الغرض من المشاعر هو تحفيزنا على اتخاذ الإجراءات. لذلك ، يمكنك استخدام العواطف إذا كنت تريد أن تجعل شخصًا ما يفعل شيئًا ما. لا شيء يدفع الإنسان للعمل مثل العاطفة.

التلاعب العاطفي يعني استخدام العواطف لجعل شخص ما يفعل شيئًا ليس في مصلحته ولكن في مصلحة المتلاعب.

هناك خط رفيع بين التلاعب والتأثير. التأثير يعني إقناع شخص ما بالدخول في صفقة رابحة معك. التلاعب دائما خاسر. يفوز المتلاعب ، وتخسر ​​الضحية.

التلاعب دائمًا مقصود. هناك نية للإيذاء. لا يمكن أن يسمى التلاعب إذا لم تكن هناك نية للإيذاء.

بعد أن قلت ذلك ، في كثير من الأحيان ، قد يكون الشخص غير مدرك أنه يؤذي الآخرين. بينما قد تشعر بالتلاعب ، لم يكن لديهم نية لإيذائك. في مثل هذه الحالات ، يمكن للتواصل المفتوح والصادق أن يقطع شوطًا طويلاً في حل النزاع.

الهدف من التلاعب العاطفي

الهدف من التلاعب العاطفي هو الامتثال. يريد المتلاعب أن تمتثل الضحية لرغباتهم. ليس لديهم أي اعتبار لرغبات الضحية. إنها تتحمل تكاليف باهظة على الضحية.

الامتثال هو نتيجة طبيعية لعلاقة مهيمنة وخاضعة. يجعل الطرف المهيمن الطرف الخاضع يمتثل من خلال استخدام:

• التخويف
• هجمات احترام الذات
• التحكم

تقريبًا كل التكتيكات التلاعب العاطفي التي ستجدها في القسم التالي تنشر واحدة أو أكثر من الاستراتيجيات المذكورة أعلاه.

قائمة كاملة بأساليب التلاعب العاطفي

فيما يلي قائمة شاملة بأساليب التلاعب العاطفي بدون ترتيب معين :

1. إنارة الغاز

يعني الإنارة بالغاز جعل الضحية تشكك في واقعها الذاتي وعقلها. وهو يتألف من إنكار أو التقليل من أفكار الضحية ومشاعرها وتجاربها.

على سبيل المثال:

إذا اتهم الضحية المتلاعب بالتلاعب ، فإن الأخير يقول أشياء مثل :

"هذا لم يحدث أبدًا."

"أنت تختلق الأشياء".

إنكار حقيقة الضحية يساعد المتلاعب على فرض نسخته من الواقع. إنه يسبب ارتباكًا وإحباطًا عميقين للضحية ، مما يجعلها تعتمد بشكل مفرط على نسخة المتلاعب من الواقع.

2. لعب دور الضحية

لعب دور الضحية يساعد المتلاعب على تحويل الانتباه من معاناة الضحية الفعلية إلى معاناته المتخيلة. إذا لم يتم إيلاء اهتمام لتلاعبهم ، فمن غير المرجح أن تتم معالجة التلاعب بهم. بهذه الطريقة ، يمكنهم متابعة التلاعب دون جدال.

3. العزلة الاجتماعية

من المعروف أن المعتدين والمتلاعبين يعزلون ضحاياهم اجتماعياً. هذا لأن الأصدقاء والعائلة يمكن أن يدقوا ناقوس الخطر بسرعة عندما يكتشفون شيئًا ما خطأ في العلاقة.

من خلال عزلهم اجتماعيًاالضحايا ، يمكن للمتلاعبين تنفيذ التلاعب بهم بسهولة.

4. مخاوف التقليل من أهمية

كما رأيت ، لا يحب المتلاعبون التلاعب بهم. يمكن أن يذهبوا إلى أبعد الحدود لإنكار تلاعبهم.

إذا عبر الضحية عن قلقه بشأن سلوكه ، فإن المتلاعب يقلل من هذه المخاوف.

في علاقة صحية ، يكون الناس على استعداد لمعالجة مخاوف الآخرين.

للتقليل من المخاوف المشروعة ، قد يقول المتلاعب شيئًا مثل:

"أنت تبالغ في رد الفعل . "

" إنها ليست صفقة كبيرة. "

5. الإذلال والبلطجة

الإذلال والتنمر هما هجومان على احترام الذات يهدفان إلى جعل الضحايا يفكرون في أنفسهم بالسوء. عندما يتم إجبار الشخص على التفكير في نفسه بطريقة منخفضة ، يتم وضعه في وضع الاستسلام. عندما يتم وضع شخص ما في موقف خاضع ، فمن المرجح أن يمتثل.

