За да ви помогна да разберете теорията за привързаността, искам да си представите сцена, в която се намирате в стая, пълна с ваши роднини и приятели. Един от тях е майка, която е довела бебето си. Докато майката е заета да разговаря, вие забелязвате, че бебето започва да пълзи към вас.

Решавате да се позабавлявате, като изплашите бебето, както често правят възрастните по някаква причина. Разширявате очите си, потупвате бързо с крака, скачате и разклащате бързо главата си напред-назад. Бебето се изплашва и бързо пълзи обратно към майка си, като ви гледа с "Какво ти е?".

Това пълзене на бебето обратно към майката е известно като поведение на привързаност и е характерно не само за хората, но и за други животни.

Този факт кара Джон Боулби, привърженик на теорията за привързаността, да заключи, че поведението на привързаност е еволюционна реакция, целяща да търси близост и защита от основния грижещ се.

Теория за привързаността на Джон Боулби

Когато майките хранят бебетата си, те се чувстват добре и свързват тези положителни чувства с майките си. Освен това бебетата научават, че ако се усмихват и плачат, вероятността да бъдат нахранени е по-голяма, така че те често се държат по този начин.

Изследванията на Харлоу върху маймуни резус оспорват тази гледна точка. Той доказва, че храненето няма нищо общо с поведението на привързаност. В един от експериментите му маймуните търсят утеха от облечена маймуна, която ги храни, но не и от маймуна с тел, която също ги храни.

Маймуните отиваха при телената маймуна само за хранене, но не и за комфорт. Освен че показа, че тактилната стимулация е от ключово значение за комфорта, Харлоу показа, че храненето няма нищо общо с търсенето на комфорт.

Вижте този оригинален клип с експериментите на Харлоу:

Боулби смята, че бебетата проявяват поведение на привързаност, за да търсят близост и защита от основните си възпитатели. Този механизъм е еволюирал при хората, защото подобрява оцеляването. Бебетата, които не са притежавали механизмите да се втурнат обратно към майките си, когато са застрашени, са имали малък шанс да оцелеят в праисторически времена.

Според тази еволюционна перспектива бебетата са биологично програмирани да търсят привързаност от своите възпитатели. техният плач и усмивка не са научени, а вродени поведения, които те използват, за да предизвикат грижовно и обгрижващо поведение у своите възпитатели.

Теорията за привързаността обяснява какво се случва, когато лицата, полагащи грижи, реагират или не реагират според желанията на бебето. Бебето иска грижа и закрила. Но лицата, полагащи грижи, може не винаги да реагират адекватно на нуждите на бебето.

В зависимост от начина, по който лицата, полагащи грижи, отговарят на нуждите на детето от привързаност, то развива различни стилове на привързаност.

Стилове на привързване

Мери Ейнсуърт разширява работата на Боулби и категоризира поведението на привързаност на бебетата в стилове на привързаност. Тя разработва така наречения "протокол за странни ситуации", при който наблюдава как бебетата реагират, когато са отделени от майките си и когато към тях се приближат непознати.2

Въз основа на тези наблюдения тя извежда различни стилове на привързаност, които могат да се класифицират в следните типове:

1. Сигурно закрепване

Когато основният грижещ се за детето (обикновено майката) отговаря адекватно на неговите нужди, детето се привързва здраво към него. Сигурната привързаност означава, че бебето има "сигурна база", от която може да изследва света. Когато детето е застрашено, то може да се върне към тази сигурна база.

Ключът към сигурната привързаност е отзивчивостта. Майките, които са отзивчиви към нуждите на детето си и взаимодействат често с него, вероятно ще отгледат сигурно привързани индивиди.

2. Несигурна привързаност

Когато основният детегледач реагира неадекватно на нуждите на детето, то става несигурно привързано към него. Неадекватното реагиране включва най-различни форми на поведение - от неотзивчивост през игнориране на детето до открито насилие. Несигурната привързаност означава, че детето не се доверява на детегледача като на сигурна основа.

Несигурната привързаност води до това, че системата на привързаност става или хиперактивна (тревожна), или дезактивирана (избягваща).

Детето развива тревожния стил на привързаност в отговор на непредсказуемата отзивчивост на лицето, което се грижи за него. Понякога лицето, което се грижи за него, е отзивчиво, а понякога не е. Тази тревожност също така прави детето свръхбдително по отношение на потенциални заплахи като непознати.

От друга страна, детето развива избягващия стил на привързаност в отговор на липсата на родителска отзивчивост. Детето не се доверява на грижещия се за него за своята безопасност и затова проявява избягващо поведение като амбивалентност.

