এই নিবন্ধে, আমরা পরিপূর্ণতাবাদের সম্ভাব্য বিপদ এবং এর মূল কারণগুলি অন্বেষণ করব। আমরা কীভাবে পারফেকশনিজমকে কাটিয়ে উঠতে পারি এবং নিখুঁততার বিষয়ে যত্ন না করার নেতিবাচক দিকগুলি সম্পর্কে কিছু ধারণা নিয়েও যাব।

একজন পারফেকশনিস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি ত্রুটিহীনতার জন্য চেষ্টা করেন। তারা নিজেদের জন্য অত্যধিক উচ্চ এবং অবাস্তব কর্মক্ষমতা মান সেট. একজন পারফেকশনিস্ট জিনিসগুলি নিখুঁতভাবে করতে চায় এবং নিখুঁত বা প্রায় নিখুঁত থেকে কম যেকোন কিছুকে ব্যর্থতা এবং অপমান হিসাবে দেখা হয়৷

যদিও পারফেকশনিজমকে একটি ভাল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য বলে মনে হতে পারে, এটি প্রায়শই ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে৷

পরিপূর্ণতাবাদের ক্ষতি

যেহেতু একজন পারফেকশনিস্ট খুব উচ্চ, অপ্রাপ্য লক্ষ্য এবং কর্মক্ষমতার মান নির্ধারণ করে, তাই তারা সাধারণত ব্যর্থ হয় এবং এটি তাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে নষ্ট করে।

এর কারণ, তাদের চিন্তাভাবনা অনুযায়ী, সেই মানগুলিতে না পৌঁছানো মানে তারা ব্যর্থ বা হেরে যাওয়া। তাই, তারা যখন ভুল করে তখন তারা লজ্জিত হয়।

একজন পারফেকশনিস্ট এমন পরিমাণে ভুল এড়াতে পারে যে তারা তাদের কল্পনা করা অপমান থেকে বাঁচতে নতুন কিছু করার চেষ্টা করে না। একজন পারফেকশনিস্টের এইভাবে বিলম্বিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আপনি দেখতে পারেন যে কারাগারে পারফেকশনিস্টরা বাস করে। প্রতিবারই একজন পারফেকশনিস্ট নিখুঁত থেকে কম কিছু করে, তাদের আত্মবিশ্বাসের মাত্রা কমে যায়। এবং যেহেতু আত্মবিশ্বাসের স্তরের এই হ্রাস তাদের জন্য খুব বেদনাদায়ক, তারা কিছু করতে ভয় পায়অসম্পূর্ণভাবে।

তাই তাদের আত্মবিশ্বাস বজায় রাখার একমাত্র উপায় হল জিনিস চেষ্টা না করা।

এছাড়াও, পারফেকশনিস্টরা একই কাজ বারবার করতে পারে। তারা এমন কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে অনেক সময় নিতে পারে যা সাধারণত কম সময় নেয় কারণ তারা তাদের প্রত্যাশিত পরিপূর্ণতার স্তরে পৌঁছাতে চায়৷

যে কেউ মনে করে যে তাদের কখনই ভুল করা উচিত নয়, সর্বদা তাদের সেরা দেখাবে বা সর্বদা অর্জন করবে। সর্বোচ্চ মার্কস, তারা এই জিনিসগুলি করতে ব্যর্থ হলে প্রচন্ড অহং ক্ষতি ভোগ করে. একজন পারফেকশনিস্টকে চিহ্নিত করার সর্বোত্তম উপায় হল তারা তাদের ব্যর্থতাকে খুব ব্যক্তিগতভাবে নেয় কিনা তা দেখা।

হীনতা, পরিপূর্ণতাবাদের মূল কারণ

একজন ব্যক্তি তখনই নিখুঁত দেখাতে চাইবে যখন সে কোনোভাবে ভেতরে নিকৃষ্ট বোধ করে। শুধুমাত্র তাদের অনুভূত ত্রুটিগুলি আড়াল করার জন্য, তারা তাদের চারপাশে পূর্ণতাবাদের প্রাচীর তৈরি করে। নিখুঁত দেখানোর মাধ্যমে, তারা মনে করে অন্যরা তাদের ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করতে পারবে না।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যার সামাজিক দক্ষতার অভাব রয়েছে সে তাদের চাকরিতে পরিপূর্ণতা পাওয়ার চেষ্টা করতে পারে। এইভাবে, তারা নিজেদের এবং অন্যদের (নিজের মনে) ন্যায্যতা প্রমাণ করতে সক্ষম, কেন তাদের কোন সামাজিক জীবন নেই। তারা নিজেদেরকে বোঝায় যে যেহেতু তারা যা করে তাতে তারা নিখুঁত এবং এটি তাদের সমস্ত সময় নেয়, তাই তাদের কোন সামাজিক জীবন নেই।

তারা যদি তাদের কাজে নিখুঁত না হতেন তবে তাদের সত্যটি স্বীকার করতে হবে যে তাদের সামাজিক অভাবদক্ষতা এবং এটি সম্ভবত তাদের অহংকে আঘাত করতে পারে। সুতরাং, এই ক্ষেত্রে, পারফেকশনিজমকে একটি অহং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছিল।

এই ব্যক্তি যদি তাদের কর্মজীবনে ব্যর্থ হয় তবে তারা প্রচণ্ড মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হবে। এই ধরনের ঘটনা তাদের পূর্ণতাবাদের প্রাচীরকে মাটিতে ফেলে দেবে।

ব্যর্থতার কারণেও পারফেকশনিজম গড়ে উঠতে পারে। এটি প্রায়শই শৈশবকালের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত।

