Uma pessoa sociopata é aquela que tem uma perturbação antissocial da personalidade. Os sociopatas perseguem os seus interesses pessoais sem ter em conta os dos outros. Têm uma mentalidade de ganhar-perder. Embora tanto os homens como as mulheres possam ser sociopatas, a sociopatia é mais comum nos homens.

A sociopatia nos rapazes é frequentemente detectada numa idade jovem (por volta dos 8 anos). Não se sabe exatamente o que causa a sociopatia, mas os especialistas acreditam que está relacionada com experiências traumáticas.

Se é uma mulher casada com um sociopata, será útil compreender melhor a sociopatia antes de podermos discutir como lidar com um marido sociopata.

Traços sociopáticos

Vejamos os sinais comuns do comportamento sociopático. Se a maioria destes sinais estiver presente numa pessoa, é provável que ela seja um sociopata.

1. agressividade

Para conseguir o que quer, os sociopatas comportam-se frequentemente de forma agressiva, forçando a outra pessoa a submeter-se e a obedecer. Os sociopatas são propensos à agressão verbal e física.

2) Gaslighting

O gaslighting compreende um conjunto de comportamentos que incluem a manipulação, a mentira, o engano, a loucura e a culpabilização. É uma forma de o sociopata desvalorizar a outra pessoa. Através do gaslighting, o sociopata faz com que a sua vítima questione a sua sanidade e os seus sentimentos.

O gaslighting permite que o sociopata distorça a realidade de acordo com os seus próprios desejos - uma realidade que é indesejável e desconfortável para a vítima. Uma realidade em que a vítima é culpada.

3. falta de empatia

A empatia básica é "consigo sentir o que sentes porque já senti o que estás a sentir". A empatia avançada é "respeito o que sentes mesmo que nunca tenha sentido o que sentes". Os sociopatas não têm empatia básica nem avançada.

Ter empatia e consideração pelos outros vai contra a mentalidade de ganhar-perder. Portanto, os sociopatas não têm nada a ver com estas características.

4. falta de remorso

As pessoas psicologicamente saudáveis pedem desculpa às pessoas de quem gostam quando sabem que estão erradas. Magoar os outros gera culpa e remorsos e são motivadas a reparar as suas relações.

Os sociopatas não têm remorsos. Estão mais interessados em ganhar e ter razão. Pedir desculpa é como perder para eles. Por isso, nunca pedirão desculpa, mesmo que estejam clara e comprovadamente errados.

5. desejo de controlo

Os sociopatas desejam o controlo e o domínio dos outros. Têm tendência a controlar todos os que os rodeiam. Desta forma, podem submeter os outros aos seus desejos. Se o seu controlo for ameaçado de alguma forma, o seu ego fica ferido e procuram vingança - para recuperar o controlo perdido.

6) Encantos superficiais

Para um sociopata, o charme e o carisma são máscaras que usam para conseguirem o que querem. As pessoas que interiorizaram o charme fazem dele uma parte da sua personalidade. É uma forma de estar.

Mas os sociopatas usam o charme como um meio para atingir um fim. Assim que conseguem o que querem sendo charmosos com as pessoas, a máscara cai. É demasiado trabalhoso manter e apresentar um falso eu.

Lidar com um marido sociopata

Se está casada com um sociopata, é provável que se tenha apaixonado pelo seu charme e carisma superficiais. Agora que faz parte da sua vida, o seu verdadeiro "eu" está a vir ao de cima.

Antes de fazer qualquer coisa, pare um momento para analisar a trajetória da sua relação. Se não está a correr bem, é provável que piore com o tempo. Corte o mal pela raiz utilizando as seguintes estratégias:

1. Reclamar dos seus problemas de forma assertiva
2. Elogiar as suas características positivas
3. Acalmar os seus medos
4. Ensiná-lo a ganhar
5. Dar feedback sem juízos de valor
6. Aproveitar o seu desejo de vencer

1. queixar-se dos seus problemas de forma assertiva

Não se deve ser agressivo com um sociopata porque ele quer ganhar a todo o custo, pelo que responderá à sua agressividade com ainda mais agressividade. Se conseguir queixar-se do seu problema de uma forma calma, não hostil e assertiva, não carregará no "botão da agressividade".

A chave é continuar a queixar-se até que o ouçam. Sei que pode ser difícil, mas tente não misturar emoções nas suas queixas e veja o que acontece.

2. elogiar as suas características positivas

Os seres humanos raramente são todos bons ou todos maus. Se procurar traços positivos no seu marido, irá certamente encontrá-los. Realce e elogie esses traços nele para que a sua identidade se agarre mais a esses traços.

