Mae perthynas adlam yn berthynas y mae person yn mynd iddi yn fuan ar ôl diwedd perthynas ddifrifol, flaenorol. Mae'r gair 'adlamu' yn creu golygfeydd o wrthrych (fel pêl rwber) yn bownsio'n gyflym o wal i wal.

Yn yr un modd, mae person sy'n mynd i mewn i berthynas adlam - yr adlamwr - yn rhoi'r argraff ei fod 'ail sboncio i ffwrdd yn gyflym o un partner i'r llall.

Y cyngor cyffredin sydd ar gael yw bod perthnasoedd adlam yn ddrwg ac yn sicr o fethu. Gadewch i ni fynd yn fyr dros y prif resymau y mae arbenigwyr a phobl ystyrlon eraill yn eu rhoi dros pam mae perthnasoedd adlam yn methu:

1. Dim amser i wella

Y ddadl yma yw nad yw adlamwr yn cymryd yr amser i ddysgu o'r berthynas flaenorol ac iacháu.

Mae toriadau yn dueddol o fod yn drawmatig. Os nad yw rhywun wedi delio'n briodol â'r trawma chwalu, mae'r teimladau hyn heb eu datrys yn debygol o'u poeni, gan ddifetha eu perthynas adlam o bosibl.

2. Atgyweiriad tymor byr

Mae perthnasoedd adlam fel cymorth band emosiynol. Maen nhw'n helpu'r person i ymdopi ag emosiynau negyddol y toriad. Mae'r ymdopi hwn yn afiach oherwydd nid yw'r person yn mynd i'r afael â'r materion sylfaenol a arweiniodd at y rhaniad.

O ganlyniad, mae'r un problemau'n codi yn y berthynas adlam, sydd hefyd yn doomed.

3. Gwneud cyn genfigenus

Mae adlamwyr yn ceisio gwneud eu cyn genfigennus drwy bostio lluniau o'u newyddperthynas ar gyfryngau cymdeithasol. Mae gwneud rhywun yn genfigennus yn rheswm cas dros fod yn dewis partner perthynas. Felly, mae perthynas adlam yn siŵr o fethu.

4. Arwynebedd

Gan fod adlamwyr yn edrych i ddod i mewn i berthynas newydd yn gyflym, maen nhw'n debygol o bwysleisio nodweddion arwynebol fel atyniad corfforol yn eu partner newydd tra'n anwybyddu pethau dyfnach fel personoliaeth.

A yw hynny i gyd yno yw iddo?

Tra bod y rhesymau uchod yn gwneud synnwyr, ac y gall rhai perthnasau adlam ddod i ben oherwydd un neu fwy o'r rhesymau hyn, mae mwy i'r stori.

Yn gyntaf, nid yw'n gwneud hynny. bob amser yn cymryd llawer o amser i bobl wella ar ôl toriad. Mae iachâd yn dibynnu ar gymaint o bethau. Er enghraifft, os bydd yr adlamwr yn dod o hyd i berson gwell na'i gyn, bydd yn gwella cyn gynted ag y bydd cacennau poeth yn gwerthu.

Yn ail, gall y ddadl 'cymorth band emosiynol' fod yr un mor berthnasol i rai nad ydynt yn adlamu perthnasau. Mae pobl yn mynd i mewn i berthnasoedd normal nad ydynt yn adlam i ddianc rhag emosiynau negyddol fel iselder ac unigrwydd drwy'r amser.

Nid ydynt o reidrwydd yn rhesymau ‘anghywir’ i fynd i mewn i berthynas adlam.

Yn drydydd, gall gwneud eich cyn genfigennus hefyd fod yn rhan o berthynas nad yw’n adlam. Efallai y bydd y syniad nad yw person mewn gwirionedd ar ben gyda'i gyn-aelod os yw'n dangos ei bartner newydd yn gywir neu beidio.

Yn olaf, mae pobl yn cymryd i ystyriaeth y nodweddion arwynebol fel y'u gelwir mewn rhai nad ydynt yn adlam, tymor hirperthnasau. Pan fydd pobl yn dewis eu partneriaid perthynas, maent fel arfer yn ystyried cyfuniad o nodweddion arwynebol a dyfnach eu partner posibl.

Nid yw hyn i gyd yn golygu nad yw perthnasoedd adlam yn bodoli. Maen nhw'n gwneud, ond yr unig beth sy'n eu gwahaniaethu oddi wrth berthynas nad yw'n adlam yw amser. Maen nhw wedi dod i mewn i'r berthynas newydd yn gymharol gyflym ac ar ôl diwedd perthynas flaenorol sylweddol.

Rhaid i ni osgoi labelu pob perthynas adlam yn wenwynig ac yn sicr o fethu. Yn gyffredinol, mae gan berthnasoedd adlam arwyddocâd negyddol, a byddwn yn nes ymlaen at y rhesymau posibl pam.

