Людзі - гэта сацыяльны від, які эвалюцыянаваў, каб жыць у цесна згуртаваных, генетычна звязаных групах. Выжыванне першых людзей моцна залежала ад сваіх груп. Пазбяганне сваёй сацыяльнай групы, хутчэй за ўсё, азначала смерць.

Такім чынам, людзі выпрацавалі псіхалагічныя механізмы, каб адчувальна рэагаваць на прыкметы пазбягання. Яны імкнуцца адпавядаць сваёй групе і пазбягаюць неканфармісцкіх паводзін, якія могуць прымусіць іх пазбягаць.

Акрамя таго, яны адчуваюць псіхалагічны боль, калі іх пазбягаюць. Боль, які адчуваюць людзі, калі іх пазбягаюць, быў названы сацыяльным болем .

Цікава, што фізічны боль і сацыяльны боль у нашым мозгу аднолькавыя.

Падобна таму, як фізічны боль прыцягвае нашу ўвагу да пашкоджанай часткі цела, сацыяльны боль прыцягвае нашу ўвагу да праблем у нашым «сацыяльным целе» або грамадскім коле.

Пазбяганне можа быць такім жа простым, як пазбяганне глядзельнага кантакту, да такога экстрэмальнага, як выгнанне з родная краіна. Гэта можа адбывацца на ўзроўні міжасобасных адносін да ўзроўню сваёй сацыяльнай групы. Маўклівае стаўленне партнёраў адзін да аднаго з'яўляецца формай пазбягання.

Аднак у гэтым артыкуле, калі я кажу пра пазбяганне, я маю на ўвазе пазбяганне сваёй сацыяльнай групай.

Чаму людзей пазбягаюць?

Пазбяганне - гэта ў асноўным спроба групы абараніць і захаваць сябе. Групы продкаў людзей павінны былі абараняцца адіншыя чалавечыя групы і драпежнікі. Чым мацнейшай і згуртаванай была чалавечая група, тым лепш яна магла абараніць сябе.

Прадвечныя чалавечыя групы ў значнай ступені былі заснаваныя на генетычнай роднасці або генетычным падабенстве. Асобы былі матываваныя дапамагаць тым, хто быў з імі ў сваяцтве, таму што, робячы гэта, яны дапамагалі рэпрадуктыўнаму поспеху сваіх уласных генаў.2

Самы просты спосаб вызначыць, ці належыць чалавек да групы, - гэта паглядзець на іх фізічнае падабенства з іншымі членамі групы.

Калі нехта выглядаў занадта інакш, ён, верагодна, быў з іншага, генетычна нероднаснага племені. Яны былі чужой групай. І чалавечыя групы павінны былі абараняць сябе ад старонніх груп.

Індывіда, які выглядае інакш, пазбягалі б, таму што ён успрымаўся як пагроза цэласнасці групы. Яны былі «іншымі генамі», якія спрабавалі пракрасціся ва ўласны генафонд.

Тое ж самае адбываецца сёння на многіх узроўнях. Людзей, якія выглядаюць па-іншаму і належаць да груп, адрозных ад нашай, стыгматызуюць, дыскрэдытуюць і ганьбяць. Расізм і нацыяналізм - яскравыя прыклады.

Фізічнае падабенства - толькі адзін з многіх крытэраў падабенства, якія аб'ядноўваюць групы. Групы, якія жывуць разам, таксама павінны быць псіхалагічна падобнымі . Яны павінны былі падзяляць аднолькавыя перакананні, каштоўнасці, нормы і традыцыі.

Кожны, хто адхіляецца ад нормаў свайго грамадствагрупа мае зносіны:

"Я не адзін з вас".

Гэтым чынам яны пагражаюць групе і выклікаюць астракізм.

У гэтым сцэнары, пазбяганне можна выкарыстоўваць як сродак сацыяльнага кантролю. Чалавеку, якога пазбягаюць, фактычна кажуць:

"Будзь падобным да нас, каб стаць часткай нас або сыходзь".

Як справіцца з тым, што цябе пазбягаюць

У лепшым выпадку, чалавек, якога пазбягаюць, ігнаруецца або сацыяльна байкатуецца. У горшым выпадку яны могуць быць падвергнуты актам гвалту.

Многае залежыць ад таго, у якой частцы свету вы жывяце. У больш свабодных краінах ёсць больш свабоды для чалавека, каб адрознівацца ад любой сваёй сацыяльнай групы. У не вельмі свабодных краінах сацыяльная ізаляцыя можа мець небяспечныя наступствы.

Каб дапамагчы вам справіцца з тым, што вас пазбягаюць, я хачу прадставіць вам важнае паняцце - адзнака цеплыні. Калі вы зразумееце, што такое цеплыня і як яны адыгрываюць ролю ў пазбяганні, вы даведаецеся, як змагацца з тым, каб вас пазбягалі.

Ацэнкі цеплыні і пазбяганне

У групе людзі звычайна добрыя і цяпло адно да аднаго. Іх цеплыня адно да аднаго станоўчая. Усе яны выглядаюць аднолькава, думаюць аднолькава і паводзяць сябе аднолькава. Гэта выхоўвае ў іх пачуццё прыналежнасці і бяспекі.

Скажам, адзін член групы ставіць пад сумнеў нормы групы. Яны знаходзяць недахопы ў дамінуючай ідэалогіі групы. Па сутнасці, адрозніваючыся ад іншых, яны паводзяць сябе холадначлены групы. Каэфіцыент цеплыні гэтага чалавека ў вачах членаў групы зніжаецца.

Калі чалавек працягвае думаць па-іншаму і тыкацца ў нормы групы, яго ацэнка цеплыні падае да нуля. У гэты момант яны могуць атрымаць сацыяльны байкот. Яны разглядаюцца як пагроза групе - чужая група.