6. تفجير الحب

قصف الحب هو مرحلة البداية للعديد من العلاقات المؤذية. المتلاعب ، عادة ما يكون نرجسيًا ، يقصف شريكه بالحب والاهتمام والهدايا والمجاملات.

بمجرد أن يلف شريكه في تمسيد الأنا ، يبدأ المتلاعب في الإساءة. يمكن أن تكون العلاقة التي تتحرك بسرعة كبيرة علامة على تفجير الحب.

7. الإسقاط

الإسقاط يعني إسقاط الخبرات الذاتية لشخص ما على شخص آخر. يساعد الإسقاط الشخص على عدم التعامل مع ما هو سيئ فيه بشكل مباشر. بدلا من ذلك ، همتعامل معها بشكل غير مباشر باستخدام الشخص الآخر كشاشة عرض من نوع ما.

قد يشعر المتلاعب بالذنب حيال ما يفعله. بدلاً من التعامل مع ذنبهم ، قد يسلطونه على الضحية ، بقول أشياء مثل:

"أنت تتلاعب بي". (محاولة جعل الضحية تشعر بالذنب)

يمكن أن يحدث نفس الشيء مع المشاعر السلبية الأخرى مثل الغيرة ("أنت تغار.") واللوم ("أنت مسؤول عن هذا").

8. انتهاكات الحدود

يدفع المتلاعبون باستمرار حدود ضحاياهم. إنهم يريدون أن يعرفوا ما يمكنهم وما لا يمكنهم الإفلات منه. يساعدهم هذا في التلاعب بكفاءة أكبر ومنع رد الفعل العكسي.

إذا لم تحافظ الضحية على حدودها بحزم ، فسوف ترى أنها تتعرض للانتهاك واحدًا تلو الآخر.

9. تكبير وتقليل

المتلاعب يكبر أخطاء ضحيته مع تقليل أخطاءهم. هذه هي هجمات احترام الذات التي تجعل الضحية تشعر بالفشل.

بالطبع ، لا حرج في الإشارة إلى الأخطاء حتى تتمكن من التعلم منها. لكن المتلاعب العاطفي يفجر تلك الأخطاء بشكل غير متناسب. رد فعلهم على تلك الأخطاء مبالغ فيه

10. تثبيط

المتلاعب لا يشجع أي محاولات من قبل الضحية لبناء تقديرهم لذاتهم. هذا يعني منع نجاحهم ، وتحسين الذات ، والنمو الشخصي. المتلاعبيبذل قصارى جهده لإبقاء ضحيته "تحت".

11. انحراف

إلى جانب التقليل ، والرفض ، والرفض ، يمكن للمتلاعب استخدام الانحراف لتحويل الانتباه عن التلاعب بهم. إذا طرح الضحية موضوع التلاعب ، فسيقوم المتلاعب بتغيير الموضوع ويقول شيئًا لا علاقة له مثل:

"الجو حار جدًا اليوم".

12. الشعور بالذنب

الشعور بالذنب هو عاطفة إنسانية قوية ومدمر لتقدير الذات. من خلال جعل ضحاياهم يشعرون بالذنب بسبب أشياء بسيطة ، من المرجح أن يكتسب المتلاعبون الامتثال.

13. يمكن أن يكون التشهير

التشهير أقوى بكثير من التعثر بالذنب لأن الأول يهاجم هوية الشخص. العار هو أسوأ هجوم على احترام الذات. عندما يقوم المتلاعب بتوبيخ ضحيته علنًا ، فإنه يضعها تحت إبهامه.

14. القيود

إلى جانب الإحباط ، قد يقيد المتلاعب نجاح ضحيته ونموه الذاتي. هذه القيود غير مناسبة وتنبع من عدم الأمان بدلاً من القلق.

15. الموضوعية

الموضوعية تعني معاملة الشخص كشيء خالٍ من المشاعر أو الأفكار أو الشخصية. إنه شكل من أشكال نزع الصفة الإنسانية يحط من قدر الضحية.

