En aquest article, explorarem els perills potencials del perfeccionisme i la seva causa arrel. També repassarem algunes idees sobre com superar el perfeccionisme i l'inconvenient de no preocupar-se per la perfecció.

Un perfeccionista és una persona que s'esforça per ser impecable. Estableixen estàndards de rendiment excessivament alts i poc realistes per a ells mateixos. Un perfeccionista vol fer les coses a la perfecció, i qualsevol cosa que no sigui perfecte o gairebé perfecte es veu com un fracàs i un insult.

Si bé el perfeccionisme pot semblar un bon tret de personalitat, sovint fa més mal que bé.

Perjudicis del perfeccionisme

Com que un perfeccionista estableix objectius i estàndards de rendiment molt alts i inabastables, normalment fracassa i això destrueix la seva autoestima i confiança en si mateix.

Això es deu al fet que, segons el seu pensament, no assolir aquests estàndards significa que són un fracàs o un perdedor. Per tant, se senten avergonyits quan cometen un error.

Un perfeccionista pot evitar els errors fins a tal punt que no intenti res nou només per escapar de la seva humiliació imaginada. Per tant, un perfeccionista té moltes possibilitats de convertir-se en un procrastinador.

Podeu veure la presó on viuen els perfeccionistes. Cada vegada que un perfeccionista fa alguna cosa menys que perfecte, el seu nivell de confiança baixa. I com que aquesta caiguda del nivell de confiança és massa dolorosa per a ells, tenen por de fer cosesimperfectament.

Per tant, l'única manera que tenen de mantenir la seva confiança és no provant coses.

A més, els perfeccionistes poden fer la mateixa tasca una i altra vegada. Pot ser que triguin molt de temps a completar tasques que normalment triguen menys perquè volen assolir el nivell de perfecció esperat.

Algú que pensa que no s'hauria d'equivocar mai, que sempre s'hauria de veure millor o que sempre aconsegueix el les notes més altes, pateixen un enorme dany a l'ego si no fan aquestes coses. La millor manera d'identificar un perfeccionista és veure si es prenen els seus fracassos massa personalment.

La inferioritat, la causa principal del perfeccionisme

Una persona voldrà semblar perfecta només si se sent inferior per dins d'alguna manera. Només per amagar els seus defectes percebuts, construeixen un mur de perfeccionisme al seu voltant. En semblar perfecte, pensen que els altres no podran notar els seus defectes.

Per exemple, una persona que no té habilitats socials pot intentar assolir la perfecció en la seva feina. D'aquesta manera, són capaços de justificar-se a ells mateixos i als altres (en la seva pròpia ment), per què no tenen vida social. Es convencen que, com que són perfectes en el que fan i els ocupa tot el seu temps, no tenen vida social.

Si no haguessin estat perfectes en la seva feina, haurien d'admetre el fet. que els falten socialshabilitats i això podria haver perjudicat el seu ego. Per tant, en aquest cas, el perfeccionisme es va utilitzar com a mecanisme de defensa de l'ego.

Aquesta persona experimentarà una angoixa psicològica enorme si fracassa en la seva carrera. Un esdeveniment així arrasaria el seu mur de perfeccionisme a terra.

El perfeccionisme també es pot desenvolupar a causa del fracàs. Sovint està relacionat amb experiències traumàtiques de la infància.

Quan un nen no pot fer alguna cosa perfectament i és criticat per això o se li fa sentir indigne, pot desenvolupar la necessitat de fer les coses perfectament. Des d'una edat primerenca aprèn que fer les coses a la perfecció és la manera de guanyar-se l'aprovació dels altres i evitar les crítiques.

Quan, com a adult, no fan les coses perfectament, els recorda la seva antiga "indignació" i se senten malament.

Perfeccionisme vs esforç per l'excel·lència

Igual que un perfeccionista, les persones que lluiten per l'excel·lència es fixen objectius alts, però a diferència d'un perfeccionista, no se senten humiliats si queden curts una i altra vegada.

Això és perquè la persona que lluita per l'excel·lència però no la perfecció sap que els errors són una part inevitable de la condició humana.

Sap que està bé cometre errors. i aquesta perfecció mai es pot assolir en res; sempre hi ha marge de millora.

En lloc de centrar-se en la perfecció, se centren en l'excel·lència i eleven contínuament el nivell del quel'excel·lència significa per a ells.

Superar el perfeccionisme

Superar el perfeccionisme és només una qüestió de desfer-se de la falsa creença que "els éssers humans no haurien d'equivocar-se mai".

Si ets perfeccionista, probablement tens models a seguir que et semblen perfectes. Aspires a ser com ells. Us suggereixo que busqueu les seves històries de fons. Descobriu què els va portar a aquest estat aparentment perfecte en què es troben avui.

Gairebé sempre, descobrireu que van haver de cometre un munt d'errors per arribar on són avui. Però no, no vols equivocar-te. Voleu arribar a la perfecció immediatament. Vols fer una truita sense trencar ous. No funciona.

Si et quedes atrapat en aquesta creença que has de ser perfecte en tot el que fas, estaràs perseguint un fantasma tota la teva vida.

L'inconvenient de no preocupar-se per la perfecció

Si bé és cert que el perfeccionisme et farà més mal que bé, no preocupar-te gens de ser perfecte també té els seus inconvenients. Si t'importa ser perfecte, faràs tot el que estigui al teu abast per fer-ho el millor quan finalment intentis alguna cosa.

Al contrari, si no t'importa gens la perfecció, és possible que trobis tu mateix fent diverses coses de manera imperfecta. És millor fer una cosa gairebé perfectament que fer deu coses de manera imperfecta.

No preocupar-se per ser perfecte pot portar a la mediocritat i malbaratar un munt deel teu temps. És per això que cal trobar un punt mitjà entre estar obsessionat amb la perfecció i no preocupar-se en absolut per la perfecció. Aquest punt intermedi és l'excel·lència.

Quan t'esforces per aconseguir l'excel·lència, et dóna permís per fer el millor possible alhora que reconeixes que és probable que experimentis fracassos en el procés.

Prova alguna cosa petita i fàcil, mai fallaràs i sempre seràs perfecte. Prova alguna cosa gran i difícil, potser no arribaràs a la perfecció, però arribaràs a l'excel·lència utilitzant els fracassos com a trampolí.