Se o fizeres vezes suficientes, isso pode induzir uma dissonância cognitiva na próxima vez que ele voltar a ser sociopata.

É claro que é difícil elogiar alguém que nos magoou, mas isso pode ser feito quando a relação está a correr bem ou é neutra.

3. acalmar os seus receios

Se o seu marido é dominador e controlador, é natural que proteste contra esse comportamento sem explorar a causa principal. Por exemplo, se ele insiste em verificar as suas mensagens de texto, pode ser porque tem medo que o traia.

Em vez de lutar contra o seu comportamento controlador, tente abordar a causa principal. Dê-lhe garantias de que não o vai deixar (a não ser que o faça). Restabeleça a confiança.

Depois de ter feito tudo isso, pode dizer-lhe que a insistência dele em verificar as suas mensagens de texto a faz sentir-se controladora. É muito mais provável que ele a ouça quando não estiver dominado pelo medo.

4) Ensiná-lo a ganhar.

Muitos especialistas acreditam que os sociopatas não podem mudar. Eu acredito que os seres humanos podem aprender qualquer coisa, desde que tenham vontade de aprender. Esta é a mentalidade de crescimento. Se os sociopatas, por alguma razão, aprenderam a sociopatia, também lhes podemos ensinar o win-win.

A chave aqui é apelar à sua mente racional. Sem agredir e culpar, tente fazê-los compreender como o seu comportamento os está a prejudicar a si e aos outros.

A prova social ajuda sempre. Se o seu marido magoou os seus filhos e os filhos não falam sobre isso, ele pode pensar que você continua a culpá-lo porque é um inimigo. Isto ativa a sua mentalidade de ganhar-perder.

Em vez disso, quando os filhos também expressam como foram magoados, ele pode ser forçado a refletir sobre si próprio. É improvável que acuse todos os membros da família de serem inimigos.

5) Dar feedback sem juízos de valor

Tente remover ele dos comportamentos dele quando se está a queixar. Em vez de dizer:

"Insultaste-me à frente da minha irmã. Como? insensível e descuidada pode ser?"

Diz:

"Senti-me insultado quando passaste essa comentário insensível durante o jantar de família".

Aqui, está a chamar insensível ao comentário e não ao comentador, dando a entender que se trata de um comportamento isolado e não de algo que o comentador faz frequentemente.

Ao chamar constantemente o seu marido de abusivo, insensível e manipulador, está a alimentar a sua identidade de ser abusivo, insensível e manipulador.

Claro que isto não significa que ignore esses comportamentos. Tudo o que está a fazer aqui é enquadrar as suas queixas de forma diferente. Está a definir expectativas de bom comportamento e a enquadrar o comportamento inadequado como deslizes ocasionais.

6. aproveitar o seu desejo de vencer

Pense em formas de tirar partido da necessidade desesperada de um sociopata de vencer a qualquer custo. Dizer algo como "Não está a compreender a natureza do problema" pode desencadear a sua necessidade de vencer, ou seja, de ser capaz de compreender.

É claro que se trata de como Se o disseres de forma submissa ou defensiva, ele vai rejeitar-te e desvalorizar-te de uma forma do tipo "Que raio sabes tu?

Em vez disso, deve desafiá-lo. Diga-o num tom de "Vamos ver se consegues fazer isto" sem o ridicularizar.

Por exemplo, no meio de uma discussão, quando as emoções estão a começar a ficar intensas, pode afastar-se e dizer:

"Espera aí! Acho que ainda não percebeste bem qual é o meu problema. Podes dizer qual é?"

Isto pode dar-lhe a oportunidade de sair de si próprio e olhar para as coisas de forma mais objetiva. A sua primeira resposta será provavelmente desdenhosa, à qual pode responder:

"Sim, mas há mais do que isso..."

Ou:

"Não, essa é apenas uma forma de o ver."

À medida que ele se vai esforçando e tentando explorar mais o seu problema, este torna-se objetivo, você é afastado do problema e a sua desmotivação diminui porque já não há ninguém para desmotivar.

Agora, será mais uma questão de ganhar na compreensão do problema do que de ganhar sobre si.

Palavras finais

Provavelmente, só está concentrada nas características negativas do seu marido. As coisas raramente são assim tão pretas e brancas. Pese as suas características positivas e negativas. Veja se as positivas superam as negativas. Se sim, então talvez valha a pena salvar o seu casamento.

Se os aspectos negativos superam em muito os positivos, não vale a pena continuar a relação. Se já fez tudo o que podia para o mudar, mas nada resultou, talvez seja altura de seguir em frente.