Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τους πιθανούς κινδύνους της τελειομανίας και τη βασική της αιτία. Θα εξετάσουμε επίσης μερικές ιδέες για το πώς να ξεπεράσετε την τελειομανία και τα μειονεκτήματα του να μη νοιάζεστε για την τελειότητα.

Ο τελειομανής είναι ένα άτομο που επιδιώκει την αψεγάδιαστη τελειότητα. Θέτει υπερβολικά υψηλά και μη ρεαλιστικά πρότυπα απόδοσης για τον εαυτό του. Ο τελειομανής θέλει να κάνει τα πράγματα τέλεια και οτιδήποτε λιγότερο από τέλειο ή σχεδόν τέλειο θεωρείται αποτυχία και προσβολή.

Αν και η τελειομανία μπορεί να φαίνεται σαν ένα καλό χαρακτηριστικό προσωπικότητας, συχνά κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Βλάβες της τελειομανίας

Δεδομένου ότι ένας τελειομανής θέτει πολύ υψηλούς, ανέφικτους στόχους και πρότυπα απόδοσης, συνήθως αποτυγχάνει και αυτό καταστρέφει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του.

Αυτό συμβαίνει επειδή, σύμφωνα με τη σκέψη τους, το να μην φτάνουν αυτά τα πρότυπα σημαίνει ότι είναι αποτυχημένοι ή χαμένοι. Έτσι, ντρέπονται όταν κάνουν κάποιο λάθος.

Ένας τελειομανής μπορεί να αποφεύγει τα λάθη σε τέτοιο βαθμό ώστε να μην δοκιμάζει τίποτα καινούργιο μόνο και μόνο για να αποφύγει τη φανταστική ταπείνωση. Ένας τελειομανής έχει έτσι μεγάλες πιθανότητες να γίνει αναβλητικός.

Μπορείτε να δείτε τη φυλακή στην οποία ζουν οι τελειομανείς. Κάθε φορά που ένας τελειομανής κάνει κάτι λιγότερο από τέλειο, το επίπεδο εμπιστοσύνης του πέφτει. Και επειδή αυτή η πτώση του επιπέδου εμπιστοσύνης είναι πολύ οδυνηρή γι' αυτούς, φοβούνται να κάνουν πράγματα ατελώς.

Έτσι, ο μόνος τρόπος που έχουν για να διατηρήσουν την αυτοπεποίθησή τους είναι να μην επιχειρούν πράγματα.

Επίσης, οι τελειομανείς μπορεί να κάνουν την ίδια εργασία ξανά και ξανά. Μπορεί να χρειάζονται πολύ χρόνο για να ολοκληρώσουν εργασίες που κανονικά θα έπαιρναν λιγότερο χρόνο, επειδή θέλουν να φτάσουν στο αναμενόμενο επίπεδο τελειότητας.

Κάποιος που πιστεύει ότι δεν πρέπει ποτέ να κάνει λάθη, να δείχνει πάντα ο καλύτερος ή να παίρνει πάντα τους υψηλότερους βαθμούς, υφίσταται τεράστια ζημιά στον εγωισμό του αν αποτύχει να κάνει αυτά τα πράγματα. Ο καλύτερος τρόπος για να αναγνωρίσετε έναν τελειομανή είναι να δείτε αν παίρνει τις αποτυχίες του πολύ προσωπικά.

Κατωτερότητα, η βασική αιτία της τελειομανίας

Ένα άτομο θα θελήσει να φαίνεται τέλειο μόνο αν νιώθει μειονεκτικά μέσα του με κάποιο τρόπο. Μόνο και μόνο για να κρύψει τα αντιληπτά ελαττώματά του, χτίζει ένα τείχος τελειομανίας γύρω του. Εμφανιζόμενος τέλειος, πιστεύει ότι οι άλλοι δεν θα είναι σε θέση να παρατηρήσουν τα ελαττώματά του.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που στερείται κοινωνικών δεξιοτήτων μπορεί να προσπαθήσει να φτάσει στην τελειότητα στη δουλειά του. Με αυτόν τον τρόπο, είναι σε θέση να δικαιολογήσει στον εαυτό του και στους άλλους (στο μυαλό του), γιατί δεν έχει κοινωνική ζωή. Πείθουν τον εαυτό τους ότι αφού είναι τέλειοι σε αυτό που κάνουν και αυτό τους απορροφά όλο το χρόνο, δεν έχουν κοινωνική ζωή.

Αν δεν ήταν τέλειοι στη δουλειά τους, θα έπρεπε να παραδεχτούν το γεγονός ότι στερούνται κοινωνικών δεξιοτήτων και αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να πλήξει τον εγωισμό τους. Έτσι, σε αυτή την περίπτωση, η τελειομανία χρησιμοποιήθηκε ως μηχανισμός άμυνας του εγωισμού.

Αυτό το άτομο θα βιώσει τεράστια ψυχολογική δυσφορία αν αποτύχει στην καριέρα του. Ένα τέτοιο γεγονός θα γκρέμιζε το τείχος της τελειομανίας του.