Вядома, калі ваша група разглядае вас як чужую групу, вы будзеце бачыць і іх як чужую групу. Гэта стварае глебу для ўзаемнай варожасці.

Сацыяльная ізаляцыя спараджае гнеў, страх і трывогу ў выключанага чалавека, і ён можа звярнуцца да агрэсіі. Верагодна, што яны стануць усё больш абразлівымі для групы. Ацэнка іх цеплыні становіцца адмоўнай.

Група, верагодна, адкажа агрэсіяй. Гэта стварае негатыўны цыкл, у выніку чаго паказчык цяпла чалавека становіцца ўсё больш і больш адмоўным. Потым надыходзіць момант, калі група больш не мае гэтага і здзяйсняе акт гвалту ў дачыненні да чалавека.

Калі вы чуеце пра выпадкі забойстваў і самасуду натоўпу, звычайна гэта не разавыя падзеі. Многія невялікія папярэднія падзеі прывялі да гэтай падзеі. Доўга кіпеў гаршчок. Тое, што вы бачыце, - гэта драматычны пераліў.

Калі вы трапілі ў гэты негатыўны цыкл і не жывяце ў свабодным грамадстве, я настойліва раю вам спыніць зло ў зародку.

Неадкладна спыніце крыўдзіць сваю групу. І заплюшчыць вочы на ​​крыўду іагрэсіі, якой яны падвяргаюць вас. Выдаліце ​​​​са свайго жыцця людзей, якія выклікалі ў вас нянавісць за тое, што вы думалі інакш. Заблакіраваць іх у сацыяльных сетках. Яны будуць толькі ўсё больш і больш зніжаць ваш бал цяпла.

З часам усё ўладкуецца. Ваш паказчык цяпла стане менш адмоўным і ў канчатковым выніку падымецца да нуля.

Калі ваш паказчык цяпла роўны нулю, вы знаходзіцеся ў адносна больш бяспечным становішчы. Цяпер вы можаце думаць ясна.

У асноўным, у вас ёсць два варыянты. Вы альбо зноў далучаецеся да групы, альбо знаходзіце іншую групу, каб далучыцца.

Паўторнае далучэнне да групы

Я разумею, што не ўсе людзі маюць свабоду або сродкі, каб далучыцца да новай групы. Вас могуць прымусіць застацца ў вашай групе. Але каб зрабіць гэта, вам трэба перастаць паказваць ім, што вы занадта адрозніваецеся ад іх.

Насамрэч, каб ваша цеплыня была станоўчай, пакажыце ім, што вы падобныя на іх.

“ Думайце, як вам падабаецца, але паводзьце сябе як іншыя.”

Я цалкам за тое, каб быць розным і разгойдваць лодку, але ёсць мяжа таго, наколькі далёка вы можаце зайсці. Пераканайцеся, што вы не разгайдаеце лодку так моцна, што яна перакуліцца і ў канчатковым выніку ўтапіць вас.

Часам трэба рабіць разумныя рэчы. Падзяліцеся сваёй унікальнасцю з тымі, хто гэта ацэніць. Не кідайце жамчужыны перад свіннямі.

Далучэнне да іншай групы

Знайдзіце групу, якая адпавядае вашым каштоўнасцям і перакананням. На шчасце, у сучасным свеце Інтэрнэту і сацыяльных сетак вы можацезаўсёды знаходзіце суполкі, з якімі вы можаце перагукнуцца. Гэта ў значнай ступені процідзейнічае негатыўным наступствам сацыяльнай ізаляцыі.

Даследаванні паказваюць, што пазітыўнае сацыяльнае ўзаемадзеянне нават з адным чалавекам можа ліквідаваць негатыўныя наступствы сацыяльнай ізаляцыі.3

Развіццё талерантнасці

Незалежна ад таго, наколькі вы перакананыя ў сваіх перакананнях і каштоўнасцях, просты жыццёвы факт заключаецца ў тым, што вы не можаце чакаць, што іншыя будуць думаць, як вы. Калі вы жывяце ў грамадстве, дзе цэніцца свабода думкі, выдатна. Магчыма, у вас ужо ёсць прыстойны ўзровень талерантнасці да розных думак.

Калі вам не падабаюцца каштоўнасці і традыцыі вашага грамадства, спытаеце сябе, ці варта спрабаваць змяніць свядомасць людзей. Змяніць свядомасць людзей - справа нялёгкая - гэта амаль немагчыма. Ці варта патэнцыйных выдаткаў, звязаных з спробай зрабіць гэта? Калі так, то ўдачы! Калі не, я ўпэўнены, што ў вас ёсць лепшыя рэчы, на якія можна патраціць час.

Спіс літаратуры

1. Айзенбергер, Н.І., Ліберман, доктар навук, & Уільямс, К. Д. (2003). Ці балюча адмова? Даследаванне фМРТ сацыяльнай ізаляцыі. Навука , 302 (5643), 290-292.
2. Бурк, А. Ф. (2011). Абгрунтаванасць і каштоўнасць інклюзіўнай тэорыі прыдатнасці. Працы Каралеўскага таварыства B: Біялагічныя навукі , 278 (1723), 3313-3320.
3. Твенге, Дж.М., Чжан, Л., Катанэзе, К.Р., Долан-Паскоу, Б., Лічэ, Л.Ф., & Баўмайстэр, Р. Ф.(2007). Папаўненне сувязі: напаміны аб сацыяльнай актыўнасці зніжаюць агрэсію пасля сацыяльнага адключэння. Брытанскі часопіс сацыяльнай псіхалогіі , 46 (1), 205-224.