Deall y ffenomen adlamu

Cyn i ni alw perthnasoedd adlam yn wenwynig neu'n iach neu'n datgan yn bendant eu bod yn yn sicr o fethu, gadewch i ni roi'r gorau i adlamu, setlo i lawr a chymryd amser i ddeall beth sy'n digwydd.

Pryd bynnag rydw i'n meddwl am berthnasoedd, rydw i bob amser yn meddwl am werth cymar oherwydd mae'n gwneud pethau'n haws i'w deall.

>Os ydych chi'n newydd i'r cysyniad hwn, mae gwerth cymar yn golygu pa mor ddymunol yw person yn y farchnad paru a chario dynol.

Pan fyddwch chi'n dweud “Mae hi'n 9” neu “Mae'n 7”, rydych chi'n siarad am eu gwerth cymar.

Mae pobl sydd â gwerthoedd cymar tebyg yn debygol o fynd i berthynas sefydlog. Ni allwch ddisgwyl i 9 baru gyda 5. Mae perthynas 9-9 a 5-5 yn llawer mwy tebygol o fod yn sefydlog.

Nawr, mae bodau dynol yn hunanol aeisiau cael mwy nag y gallant ei roi. Felly, maent yn chwilio am bartneriaid sydd â gwerthoedd cymar ychydig yn uwch na'u rhai nhw. Os ydynt yn mynd yn rhy bell, maent mewn perygl o fynd i mewn i berthynas ansefydlog. Ond byddan nhw'n gwthio'r amlen cyn belled ag y gallan nhw.

Pan ddaw perthynas i ben, mae'r person â gwerth cymar is yn ei gymryd yn galetach. Mae eu hunan-barch yn cymryd ergyd, ac mae eu canfyddiad o werth eu cymar yn gostwng.

Mae eu meddwl yn dod i fyny gyda'r rhesymeg hon:

“Os ydw i'n ddeniadol, sut dwi'n methu denu a chadw partner. Felly, nid wyf yn ddeniadol.”

Nid yw hwn yn gyflwr dymunol i fod ynddo ac mae’n arwain at dristwch, iselder, ac unigrwydd.

Felly, i roi llawer o hunan-barch i’w hunan-barch angen hwb a goresgyn emosiynau negyddol, maen nhw'n dyblu eu hymdrech paru ac yn dechrau perthynas adlam.

Byddan nhw'n mynd i'r bariau yn amlach, yn mynd at ddieithriaid yn fwy, yn anfon ceisiadau ffrind at fwy o bartneriaid posibl, ac yn taro mwy pobl ar safleoedd detio.

Fel arall, efallai bod pobl mewn perthynas anfoddhaol wedi bod yn llygadu rhywun ers amser maith. Roeddent yn aros i'r berthynas bresennol ddod i ben fel y gallent adlamu'n gyflym neu efallai hyd yn oed ddechrau perthynas cyn i'w perthynas bresennol ddod i ben.

Gadewch i ni alw'r olaf yn dwyllo a pheidio â meddwl am derm ffansi fel 'pre- perthynas adlamu'.

Pryd a pham mae perthnasoedd adlam yn methu

Dim ond oherwydd bod person yn mynd i berthynas newyddyn gyflym nid yw o reidrwydd yn golygu y bydd y berthynas adlam yn methu. Mae'n dibynnu ar werth cymar yr adlamwr, eu partner perthynas newydd, a'u cyn.

Mae dau bosibilrwydd yn codi:

1. Mae gan y partner newydd werth cymar cyfartal neu uwch

Mae'n debygol y bydd y berthynas adlam yn para os yw'r berthynas newydd yn rhoi mwy o fuddion i'r adlamwr na'r un blaenorol.

Mewn geiriau eraill, os oedd yr adlamwr yn wedi'u paru'n flaenorol â pherson â gwerth cymar is ac sydd bellach yn dod o hyd i rywun â gwerth cymar cyfartal neu uwch, bydd y berthynas adlam yn debygol o lwyddo.

Bydd hunan-barch yr adlamwr yn codi'n gyflym, a'i hunan-ganfyddiad o'i werth cymar yn gwella.

Mae astudiaethau'n dangos bod pa mor gyflym y mae pobl yn mynd i berthnasoedd newydd ar ôl toriad yn gysylltiedig â mwy o iechyd seicolegol.

Nid cymorth band yw perthnasoedd adlam. Maent yn adferiadau cyflym.

Meddyliwch amdano fel colli swydd. Os byddwch chi'n colli swydd ac yn dod o hyd i un yr un mor dda neu well yn gyflym, oni fyddwch chi'n teimlo'n well?