Η τελειομανία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί εξαιτίας της αποτυχίας. Συχνά σχετίζεται με τραυματικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας.

Όταν ένα παιδί δεν μπορεί να κάνει κάτι τέλεια και δέχεται κριτική γι' αυτό ή το κάνουν να αισθάνεται ανάξιο, μπορεί να αναπτύξει την ανάγκη να κάνει τα πράγματα τέλεια. Μαθαίνει από νωρίς ότι το να κάνει τα πράγματα τέλεια είναι ο τρόπος για να κερδίσει την αποδοχή των άλλων και να αποφύγει την κριτική.

Όταν, ως ενήλικες, αποτυγχάνουν να κάνουν πράγματα τέλεια, αυτό τους θυμίζει την παλιά τους "αναξιότητα" και αισθάνονται άσχημα.

Η τελειομανία έναντι της προσπάθειας για αριστεία

Ακριβώς όπως ένας τελειομανής, οι άνθρωποι που επιδιώκουν την τελειότητα θέτουν υψηλούς στόχους για τον εαυτό τους, αλλά σε αντίθεση με έναν τελειομανή, δεν αισθάνονται ταπεινωμένοι αν υπολείπονται ξανά και ξανά.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο που επιδιώκει την αριστεία αλλά όχι την τελειότητα γνωρίζει ότι τα λάθη αποτελούν αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης κατάστασης.

Ξέρουν ότι δεν πειράζει να κάνουν λάθη και ότι η τελειότητα δεν μπορεί ποτέ να επιτευχθεί σε οτιδήποτε - πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.

Αντί να εστιάζουν στην τελειότητα, εστιάζουν στην αριστεία και συνεχώς ανεβάζουν το επίπεδο του τι σημαίνει για αυτούς αριστεία.

Ξεπερνώντας την τελειομανία

Η υπέρβαση της τελειομανίας είναι απλώς θέμα απαλλαγής από τη λανθασμένη πεποίθηση ότι "τα ανθρώπινα όντα δεν πρέπει ποτέ να κάνουν λάθη".

Αν είστε τελειομανής, πιθανότατα έχετε πρότυπα που σας φαίνονται τέλεια. Φιλοδοξείτε να τους μοιάσετε. Σας προτείνω να ψάξετε το ιστορικό τους. Μάθετε τι τους οδήγησε σε αυτή τη φαινομενικά τέλεια κατάσταση στην οποία βρίσκονται σήμερα.

Σχεδόν πάντα, θα ανακαλύψετε ότι χρειάστηκε να κάνουν ένα σωρό λάθη για να φτάσουν εκεί που βρίσκονται σήμερα. Αλλά όχι, δεν θέλετε να κάνετε λάθη. Θέλετε να φτάσετε στην τελειότητα αμέσως. Θέλετε να κάνετε ομελέτα χωρίς να σπάσετε κανένα αυγό. Δεν λειτουργεί.

Αν παραμείνετε κολλημένοι σε αυτή την πεποίθηση ότι πρέπει να είστε τέλειοι σε ό,τι κάνετε, θα κυνηγάτε ένα φάντασμα σε όλη σας τη ζωή.

Το μειονέκτημα του να μη νοιάζεσαι για την τελειότητα

Αν και είναι αλήθεια ότι η τελειομανία θα σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, το να μη νοιάζεστε καθόλου για το να είστε τέλειοι έχει επίσης τα μειονεκτήματά του. Αν νοιάζεστε για το να είστε τέλειοι, θα κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό όταν τελικά επιχειρήσετε κάτι.

Αντίθετα, αν δεν σας ενδιαφέρει καθόλου η τελειότητα, μπορεί να βρεθείτε να κάνετε πολλά πράγματα ατελώς. Είναι προτιμότερο να κάνετε ένα πράγμα σχεδόν τέλεια παρά δέκα πράγματα ατελώς.

Το να μην ενδιαφέρεστε να είστε τέλειοι μπορεί να οδηγήσει στη μετριότητα και να σπαταλήσετε ένα σωρό από το χρόνο σας. Γι' αυτό πρέπει να βρείτε μια μέση οδό ανάμεσα στην εμμονή με την τελειότητα και στο να μην ενδιαφέρεστε καθόλου για την τελειότητα. Αυτή η μέση οδό είναι η τελειότητα.

Όταν προσπαθείτε για την αριστεία, δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί, αναγνωρίζοντας ταυτόχρονα ότι είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε αποτυχίες κατά τη διαδικασία.

Δοκιμάστε κάτι μικρό και εύκολο, δεν θα αποτύχετε ποτέ και θα είστε πάντα τέλειοι. Δοκιμάστε κάτι μεγάλο και δύσκολο, μπορεί να μην φτάσετε στην τελειότητα, αλλά θα φτάσετε στην τελειότητα χρησιμοποιώντας τις αποτυχίες ως σκαλοπάτια.