"Sinto a tua falta, não mentalmente, mas fisicamente."

Quando a minha namorada me disse isso recentemente, fiquei com a cabeça a coçar. Quer dizer, percebi o que ela queria dizer, mas nunca tinha pensado em "saudades" dessa forma. Normalmente, as pessoas só dizem "tenho saudades tuas".

O facto de ter especificado uma modalidade de "falta" fez-me pensar.

Eu estava a pensar:

"Ok, então há formas em que sentimos a falta de alguém - física e mental. Que mais?"

Na verdade, há várias formas de sentirmos a falta dos nossos entes queridos, e estas correspondem aos diferentes tipos de intimidade existentes nas relações.

Intimidade definida

A intimidade deriva do latim "intimus", que significa "mais íntimo". Uma relação íntima é aquela em que duas ou mais pessoas partilham o seu íntimo - a sua personalidade mais profunda - uma com a outra.

Autor Karen Prager define uma relação íntima como:

"A presença de interacções íntimas contínuas e frequentes entre parceiros."

A intimidade pode ser vivida em qualquer tipo de relação, incluindo:

• Relação romântica
• Relação pais-filhos
• Amizade
• Siblinghood
• Relação profissional
• Relação a nível comunitário

Enquanto espécie social, precisamos de relações íntimas. Queremos exprimir aos outros quem somos a um nível profundo e queremos que os outros nos aceitem como realmente somos. As relações íntimas são essenciais para o bem-estar físico e mental.

Todos nós temos um eu interior e um eu exterior. O eu exterior ou superficial é utilizado para interacções e relações superficiais. O eu interior ou autêntico é utilizado para relações íntimas.

Quando interagimos com um caixa de uma mercearia, por exemplo, não partilhamos a nossa vida pessoal com ele. Podemos perguntar rapidamente: "Como está hoje?" e depois passar ao assunto. Estamos a interagir com o nosso "eu" exterior.

Se falar de coisas mais pessoais, estará a passar da interação com o eu exterior para a interação com o eu interior. Se a pessoa retribuir, poderá também passar para o modo do eu interior.

Aspectos essenciais da intimidade

A intimidade não é mais do que sentir-se próximo de alguém. Este sentimento de proximidade é fomentado pela partilha. Para além da partilha, os principais factores que promovem a intimidade são

1. honestidade

Quando se é autêntico, as pessoas apercebem-se disso e apreciam-no. A honestidade é fundamental para apresentar o seu "eu" interior aos outros. Quando o faz, as pessoas podem ligar-se mais facilmente a si.

2) Aceitação

A intimidade gira em torno da aceitação. Partilhamos o nosso "eu" autêntico com os outros e eles partilham o deles. Assim, há uma aceitação mútua dos "eus" autênticos.

3. confiança

Partilhar o nosso "eu" autêntico com os outros requer o mais alto nível de confiança, que se constrói quando as pessoas mantêm a sua palavra e cumprem as suas promessas.

4. segurança

Segurança no sentido de não ser criticado ou julgado por ser quem é. Também é crucial para a intimidade.

Quando as pessoas se cumprimentavam (ou tentavam ter intimidade) antigamente, saudavam-se retirando os seus CHAPÉUS.

A intimidade normalmente leva tempo a desenvolver-se. Afinal de contas, as pessoas não baixam facilmente a guarda. A intimidade abre a pessoa a mentiras, rejeição, engano e perigo (o oposto de HATS). Por isso, têm boas razões para ter cuidado com quem se tornam íntimas.

No entanto, a intimidade não é tanto uma função do tempo como uma função da partilha. As relações de longa duração não garantem necessariamente um nível mais elevado de intimidade.2

Tipos de intimidade numa relação

Agora que já compreendemos bem o que é a intimidade, vamos analisar os seus tipos:

1. físico

A intimidade física é alcançada através de todos os tipos de contacto físico, como apertar ou dar as mãos, abraçar, acariciar, beijar e copular. Quando a "barreira do toque" entre duas pessoas é quebrada, elas ficam mais próximas uma da outra do que antes.

2. emocional

A intimidade emocional tem a ver com a expressão e a partilha de sentimentos positivos e negativos. Se só expressar sentimentos positivos ao seu parceiro, a sua relação está condenada a não ter intimidade emocional.

3. intelectual

Você e a sua cara-metade sentem-se à vontade para partilhar pensamentos, ideias e opiniões um com o outro? Se sim, então a sua relação tem intimidade intelectual. Este tipo de intimidade não significa concordar sempre um com o outro, mas sim comunicar livremente ideias, independentemente de concordar ou discordar.

4. criativo

A criatividade e a arte são algumas das formas mais potentes de auto-expressão. Os casais que têm intimidade criativa partilham os seus talentos e paixões artísticas.

5) Estética

A intimidade estética consiste em partilhar a admiração e a admiração pela beleza. Ver uma bela pintura, um filme ou uma cena natural são exemplos de experiências que estimulam a intimidade estética.

6. trabalho

A intimidade relacionada com o trabalho desenvolve-se normalmente nos colegas de trabalho quando partilham tarefas. É o sentimento de camaradagem que se obtém quando se trabalha em conjunto nas mesmas tarefas. Este tipo de intimidade também pode ser cultivado nas relações românticas quando os casais fazem tarefas e outros trabalhos em conjunto.

7) Recreativo

Todo o trabalho e nenhuma diversão tornam não só o Jack, mas também uma relação aborrecida.

8) Experiencial

Quando partilhamos novas experiências com alguém, criamos memórias com essa pessoa, o que conduz à intimidade.

9. social

A intimidade social significa ter o mesmo círculo social. Quando se tem amigos comuns, passa-se mais tempo social uns com os outros.

10. espiritual

Se duas pessoas concordam com o significado e o objetivo da vida, isso é um grande impulso para a intimidade.

Intimidade perfeita e imperfeita

Uma relação perfeita com uma intimidade perfeita seria aquela em que todos os tipos de intimidade estão no seu auge:

Uma relação não precisa de ter todos os tipos de intimidade nos níveis mais elevados para funcionar, mas deve ter os tipos mais importantes em níveis decentes.

Se os níveis de intimidade forem baixos na maioria das áreas de intimidade ou em áreas críticas, os parceiros da relação afastam-se.

Quando olha para a sua relação desta forma, pode determinar rapidamente quais as áreas em que precisa de trabalhar. Se a sua relação carece de intimidade numa área crucial, essa área tem a maior prioridade.

De volta à estaca zero

Já há algum tempo que não via a minha namorada. Os nossos níveis de intimidade intelectual e emocional eram bastante elevados, mas a intimidade física tinha diminuído. Daí a expressão: "Tenho saudades tuas, não mentalmente, mas fisicamente".

É tudo matemática, rapazes. É sempre. Façam as contas e descubram que tipos de intimidade podem querer melhorar.

Referências

1. Reis, H. T., & Franks, P. (1994). O papel da intimidade e do apoio social nos resultados de saúde: Dois processos ou um só? Relações pessoais , 1 (2), 185-197.
2. Wong, H. (1981), Typologies of intimacy (tipologias da intimidade). Trimestral de psicologia da mulher , 5 (3), 435-443.