16. الرضاعة

هجوم آخر على احترام الذات ، الرضاعة تعني معاملة شخص بالغ مثل طفل رضيع. الفكرة هي جعل الضحية تشعر بأنها صغيرة وعاجزة ، مثل الطفل. أطفالتتراوح السلوكيات بين الإدلاء بتعليقات مثل "لا تكن مثل هذا الطفل!" لتقديم المساعدة لأشياء بسيطة يمكن لأي شخص القيام بها بنفسه

17. العدوان السلبي

غالبًا ما يتعين على المتلاعب أن يحافظ على تلاعبه في السر. لأنه إذا كانت علنية ، فيمكن القبض عليهم. العدوان السلبي هو العدوان الخفي ، حيث يتم إلحاق الضرر بالضحية تحت الرادار.

تشمل أمثلة العدوان السلبي سلوكيات مثل:

• الموافقة على فعل شيء ولكن عدم القيام به
• النسيان المتعمد
• المماطلة

18. الحكم

الحكم والنقد من التكتيكات الشائعة التي يستخدمها المتلاعبون لتقليل احترام ضحاياهم لأنفسهم. عندما يتم إجراؤها في الأماكن العامة ، فهي بمثابة عار.

19. Ultimatums

Ultimatums هي تهديدات يستخدمها المتلاعب لجعل الضحية تمتثل. عادة ما تكون هذه في شكل:

"إذا لم تفعل X ، فسأقوم [بإدراج شيء يمثل تهديدًا]."

20. التعزيزات والعقوبات

تستخدم التعزيزات والعقوبات في العلاقات الصحية للتأثير على بعضها البعض. ولكن يمكن أيضًا استخدامها للتلاعب.

إذا أزعجت شريكك ولم يتحدثوا معك ، فهذا عقاب صحي. إنهم يسحبون الاتصال لإعلامك بأنهم يتخطون معك.

ولكن إذا سحبوا الاتصال لجعلك تفعل أشياء غير معقولة ، فهذا تلاعب. إذا كانوا يعاملونك جيدًا فقط (التعزيز الإيجابي) ، عندما تقابلهم بشكل غير معقوليتطلب ، هذا هو التلاعب.

21. التثليث

التثليث يعني إشراك طرف ثالث في نزاع بين شخصين. قد يعرف المتلاعب شخصيًا هذا الشخص الثالث الذي يشاركه. إنهم يعرفون أن هذا الشخص الثالث سيأخذ جانبهم. إنها طريقة لمحاصرة الضحية وإظهار أنها مخطئة باستخدام الدليل الاجتماعي.

22. تضخم الائتمان والديون

المعاملة بالمثل هي أساس جميع العلاقات البشرية. ساعدت عقلية "سأخدش ظهرك إذا خدشتني" على ازدهار جنسنا البشري على مدى دهور.

المعاملة بالمثل هي عبارة عن تبادل عادل ومنصف. عندما تعطي شخصًا ما X ، فإنك تتوقع منه أن يعيدك X. ليس X / 2 أو X / 4. إذا كان هناك عدم توازن في المعاملة بالمثل ، فإن العلاقة تنهار.

تضخم الائتمان هو أسلوب تلاعب يستخدم لخلق تصور للمعاملة بالمثل حيث لا يوجد شيء. هذا يعني تضخيم ما فعلته للضحية حتى يشعر بأنه ملزم بإعطائك أكثر مما يرغب في تقديمه (خسارة).

سيقول الشخص الذي يضخم الائتمان شيئًا مثل:

"لقد فعلت الكثير من أجلك." ("يجب أن تفعل المزيد من أجلي أيضًا.")

يؤدي تضخم الائتمان إلى تضخم الديون. يقودك المتلاعب إلى الاعتقاد بأنك مدين لهم بأكثر مما تفعله بالفعل.

23. استغلال مشاعر عدم الأمان

الثقة هي التحدي الأكبر لكل علاقة وثيقة. كلما كنت أكثر ضعفًا ، زادت الثقة في العلاقة. لكنكلما زاد ثقتك في شخص ما ، زادت القوة التي تمنحه لكسر تلك الثقة.

عندما لا تثق في أي شخص ، لا توجد ثقة يمكن كسرها. قد تنقذ نفسك من الخداع ، لكنك ستتخلص أيضًا من الطفل الحميم بمياه الاستحمام الموثوقة.

تتمثل إحدى التكتيكات الأساسية للمتلاعب في جعل ضحيته تثق به وتقترب منه. بهذه الطريقة ، يتمكن المتلاعب من الوصول إلى نقاط ضعف الضحية وانعدام الأمن التي يمكن أن يفترسها بعد ذلك.