Етапи на теорията за привързаността в ранното детство

От раждането до около 8 седмици бебето се усмихва и плаче, за да привлече вниманието на всеки, който се намира наблизо. След това, през 2-6 месеца, бебето е в състояние да различи главния грижещ се за него от другите възрастни, като реагира повече на главния грижещ се за него. Сега бебето не само взаимодейства с майката с помощта на мимики, но също така я следва и се придържа към нея.

До навършването на 1 година бебето показва по-ясно изразено поведение на привързаност, като протестиране срещу заминаването на майката, посрещане на завръщането ѝ, страх от непознати и търсене на утеха в майката, когато е застрашено.

С израстването на детето то създава повече привързаности към други лица, които се грижат за него, като баби и дядовци, чичовци, братя и сестри и т.н.

Стилове на привързаност в зряла възраст

Теорията за привързаността гласи, че процесът на привързаност, който се случва в ранното детство, е от решаващо значение за развитието на детето. Има критичен период (0-5 години), през който детето може да формира привързаност към своите първични и други възпитатели. Ако дотогава не се формира силна привързаност, за детето става трудно да се възстанови.

Моделите на привързаност към лицата, които се грижат за детето в ранна детска възраст, дават на детето модел за това какво да очаква от себе си и от другите, когато влезе в интимни отношения в зряла възраст. Тези "вътрешни работни модели" управляват моделите на привързаност в отношенията с възрастните.

Сигурно привързаните деца са склонни да се чувстват сигурни в романтичните си отношения с възрастните. Те са способни да имат трайни и удовлетворяващи връзки. Освен това са способни да се справят ефективно с конфликтите във връзките си и нямат проблеми с излизането от неудовлетворителни връзки. Също така е по-малко вероятно да изневеряват на партньорите си.

Напротив, несигурната привързаност в ранното детство води до това, че възрастният се чувства несигурен в интимните си отношения и проявява поведение, противоположно на това на сигурния човек.

Въпреки че са предложени няколко комбинации от несигурни стилове на привързаност към възрастните, те могат да се класифицират в следните видове:

1. Тревожна привързаност

Тези възрастни търсят високо ниво на интимност от партньорите си. Те стават прекалено зависими от партньорите си за одобрение и отзивчивост. Те са по-малко доверчиви и са склонни да имат по-малко положителни възгледи за себе си и партньорите си.

Може да се притесняват за стабилността на връзките си, да анализират прекомерно текстовите съобщения и да действат импулсивно. Дълбоко в себе си те не се чувстват достойни за връзките, в които са, и затова се опитват да ги саботират. Те попадат в цикъл на самоизпълняващо се пророчество, в който непрекъснато привличат безразлични партньори, за да поддържат вътрешния си шаблон на тревожност.

2. Избягваща привързаност

Тези хора смятат себе си за изключително независими, самодостатъчни и самостоятелни. Те смятат, че не се нуждаят от интимни отношения и предпочитат да не жертват независимостта си в името на интимността. Освен това те са склонни да имат положителна представа за себе си, но отрицателна за партньорите си.

Те не се доверяват на другите и предпочитат да инвестират в собствените си способности и постижения, за да поддържат здравословно ниво на самочувствие. Освен това са склонни да потискат чувствата си и да се дистанцират от партньорите си по време на конфликт.

След това има възрастни, които избягват и имат негативна представа за себе си, но желаят, но се страхуват от интимност. Те също така не вярват на партньорите си и се чувстват неудобно от емоционалната близост.

Проучванията показват, че децата, които са преживели насилие в детството си, по-често развиват избягващ стил на привързаност и трудно поддържат близки взаимоотношения.3

Тъй като стиловете ни на привързаност в зряла възраст приблизително съответстват на стиловете ни на привързаност в ранното детство, можете да разберете своя стил на привързаност, като анализирате романтичните си взаимоотношения.

Ако в романтичните си взаимоотношения сте се чувствали предимно несигурни, тогава имате несигурен стил на привързаност, а ако сте се чувствали предимно сигурни, тогава вашият стил на привързаност е сигурен.

Ако все пак не сте сигурни, можете да направите този кратък тест тук, за да разберете какъв е вашият стил на привързаност.

Теория на привързаността и теория на социалната защита

Ако системата на привързаност е еволюирал отговор, както твърди Боулби, възниква въпросът: защо изобщо е еволюирал несигурният стил на привързаност? Сигурната привързаност има очевидни ползи за оцеляването и репродуктивността. Сигурно привързаните индивиди процъфтяват в своите взаимоотношения. Това е обратното на несигурния стил на привързаност.

И все пак развиването на несигурна привързаност също е еволюирала реакция, въпреки недостатъците ѝ. Така че, за да еволюира тази реакция, предимствата ѝ трябва да са надделели над недостатъците.