যখন একটি শিশু নিখুঁতভাবে কিছু করতে পারে না এবং এটির জন্য সমালোচনা করা হয় বা অযোগ্য মনে করা হয়, তখন তার নিখুঁতভাবে কিছু করার প্রয়োজন হতে পারে। তিনি অল্প বয়সেই শিখেছেন যে নিখুঁতভাবে কাজগুলি করা হল অন্যদের অনুমোদন পাওয়ার এবং সমালোচনা এড়ানোর উপায়৷

যখন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তারা নিখুঁতভাবে কাজগুলি করতে ব্যর্থ হয়, এটি তাদের পুরানো 'অযোগ্যতার' কথা মনে করিয়ে দেয় এবং তাদের খারাপ লাগে।

পারফেকশনিজম বনাম উৎকর্ষের জন্য প্রচেষ্টা

ঠিক একজন পারফেকশনিস্টের মতো, যারা উৎকর্ষের জন্য চেষ্টা করে তারা নিজেদের জন্য উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করে, কিন্তু একজন পারফেকশনিস্টের মত না হলে তারা অপমানিত বোধ করে না তারা বারবার ছোট হয়ে আসে।

এর কারণ হল যে ব্যক্তি শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করে কিন্তু পরিপূর্ণতা নয় সে জানে যে ভুলগুলি মানুষের অবস্থার একটি অনিবার্য অংশ।

তারা জানে ভুল করা ঠিক আছে এবং সেই পরিপূর্ণতা কখনই কোনো কিছুতে পৌঁছানো যায় না- সেখানে সর্বদা উন্নতির জায়গা থাকে।

পরিপূর্ণতার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, তারা উৎকর্ষের দিকে মনোনিবেশ করে এবং ক্রমাগত মান বাড়ায়তাদের কাছে শ্রেষ্ঠত্ব মানে।

পরিপূর্ণতাবাদকে কাটিয়ে ওঠা

পরিপূর্ণতাবাদকে কাটিয়ে ওঠা হল 'মানুষের কখনই ভুল করা উচিত নয়' এই ভ্রান্ত বিশ্বাস থেকে মুক্তি পাওয়া।

আপনি যদি পারফেকশনিস্ট হন, আপনার কাছে সম্ভবত এমন রোল মডেল আছে যা আপনার কাছে নিখুঁত বলে মনে হয়। আপনি তাদের মত হতে উচ্চাকাঙ্খা. আমি আপনাকে তাদের পটভূমির গল্পগুলি দেখার পরামর্শ দিই। তারা আজকে এই আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত অবস্থায় কী তাদের নিয়ে এসেছে তা খুঁজে বের করুন।

প্রায় সবসময়ই, আপনি দেখতে পাবেন যে তারা আজ যেখানে আছে সেখানে পৌঁছানোর জন্য তাদের অনেক ভুল করতে হয়েছে। কিন্তু না, আপনি ভুল করতে চান না। আপনি এখনই পরিপূর্ণতা পেতে চান। আপনি কোন ডিম না ভাঙ্গা একটি অমলেট খেতে চান. কাজ করে না।

আপনি যদি এই বিশ্বাসে আটকে থাকেন যে আপনার সবকিছুতে আপনাকে নিখুঁত হতে হবে, তাহলে আপনি সারাজীবন একটি ভূত তাড়া করবেন।

না করার নেতিবাচক দিক পরিপূর্ণতা সম্পর্কে যত্ন নেওয়া

যদিও এটি সত্য যে পরিপূর্ণতাবাদ আপনাকে ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে, নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে মোটেও যত্ন না করারও এর খারাপ দিক রয়েছে। আপনি যদি নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করেন, শেষ পর্যন্ত আপনি যখন কিছু করার চেষ্টা করবেন তখন আপনি আপনার সর্বোত্তম করার জন্য আপনার ক্ষমতার সবকিছুই করবেন।

বিপরীতভাবে, আপনি যদি পরিপূর্ণতা সম্পর্কে একেবারেই চিন্তা না করেন তবে আপনি খুঁজে পেতে পারেন আপনি অসম্পূর্ণভাবে বিভিন্ন জিনিস করছেন। দশটি কাজ অসম্পূর্ণভাবে করার চেয়ে একটি কাজ প্রায় নিখুঁতভাবে করা ভাল।

নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা না করা মধ্যমতার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং এক টন অপচয় করতে পারেতোমার সময়. এই কারণেই আপনাকে পরিপূর্ণতা নিয়ে আচ্ছন্ন হওয়া এবং পরিপূর্ণতা সম্পর্কে মোটেও যত্ন না করার মধ্যে একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করতে হবে। সেই মধ্যম স্থলটি হল শ্রেষ্ঠত্ব৷

যখন আপনি শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করেন, তখন আপনি নিজেকে আপনার সেরাটা করার অনুমতি দেন এবং স্বীকার করেন যে আপনি প্রক্রিয়ায় ব্যর্থতার সম্মুখীন হতে পারেন৷

ছোট এবং সহজ কিছু চেষ্টা করুন, আপনি কখনই ব্যর্থ হবেন না এবং সর্বদা নিখুঁত থাকবেন। বড় এবং কঠিন কিছু চেষ্টা করুন, আপনি হয়তো পরিপূর্ণতায় পৌঁছাতে পারবেন না কিন্তু ব্যর্থতাকে আপনার ধাপের পাথর হিসেবে ব্যবহার করে আপনি শ্রেষ্ঠত্বে পৌঁছাবেন।