sólo para ocultar sus defectos percibidos, construye un muro de perfeccionismo a su alrededor. Al parecer perfecta, cree que los demás no podrán notar sus defectos.

Por ejemplo, una persona que carece de habilidades sociales puede intentar alcanzar la perfección en su trabajo. De este modo, es capaz de justificarse a sí misma y a los demás (en su propia mente) por qué no tiene vida social. Se convence a sí misma de que, como es perfecta en lo que hace y eso le ocupa todo el tiempo, no tiene vida social.

Si no hubieran sido perfectos en su trabajo, habrían tenido que admitir el hecho de que carecen de habilidades sociales y eso podría haber herido su ego. Así que, en este caso, el perfeccionismo se utilizó como mecanismo de defensa del ego.

Esta persona experimentará una tremenda angustia psicológica si fracasa en su carrera. Un acontecimiento así arrasaría su muro de perfeccionismo.

El perfeccionismo también puede desarrollarse a causa del fracaso. A menudo está relacionado con experiencias traumáticas de la infancia.

Cuando un niño no puede hacer algo a la perfección y se le critica por ello o se le hace sentir indigno, puede desarrollar una necesidad de hacer las cosas a la perfección. Aprende a una edad temprana que hacer las cosas a la perfección es la manera de ganarse la aprobación de los demás y evitar las críticas.

Cuando, de adultos, no consiguen hacer las cosas a la perfección, eso les recuerda su antigua "indignidad" y se sienten mal.

Perfeccionismo frente a búsqueda de la excelencia

Al igual que un perfeccionista, las personas que buscan la excelencia se fijan metas altas, pero a diferencia de un perfeccionista, no se sienten humilladas si se quedan cortas una y otra vez.

Esto se debe a que la persona que se esfuerza por alcanzar la excelencia, pero no la perfección, sabe que los errores forman parte inevitable de la condición humana.

Saben que no pasa nada por cometer errores y que nunca se puede alcanzar la perfección en nada: siempre se puede mejorar.

En lugar de centrarse en la perfección, se centran en la excelencia y elevan continuamente el listón de lo que la excelencia significa para ellos.

Superar el perfeccionismo

Superar el perfeccionismo es sólo cuestión de deshacerse de la falsa creencia de que "el ser humano nunca debe cometer errores".

Si eres perfeccionista, probablemente tengas modelos a seguir que te parecen perfectos. Aspiras a ser como ellos. Te sugiero que busques sus historias de fondo. Averigua qué les llevó a ese estado aparentemente perfecto en el que se encuentran hoy.

Casi siempre, descubrirás que tuvieron que cometer un montón de errores para llegar a donde están hoy. Pero no, tú no quieres cometer errores. Quieres alcanzar la perfección enseguida. Quieres tener una tortilla sin romper ningún huevo. No funciona.

Si te quedas atascado en esta creencia de que tienes que ser perfecto en todo lo que haces, estarás persiguiendo un fantasma toda tu vida.

Lo malo de no preocuparse por la perfección

Si bien es cierto que el perfeccionismo te hará más mal que bien, no preocuparte en absoluto por ser perfecto también tiene sus desventajas. Si te preocupas por ser perfecto, harás todo lo que esté en tu mano para hacerlo lo mejor posible cuando por fin intentes algo.

Por el contrario, si no te importa nada la perfección, puede que te encuentres haciendo varias cosas de forma imperfecta. Es mejor hacer una cosa casi perfecta que hacer diez cosas de forma imperfecta.

No preocuparse por ser perfecto puede llevarte a la mediocridad y hacerte perder mucho tiempo. Por eso tienes que encontrar un término medio entre obsesionarte con la perfección y no preocuparte en absoluto por la perfección. Ese término medio es la excelencia.

Cuando te esfuerzas por alcanzar la excelencia, te das permiso para dar lo mejor de ti mismo al tiempo que reconoces que es probable que experimentes fracasos en el proceso.

Intenta algo pequeño y fácil, nunca fracasarás y siempre serás perfecto. Intenta algo grande y difícil, puede que no alcances la perfección, pero llegarás a la excelencia utilizando los fracasos como trampolín.