Как можем да обясним еволюционните предимства на несигурната привързаност?

Възприемането на заплаха предизвиква поведение на привързаност. Когато ви помолих да си представите, че плашите това дете в началото на тази статия, движенията ви наподобяваха тези на зарязан хищник, който е бил често срещана заплаха за хората в праисторически времена. Затова е логично детето бързо да потърси безопасността и защитата на майка си.

Обикновено индивидите реагират на заплахата или чрез реакция "бягство или бягство" (индивидуално ниво), или чрез търсене на помощ от други хора (социално ниво). Сътрудничейки си един с друг, ранните хора трябва да са увеличили шансовете си за оцеляване, като са защитавали племената си от хищници и съперничещи си групи.

Когато разглеждаме теорията за привързаността от тази гледна точка на социалната защита, откриваме, че както сигурният, така и несигурният стил на привързаност имат своите предимства и недостатъци.

Индивидите със стил на привързаност "избягване", които са самостоятелни и избягват близостта с другите, силно разчитат на реакцията "борба или бягство", когато се сблъскат със заплаха. По този начин те са в състояние да предприемат бързо необходимите действия и да насочат и другите да го направят, като по този начин неволно увеличават шансовете за оцеляване на цялата група.4

В същото време тези хора са лоши лидери на екипи и сътрудници, защото са склонни да избягват хората. Тъй като са склонни да потискат емоциите си, те са склонни да отхвърлят собствените си възприятия и усещания за заплаха и бавно откриват признаците на опасност.5

Лицата с тревожен стил на привързаност са свръхбдителни към заплахите. Тъй като системата им на привързаност е хиперактивирана, те са силно зависими от другите, за да се справят със заплахата, вместо да се впуснат в борба или бягство. Те също така бързо предупреждават другите, когато открият заплаха.6

Сигурната привързаност се характеризира с ниска степен на тревожност на привързаността и ниско ниво на избягване на привързаността. Сигурните индивиди поддържат баланс между защитните реакции на индивидуално и социално ниво. Те обаче не са толкова добри като тревожните индивиди, когато става въпрос за откриване на опасност, и не са толкова добри като избягващите индивиди, когато става въпрос за предприемане на бързи действия.

Както сигурната, така и несигурната привързаност са се развили при хората, защото комбинираните им предимства са надделяли над комбинираните им недостатъци. Праисторическите хора са били изправени пред голямо разнообразие от предизвикателства и наличието на комбинация от сигурни, тревожни и избягващи индивиди ги е подготвяло по-добре да се справят с тези предизвикателства.

Ограничения на теорията за привързаността

Стиловете на привързаност не са твърди, както се предполагаше първоначално, а продължават да се развиват с времето и опита.7

Това означава, че дори да сте имали несигурен стил на привързаност през по-голямата част от живота си, можете да преминете към сигурен стил на привързаност, като работите върху себе си и се научите да коригирате вътрешните си работни модели.

Стилът на привързаност може да е силен фактор, който влияе върху поведението в близките взаимоотношения, но не е единственият. Теорията за привързаността не казва нищо за понятия като привлекателност и стойност на партньора. Стойността на партньора е просто мярка за това колко ценен е даден човек на пазара за чифтосване.

Човек с ниска стойност на партньора може да се чувства несигурен в една връзка не защото има несигурен стил на привързаност, а защото е в двойка с партньор с висока стойност, когото се страхува да загуби.

Препратки

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Rigorous experiments on monkey love: An account of Harry F. Harlow's role in the history of attachment theory (Строги експерименти с маймунската любов: Разказ за ролята на Хари Ф. Харлоу в историята на теорията на привързаността). Интегративна психологическа и поведенческа наука , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Модели на привързаност: психологическо изследване на странната ситуация . Psychology Press.
3. McCarthy, G., & Taylor, A. (1999 г.). Избягващият/амбивалентният стил на привързаност като медиатор между преживяванията в детството, свързани с насилие, и трудностите във взаимоотношенията при възрастните. Списание за детска психология и психиатрия и сродни дисциплини , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Преосмисляне на теорията на привързаността: от теория на взаимоотношенията към теория на индивидуалното и груповото оцеляване. Актуални насоки в психологическата наука , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Facing danger: how do people behave in times of need? The case of adult attachment styles (Изправени пред опасност: как се държат хората в случай на нужда?). Граници на психологията , 5 , 1452.
6. Ein-Dor, T., & Tal, O. (2012). Scared saviors: Evidence that people high in attachment anxiety are more effective in alerting others to threat. European Journal of Social Psychology , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Разбиране на привързаността: родителство, грижи за детето и емоционално развитие Издателска група Greenwood.