Yn sicr, efallai y byddwch am fyfyrio a gwella ar ôl colli swydd, ond os ydych chi'n mynd i wneud hynny. teimlo'n well, fydd dim byd yn gweithio fel cael swydd newydd.

Mae awduron sy'n dweud bod 90% o berthnasoedd adlam yn methu yn y tri mis cyntaf yn ceisio dychryn pobl am ryw reswm. Nid ydynt yn sôn o ble y cawsant yr ystadegyn hwnnw.

Efallai bod y gwrthwyneb yn wir: Mwy adlammae perthnasoedd yn gweithio na methu. Nid yw arolygon ar raddfa fawr o ddata priodas yn dangos unrhyw dystiolaeth bod cyfraddau ysgariad yn uwch ar gyfer perthnasoedd adlam.2

2. Mae gan y partner newydd werth cymar is

Dyma lle mae'n dod yn ddiddorol iawn.

Nid yw pobl gwerth cymar uwch yn poeni gormod am dorri i fyny oherwydd eu bod yn gwybod y gallant ddod o hyd i gymar arall yn hawdd. Ond os ydyn nhw'n cael eu paru â rhywun sydd â gwerth cymar uwch na nhw, gall y toriad eu taro'n galed.

Mae person gwerth cymar isel sydd wedi'i baru â pherson gwerth cymar uchel yn ei chael hi'n anodd dod dros ei chwalfa .

Pan fydd pobl yn colli rhywun gwerthfawr, maen nhw'n teimlo'n ofnadwy ac yn mynd yn anobeithiol. Mewn anobaith, gallant ostwng eu safonau a dod o hyd i gymar newydd y mae ei werth cymar yn debyg i'w un nhw neu hyd yn oed yn is.

Mae'n hawdd cael partneriaid sydd â gwerth cymar is na'ch rhai chi. Ond mae perthnasoedd adlam o'r fath yn debygol o fethu oherwydd bydd y gwerth cymar uwch yn eich poeni.

Nid yw'n syndod bod ymchwil yn dangos bod perthnasoedd adlam di-fudd yn gwneud i bobl deimlo'n fwy cysylltiedig â'u cyn-bartneriaid.3

Perthynas ddi-wobrwyo = Bod mewn perthynas â pherson sydd â gwerth cymar is na'ch un chi

Os ydych chi'n meddwl bod eich partner mewn perthynas adlam â chi a'ch bod yn poeni y gallai fethu, ystyriwch gwerth mate eu cyn. Os yw’n uchel, efallai y bydd eich partner yn cael trafferth dod drostoyn gyfan gwbl.

Os yw'ch perthynas yn troi'n sur, gallwch fetio y bydd eich partner yn ystyried ailuno â'i hen fflam.

Pam mae pobl yn meddwl bod perthnasoedd adlam yn ddrwg ?

Er gwaethaf ymchwil sy'n dangos bod perthnasoedd adlam yn fwy buddiol nag a gredir yn arferol, pam mae pobl yn meddwl eu bod yn ddrwg?

Rhan o'r gred ffug yw bod torcalon bob amser yn cymryd amser i wella.

Rwy'n meddwl ei fod yn dod yn bennaf oherwydd bod pobl wedi brifo sy'n ceisio rhoi hwb i'w ego.

Pan fyddwch chi'n mynd trwy doriad a gweld bod eich cyn wedi symud ymlaen yn gyflym, mae'n ychwanegu halen at eich clwyfau. Felly, rydych chi'n ceisio argyhoeddi'ch hun ei bod hi'n berthynas adlam sy'n sicr o fethu.

Y gwir amdani yw bod llawer o berthnasoedd adlam yn gweithio. Maen nhw'n gweithio fel swyn wrth wella iechyd meddwl person ac yn eu helpu i symud ymlaen yn gyflym o'u cyn.

Efallai nad oes gan y rheswm mae rhai ohonyn nhw'n methu unrhyw beth i'w wneud â'u 'adlamaeth' a mwy i'w wneud â'r cymar gwerthoedd y bobl dan sylw.

Cyfeiriadau

1. Brumbaugh, C. C., & Fraley, R. C. (2015). Rhy gyflym, yn rhy fuan? Ymchwiliad empirig i berthnasoedd adlam. Cylchgrawn perthnasau cymdeithasol a phersonol , 32 (1), 99-118.
2. Wolfinger, N. H. (2007). A yw'r effaith adlam yn bodoli? Amser i ailbriodi a sefydlogrwydd undeb dilynol. Cylchgrawn Ysgariad & Ailbriodi , 46 (3-4), 9-20.
3. Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G., & Kogan, A. (2013). Apêl gyn: Ansawdd y berthynas bresennol ac ymlyniad emosiynol i gyn-bartneriaid. Gwyddor Seicoleg Gymdeithasol a Phersonoliaeth , 4 (2), 175-180.