Porque é que sonhamos à noite?

Porque é que a nossa mente não descansa quando estamos a dormir?

Enquanto está acordado, não é tão fácil perceber o que está a acontecer no seu subconsciente, porque a sua mente consciente envolve-o ativamente com o mundo à sua volta, enquanto o seu subconsciente continua a trabalhar nos bastidores.

É por isso que a mente subconsciente tem de usar as emoções para comunicar com a mente consciente.

No entanto, quando se está a dormir, a mente consciente passa para segundo plano e a mente subconsciente torna-se ativa, comunicando à mente consciente os seus pensamentos, não sob a forma de emoções, mas sob a forma de sonhos-imagens (ver Consciente e subconsciente).

Assim, podemos dizer que o principal objetivo dos sonhos é dar-nos a conhecer o que se passa no nosso subconsciente. Sigmund Freud, o fundador da psicanálise, chamou aos sonhos "a estrada real para o inconsciente".

Tal como as emoções, os sonhos funcionam como um meio de comunicação entre o consciente e o subconsciente.

A razão pela qual muitos especialistas defendem que os sonhos não têm propósito, significado ou função adaptativa é que os sonhos não podem ser estudados objetivamente.

Tal como a tensão arterial elevada de uma pessoa zangada não lhe pode dizer o que a deixou zangada, um EEG das ondas cerebrais de uma pessoa a dormir não lhe pode dizer com o que está a sonhar.

1) Os sonhos como um espelho da sua vida atual

Na maioria dos casos, os sonhos dão-lhe a conhecer o que o seu subconsciente pensa sobre a sua situação de vida atual.

Por outras palavras, reflectem as emoções que pode estar a sentir na sua vida. Se estiver preocupado, ansioso e com medo, são essas as emoções que normalmente sente nos seus sonhos.

Por outro lado, se está feliz com a sua vida atual, é isso que normalmente se manifesta nos seus sonhos.

Por exemplo, se tiver pesadelos frequentes, isso pode significar que o seu subconsciente está a tentar dizer-lhe que algo não está bem na sua vida neste momento ou que há um assunto importante que tem evitado até agora.

Pelo contrário, ter sonhos que lhe dão uma sensação positiva, como sonhar que está a voar, pode significar que o seu subconsciente está feliz com a forma como as coisas estão agora na sua vida.

2) Os sonhos como realização de desejos

Muitos sonhos são simplesmente realizações de desejos. Se havia algo que queria fazer durante o dia ou há alguns dias atrás, mas não conseguiu, então muito provavelmente irá fazê-lo no seu sonho.

Por exemplo, se estava a tentar arranjar o seu computador, mas não o conseguiu fazer durante a vigília, pode ver um sonho em que o arranja com sucesso.

Da mesma forma, se quisesse ter uma conversa com alguém durante o dia, mas as circunstâncias o impedissem de o fazer, então poderia ter essa conversa no seu sonho.

3) Expressão de emoções reprimidas

Os sonhos podem ser uma forma que a sua mente utiliza para libertar as suas emoções reprimidas. "Emoções reprimidas" parece ciência espacial, mas não é.

As emoções que foram despoletadas em si durante o dia, aquelas que não permitiu que se expressassem, mas que enterrou intencionalmente no fundo da sua mente, são chamadas emoções reprimidas.

O que se passa é que as emoções não podem ser reprimidas, têm de sair de uma forma ou de outra. Se não libertar as emoções reprimidas durante o dia de forma alguma, então a mente usa os sonhos como último recurso para se livrar delas.

Digamos que o seu patrão gritou consigo por uma razão insignificante, porque estava de mau humor e não porque tivesse feito algo de errado. Nessa altura, a emoção da raiva é desencadeada em si, mas não a expressa porque pode pôr em risco o seu emprego.

É provável que vá para casa e grite com os seus filhos para libertar essa raiva.

Mas e se as crianças fossem demasiado bonitas para olhar e não quisesse zangar-se com elas?

Depois, pode decidir descarregar a raiva no seu cônjuge.

Mas e se o seu cônjuge o tratasse muito bem e achasse que seria muito impróprio estar zangado com ele?

A raiva dentro de si continua por expressar e, nessa noite, pode sonhar que está a discutir com o seu chefe, libertando finalmente a raiva reprimida do seu sistema.