In hierdie artikel sal ons die potensiële gevare van perfeksionisme en die oorsaak daarvan ondersoek. Ons gaan ook oor 'n paar idees oor hoe om perfeksionisme te oorkom en die nadeel daarvan om nie vir perfeksie om te gee nie.

'n Perfeksionis is 'n persoon wat streef na foutloosheid. Hulle stel buitensporige hoë en onrealistiese prestasiestandaarde vir hulself. 'n Perfeksionis wil dinge perfek doen, en enigiets wat minder as perfek of amper perfek is, word as 'n mislukking en belediging beskou.

Al lyk perfeksionisme na 'n goeie persoonlikheidseienskap om te hê, doen dit dikwels meer skade as goed.

Skades van perfeksionisme

Aangesien 'n perfeksionis baie hoë, onbereikbare doelwitte en prestasiestandaarde stel, misluk hulle gewoonlik en dit vernietig hul selfbeeld en selfvertroue.

Dit is omdat, volgens hulle denke, om nie daardie standaarde te bereik nie beteken dat hulle 'n mislukking of 'n verloorder is. Hulle voel dus skaam wanneer hulle 'n fout maak.

'n Perfeksionis kan foute in so 'n mate vermy dat hulle niks nuuts probeer net om hul verbeelde vernedering te ontsnap nie. 'n Perfeksionis het dus 'n groot kans om 'n uitsteller te word.

Jy kan die tronk sien waarin perfeksioniste leef. Elke keer wanneer 'n perfeksionis iets minder as perfek doen, daal hul vertrouevlak. En omdat hierdie daling in selfvertroue vir hulle te pynlik is, is hulle bang om dinge te doenonvolmaak.

Dus die enigste manier waarop hulle hul selfvertroue kan behou, is deur nie dinge te probeer nie.

Ook kan perfeksioniste weer en weer dieselfde taak doen. Hulle sal dalk lank neem om take te voltooi wat normaalweg minder tyd sal neem omdat hulle hul verwagte vlak van perfeksie wil bereik.

Iemand wat dink hulle moet nooit foute maak nie, altyd op hul beste lyk of altyd die hoogste punte, ly geweldige ego-skade as hulle nie hierdie dinge doen nie. Die beste manier om 'n perfeksionis te identifiseer, is om te kyk of hulle hul mislukkings te persoonlik opneem.

Minderwaardigheid, die hoofoorsaak van perfeksionisme

'n Persoon sal net perfek wil voorkom as hulle op een of ander manier minderwaardig van binne voel. Net om hul vermeende gebreke weg te steek, bou hulle 'n muur van perfeksionisme rondom hulle. Deur perfek voor te kom, dink hulle dat ander nie hul gebreke sal kan raaksien nie.

'n Persoon wat nie sosiale vaardighede het nie, kan byvoorbeeld probeer om perfeksie in hul werk te bereik. Op hierdie manier kan hulle aan hulself en ander (in hul eie gedagtes) regverdig waarom hulle geen sosiale lewe het nie. Hulle oortuig hulself dat aangesien hulle perfek is in wat hulle doen en dit al hul tyd in beslag neem, hulle geen sosiale lewe het nie.

As hulle nie perfek in hul werk was nie, sou hulle die feit moes erken dat hulle nie sosiaal is nievaardighede en dit kon moontlik hul ego seergemaak het. Dus, in hierdie geval is perfeksionisme as 'n ego-verdedigingsmeganisme gebruik.

Hierdie persoon sal geweldige sielkundige nood ervaar as hulle in hul loopbaan misluk. So 'n gebeurtenis sal hul muur van perfeksionisme met die grond platmaak.

Perfeksionisme kan ook ontwikkel as gevolg van mislukking. Dit hou dikwels verband met traumatiese kinderervarings.

Wanneer 'n kind nie iets perfek kan doen nie en daarvoor gekritiseer word of onwaardig laat voel, kan sy 'n behoefte ontwikkel om dinge perfek te doen. Sy leer op 'n vroeë ouderdom dat om dinge perfek te doen die manier is om ander se goedkeuring te wen en kritiek te vermy.

Wanneer hulle as volwassene nie daarin slaag om dinge perfek te doen nie, herinner dit hulle aan hul ou 'onwaardigheid' en hulle voel sleg.

Perfeksionisme vs strewe na uitnemendheid

Net soos 'n perfeksionis stel mense wat na uitnemendheid streef hoë doelwitte vir hulself, maar anders as 'n perfeksionis, voel hulle nie verneder as hulle kom keer op keer te kort.

Dit is omdat die persoon wat streef na uitnemendheid maar nie perfeksie nie weet dat foute 'n onvermydelike deel van die menslike toestand is.

Hulle weet dit is oukei om foute te maak en dat perfeksie nooit in enigiets bereik kan word nie - daar is altyd ruimte vir verbetering.

In plaas daarvan om op perfeksie te fokus, fokus hulle op uitnemendheid en verhoog hulle voortdurend die standaard van watuitnemendheid beteken vir hulle.

Om perfeksionisme te oorkom

Om perfeksionisme te oorkom is net 'n kwessie om ontslae te raak van die valse oortuiging dat 'mense nooit foute moet maak nie'.

As jy 'n perfeksionis is, jy het waarskynlik rolmodelle wat vir jou perfek lyk. Jy streef daarna om soos hulle te wees. Ek stel voor dat jy hul agtergrondstories opsoek. Vind uit wat hulle na hierdie oënskynlik perfekte toestand gebring het waarin hulle vandag is.

Jy sal amper altyd uitvind dat hulle 'n klomp foute moes maak om te kom waar hulle vandag is. Maar nee, jy wil nie foute maak nie. Jy wil dadelik perfeksie bereik. Jy wil 'n omelet eet sonder om enige eiers te breek. Werk nie.

As jy vasgevang bly in hierdie oortuiging dat jy perfek moet wees in alles wat jy doen, sal jy jou hele lewe lank 'n spook jaag.

Die nadeel van nie omgee vir perfeksie

Alhoewel dit waar is dat perfeksionisme jou meer skade as goed sal doen, het omgee glad nie om perfek te wees nie ook sy nadele. As jy omgee om perfek te wees, sal jy alles in jou vermoë doen om jou bes te doen wanneer jy uiteindelik iets probeer.

Inteendeel, as jy glad nie omgee vir perfeksie nie, sal jy dalk vind doen self verskeie dinge onvolmaak. Dit is beter om een ​​ding amper perfek te doen as om tien dinge onvolmaak te doen.

Om nie om te gee om perfek te wees nie, kan lei tot middelmatigheid en 'n klomp morsjou tyd. Dit is hoekom jy 'n middeweg moet vind tussen 'n obsessie met perfeksie en glad nie omgee vir perfeksie nie. Daardie middelgrond is uitnemendheid.

Wanneer jy na uitnemendheid streef, gee jy jouself toestemming om jou bes te doen terwyl jy erken dat jy waarskynlik mislukkings in die proses sal ervaar.

Probeer iets klein en maklik, jy sal nooit misluk nie en altyd perfek wees. Probeer iets groots en moeiliks, jy sal dalk nie perfeksie bereik nie, maar jy sal uitnemendheid bereik deur mislukkings as jou stapstene te gebruik.